ブログ記事8件
んーーーっ、寒いですねっもうクリスマスケーキやおせち料理の予約♪年賀状のCM…気持ちが全く動こうとしませんw私にはとても大切にしている場所があります今年の秋からプライベートレッスンをしているお寺です大通りから外れてすぐなのにすこっっっとワープしたかのように静かな小さなお寺なんです(たとえがヘタw)境内のお庭はいつもきれいに剪定されていて、先日まで紅葉も真っ赤でしたー🍁ご住職さんがとても大切にされてるのがとても伝わるお庭プライベートレッスンをするお寺を探し始めては
この投稿をInstagramで見るCottonbodyYOGA(@cottonbody_yoga)がシェアした投稿
前回書いた、椅子を使ってポーズを深める。の続きです。私が今、レッスンさせて頂いている方は◎ヨガ未経験◎身体が硬い◎あぐらがきつい◎あぐら・正座どちらもきつい◎股関節、膝、肩周りなどの手術経験や痛めているなど制限があるなど、そういった方が多いです。痛めている箇所がない方でも椅子やタオルなどを使う方が身体の使い方がわかりやすく、変化を感じて頂けると思うのでよく椅子を利用します。使い方を間違えたままポーズを取り続けるにならない為に。マットに座る事自体がつらいと、気持ちい
マイクラス開催のお知らせです(オンライン)〜本来あるよさに目を向け尊重すること〜6月23日(火)20時〜21時15分無料クラスを開催致します*クラス後にレッスンの感想をお願いします(簡単に一言で。何でもよいです😊)クラスレベルはアライメントⅠ(中級クラス)となります。*といっても、私の知ってる方は大丈夫🙆♀️私のレッスン受けたことない方もお問い合わせ下さい😊無料クラスとなりますがご予約が必要となります。ご予約、お待ちしています❤️自分の気持ちに素直に丁寧にヨガを通
本日参加したクラスはヨガアライメントⅢ「トリコナアーサナ」をやりました。ヒップスクエアとヒップオープンがしっかり感じられるようなペアワークがありました。骨盤の向きをちょっと調整するだけで、足が踏めて背骨が伸びる〜いつも脚の内側がピンっとなってしまって痛くて怖かったのも、あら、こっちに伸ばすのね、と大丈夫になりました。カラダの動かし方を学ぶってほんと面白いし、気持ちいいです。
こんにちは。S&Sのめぐです。台風が過ぎ、暑さも落ち着くかと思いましたが今日も明日も最高気温予報が34℃の柏です熱中症にはみなさんくれぐれもご注意を❗️さて遅れましたが平日キッズクラスの様子です。今回のテーマは前から温めていた「アライメント」アライメント(alignment)とは・・・辞書を引いてみると並べる、整列、比較などとあります。生物学、工学、ネット関係、言語などいろいろな分野でも使われる言葉ですがヨガ
野球選手であるイチローが三年前くらいのインタビューで言っていたこと。『今年も大リーグ30球団の中に沢山のケガ人がいる。選手や関係者は、その怪我も野球の一部だと解釈している。でもそうじゃない。怪我には必ず理由がある。防ぎ方は絶対にある。「一生懸命やるとこうなるよね野球の中では。」というような安易な発想があると、そこの部分では絶対に進んでいけないんです。』これは25年間の現役生活でケガ知らずのイチローの言葉だけにとても重い。では日本のヨガの社会ではどうだろう。ヨガも怪我して学ぶものという意
僕の妻は今、南アルプスの大好きな山の中で働いていて、週に一度のペースでそこから見える富士山の朝の写真を送ってきてくれる。朝日が見えたり、雲がかかっていたり、青っぽかったり。同じ富士山の朝でもそれぞれ違う様。僕ら人間も雲がかかっている様な気分の時期もあれば、日が射しているような気分の日もある。でもその奥に、変わらない完全な富士山の様な本来の自分がいつも在るということです。今日は福岡でのティーチャートレーニングの最終日。みんなが内なる富士山に登頂できますよ