ヨガインストラクターの日常

浅草のお団子屋さん♡半年くらいお団子と抹茶が食べたかったので、浅草で用事が終わった後に歩いて探し求めていたら、やっと美味しいお団子屋さんに出会いました。『みつや』というお店です！味も美味ですが、お団子が大きくもっちもち(^^o)暫く飲んでいなかった抹茶を飲むと、昔お茶のお稽古をしていた時を思い出します。

🦒変わらないものがあるとすれば皆変わっていくってことじゃないかな🦒Mr.Childrenの進化論という歌のワンフレーズ。この哲学的なフレーズが大好き。子供のころから、お別れやお見送りが苦手なAquarius大人になるにつれてお別れ耐性が付いて、変わらないものなんてこの世にはなに一つないんやな…と気が付いて。泣かんくなった笑この春、上司が異動、アーユルヴェーダの恩師も県外へお引っ越し。メンターのような存在だったお2人との別れの意味を考えながら、一気に咲き出した桜を眺め、ミスチルの進化

こんばんは。こんにちは♪ごきげんよう♪美容整体ときどきヨガsalonオーナーのささきです♪ブログを読んでくださっているという生のお声を頂き少しルンルンしております(^^)私の些細なつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿さて。今日のブログテーマは【私がこれまで学んできたこと】について書かせて頂きます。社会人になってから、様々なことに学びを深めているわたくし。何にお金を一番使っているのかと問われると、「学び」やセミナー

＼ヨガを続けた私の心の変化こんばんはゆうかです·͜·♡私がヨガに出会って変わった心の変化についてお話します🧘‍♀️《自分時間の大切さ》《心の余裕》この2つを改めて気づきましたこの2つが揃うことで人に優しくなれる･笑顔になれる自分自身が余裕ができるとままが笑顔になれる大切な人と楽しく過ごせる自分も家族も周りの人もみんなHAPPY♡♡いい事だらけ❣️❣️行き詰まった時はまずは深呼吸から(´◎｀)やってみてね！！◾︎インスタライブ朝ヨガ☀️◾︎オンラインレッス

こんにちは。通う度に綺麗になれるボディメイクヨガサロンFINEST学びながら美尻・美ボディになれるインストラクター養成講座IBBA代表のSaoriです。先日...ついに、ついに...念願の！！島津亜矢さんのコンサートに行ってきました。オープニングから歌声を聴くだけで自然に涙腺崩壊😭魂に響く歌声...✨💓✨身体中の細胞が浄化された気分です😊💕島津亜矢さん

●2024年８月、「朝日のような夕日をつれて」が帰ってきます！！！（大興奮）おはようございます！！「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。今日のタイトル通り、2024年８月に「朝日のような夕日をつれて」が帰ってきます！！！（大興奮）「朝日のような夕日をつれて」とは、脚本家&演出家の鴻上尚史さんが書いた戯曲で、何度も何度も再演されています。一番最近の再演は2014年…え！10年前かよ～時の流れが早すぎる！(^^;)（2014年の再演観

おから味噌作りのワークショップに参加しましたYOGASPAハヴァナダイニングで行われたランチとセットのワークショップランチもとっても美味しかった私はヨガクラス後張り切って参加しましたおから味噌インストラクターの小池美智子先生に教えて貰いました。おからを上手に活用したとっても簡単な味噌作り大豆を茹でる必要がないって本当にラク楽しかった〜美味しいと評判でリピーターの方ばかりでした家で大事に熟成させ美味しい味噌が食べられることを楽しみにしたいと思います

寒さの厳しい毎日ですね！冬の寒さや冷えによる免疫力の低下や凝りが起こりやすい季節。真冬の寒さの中元気に美しく咲く花のように心も体も美しく！内側から輝く私を目指して！ヨガで心も体も整えるのがオススメ♡LinoYogaでは全身じっくりほぐしてゆるめて＆つよくするところはしっかり鍛えて！ほぐし＆緩めて、めぐりアップおしり、足を強くし代謝アップバランス良く整えます♪ヨガで心も体も温めて癒すプラス冬の花を育てて心をほぐす✨見ているだで元気とパワーをくれる

少しお久しぶりのブログ〜繁忙期の12月を終え、成人式も無事終わり、お仕事ひと段落している今日この頃です。ラスト成人式、めっちゃ楽しかった〜今年はヘアセットオンリーで。あっという間に終わりましたやっぱりヘアセット大好き仕事と並行しながらヨガの課題もこなしてます🧘‍♀️1番初めに取得するレッスンが決まってるのでそれを覚えて、動画撮影して、担当イントラさんに提出。そんなこんなで日々を送りつつ、新しい趣味ができたので仕事後はそれも楽しんでいます編み物🧶🧶ずっとやってら

インストラクターの＼価値が伝わる魅せ方で高単価で選ばれる／今までいろんな資格を習得してきてたくさん持ってはいるのにお仕事になりませんでした。というのも、私は肩書き欲しさそして自信のなさからヨガ資格へ約200万円も投資をしてしまいました。その後、届けなくては意味がないと思い意を決してSNSをはじめて、やみくもに投稿して自己集客を始めました。しかし、ぜんぜん結果に繋がリませんでした。そこでやっと気づいたのは技術を増やすのでは

都城周辺にお住まいの方！古新聞寄付してくださいm(__)m霧島山の麓にある我がワンズメンバー達がいる犬舎で常に大量の新聞紙が必要なのですが（ワンコ達と生活している方々は何に使うかわかると思います(^_-)-☆）古新聞が足りなくて困ってます💦最近、なんでもデジタル化で古新聞ってそんなに出回ってないんですよ、、、処分にも業者はあまり困っておられないそうで。でも、紙からデジタル時代と言っても古新聞まだまだ必要としているところがあります。なので、都城周辺で古新聞の処分に困っている方は是非🙋

無事に内定決定！ひと安心4月から働くことになりました。3月末までは美容師、4月からヨガインストラクター。内定期間中の課題が、早速沢山でております。働きながら(繁忙期も重なってる)ヨガの練習も同時進行で、忙しくなりそうやけど今のうちに出来ることはしておきたいから頑張るっまずは60分のレッスン１つ取得するために動画を見て覚えなきゃいけないので早速今日から行動開始6時に起きて、研修動画見てレッスン動画見ながらヨガしてました。本格的にはじまるんだな〜と、実感。でわでわっ

ちょっと、急なお知らせでもありますが諸事情で霧島山周辺（都城）へ暫く来る機会がなくなるので、こちらにある私物やその他処分をさみしくしているんですね。クリーンセンターという粗大ごみ処分場所があるのですが、そこに行く時の途中にあった霧島連山高千穂峰を一望できる山腹の途中場所。崖を削ったちょっと危ない場所ですが、なんか良いインスピレーションを感じるところ発見。なんかね、、最後の最後に良い所みつかったかなって。虹のたもとに旅立った相棒🐾がなんか呼んでくれたのかなぁって。彼女

背中で合掌するリバースナマステ。裏合掌ともいいますが、肩や背中のコリをほぐすのに効果的なポーズ。肩を内回し（内旋）してポーズをとるので、肩甲骨が寄せられ胸が開き、凝りほぐしや猫背を整えます。そのような身体の整える事の目的はもちろんですが、私はこのポーズで、自分の身体の裏側だけじゃなく心の裏側もじっくり観て感じ取ってみたいときに、このポーズをじっくりしてみます。こんな感じに↓人には裏があるから表がある。裏が悪で表が善ではない相対の関係🤝陰陽と中庸☯真逆の性質🧘‍♀自分の心と身体

毎年、12月に入ってから来年の手帳を選んでいました。今年は、私にしては早く11月の半ばに注文し、昨日、11月17日に届きました。蠍座の新月（正確には少し遅れていたかもだけど、意識）に注文し大好きな友人や、私にとって興味深い話ばかりしてくれる整体師さんや姉の旦那さんのお誕生日である昨日に届きました。先週の土曜日電車に乗って出かけていたらその日が晴れてとても気持ちのいい日で富士山がよく見えてあぁ、来年はいい年になるなぁって確信しその電車の中でスマホを開き注文しま

今日の埼玉県地方は朝から雨模様。お昼にはかなり激しく降り風も強く紅葉した家の前の木から葉っぱが飛ぶように散っていました。幸い私が出かける時間には風も止み雨も小降りになってほとんど濡れずに駅まで行けました。どんな天気もそれぞれ魅力はあるけれど雨上がりというのも好きです。そしてこの季節も。これからの季節は一番エネルギーに満ちるそんなことをアーユルヴェーダか何かで聞いた記憶があります。春に向かって芽吹くためのエネルギーを蓄えている季節。桜の木の皮で染める染め物も花咲く前

私は車の運転はしますが特別好きだとか得意だという意識はありません。なんとなく大学卒業するときにあったほうがいいのかなーと思って取りまして実は一回試験に落ちておりますし（鴻巣に行って取る筆記の方）教習所もそんなに優秀な感じで卒業した記憶もありません。30代半ばから、父が運転をしなくなる数年前までは15年くらいほぼほぼペーパードライバーでここ５−６年でやっと必要最低限の運転をしているくらいです。できるならば自分は助手席でのほほんとしていたい。だけど父が運転をやめ彼も免

今日はお仕事がなく午後に父の病院に行く用事があるのみ。なので午前中、スタジオからブランケットを持ち出し、洗濯を。家で洗ってみると、普段使ってる布団よりかなり大きくて驚きました。これは６枚いっぺんは干し切れぬ。。。少しずつやることにします・昨日、3年ぶりくらいにヨガのお友達に連絡を取りました。魂のきれいなひとに会いたくなったからです。何人も友人の顔が思い浮かびましたがお料理の仕事をしている友人にメッセージを送りました。メッセージを送る前に、彼女はS

普段、滅多に健康保険証を使いません。年に数回、歯医者さんで使う程度です。でも今回、どうしても気になることがあり家から５分ほどのところにある整形外科に行ってきました。症状は、ガングリオンと思われる左手首の出っ張りと左の首から指先にかけての痺れです。どちらも2015年くらいから気にはなっていたものです。手首と首のレントゲンを撮ってもらい、診察。結果、手首に異常はなく首のあたりの骨の配置があまり良くない感じでした。ガングリオンは小さいので、まだ様子見でいいだ

今日は朝から散歩に出かけ１時間ほど家の近所を歩きました。家から１０分も歩けば、私が通った中学校があります。体育館の扉が開いていたのでチラッと見たら緑ジャージの学年が（私も中学高校ともに緑ジャージ学年でした。）まわしのようなものを互いに付け合っています。授業で相撲でしょうか？？？私が通っていた頃とほとんど変わらぬ校舎。ふと、私が通っていたのは何年まえだ？という考えが頭をよぎり、計算してみました。５４−１２＝４１うひゃぁぁ入学したのはもう41年前ですかぁ。人

昨日我が家のあたりは夜中から強い風と雨でベランダに置いておいた観葉植物の鉢がひっくり返るほどでした。一昨日、２週間ぶりにリアルで父に会ってきました。コロナで面会制限をしていた病院が昨日から制限解除になり今までは7日以上空けないと面会できないという制限がなくなりまして。仕事場から病院に向かう途中担当医らしき番号からの着信があったり母からの着信があったり父の容態がまだよく把握できていなかった私としてはかなりの緊張具合で病院に向かいました。父に会

本日、久しぶりに彼と外食をしました。ランチです。最初は、駅直結のデパートの中のレストラン街で待ち合わせてそこで食べようという話でした。洋食がいいという彼。レストラン街を見てみると、意外と洋食屋さんが少ないのです。ハンバーグ屋さんがいいと覗きましたが、量の割にお値段が。。。。私はともかく、ガチで身体作りをしていて筋肉増量がテーマである彼にはとても足りないタンパク質量と炭水化物量です。彼の提案で駅近くに昔からある喫茶店がランチをやっていてそこを見てはど

父がお世話になっている病院は、とても見晴らしのいいところにあります。病院の裏手は、こんな景色。電車に１０分も乗れば、都内に入るというところなのにです。近隣には農家さんもたくさんある様です。駐車場に車を置いて正面玄関まで歩いて行こうとしら、向かいの道路にコインロッカーらしきものが見えました。農家直売のお野菜みっけた。この季節はお芋が取れるようで紅あずま、安納芋、などの札が出ていました。あと、オクラとか柿もあったかな。全部100円です！その中できいたことの

今日もいいお天気！じっとしていられなくて、朝から散歩がてらパン屋さんに買い物に行ってきました。朝日にあたり植物がキラキラしてとっても綺麗でした。この時間に家にこもっているのは勿体無いなぁ、と、朝散歩する人の気持ちがわかってきました。何となく、朝ヨガのレッスンを始めようかなぁと思い始めてきました。父が入院して一週間以上が過ぎ今回本当に真剣に考えなきゃ！と思ったことがあります。４年間くらい、父にベッタリの生活をしてきた私は父が家にいないと本当に抜け殻の様にな

本日、久しぶりに車で20分ほどの大きなホームセンターに、両親と共に行ってきましたそこのホームセンターは、お花や果物や木の苗が、我が家の近所のホームセンターの中では一番品揃えが豊富なのです私はベランダで草花を育てておりますが、この夏の暑さでかなり枯れてしまい😭それでも生き残ったミントが、涼しくなったら新しい葉を出してきました😊2023年の春先から何かと変化の大きかった私の生活、なんか少し落ち着いてきたようなので久しぶりに花の苗でも見に行こうかという気持ちになったのが昨日でした😊母も花好

カラダ周期と自然周期を上手に活かして一生モノのしあわせ美ボディヨガを作るyogah.n.宮下マヤです。ダイエット迷子もみるみる痩せた！完全オーダーメイドのヨガと体質改善でパーソナルサポート忙しいアラサー女子でもこれなら出来る！実践型オンラインサロン◇自己紹介◇教室紹介▼最新の情報、ご相談はこちらから▼今日から二十四節気も寒露ですね！この時期の美容ポイントなどは10/10の美容ライブでお伝えしますね今日は、久しぶりにアイルランド日記を。秋が深

こんにちは。Aquariusです♒️さぁ。ヨギAquariusよこげなとき、あんたはどうするね？という場面に遭遇することが多発しとります。とっさに身体が動いていること。自分でも、驚きます笑どんな行動でも、正解っちゃないかな？と思います。その人の心の底に『バクティ』があれば。バクティとは、愛と献身。無償の愛。ほっこりするような、あれですよ。福岡はずいぶん秋めいてきました🍂がめ煮でも作ろっと。

カラダ周期と自然周期を上手に活かして一生モノのしあわせ美ボディヨガを作るyogah.n.宮下マヤです。オンラインヨガレッスン/オンラインサロン◇自己紹介◇教室紹介▼最新の情報はこちらから▼アイルランドにある別荘地コネマラに来ています。娘ちゃん達連れてきていいよー！と娘2人と知り合いのB&Bのお手伝いもしつつ、大自然を満喫！普通のスーパーでは売っていない、アジアンマーケットでしなしなになって売られている大根。買う気もなくてずーっと食べてな

この扇風機好き。派遣先の休憩所にあったんだけどさ。これ見ると小さい頃に泊まっま民宿を思い出す。オシャレなんだよなー。なんか好きなんだよなー。夏の夕方って昔を思い出すの。虫取りしたり海いって真っ黒になりながら思いっきり遊んだり市民プール行った帰りはセブンティーンアイスなんだか懐かしい気持ちになる。何かやらなきゃ何か成し遂げなきゃってずーっと焦っていたけど。派遣に行って色々な年代の方とお話しする穏やかな気持ちになるの。何でなんだろ。って思ってたけどわかった気がする。皆ん

しまんと次栗モンブラン。これ頂きものなんだけど、めちゃ美味しい。中身はこんな感じ。凄く小さいんだけど、普通なのか。笑私にとってはお上品な大きさ。栗の味が濃くて、変な甘味もなくて最高なの。リピしたいなーと思って調べたら、、高い。え。一つ600円くらいする。え。こんなの頂いちゃった。お返し、どうすっかなー笑私が大好きな干し芋でもあげるか。干し芋、前に大好きって言ってたし！！朝の時間の幸せタイムにぴったり。贅沢な時間となりました。頂いた方って穏やかな人なんだよね。人を