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私!!!ダイエット中なんです!!!体重増えてる…きっと、確実に。食ってんだなうん。食ってるんだ一応、17日から21日までにヨガのDVDを3回はやる!という目標は達成。3回です。本当は、今日やろうと思ってましたが急遽筋トレで。体調無理せずで。明日、天気良かったらウォーキングしよ【やった事】踵上げ下げ50回バックキック各50回足パカ50回
おはようございます今日も私の住んでいるところはお天気もよく。朝から洗濯機がフル稼働しています子どもがいると、本当に洗濯物が多いー雨の日でも洗濯だけはしなくちゃですさて。私の最近の悩みは運動不足仕事柄立ち仕事なんで、動いているといえば動いているんですがただ、最近、めちゃくちゃ疲れやすくなってきて。体力つけたいな〜、肩こりひどいしなんとかしたいな〜、、、と、思ってるときに、ふと、独身時代にヨガに通ってて、スッキリして気持ちよかったことを思い出しました久しぶりにヨガをやろうと、ヨガ
また、買ってしまいましたアンタも好きね〜この2枚とも持っているというのに…今回は4曲入っているから飽きずに出来るかもヨガのDVDも持っているけどボスさんに顔を舐められまくるので何にしろ続くのを祈りましょう…ポチッとしてネにほんブログ村
2017年は・・・・・地味でしたこの私が、遠出したって言うとお盆に東京行った・・・だけだよ。仙台ですら遠出になったよ。中古だけど車買ったから、仙台位は気軽に行ってやろうと思ったんだけどねまぁ、それもこれもお金を使わないって頑張った1年。長年の夢だったマイホームを着工出来たのが今年は本当に大きかった。仕事面では、更なる上を任せられると張り切っていたけど、私が上の仕事をするとなると、今までの私の仕事をやれる人が
こんばんは!最近、2号姉さまが荒れています。(>_<)いつも仲良くしてたお友達が転校してから一ヶ月経ちました。まず、学校から帰ってきて、宿題をそのお友達と一緒にやっていました。↓今は、だらだら過ごし、宿題をやりなさいと言ってもやらず夜遅くまでかかるように…(>_<)睡眠時間も短くなり、朝起きられず、ボサー朝も一緒に登校してたから、1人になっちゃって、ボサーッと登校。今朝は2回も忘れ物して泣きながら戻ってきて車で送ってくという事態!!はぁ。(´ヘ`;)こ
✨Shriyogaシュリヨガ✨のまいこです。有り難いことに、参加してくださる生徒さんは、仕事復帰や環境の変化でレッスンに来れなくなっても、また戻って来てくださることがあります💛昨日の和室レッスン✨復帰してくださってるRさんは、レッスンが終わり挨拶をするとニコニコ😁笑って『まいこせんせ〜まいこヨガのDVD📀発売してください💛』って言ってくださって、ちょい恥ずかしすぎて笑ってたら、Rさんは先生のヨガの後は、カラダが全然違う。ちゃんと立ってるって。軸がしっかりするのがわかるんです!大好き
昨日11月7日は立冬。春に向けてエネルギーを蓄える季節に入りました❄動物が冬眠するように、睡眠は充分とりましょう💤今日は、朝から雨あられ☔寒かった~😢そんな中、自転車で来てくれた生徒さんがいました。「ヨガの為に仕事を休んでるので、何がなんでも来ました‼」と、言ってくれてとても嬉しかったですそして、昨日は娘の中学校の保健体育の授業で、ヨガのDVDをかけてヨガをしたみたいです😌疲労回復の為にヨガを授業で取り入れてるみたい。凄い時代だ✨今日のlesson後の、ティータイ
活字中毒気味な東京OLですコンニチハ先日、楽天ブックスで本を買ったら古本の買取キャンペーンのチラシが入っていました。古本買取のVaboo→★★★関連リンクはコチラ★★★断捨離始めてから1年以上?基本的には、売る「手間」と「時間」が勿体ないので「捨てる」スタイルが主流ですが。手元に残っていて、捨てるのを躊躇っているのが好きだけど、繰り返しは読まない本。状態がよくて捨てるのが勿体ないヨガのDVDやホ・オポノポノ本など。捨てるには惜しいもの達、
ヨガ教室へ行ってきました〜ヨガをすると、その日1日心も身体も調子が良いんですそれに偏頭痛が起こる回数も減ったような…?体を動かすことの大切さを実感していますが、毎日ヨガ教室に行くわけにはいかないのでヨガのDVDを買ってみました綿本彰のやさしいパワーヨーガ[DVD]3,675円Amazonまだ一度しかできていないので時間がある日はやってみようと思います
こんにちは。大阪南森町/北浜エステサロン“フェイシャルエステうまば”にて『30代から一生涯の美肌作り』と『妊婦さん、産後ママさんのボディメンテナンス』のお手伝いをしております。子供4人のママエステティシャン☆はまだひろえです。★初めての方へ/★ご予約について/★空き状況6月から週6で、夜15分だけ続けていること。少~し良い結果になってきてる気配がしてますセミナーなどで仲良くさせていただいているエステティシャンの先生に教えてもらったヨガのDVD
同僚に借りていたヨガのDVDをありがたくお返ししました。飽きることもなく、ちゃんと4週間毎日続いたのがすごい。ちなみに、借りていたのは「4週間で美人体質になる」という、こちらのDVD。90分DVD付き4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン主婦の友生活シリーズ画像はamazonさんより。2005年発売。初心者の私には古いも新しいもわからず、ほどよい運動量とプログラムの長さで、掴みは抜群でした。10分ほどで軽く汗が流れてくるので、終わった後のシャワーが
少し前迄朝ヨガに通っていましたがなかなか時間が取れなくって主婦は忙しい母親業も忙しい本業も忙しいお花の講師業も忙しいこれから副業も始めちゃうの習い事多数も忙しい年老いた父母のお世話も忙しい沖縄にも行かなくっちゃって事でヨガはおうちで隙間時間にする事にしました人生楽しみましょう
ヨガのDVDを観ていたら凄く眠くなってお昼頃からロフトへ上がって寝た読者登録もいいけれどいろんな人の話を聴いてしまうとみんなの気を吸収してしまうのでパニックになってしまう…職場でもチャットでもそうだけど流すことが出来ないから努力しても根本からそうだから治しようがない寝ていたら電話が鳴った起き上がれず放置…テレビの人から着信があった折り返しかけたけど出ないLINEを入れておこうとしたらかかってきた今度は優しいじゃん❓ストーカーにあったことライブチャットがクビに
チャットのお金が入り落ちていたメンタルが少し上がったけれど国保や税金を滞納する決意をして数ヶ月でも生き延びる選択をした食べるもの買えるし少しでも長生きできるのに「払わないと罪人」という囚われから逃れなれないんだ❓払うものを払わない罪悪感が物凄くあって…父に甘えられなかった過去やあの時長男にお菓子を買ってあげればよかったとか…後悔しないで生きてきたはずが後悔と罪悪感が溢れ出してるスキーやったことないのにザウスで天辺まで行った時も一瞬のうちに記憶が走馬灯のように
ほぼ一ヶ月ぶりにジムに来店されたAさん(仮名)治療の為に服用している薬の副作用で体がいつもだるい眠いやる気が出ないボーッとしてしまうそんな諸症状に悩まされるここ最近だったそうです。そんなAさんだったんですが、ヨガのDVDを買ってヨガの朝活を始めてから少しずつ調子もそして本日、ジムに久々にご来店運動の習慣づけは七転び八起き諦めずに七転び八起きをし続けることが大切ですよ〜
お疲れさまです今日は有休だったので、一日ぐだぐだでしたぁぁ朝から録画したドラマを見て、、、お昼ご飯はマックのフィレオフィッシュそして、またドラマドラマは過保護のカホコ、コードブルー、私の夫は仕事ができないを見ましたドラマあんまり見る人じゃないんだけど、産休中の暇に向けて録画をしております産休ってゆうと、先輩たちに『いいなー産休!』って言われるんだけど、いったい何をして過ごせばいいんだぁぁ!友達ランチの予定は少し入れてるけどもあとは掃除ぐらいしか思いつかない!1人でなんか有意義に
やる気が出ないのでロフトへ上がり横になるすーっと魂が飛んでいく…これってヨガの時にもなるけどエッチしてエクスタシーの後にもなるうねりが入ってくるビッグウェーブが来る…『この状態をいつでも引き出せるように』ヨガのDVDの最後に綿元輝さんがいつも言っている…それでいいんだ❓自分でいつだったかブログに書いたよね❓理屈っぽいのはやりたくない言い訳だって…マルチで脱ぎたくないおっぱい見せたくない批判や評価をされたくないだから理論付ける…自画自賛してるけど自信が
腰痛?腰に違和感です。産後腰にずっと違和感があり、先日ヨガのDVDが届いて、試しにやってみた、右足を回すと腰がゴリゴリ左腰は大丈夫右だけ。立ち上がると少し痛み。子供も幼稚園行きだしたし、悪いとこ治そうと思います今朝のご飯ささみのフライ昨日夜の残り物頂きましたいつも日曜日の夜は同じ敷地内に住む義理の両親のところでご飯を頂いてまして、お母さんが本当に料理上手で、美味しくて、美味しくてさぁー今週も、始まりました。闘いが!がんばりますよー
買ってしまいました。ご覧になった方もいらっしゃると思いますが、日テレの何番目かに受けたい授業ってヤツで、長友選手が出演されてました。本は知ってましたが「またか」程度で興味はありませんでした。ヨガのDVDもいくつか持ってるけど、難しいから続かない。ヨガはもういいよ(°_°)ってな感じでしたが、出演者と一緒にやってみると、カンタンで汗もすぐ出て体も少し楽になってと、良いことづくめ。40も過ぎて代謝も落ちてお腹も。。。ちょっと真剣に取り組んでみまっす!いつまで続くやろか(^_^;)
こんにちは!コラーゲンマシンサロンスタッフです。私は最近、毎朝ヨガをはじめました♪何年も前に購入したヨガのDVD『きれいになるナチュラルヨガ入門編』最近、また思い出してやってみたら、やっぱり気持ち良いですね♪朝の固くなった体を少しずつ伸ばして、やわらかくし歪みなどを整えてくれますし、自分の呼吸を意識して、精神的にもリラックスし、良い一日のスタートがきれます。朝はその一日を決める大切な時間なので、なるべく穏やかにポジティブに過ごしたいですね!
おはようございます今は曇っていますが今日は晴れの予報7月に入ってから梅雨らしいお天気になるようです。それでは今日の測定結果。体重・・・71.75㎏(+0.25)体脂肪率・・・44.9%(-0.3)BMI・・・34.1うーん、3日連続の増量ですやっぱり食べ過ぎですね。「ちょっと足りない」くらいがちょうどいいのかも。あと、野菜をほとんど食べていないのが本当に良くない。コンビニでも売っているので、自炊できないのならうまく利用しないと・・・。そし
本日2回目の更新になりました(汗)今日は、朝からヨガを12分ほど行いましたよ~。ヨガを始めて6日目。本当は、同じ動作を毎日やった方がいいと思っている私ですが、飽きてしまってやらなくなるよりは、続けることを優先しようと決意。今日は、こちらの動画を見てやってみました!!こちらなかなかの動画の数で、ヨガだけではなく筋トレっぽいのから、バレエに近い動きまで動画をアップしてくれてるので、ちょっと楽しそうと思いました。ヨガを始めた理由の1つに、妊活があります。妊
2日目に突中!!今日も動画を見ながらヨガにチャレンジしました!!今日は、全く覚えてないけど、すごく昔に買ったであろうヨガのDVDを見ながらやりました。使ったDVDは綿本さんの物。綿本彰のDVDレッスンパワーヨーガ本格エクササイズ復刻版(双葉社スーパームック)Amazonめっちゃ安いのに、めっちゃよかった!!!説明が丁寧で初心者の私でもわかりやすかった~。ただ、ダイエットを目的のプログラムをやってみたら、すごく早くて予想以上の汗が!!!正
土曜日、デートしてきました。お相手は、婚活でマッチングした方の友達性格がそっくりで、とっても優しい方京都の四条のオーパで待ち合わせて、行列のできてる「サンチョ」に行ってきました!こんな美味しくて安いお店あるなんて知らなかった!本当に行列で食べてる最中も外に列。すごい行列。お昼ごはんしかプラン考えてなかったっていうので私の提案で、ずっと見たかった美女と野獣を見てきました。四条は時間が遅いから京都駅のイオンまで移動して…私ってその方にとってみれば友達から紹介された女性で初めて会
こんにちは。Mrs.yumiのasianguesthouseです。Mrs.yumiのasianguesthouseでは、カービングレッスンを行っています。五月のレッスン詳細市場のやさいカービングお問い合わせさて、ゴールデンウィークにインドを訪れたインドレポートその6です。今日で最終になります。今までお付き合いいただいた方、ありがとうございました。もし、初めから読んでみたい方は、インドレポートその1から読んでみてくださいね!今日は、インドで食べたものとお土産をご紹介します