ヨガインストラクターMAYUMI

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです今日は新しいクラスのお知らせです✨スポーツクラブNAS西日暮里にて。4月より！毎週土曜17:45〜18:30骨盤調整ヨガ18:45〜19:45リラックスヨガスタートいたします✨西日暮里は初めての担当です！よろしくお願いします❤️

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです前回書いた新しい習慣、5時起き。続けてます✨とにかく何か始めよう！変えていこう！！と、思って始めたので。5時に起きて何をやるかまでは決めてませんでした見切り発車いーんです！！色々細かく計画を練るうちに日が過ぎるよりは！！とにかく始めてみることの方が、私には重要だった！太陽礼拝とかやりたいところだけど、まだ他の家族が寝てるところで無理がある💦静かにできるほぐし系のアーサナをしたり、マントラを(口内で)唱えたり、日記という名の

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです風があるけど、春らしい陽気ですね✨昨日は満月。ぜんっぜん見えなかったけど笑笑むしろ代行レッスンの後めっちゃ激しく降られたけど！！！！でも個人的には、満月らしく、感謝が溢れる日でした最近、自分の中で新しく始めたことからとてもいい刺激をもらい、それにつれて自然に環境も変わっていくのを感じます。思い＋行動！！そんな恩恵を受けていたので、今日からさらにまた新しい習慣を始めました。5時起き大したことじゃないけど、積み重ねて自然な習慣に

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです✨きのうは久々の調布後楽園(スポーツクラブ)で代行レッスン。お伺いすると、以前と同じ顔ぶれの皆さまが❤️変わらずお元気にヨガできました！！レッスン後に、ご質問もいただいてお話しできる時間もありとても嬉しかったです✨夜はレギュラーの西葛西レッスン。先週、スポセンのお客様がこちらにもいらしててわぁ❤️と嬉しかったのですが、今週はその方以外にもお二人！！！！！スポセンのお客様がいらしてました！！！！！初回から欠かさず出席してくださる方

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです✨毎週火曜、森下のヨガヨールクラスですが。いらしていただくお客様から、・お医者様と相談しながらなので毎週は通えない・赤ちゃんを預けられるときだけ。他のママと予定があえば、家の近くで受けたい・持病で他の方に動きが合わせにくいので完全プライベート希望などの要望があり。2月からは、プライベートレッスンメイン(出張含む)にさせていただくことになりました！ヨガヨールのホームページはこちら(まだ髪が短いときの写真…！！)基本は今までの

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです先日のNAS西葛西のレッスンですが、嬉しいことに！！「MAYUMI先生ですよね？」と！スポーツセンターのレッスンに来ていただいてた方に再会することができました！！✨嬉しい✨✨声をかけてくださりありがとうございます！！！！！スポセンとは違い、45分の短いクラスですが、スタジオもいい感じのコンパクトさ(笑)で。スタートして2回目。私らしいレッスンになってきたのではと思っています私らしい、といえば。YMCメディカルトレーナーズスクー

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIですここんとこ調べ物、勉強でずーっとiPhone使ってて、さすがに首肩が凝ってます！！(パソコン買いなはれ…💦とはいえ買っても肩は凝るよね💦)以前の私は、そんなに肩凝りって感じないほうで。これは歳なのか、スマホのせいなのか…！？笑笑でも、ヨガがあるので自分でケアできるのは良かった❤️ヨガを知らずに、一日中パソコン仕事の人はどうしてるんだろう…それで「カラダ硬いから…」とか言ってるんだったらいやいや！！！！！だからこそーーーーーー！！

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです昨日は所用で川越へしかーし！色々と虎舞竜が。(なんでもないようなことが幸せだったと思う)そもそも、携帯充電器に挿しておいたつもりがコンセント繋がってなくて、充電完了してなかったのがまず大きい乗換案内、初めて行く場所でのGoogleマップなど、頼みの綱が終了チーン。(なんでもないようなことが幸せだったと思う)それでも一応、事前に調べておいた情報はメモっていたので本を読みながら副都心線に揺られ。直通で川越市まで行けるから…時間

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIですきのう新宿三丁目で乗り換えの途中に…はっ！！！！！梅ちゃん！！！！！❤️❤️❤️「パンダと犬」でおなじみの、スティーヴンスピルハンバーグさんの展示が！！！！！そーだそーだ、新宿マルイでなんかやってるってインスタで見た気がする…！！！！！とっても見たかったけど、先を急ぐ用事があり断念💦顔ハメパネルだけでもやりたかったけど、おひとりさまだから撮ってくれる人いないし💦いつもハンバーグさんと梅ちゃん(ビーグル犬)の日常にほっこりしたり、泣

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです１つ前の記事と時系列が逆ですが💦おととい、1/14の成人の日は新浦安にいました！親友が以前働いていた浦安ブライトンホテル。新浦安にくるといつも最初に目に入ります✨✨ヨガレッスンは、ブライトンではなくて、以前も何度かお世話になっているダンロップ浦安！駅からちょっと離れていますが、アットホームな感じでスタッフさん達の雰囲気もいいです以前にもクラスにご参加いただいた方ともお話でき久しぶりだったのに私のことを覚えていてくださったりで嬉しか

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIですきのうはヨガヨールと、スポーツクラブNAS西葛西でヨガ✨✨ヨール入口前の金魚さん(？)達も、寒くてトンネルに集まっているようなでも夜はそうでもなかったですね！ドアあけて「あれっ？」て思いました！西葛西のNASはきのうがレッスンスタート日でしたできて半年くらいの、新しい施設です！私は2階アクティブスタジオにて21:15〜22:00のヨガクラス担当です。前のクラスがエアリアルヨガなので、私が入るときにスタッフさん達が布の取り

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです新潟から帰ってきてから、やけに街が排気ガス臭く感じる田舎の新鮮な空気を吸ってきたせいかな？と思ったけど、排気ガスに限らず、匂い自体に敏感になっているような？いい匂いも含め。急に鼻が効くようになった？？なんでだろう…？？一時的なものかもしれないけど。謎。そして明日は！！急遽(って変換だから出せるけど手書きで書けって言われたら迷う)、シニアヨガの代行レッスンをすることになりました✨✨幡ヶ谷社会教育館。渋谷区の健康事業の一環

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです(昨日までスキー行ってました！)今日はウェルネスコンプレックスレテさんでの新年初レッスンでした❤️久しぶりのお顔に会えて嬉しい❤️そして…私の前のエアロクラスに変更があり、今年からは男性のストリートダンスの先生に。「初めまして！」とスタジオから出てきたDAISUKE先生は優しそうでいい感じ✨ストリートダンスで男の先生って、ちょっと悪そうなYO！YO！みたいな感じの人が来るんじゃ…って噂もあったりなかったりしたんですが(ストリー

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです今日は、スポーツクラブNAS篠崎に代行レッスンでお邪魔しました！駅近で、最近オープンしたてで綺麗な施設です✨✨来週も担当しますのでよろしくお願いします！代行レッスンですが、私にとっては仕事初めでしたでも明日から旅行なので、また冬休みに戻るような…！？レギュラーレッスンは、ウェルネスコンプレックスレテさんからスタートです！！久しぶりに皆様に会えるのが楽しみです❤️よろしくお願いします✨

あけましておめでとうございます。ヨガインストラクターMAYUMIです今年もよろしくお願いします。

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです昨日は江戸川区スポーツセンターで今年の仕事納め。スポーツセンターも明日から3月終わりまで長い工事休館。そして私のレッスンは今日が最後で、3月以降はありません。毎週毎週通っていただいた皆様。レッスン後も、沢山の方からご挨拶いただき本当にありがとうございました。わざわざお手紙やプレゼントをくださる方まで…❤️お手紙も大事に読ませていただきました！！ぜひ、どんな形であれ、ヨガを続けてくださいね❤️

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです昨日はレテさん、NASさんでの年内ラストレッスンでした！皆様お付き合いありがとうございました✨NASさんではオリジナル卓上カレンダーも頂きました！！NAS麺…！！！！！(なす！！！！！)レシピ監修の方、遠目にもこみちかと思ったら違いました。セクシーソーリー。全部の月、麺です。スポーツクラブというより、主婦雑誌の付録のようですが！運動も食事もどちらも大事、という意味で作られているそうです✨✨来年もどうぞよろしくお願いします！！

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです今年はクリスマスをほとんど感じずにスルーしました笑笑いや、子供にプレゼントはあげたし、ケーキも食べましたよ？✨でも、自分の中にクリスマスが入ってこなかった。なぜかわからないけど、ハロウィーンくらいの薄さだった。それよりも、天皇陛下のお誕生日とか、日々新年に近づいていくカウントダウンとか、日本的なものを濃く感じていた。平成が終わるから？もう少しこの感情とつきあいながら、自分とお話ししたい。…そう思いつつも、冬休みは始まってしまった

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIですきのうは冬至でしたねゆず湯に入りました❤️ゆずって本当にいい香り〜❤️❤️ゆず湯以外にも、冬至にすることといえば…「ん」のつくものを食べることだいこ「ん」とか、れ「ん」こ「ん」とか、みか「ん」とか！冬至に食べるものといえば、かぼちゃが有名ですよね。かぼちゃ？「ん」はどこ？？？実はかぼちゃは漢字で書くと「南京」な「ん」き「ん」で、ちゃーんと「ん」が入ってるんです✨私もかぼちゃを美味しくいただきました✨✨

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです現在、ウェルネスコンプレックスレテさんにてヨガレッスンを2つ担当しています。そのうちの水曜日の「やさしいヨガ」なんですが…なんと来年から、スタートが5分早まります！！5分て微妙！！！！！笑笑でもこれが、「5分遅い」のではなく「5分早い」から…間違って今まで通りの時間に来ちゃうと、既にクラスがスタートしていて入れない事態に💦💦結構重要なので！！！！！毎週来ていただいてる有り難い皆様❤️来年からぜひお間違いないよう〜✨✨✨ウ

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです今週日曜(12/23)は、NAS西葛西にて代行レッスンがあります✨NAS西葛西14:15〜15:00ヨガ45そして…実は、NAS西葛西にてレギュラーレッスンが決まりました✨✨ーーーーーーーーーーーー1/15より毎週火曜日21:15〜22:00ヨガ45ーーーーーーーーーーーー急にいただいたお話なので、スポーツセンターを辞めることにしたときにはまだなかった話なんですが💦まだまだ西葛西には通うことになりそうです！！よろしくお

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです実は、今月で江戸川区スポーツセンターのレッスンを終えることになり。今日はそのことをレッスンで皆様にお伝えしました。(まだあと2回、12/28が最後になります)2年半、お世話になりました。ここでレッスンをさせてもらえたからこそ、見えた世界、広がった世界がありました。ヨガスタジオでもない、スポーツクラブでもないこの場所で、自分なりにヨガをお伝えしてきました。前任の先生がされていた「最初から照明を落としておく」スタイルはそのまま受け継ぎ。

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです今日は年内最後のヨガヨールの日。ということで、レンタルスペースのオーナー様が旅行のお土産を差し入れてくれました❤️ありがとうございますパイナップルケーキ❤️台湾のお土産✨✨大好きです❤️こちらの老珍香餅舗(なんて読むの…ろうちんこう？)のパイナップルケーキ、ほんと美味しい甘すぎず、程よい酸味で爽やか✨成分表はは、ハヅキルーペプリーズ！！箱も光っちゃってよく見えないし、そもそも台湾の漢字がよくわからないけど💦シンプルな原材

いやー今日は大変でした💦ヨガインストラクターMAYUMIです朝起きた時点で、都営浅草線全線運休のニュースが今日は西馬込(都営浅草線終点)でレッスンあるんだけど！！…まぁ昼過ぎだしそれまでに復旧するかな？と、思いきやそんな簡単なことではなかったらしく。今日は一日動かないかも…な雰囲気も出てきて💦その分早めに家を出ました。ただ、西馬込に行く分には早く出ればいいだけなんですが。その後勝どきのレッスンがある。時間空けずにある。朝10時過ぎには勝どきのスタジオにも電話。乗換案内

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIですヨガヨール、12/18、25は都合によりおやすみさせていただきます✨✨年明けは1/8から予約受付しております！よろしくお願いします

こんにちは！ヨガインストラクターMAYUMIです11/23祝日は、清水公園でアスレチックを楽しんできました！！水上アスレチックは結構本気で濡れる系も多く大人も真剣笑笑本気で危険なので、これ以上の写真は撮れなかったボートで坂道を川に突っ込むスプラッシュマウンテン的なものや、ターザンロープで反対側のネットへ飛び移り登って反対側へ…など！(落ちれば水深130㎝)子供を支えてるお父さんが一緒に引き摺られて水没してたり結構みなさんバッシャンバッシャンいってました…！！！着替え必須！！

こんにちは✨曇りかと思いきや、けっこう晴れ間も見えましたねおやつはうちのオーブンで焼き芋を✨160度で80分！！ジワジワ焼いて…甘くて柔らかい❤️パジャマも無印良品週間でフランネルの長袖を新調秋冬らしいことをした一日それにしても11月が早くないですか…！？ほんとに！！大掃除第1回目は終わったけど、第1回目だけで終わらないように気をつけなきゃ💦

こんにちは！NASリバーシティのレッスン終えたら空が綺麗ー❤️ご褒美をもらった気分です❤️家に帰ってリラックス。といって昔のヨガウェアを着るあるある笑笑ヨガに限らず、昔のスポーツウェアを部屋着にしてる人って多いんじゃないかな私の場合は、今はレギンスが気分なので、ゆったり系のパンツはお部屋用になっておりますインストラクターとしては、脚がしっかり見えたほうが伝わりやすいからレギンス派になったっていうのもある。最近はリンダワークスさんのレギンスがお気に入り生地がしっとり肌に馴染ん

こんにちは！今日はNAS芦花公園にて代行レッスンを担当してきました。初めてお邪魔するスタジオ。なんと1階にドトールがあります。ドトールの店舗が1階でNASが2階、というのてまはなく、NASの中にドトールコーナーがあるような感じ！！お客様もいらしたし、撮影はできなかったのですが💦NAS会員じゃない方も、カフェ利用だけも可能だそうです✨✨カフェどころかNAS自体ちゃんと写ってない画像…笑笑いや、店舗正面から見るとエアロバイク漕いでる方とか見えちゃうので自粛しました！(にしても遠すぎ

こんにちは夜のスタジオに向かう電車で同じスタジオの先生に会い、声かけたらめっちゃびっくりされてしまった笑笑私が早すぎただけなんだけど、私のレッスンより前のクラスの先生なんで、遅刻したかと驚かせてしまったのごめんなさい時間に余裕あるから、前に友達に教えてもらったお店を覗いてみようかな？と思っていて飲み屋さんなんだけど、店先でお刺身やお惣菜を売ってて、新鮮で激安と有名なお店✨✨ちょっと確認したけど、お刺身は買って置いておけないし今日はやめておきました！前回、友達が買ってきてくれたのは美