ヨガのDVD

梅雨、まだ明けないのですかね？長雨、コロナ・・・今年は耐える年ですかね。コロナの感染が広がっています。コロナに関わる医療従事者様や研究者様など全ての方に感謝です。夕方、近くに住む子供たちの声がして、”もういいかい～””もういいよ～”と、なんとも素朴なかくれんぼの声がしました。セミの声もして、今日は風があったので部屋の中にいても冷房いらずで、外の声や風を感じるなどとても普段と変わらない光景なんじゃないかと思えたのです。だけど、現実は夕方になるとコロナの感

あー結局やっぱ治らないんだって。ひどくなるとかならないとかじゃなくてもおこれ以上はないらしい気圧の変化とかでやっぱだめとがあるみたいだけどもおこのぴーぴーギャーギャーしてるのを一生やるしかないらしいはあ、先生にもお耳鳴りは我慢するとして寝れないのがツラいってはなしたけど耳鼻科だからね～みたいなかんじDr.１人に、ナース４人くらいに囲まれて威圧感色々もっと聴きたかったんだけどなんかもお治らないならしょうがないんだなって諦めてしまった万能ではないとおもうけども少し親身に考え

おはようございまーす♪今朝おきると首がいたいうしろに曲げるのがキツイピリッと神経にくる感じ昨日からちょっと兆候はありましたなんとなく首から肩回りが重かったし目もつかれてた・・・このところ毎日ブログをがんばっていたリニューアルして一か月と少し今月は毎日更新をめざしていたけどまだまだ不慣れな自分書き上げるのに２時間かかることもフツーにあったそれに、書き終えると反応が気になるからちょっと時間があくとスマホをいじるなんか痛々しなー自分５０代の大人

頭は使わなければさびつきます。人間も磨かなければ曇ります白州正子💐今宵も偉人の方のお言葉で奮い立たせながら、ヨガのDVDとにらめっこ❤

私には持病がいくつかありましてその中でも他人より心臓が少し悪かったりしますコロナと言う厄介さんが出て以来ストレスが溜まりおうちにいましょ🏠から外出自粛で益々心も体も自由が利かなくなりおうちの中で動かない日々が続きます楽しく運動するために随分前に買って仕舞ってあったヨガのDVDを始めてみることに…一人だとなかなか盛り上がりませんこんなDVDも眠っていますまだ元気だった頃ビリー隊長と一緒にやってたのが懐かしいけど…断捨離の箱の中で今は眠らせておきましょういち

今日は、朝から雨雨だと気分もでも、空気が綺麗になるし、お肌がしっとり…と良いところを探してみるでもヘアスタイルも決まらず、外仕事もできず気分もイマイチなーんてね掃除もしたし、食べることしか楽しみが無くなる→間違いなく肥るメルカリでヨガのDVDを買ってみたはいはい、散歩もまま成らない今日ちょっとDVD観ながら、やってみた意外と難しいポーズも…うーん、うっで、できない、いっ痛いなんたって身体が超硬い私でも、やらないよりはましですなまた頑張りますよしかし、まだこれからG

娘たちが寝て、夫も帰りが遅いので、ヨガを15分だけしました^^昔やってたヨガのDVDを見て…綿本彰さんの「シンプルヨーガ」です^^昔はこれよりレベル高い「パワーヨーガ」も楽々やっていたんですが、集中力がない！体硬い！なにより…肉が邪魔！！！ヽ(；▽；)昔は簡単だと思ってたシンプルヨーガも、通しでできなくなっているという至らなさ！息苦しくなったこともあって、15分で集中力途切れました…。どんだけーーー！！！でも、子供達が寝ていて夫もいないときに、また挑戦をして行こ

こんばんは今日は先日買ってきたヨガのDVDブックを見ておうちヨガに挑戦しましたDVD付カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム(高橋書店ヨガの本シリーズ)1,430円AmazonDVDを見ながら行えば本は読まなくても大丈夫ですが初めてだったら一通り読んでからやってみても良いかもしれませんプログラムごとに15分くらいのレッスンになっていますがおすすめは初めから全部通してDVDを流すのが良いです難しいポーズはなくひとつのポーズをとるごとにクールダウンのポ

1分でカラダとココロをメンテナンス！呼吸のためのストレッチヨガインストラクターの心菜です日がな一日中、息子と家に閉じこもっています例え雨でも学校があれば子供は全身使って遊んだり、会話をしたりして身体は程よく疲れるものですが母と二人だとなかなか疲れないのかご飯もなかなか食べ終わらないし夜も遅くまで寝たがらない(^^;)やっぱり体を動かすことは大事ですそこで『運動の時間』を設けました息子と１日ずつ交互に息子の運動の

こんにちは昨日は旦那さんと休日雨で一日家に引きこもり何しよう⁈と考えて思い出した！押入れから引っ張り出してきましたWii昔甥と遊ぶために買ったもの懐かしい主にWiisportsで遊びました旦那さんと一緒にボウリングやテニス中学時代、卓球部（旦那さん）と軟式テニス（わたし）のふたりテニスがおもしろかったです夜もしましたボクシングもしたけど昼食後DVDの整理してたら昔ヨガ友から焼いてもらったヨガのDVD出てきてヨガもやりました今日は右腕が痛い

こんにちは、恋愛コーチ、橘ルミです(*^_^*)今年は行けなかった山の上にある廃校の桜ここ3日続けて家の草取りを無我夢中でやったら、全身筋肉痛です！おかげで、庭も心もスッキリまた、夏にはLIVEができるんじゃないか？というくらいウクレレの練習をしていますなぜか、草取りもウクレレ演奏も全くジャンルは違うのに、やればやるほど心が癒やされるので、この際、掃除や今までやりたかったことをやることをオススメです。今回

うちの息子は臨時休校の前に不登校になっており、ずーーーーーーーーーーーっと家に籠ってきたのですが、段々と便秘が大変なことになってきました。対策として、水分をこまめにとらせることから始まり、スムージーを毎日飲ませたり、ヨーグルトを食べさせたり、ゴミ出し当番にして少しでも動かしたり、その他家事も必ず一緒にやらせたり、便秘体操をしたり、色々、色々やりましたが頑固に出ませんっ！これはガッツリ運動するしかない、と思って近くの山まで散歩に誘っても、う～ん…とか言って乗ってこなかったり、私のパワーがな

こんばんは＾＾陽子です♡4月になりましたね＾＾まさかこんな4月になるとは思ってもいなかったけど逆らっても仕方ないものには流れに乗って自分のできる限りのことをするまでですよね＾＾さっきテレビを見ていたら飲食店が新しい動きをしていました。お持ち帰り用のメニューを開発して販売したりフレンチレストランのようなお店は自宅でフルコース作れるキットを販売していたり。他にも一般の人がおうちでキャンプってのをSNSで上げていたり。おうちの中でキャンプ気分を味わうなんて素敵♡

引きこもり生活のリズムが自分なりに出来てきた今日この頃。朝食DVDでエクササイズ(古いヨガのDVDも発見)Netflixお部屋の掃除ニュース昼食と夕食の仕込みがルーティーンになりつつあります。エクササイズもDVDが30分なので、それ以外にもニュースを見ながらストレッチしたりしてます。お掃除も今日は窓拭き、明日はキッチンの整理とかチョコチョコ飽きない程度にすすめてます。ニュースばかりだと滅入るので、Netflixを見たりしてます。あとは、美味しい食事を食べるのが幸せ。スイス

数日前にふらっと目にした断捨離のかたのblog(アメーバではない💡)こんなことが書いてあったのです💡これは記事の一部を抜粋したんですがあぁなるほど...と...メルカリでヨガのDVDを４枚のうち二枚出品し、残り二枚は左足の股関節の状態が回復したらやろうと思っていたんですが、いまは必要ないから今日出品しました今日の夜中に出品し一時間後くらいにSOUL'dOUTにフィットネス類は売れ行き宜しいですね(*^^*)去年右の股関節の人工股関節術後杖を出品しまたいま左股

こんにちは今日もお寄り下さってありがとうございます最近寒さから体が硬ってしまって肩まわりなど痛くなってきてしまいましたぁ。その影響で毎日体がだるくてどうしたものか？これは更年期か？と思い産婦人科で調べていただいたところまだ更年期ではなかったです。でした。え？じゃあこの体の不調は何なんでしょう？と先生に伺ったところう~ん。運動不足じゃない？と教えて下さいましたそれ以来お買い物に行く時はなるべく車を使わずに徒歩で出かけたりちょっとしたストレッチをしたり

先日カラダをゆるめるヨガDVDをご購入くださった方が「こういうヨガのDVDってなかなかないんですよね。1個は自分で1個はお友達に。」とおっしゃっていましたいろいろなヨガポーズや効果別のヨガなどさまざまなDVDや動画はありますがやさしいポーズを使って自分を労わるカラダをゆるめるココロをゆるめるとてもシンプルですが他にはない内容です。どなた様にも無理なく行っていただけます。これから寒い季節かたまりがちなカラダをほぐすためにもとてもオススメです。激しい運動はしたくな

引っ越し時からの開かずの段ボールを開封し断捨離、断捨離と...ゴミだ。。ふぅ～まだ少し残ってるけど今日はお目当てのヨガのDVDがでできたので一先ず終了だ～(*￣∇￣)ノ娘の可愛いときの写真がでてきた可愛い可愛い今となりで娘は爆睡中...起きたらみせようかな～

今日はお休みなので、ゆっくりと8時に起床😊今朝の体重は58.7キロ。昨日からマイナス1キロ。朝のうちにスクワット30回と5分プランクをすませて体があったまったところで中古で買って眠っていたヨガのDVDをみながら15分だけやってみましたが体がのびて気持ち良かった！！それから遅めの朝食◎雑穀ごはん◎お味噌汁◎焼き鮭◎サラダ(サニーレタス、ワカメ、木綿豆腐、プチトマト、オリーブオイル）やっぱり和食は落ち着く😆🍀今日は雨だったので念入りに掃除をしたりして家ですごしました。午後、雨

こんにちは２０１９・８・２１に誕生した男の子ママあーやです読者登録ありがとうございますアメトピに載った記事はこちらですアラフォーで妊娠してよかったこと仕事打ち合わせ妊婦コーデ急に進み出す保活主人に家事をしてもらう方法ただいま主人と一緒に６ヶ月の育休中です夜間授乳と沐浴は主人担当です今日も息子くんはバタバタ元気です未だに千葉では停電断水が続いているようですがミルクやオムツが足りないとかで胸が痛みます早く復旧してほしいですねお世話に奔走

昔購入したヨガのDVD今日は暑いので、ホットヨガはやめて自宅でヨガを🧘‍♂️いつの間にか趣味の一つになってるヨガ😊大好きなズンバを続けていくためには、、心の声、体の声に耳を傾けて生活していると、、、「ヨガをやろうね！必要だよ💕」という声が聞こえてくるんです💕このブログを見てくださった皆様が心と体の声に耳を傾けてみようかな？と少しでも思っていただけたらいいなー😍体は素直ですからね😊そして実はシンプル🍀ステキな一日をお過ごしください🍀健康管理士一般指導員ズンバインス

最寄りのスーパーがあるショッピングセンターに、もうすぐ24時間ジムができて、ホットヨガも入っているようなので、久々に再開しようと思いまして。あまりにも運動不足なので、少し鍛えてから参加しようと、ヨガマットを購入して、先に家で始めることにしました。以前やろうと思いながら、放置してあったヨガのDVDを引っ張り出したところですね(笑)

眠れな～い先週は辛かった。ベッドに入ってからも頭が冴えて、まだ一睡もして無いのに窓の外がうっすらと明るくなる日が続いた。何度も目が覚めて、合計したら3時間くらいの睡眠。1日くらい眠らなくてもいいや！と考える方なんだけど、さすがに２週間続くと仕事中にも支障が出てきた。パソコン打ちながら寝ちゃうのですよ目もショボショボして徹夜明けの様に眼球が熱いし。土曜日に出掛ける予定があったから、金曜日の夜は何としても眠りたかったんだけどね。いつもの入眠儀式を一通りして、何度も目が覚めたもののその