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こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今朝の裾野体育館でのヨガが、施設の都合によりお休みでしたが、毎週参加して下さる方々が、ヨガやりたい!と言って下さり、人数を集めてくれたので、ご自宅での出張ヨガになりました😊いつも参加してくれてるメンバー様に、お母様や、お友達が集まってくれての開催でした🧘♀️昔ながらの日本のお家、畳のお部屋でお庭の緑を見ながら、心地いい風を感じ、とても良い環境‼︎✨✨✨そんな環境のせいか、いつも以上に落ち着く心、自然と私の
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。10月に入ったのにも関わらず、日中は暑い日が続いてます。さて、今年もやります!年末ヨガイベント‼︎12/28(土)108回太陽礼拝、シンギングボウルセラピー、瞑想🧘♀️10/1より、予約スタートしてます!昨年行ったこのイベント、参加した方々からもご好評の声を頂き、今年も開催決定です!今年は4人のインストラクターが108回の太陽礼拝をリレー形式で繋いでいきます。途中途中、短いシャバアーサナを挟
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。ここ4.5日前から、家の中で虫が鳴いてます。ちちちちちちー。と可愛い鳴き声で。緑の小さい虫を発見したので、この子かなぁって思い、鳴き声のする方を探してもみつからず。夜になると鳴き始めます。夜、窓を開けてると外から同じ泣き声が聞こえ、それに反応するかのように家の中でも鳴いてるwベランダの外に木が沢山あるので、我が家には虫が沢山いますwハエトリグモとか何匹いるか分からないくらい!笑大きいアリもよく歩いて
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。まだまだ残暑が続きますが、なんとなく秋の気配を感じます。月に2回、沼津市戸田にてヨガクラスを開催しているのですが、今日は戸田ヨガの日!と思い、戸田に着くと、今日は違った!休みでしたwやってしまった!笑だけど、急に休みの日になったことで、ラッキーな気持ちになりました☺️おばぁちゃんちに寄り、買い物したり、お喋りしたりしてると、「今日はなんとも言えない幸せな気持ちだよ。間違えて来てくれてありがとう。」って
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。昨日から戸田に来てます。旦那さんや友人達と今日はBBQ!本当はインザパークでのヨガWSだったんですが、私まさかのダブルブッキングしてました😓残念ですが、WSを諦めました。。。なので今日は朝起きて、速攻ビーチへ!そして、ヨガ😊贅沢な空間!贅沢な景色!目の前は静かな海。ダウンドックすると、松の木の癒し。仰向けになると、松の木の日傘。芝生でやるヨガも最高ですが、砂浜の上でやるヨガは更に大好き!波の
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。昨日設置した、蜂の巣ダミー。めちゃめちゃ効果あり!!😆今日は1匹も蜂が来なくなったらしい✨まさかと思ったけど、本当に効果あるとは!!撃退せずに済んだし、私達も安心したし、お互いに良かった😆🐝✨そして今日は今月2回目の新月です😊新しいスタート!!そんな日に相応しく、今日からジョイントアナトミーヨガ養成講座がスタートしました🧘♀️✨呼吸、関節を機能解剖学の視点からみたヨガです。講師は、松尾鮎子先生
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。リフォーム中の我が家に、蜂がブンブン飛んでいるとの情報が!!しかも家の中よ😭お盆中、私も2階で足長蜂に会いましたが、窓全開だったし、外から入ったのだろうと思い、気にしてなかったのです。旦那も3匹の蜂を家の中で見たと。だけど、作業中は窓開けてるからと対して気にせず。そして昨日!昨日は大雨だったので、窓開けずに作業してた義理兄。なぜか蜂が大量にいたらしい…。10匹程やっつけた後、作業してて気づくと蜂がい
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今夜のヨガは、お休みの連絡が相次ぎ、マンツーマンになりました✨来てくれた方もびっくりwwその方も、今日は東京で同級生との集まりがあり、疲れたけどヨガやった方が楽になるからと言って来てくれました。思わず、「休まず来てくれてありがとうございます!笑」という事で、パーソナルヨガ。気になってる箇所を聞き、完全個人メニュー!いつもより丁寧に見る事ができた事で、身体も呼吸もかなり深まってた。「前屈、かなり深まって
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今日の戸田ヨガ、暑さのせいか少なめ。そんな中、1人のおばぁちゃんが、「先生〜、今日はのんびりやりましょう。もう先生の顔見て、ここに来ただけで満足してるのよ〜。」と。笑思わずニッコリしちゃう、穏やかな口調😊このクラスは、こないだ定年を迎えた方が1番年下のくらい、皆さん人生の大先輩。なので普段から割とのんびりやってるのですwが、更に今日はのんびり希望w毎度の事ながら、ここの人達は何でも言ってきてくれる。
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。中古の家を購入し、リフォーム真っ只中のお家。やっと形が見えてきてます。家を作ってく上で、決める事が多くてびっくりしてます。ただ、ラッキーな事にリフォームを手がけてくれるのが義理兄達。更に、旦那さんのお友達も色々手伝ってくれたり、知恵をくれたり、かなり助けられてます!ワガママな私達の要望に答えてくれて、本当に感謝しかありません。家の事を決めてく上で、初めて旦那さんと口論になった時がありました。これは
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今日は旦那さんとIKEAへ。高速も全然混んでなくて、スムーズに到着。今日は、新居で使う水栓と鏡棚を購入🚰まだまだ買わなきゃいけないもの沢山あるのに、なかなか決断できない私たち。かなり慎重な2人ですw帰りに湘南テラスモールに寄ってもらい、ルルレモンへ🧘♀️買いたいものがあったのですが、店舗になかったので、発注してもらい、後日自宅まで送ってもらうことにしました。最近のウェアはほぼ、ルルレモン。ルルレ
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。お盆真っ只中!✨お休み中の方もいれば、お仕事の方もいて、皆さん、それぞれのお盆を楽しんでいるでしょうか?😊私も日曜日からお休みに入ってますが、今日は午前中だけお仕事🧘♀️お盆中だし、人来るかな〜?と思いながら家を出ました。いつもより少ない人数にはなりましたが、意外と皆さん来てくれました😊家でグダグダしすぎてる〜!なんて言いながら、頑張って来てくれました😊ついついゴロゴロしちゃう暑さなので、身体を動か
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今日は、ヨガセラピスト協会静岡東部局長である、Megumi先生主催のWS🧘♀️"ボディメイクヨガ〜癖に気づき整え美しい自分に出会おう〜"に参加してきました。講師は、ボディメイクヨガの開発者である、丸岡亜紀子先生でした😊初めてお会いしましたが、とっても分かりやすくて、素敵な先生でした😊凄くハードなヨガなのかなと思いきや、緩めるメインで、凄ーくリラックスできちゃいました✨空調がない環境だった為、最初の30
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。先日の、りえ先生の経路ヨガは、インド伝統のヨガの一つである、パワンムクタアーサナ(関節系)などを取り入れたものがメインとなり、とても良かったです😊初心の気持ちが蘇ったヨガでした😊なぜなら、私の師である、ウプカル先生もパワンムクタアーサナが一番ヨガらしく、瞑想的にできると教えてくれたんです。身体のほぐしとして、メインのアーサナとして、パワンムクタアーサナだけを毎日やるでも良いと言ってくれたのを今でも覚えてます
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。そろそろ梅雨明け、そして待ちに待った太陽を浴びれる日が続きそうです☀️✨私は本当に太陽が大好きなようで、マヤ暦から見た私は、"黄色い太陽"でしたから😊今日はこれから、瞑想の為の経路ヨガとシンギングボウルヒーリングのWSに参加してきます🧘♀️昨夜はライブハウスで爆音の中にいたので、今日のヨガは静かな空間を楽しみたいと思います☺️また後日ブログにてご報告します😊今日は沼津も富士でもお祭りみたい✨素敵な週
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今日の戸田ヨガ、昼の部4名と少なめでしたが、とても有意義な時間になりました🧘♀️というのも、全員が70代の大先輩たち。これやると膝が痛い、これやるとふくらはぎが痛い、右の股関節がなんか変。ここの人達は、身体の感覚を私に伝えてくれますw今日はいつも以上に伝えてきてくれたw集中して静かにヨガするのもいいですが、痛みを我慢してやるより、声に出してくれる方が全然いいです!もちろん、集中して過ごす時もありま
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。月曜日はイギーハンズヨガです🧘♀️皆さん集中力が高く、ポーズも安定してるので、最近は、バランスポーズにチャレンジしています。アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)や、ヴィラバトラ3。どちらも、片脚でバランスをとるポーズです。体幹強化、脚の筋力強化、内臓強化、集中力UPなど、身体の軸を更に安定させていきます。いつも以上に集中力が必要になります。意識がそれると、バランスが崩れる。呼吸が止まると、身体が緊
沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今日はスポーツクラブでのレッスンのみでした🧘♀️✨クラブ内は、様々なスタジオプログラムがあり、筋トレマシーンがあります。そんな中、私のヨガだけの為に来てくれてる方もいます。とても嬉しいです。有り難い事です。終わって、声を掛けてくれた方がいました。いつも前の方で参加してくれる、私よりもはるか先輩の女性です☺️股関節が悪く、できないポーズもありますが、軽減方を伝えると、自分のできる範囲でやりながら、ほぼ毎週参加して
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。昨日は沼津で開催された、アクロヨガWSに参加してきました!🧘♀️初めてのアクロヨガだったので、最初から最後まで全て受講しました✨12時〜始まり、19時まで!かなりグッタリしましたが、いい経験になりました!アクロヨガジャパン代表を務める、西浦りささん&りょうさんが来てくれました😊素敵な指導者であり、素敵なヨガパートナーであり、ご夫婦であり、本当に素敵なお二人でした😍アクロヨガは、ベース(下の土台の人)と
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今日はお休みだったので、友人と"東府やベーカリー"でブランチがてらのんびり過ごしてきました😊足湯に入りながらパンやランチが食べれます😊食事をしたのは初めてでしたが、パンも美味しいし、景色が綺麗で、ゆっくり過ごすにはとてもいい場所です☺️色んな席がありますが、私達は足湯に浸かりながらパンを頂きました😊この時期、ちょっと暑くて…ww最初の5分は気持ち〜✨✨✨5分後、足を出してくつろいでたwお腹もいっぱいに
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今日のヨガに、保育園の時にお世話になった先生が来てくれました😊😊😊何十年ぶりなんだろう✨26?27年ぶりくらい!??いつもヨガに来てくれてる方が誘ってくれたみたいで、「見学していいですか?」って。もちろん、どうぞと😊むしろ、マットあるので体験して下さいって言いながら顔みたら、先生ーだ!✨✨✨すぐ分かりました☺️先生も、「かおちゃんだよね」って😊😊😊嬉しすぎる✨✨✨✨😊小さい頃は人見知りだっ
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。昨夜、グアム旅行から戻ってきました✨代行、レッスンの休講、ありがとうございました!!お陰でとても良いリフレッシュになりました✨✨新婚旅行に行けてなかったので、夫婦になって初めての旅行ということで、新婚旅行気分で過ごせました😊海も綺麗で、ホテル内も充実してて、初日から最終日ギリギリまでグアムを満喫✨✨海が大好きな私達、最終日チェックアウトが12時なのに、11時過ぎまで海の上でw最終日はカヤックで沖まで出て
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。あっという間の6月です😊昨日は"ジョイントアナトミーヨガ"のWSに参加してきました🧘♀️✨先生は、ジョイントアナトミーヨガ開発者の「松尾鮎子先生」でした✨解剖学的視点から、身体の使い方を分かりやすく教えて下さいました。今までも自分の身体の癖を分かっていたつもりでいましたが、まだまだ分かってなかった。今までやっていたポーズも、まぁキツイ…w知らず知らずに誤魔化してた部分がありました😅ここで気づいて
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。午前中は、アシュタンガヨガのクラスに参加してきました。バランス系のポーズの際、一瞬だけ呼吸から意識が背けた瞬間がありました。案の定、バランスを崩しました。とても分かりやすいです😅ヨガの練習をする際は、可能な限り、自分自身に意識を向け、集中しましょう。怪我の防止に繋がります。身体の深まりに繋がります。意識の向上に繋がります。皆さまにとって、素晴らしいヨガの時間が過ごせますように😊🙏金曜日のヨガクラス
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今日も暑くなりそうです。年々、夏日が訪れるのが早くなってきてます。暑いのは好きですが、環境問題を考えると複雑です。昨日は戸田ヨガでしたが、遥々山を越え、来てくれた方がいました😊嬉しかったです😊いつもありがとうございます🙏西伊豆戸田(現在は沼津市ですが)からみる夕陽はとても綺麗です☺️今の時期ですと、6時半過ぎ頃から見所です😊これはちょうど昨日の6時半頃です😊是非、戸田に足を運んでみてください🤗
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今朝は身体の浮腫みを感じながら目覚めました。先月もそうでしたが、満月の日は朝起きると身体が浮腫んでます。月の影響もありますが、プラス、寝る前に水分を摂りすぎました😅そして、今日は家族全員で富士芝桜まつりに行ってきました😊曇り空だったので、富士山が見えなかったのが残念ですが、一面ピンクで可愛かったです🌸そのまま山梨の浅間さんへお参りに行き、忍野でお蕎麦を食べて帰ってきました😊季節を感じ、家族の温かさを感
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。先月、マヤ暦が好きな方とお会いしました。マヤ暦は聞いた事があるけど、詳しくは知らない。そんな状況でしたが、話しを聞くと面白い。占いのようだけど、そーではない、マヤ暦。人類にとって、とても大事な事なんじゃないかと感じつつ、言葉が難しい。翌日、引き寄せたようにある方からメッセージ。実は2年ほど前に、マヤ暦について初めて教えてもらったんですが、この時も難しく思い、いつしか忘れさってしまったんですwマヤ暦が
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今日は牡牛座の新月です。朝の07:45に新月に入りました😊8時頃から、新月の願い事を紙に書き出し、それから朝食を楽しみました😊午前中はのんびり過ごし、お昼からは陰ヨガのWSに参加です🧘♀️沼津市でヨガセラピストとして活動しているMegumiさん主催のWSがインザパーク、工芸館にて、5~9月までの第一日曜日にて開催されます。毎月、様々なヨガをテーマに、先生を変え、開催されます✨今日のWSは、"陰ヨガ"でし
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。昨晩は旦那ちゃん主催のイベントがあり、遊びに行ってきました🎸✨なかなかのハードコアなライブでした!生音最高!!!毎度、ライブ遊びのあとは耳がやられてる…キーンって音が取れない😅昨日は帰ってきたのが夜中の12時。シャワーを浴び、寝る前に首のストレッチと呼吸法。なんせ、首を振りすぎたww耳がキンキンするしw時間が時間だから、昨晩はハラアーサナだけ。15分弱かけてハラアーサナで深いストレッチ、と呼吸を
沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。いよいよ平成が終わります。今日の天皇陛下の挨拶、国民への感謝からはじまりました。有難いお言葉です。明治、大正、昭和、いずれの時代も戦争があり、たくさんの尊い命が、失われていきました。平成は、災害や震災は多かったものの、「戦争のない、平和な時代」として、終わろうとしています。世界には、いまだ紛争地域がたくさんあります。日々、いろいろあったとしても、それでも、本当の戦争の怖さを知らずに、ここまでこ