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今日、はたと気づきました。もう夢が叶ってるな〜〜って。夢とは何か?というと、本を出すということ。自分の思う事をブログで発信してるってことは、本を出していることと変わらないな〜!と思って。そしたら、ブログを簡単に発信できる環境に感謝だな〜〜と思いました。アメブロ、ありがとう💖携帯、ありがとう💖旦那様、ありがとう💖でも、私は観音ヨガのDVD付き書籍も出したい引き寄せ日記、止まってます、はいまたそのことについては、改めて書きます‼️
カラーセラピストでアーティストのみきですこの絵は主人の実家で飼っているにゃんこはちくんですボールペンで描きました今日は用事が早めに終わったので、ヨガのDVDやれましたヨガやるとやっぱりスッキリしますギリギリ週一でやれてます本当は毎日やれたらいい運動になるんでしょうけども…先週の土曜日はまたもや主人と一緒にポケモンGOのイベント、コミュニティデイに参加してきました9キロ近く歩きましたね今回のコミュニティデイのタツベイ企画が人気だったのか春で過ご
買ってしまいましたの。こんなんこの前のベージュよりも、もふもふ感倍増。ほらねっそして、歩きやすい、サンダル型です。◎。春が来たし、晴れてて、体調も良かったから、買いに行ってました。とうとう、いつも、下見を2、3回してから、買います。プチプラもゴージャスも。ケチなんですね。後悔したくない。そして、今日は、ベッドルームを移動しました。二階から、サンルームと名付けてた部屋へと。お家から飛び出た感じの作りで、燦々と陽射しが差し込み、観葉植物と欄の
久しぶりに早く起きたので、『朝活』しました。まず、ヨガ。モデルのSHIHOさんのヨガのDVDをみながら、15分間ヨガをしました。呼吸と筋肉を意識しながらゆっくり、ポーズをしていくと心も落ち着いてきますし、体の伸びが気持ちいいです。その後、ラジオ体操をテレビをみながらしました。先日、お客様に「最近、体が引き締まってきていますが、お家で、何かされていますか?」と聞いたら、ラジオ体操を毎日していると教えていただいたので、かなり久しぶりにラジオ体操しました。10分間ですが、運動した感が、しっ
ランナー専門サロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★アロマヨガでランナーの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約お知らせ4月土曜【朝ヨガ】4月6日(土)午前9時〜あづま総合体育館和室にて詳しくはコチラ------------------------------------------------■本やDVDでは、どうし
数日前、ヒロ氏が図書館からヨガのDVDを借りてきて、昨日の夜中にヨガ木のポーズが難しい。足を地につかないとフラフラ。意外と時間もかかるのねー。体も暖まるし。続けてみようかな
スーパーに行って、パンコーナーを通りかかったら、あんドーナッツが誘惑の眼差しでこっちを見ていた。今日は、少し体重が減ったから、誘惑に負けて購入してしまった。買っただけで満足するかも知れない。そう思って。小麦粉は、遺伝子組み換えだし、砂糖は頭を狂わすし、油はリノール酸チックな安物だろうしと頭ではわかってあるのに、手が延びる。まだまだだわ私。サンドイッチも買った。カロリーは、あんドーナッツより低い。家に戻って、さて、どうしようかと考える。食べようと思えば、二つとも食べられる。そしたら、
私が、ヨガをやっていたのは多分6年前ぐらい!?二女がだいぶ落ち着いてきたので育児の余裕がうまれ家で出来る運動。ヨガのDVDを買ってやってみた。学生時代にほぼ運動をしなかったせいか私は体幹がないと思う。だから、全然出来なくてあんまり続かなかった。思い出したようにやる時もあったけどね。それで今度はテレビ体操にたどり着いた。あれって、朝は6時25分~35分の10分間。他の時間帯もあるみたいだけど。長女が中学生の時は6時ぐらいに起きてそれからテレビ体操してた。体操が終
2回目の投稿です!卵が月曜には育っていてくれることを願いながら今できることを。と思ったはなから、義実家にて食べすぎ事件😱妊活を始めて今やっていること①食事の改善→主に、もち麦ごはんから玄米へ変更間食は極力避ける野菜やタンパク質をとる量は少なめで済むようによく噛んで砂糖はパルスイート&きび砂糖へ血糖値を下げるため、ルイボスティーからグァバ茶へ②オーガニックナプキンから布ナプキン兼用へ③なる
ブログをご覧いただきありがとうございます。小郡市、鳥栖市近隣で、快適な身体操作を伝える、問題解決型のヨガインストラクターをしております、山下純司です。⭐️パーソナルセッションはこちら⭐️10月レッスンスケジュールはこちら⭐️プロフィールはこちら⭐️メルマガ登録はこちら今夜は、ヨガサークルLifeisyogaを久留米市三潴町にある、三瀦総合体育館にて行います!先日体験にお越しいただいた方は、ヨガのDVDを見て、自己流でやっていたそうです。しかし…これであってるのか
タイトル通りお家ヨガを再開しようと、中古のヨガDVD3枚頼んでいたのが届きました。その中の最初の一つ、長座から片足曲げて上半身を捻るポーズをとったんです。てゆうか初日にポーズ一個で終わらせた私はどうなんだともおもいますが笑。左右で何回か呼吸しただけで体は熱くなるし、どんだけ運動不足状態なんだろう、、、ヨガの効果に、食欲が抑えられるというのもあって、なんでなんで?状態だったのですがその日ほんとうに食欲がいつもより控えめだったんです。いつもならこの後もう一個食べてたなとか、食事スピードがゆっ
今日はABC定休日となってます♡皆様に会えないのは残念ですが明日に備えて肝臓を強化しようとヨガのDVDみてます。。。まぁわけわからんことゆーとりますが明日も満面の笑みで待っています😊
今日は雨模様、肌寒いです。朝はいつものお茶室ヨガの予定だったのだけど、先生が体調よくなくてお休みになりました。家事とか片付けとか諸々終わってから、お昼まで時間まだあるなぁ、、、じゃぁ家でヨガしよっと思いたち、本棚からずっと前に買ったヨガの本引っ張り出しました。ヨガマット敷いて、ヨガのDVD見つつ本をめくりながら始めてみました。いつもお茶室ヨガで教わってる準備運動とか足をほぐすとかも加えつつ、ポーズとってみました。お茶室ヨガの時のようなまったり感は味わえなかったけ
先週、先々週と飲み会やら食べ放題やらで身体は重く財布は軽く…そして、先週水曜日週中飲み会日本酒飲み放題二次会カラオケ付き🎤で木曜、金曜日の仕事の辛さと言ったら半端なかったー😭😭😭冷酒はやっぱ効きますね😓そんな訳で今日は休養日冷蔵庫と洗濯機を買ったポイントでDVDプレーヤーを買いましたのでずーっとお蔵入りしていたヨガのDVDを見ながら身体を動かしたらとても気持ちが良かった!これは、休日のルーティーンにしたいですねお部屋にヨガマット敷いてヨガが出来るな
WiiFitUフィットメーター(ミドリ)セット-WiiU5,000円Amazonゆっくり伸ばすが、ストレッチの極意とのことです。人間の筋肉は、伸ばされるといちどそれに抵抗しようとして伸びないのですが、10秒以上伸ばすと、伸びようと思うようです。この10秒という時間が長いです。実際数えてみると、気持ちよい痛みがでてから、10秒以上やらないことが多いです。wiiUフィットの良さは、そのポーズを、必要な時間とる目安として、画面
いじめ、虐待、不登校、引きこもり、離婚、ネグレスト、DV、依存症…これらが全部、自分の親子関係から、来ていると知っていますか?あらゆる人間のトラブルを、あなたが終わらせることができるとわかったら、どうですか?こんにちは。「自分ごとを終わらせて、ソースとつながり、地球に愛を返す人を導く」自分に戻る旅にナビゲートアロマルナです今日は一段と暑かったですね本州の方々には申し訳ないですが、北海道人は、30度を越えるとかなり、ダメージがあります今日は、自宅で天然ホ
あまりの暑さに、ウォーキングはお休みしています家でいろんなDVDを引っ張り出してきては、やってるんですが…先日、ヨガのDVDが出てきたので、久しぶりにやってみました。この本についていたDVDです📀体が硬いので、もう笑えるくらいおかしな格好です膝裏を伸ばすストレッチで、前よりはマシになったのですが…これからもっともっと柔らかくしておかないと、体の硬い人は怪我をしやすかったり…よくない事が多いらしいので、もう少しがんばらなくては…なんて思っています。さて〜〜適齢期惑
今日はフィットネスが9時半からでしたので、離乳食は後回し。先週は風邪で参加できなかったので、2週間分の汗をかいてきました。来週は施設の都合でお休みなのが残念です。産後のダイエットを頑張りたいですが、食欲旺盛でなかなかね。次女の哺乳量が減っているのもあるかも。さて、離乳食。今日もうどん。授乳後に食べたからか、すごく食べる訳でなく。でも、スプーン2サジくらいは食べたかな?昆布だしの味は好きっぽいんだけどな。図書館でヨガのDVDを借りたから、家でも体を動かすようにしなくちゃ。
あれ?こんなところから!ヨガマットが出てきました。「あぁ、そういえば買っていたっけ。」遠くに霞んだ薄い記憶を手繰り寄せ、まるで他人事みたいな感想を持つ。そういえばヨガのDVDも持っていたはず。運動不足ですっかりしっかり身体はなまくらだし、よーし、ここで奮起して「ヨガ習いに行くわ!入会手続きするわ!」という速攻のアクティブさがワタシにあればもっとオモシロ展開が今日のブログにあったのかもしれませんがそうは問屋が卸しませんよ。DVDでいいじゃない。とりあ
夕方くらいから風がビュービューになってきましたね春の嵐になると言われていたが二度寝して(笑)起きた時には太陽も出たりなんだ、天気予報外れたかと思いましたが明日はこれに雨も加わるのか❓今日はちょっと気になってた靴とスカートを買いに行こうかな❓と思い買い物へ♪靴は1980円のプチプラ中のクッションが良く、足幅があるため先が細くなってる靴だったので少し大きめに。スカートはチェック柄のタイトスカート今流行りの❓トレチのようなボタンが付いたスカートなんだけど糸が出てたりで、結局買う
いつも訪問、ありがとうございます前回の記事の続き。岩盤ヨガを始めて5ヶ月・・・ヨガのレッスンに通う前からヨガマットを買って、自宅でDVDを見ながらヨガをしていました。私のDVDの先生はこの方・・・おうちヨガSHIHOmeetsYOGAAmazonSHIHOlovesYOGA~おうちヨガ~4,255円AmazonSHIHOさんママでありな
ご訪問、ありがとうございます。゚(゚´ω`゚)゚。どうしたら漫画家になれるか…ということを考えるために、毎日ブログを書いています。とりあえず今は気軽に、思ったことをゆるゆる書いています。ただ今、ヨガに関する記事に挿入する漫画を描いています。ネタを考えるために記事を読んでいたら、ヨガをやってみたくなりました。かねてから筋トレとかランニングには興味がありましたが、ヨガは見た目にゆったり過ぎて「こんなので痩せるわけない…」くらいにしか思っていましせんでた。しかしヨガの世界、なんだか奥が深く
こんにちはー*\(^o^)/*サガです天気いいね!!本日やっとヨガのDVD届きまして✨昼一で、翡翠さんとヨガをしましたー✨めっちゃ気持ちいい!!身体はすーぐ、なまるから!!いたるところが痛くてたまらんのです(´°ω°`)特に右腰周辺ね。ビリビリして気を抜くと攣りそうになるから油断大敵です。あと数日で、ヨガマットも届く予定♡楽しく健康的な身体を手に入れます✨そして、合わせたかのように、今2人の間でカレーブーム到来✨サガはまさかのcapātī隊でございます!専用の綿棒と
昨日に引き続き、ヨガで絶対にケガをしないための、こころえをお伝えします。まず第1には昨日もお伝えしたように良い先生と出会うことです。ひざの向きがどうか、とか、足首の使い方が間違っていないか、など、細かいところをよく見てくれる指導者は間違いないです。私はうるさいくらい一人一人の生徒さんを観察してひとつひとつのポーズの説明しています。ケガをしないこころえ第2はヨガDVDを見ないです。ヨガのDVDに出ているモデルさんはヨガ初心者ではありません。あの通りにやろうとすると、初心者の
今日は強い風の中、ご参加下さいましてありがとうございましたあまりの強風に大気中のチリやホコリも吹き飛ばされ遠くの山々がはっきりと見えました以前、夜のヨガ代行をさせて頂いた時にご参加下さった方が、今朝のヨガとエアロビクスのクラスにご参加下さいました嬉しかった終了後に「先生は皆さんを元気にすることができて素晴らしいですね。」とお話しして下さいました。ヨガの心地良さやエアロビクスの楽しさを伝えたいそう思ってインストラクターの道を選んだ私にとって、この上ないお褒めの言葉であり、励みになります
オハイオへ引っ越して、寒くなったので食欲増加。私も旦那様も体重が増え困っています。ハワイにいた時は薄着なので太るとすぐにわかってしまう。冬服は着れば隠せる!良いことか、悪いことか。。。でも、太りすぎると体に悪いので運動は必要です。オハイオへ引っ越してから室内用の運動器具、バイクとトレドミルを買いました。バイクはうちの息子が愛用してます。私はもっぱら歩くのみ。走っても最後の2-3分が関の山です。体力が落ちてます。長く続けたいので自分にプレッシャーをかけないのが一番!運動の間はネットフリ
こんにちは、ぴとぴもです。最近、暖かくなってきて嬉しいです。が、同時に、鼻が大変なことになってますもしかしたらついに花粉症デビューしたかも……?って位に鼻、目、喉がやられております。夫はもともと花粉症持ちで、このシーズン、天気が良いとむしろ憂鬱そうにしていて、私はそれを横目に、完全他人事だったんですけどね…夜もなかなか寝られずしんどくなってきたので、今日は朝からドラッグストアでアレグラ買ってきました。写真(当ブログ初!)には、統一感ゼロのオブジェが並んでますね。左から、500円
今日はチビッ子二人は保育園の日ウイッグの試着をしに行こうと計画していましたが、サロンの予約がいっぱいで、本日は断念…平日だから直ぐに予約が出来ると思ったら大間違いでした義母が気晴らしに一緒にランチでもしましょ〜…と誘ってくれたので、行ってきました目的地に着いたら腹ペコなので、先ずは腹ごしらえ行きつけのタイ料理屋でランチをとりました暫くは食べたいものが食べられないだろうから…と、ご馳走になっちゃいました来々軒の1辛が辛いと言ってた義母に、タイ料理を勧める鬼嫁…でも、そ