ヨガの練習

ヨガについて学んでいることを⁡頭の中を整理しつつ⁡少しずつまとめていこうと思います😊⁡⁡⁡今回は⁡ヨーガを始める季節⁡⁡かなりざっくりとしたまとめになってます😅⁡⁡今回はゲーランダ・サンヒターからの抜粋です☝️⁡⁡ハタ・ヨーガ・プラディーピカーには場所や環境、破壊する条件や成功する条件はありましたが季節まではのっていなかったのでゲーランダ・サンヒターを参考にしました😊⁡⁡⁡春のTTC、秋のTTCは理にかなってますね👏👏👏⁡⁡後は、これから来るであろう梅雨

アシュタンガの練習全部ではないけどほぼ通しでやっぱりきついけど好きだわ♡あの独特の淡々とこなす感じ風も気持ちよくスタジオで70分の自分時間でした今日もお時間のある方は連続4枚でゆっくり起きての～んびり珈琲からのヨガの練習してからニョマンのランチから作りましたバナナ食べながら🍌自分のランチ夕方また何か食べたくて↓ニョマンと二人で分けっこして♡明日は月曜日ですね

【2024年4月のスケジュール】🩵4/7ArputhamSaitama地域巡回イベントクラス⚫︎時間：11:15-12:45⚫︎場所：川口市幸栄公民館⚫︎参加費：2,000円どなた様でも参加可能です。古典ヨガは肉体にもマインドにも両者に働きかけます。気づきの多く、効能も高い人気のアサナ徹底解剖第２弾はヒップオープニング編！股関節や腿部は内臓機能にも影響があります。練習をし続けたら、快適な日常生活に変わりますよ。地域会場は埼玉でぜひ一緒に参加しましょう申

おはようございます今日も朝からヨガの練習へ向かっています！聞いてください。ついに昨日、お酒飲まない夜をすごしました！体調が悪くて〜忙しいから〜疲労で〜とかではなく、意図的に飲みませんでした目覚めは比べると段違い...その代わり頭が切り替わらなかったからかずーと考え事が頭から離れず全然眠れませんでした笑初日なので仕方ないですかね良さそうなので緩く続けていきたいと思います（意識するとね、お酒がきになりはじめちゃうので緩く、ね）はじめましての方、ありがとうございます！

旅行中のヨガの練習旅行中もヨガスルンデスカ???→はい、します基本的に朝練習する事が多いです↑イスタンブールのホテルカッパドキアのホテルへ↓移動や熱気球の時は夜にします今回は飛行機以外ではお酒は飲まなかった。飲みたかったけど寒くて夜も眠くてトイレ近くなるから飲む気がゼロになった。ので10日間毎日自分の練習が出来ました。行く前にヨガマットどうしようか悩み、行きは荷物は余裕があるけど帰りは持ち帰りたくないでも毎日練習するのはマットがないと気持ち悪い考えた末......愛着があったア

初めてコロナに感染してしまいました。父の退院の翌日から、だるさと喉の違和感を感じ夜になると38度の発熱解熱剤を飲むと少し下がるけど、夜になるとまた38度に上がり喉の痛みが徐々に増す。月曜の夜には唾も飲み込めなくなり、これじゃ、水分も取れなくなっっちゃうと思い病院に行ったところ診断されました。声もほとんど出なくなってしまいました。そして徐々に回復！数日休んだヨガの練習は、昨日からまた復活しました。「今」のわたしは

おはようございます😊今日も御運びいただいてありがとうございます。レッスン終わったあとに時間があり年末からの疲れをとっていただきましたほんとうにありがとうパソコンガチガチ肩もスッキリカードも引いて笑顔のカードと守られているありがとうと言う意味のカード説明していただきました嬉しく言葉いただきました最近怖い顔していたかな一緒にレッスン受けた人の顔が怖く見えたのは自分がそうだったから?守られてるっていいですね!安心できます。自分が一人じゃない笑顔で口角上げて今日もあゆみます

いつもありがとうございます。【心と身体のお稽古場】福岡県古賀市もっと自分を好きになるヨガ教室ラブヨガ村田由紀です。はじめましての方へ勉強会の復習をしてて…【ヨガ】は、自立をうながすと言うメモを発見。なるほど！と思ったことを思い出した。ブログを毎日書いてるからか、【マメ】に見られたり…【キチンと】してるように思われますが（笑）面倒くさがりだし（笑）日めくりカレンダーはめくり忘れるし、日記も続いたことなかった（笑）ほんの少し前までは…面倒くさがり

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマですヴィーラバドラアサナⅢ右脚床に対して垂直両腕胴体左脚が一直線床に対して平行Tの字を作ります。とても難しいアサナ（ポーズ）です。このアサナが苦手です腰が反ってしまったり前足が曲がってしまったり腕が耳のラインよりかなり落ちてしまったり上に上げている脚が開いてしまったりと苦戦してきました。いつになったら完成ポーズに近い状態

昨日の大雪が溶け切らずに、ガチッと凍りついてますます危ないですね💦今日はアシュタンガヨガのスタジオにマイソールという形式のレッスンを受けに行く予定でしたが、キャンセルして自宅練習に切り替えました。音声を聞きながらフルプライマリーレッドという、約一時間半の一連の動作を行いました。アシュタンガヨガは、ポーズの流れだけでなく呼吸や目線も指定されているんです。流れを覚えるまでは大変ですが、覚えてしまえば動きながら瞑想状態に入れるくらい、集中が高まって、とても気持ち良い✨毎回同じ

昨日、友人たちと集まって話している時に、ヨガの話になって、クローポーズ（カラスのポーズ）できるか？と聞かれました。子供たちがそれぞれやりだして、リビングルームで所狭し、一緒にやるのもなんだったので、ヨガティーチャーのはしくれとしては、「できるよ」とはいいつつ、実際にはその場ではやらなかったのですが、最近ヨガをしていないので、ちょっと心配になり、翌日こっそりとやってみました。クローポーズはオッケー。サイドクローもオッケー、かな。片足のクローがちょっと危なっかしく、数秒しか持

こんにちは。ヨガインストラクターのRieです。今週末から10月ですね。10月もご自身の健康のために、ヨガの練習をしていきましょう！！今週のYogaclassです。🧘‍♀ヨガクラスYogaclass10月1日(土)11時35分〜12時45分(スタジオclassです)場所ルキナ仙川アネックス参加費2500円(ドロップイン)or回数券一回分+500円スタジオclassはオンライでもご参加

ブリスボールというお菓子を頂きました！初めて聞く名前👂美味しかったーー！🤩ヨガの練習やってヨガレッスンやってサンドイッチ食べてお菓子食べて昼寝🔥最高です！✨✨✨

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！最近ヨガの話を書いていないような。。。書きたいことが山ほどあるけど、ここはヨガ関係のお知り合いも見てくださっているので、あっちこっちに気を遣って微妙なことしか書けない感じ。。。ものすごーく、モヤモヤしたり、ワクワクしたり、どんよりしたり、納得したり、満たされたり、色んな感情が渦巻いています。昔から、極端な妄想をするのだけど、もしもこのまま死ぬまでヨガが出来ないことと、

こんにちは。ヨガインストラクターのRieです。8月も今日で終わり、明日からは9月です。まだ暑い日もありますが、少しずつ秋の気配がしてきましたね。9月スタートのYogaclass、しっかり練習して、快適な9月を迎えましょう❗️🧘‍♀ヨガクラスYogaclass9月3日(土)11時35分〜12時45分(スタジオclassです)場所ルキナ仙川アネックス参加費2500円(ドロップイン)or回

こんにちは。ヨガインストラクターのRieです8月も最後のクラス開催です。肉体や内面に不調を感じている時こそ、ヨガの練習は最適です！一緒に練習して、快適さを手に入れましょう！🌙ナイトフローヨガクラスNightflowyogaclass8月24日(水)21時〜22時(オンラインclassです)参加費2000円(ドロップイン)or回数券一回月に一度の夜クラスです。🌙ゆったりと身体を動かして、静かに座る時間をもつことで、心と身体の両方にとてもよい

“Thebodyisthepropforthesoul.Sowhynotletthebodybeproppedbyawallorablock?”—B.K.S.Iyengerアイアンガーヨガはプロップスを使うのではなく、知性を使って練習します。ガブリエラ先生のインタビューをご紹介します。Q:「体の知性（IntelligenceofBody)」と繰り返していましたが？A:アイアンガー先生は、頭に知性があると同時に体にも知性

かつて私がヨガの練習に通っていたスタジオで、一緒に練習していた友人と数年ぶりに再会❣️元町YOGAのレッスンに来てくれました💓レッスン後に近くのお気に入りのイタリアン「CITTOCO」でランチ🇮🇹彼女は肩を痛めてからヨガから遠ざかっていたようでしたが、久しぶりのレッスンを楽しんでくれました😊当時一緒に練習していた仲間たちの中には、私のようにインストラクターになった人も多くて、それぞれ自分世界観の中で頑張っています❣️そして彼女も趣味で始めた着付け教室で着物の魅力に取り憑かれ、師範の資格

＼Ameba花言葉診断×お花の定期便Grow／スズランって、小学生の頃にとても好きだった花今の生活では、目にしていないな〜でも白くて小さな花が好きなのは変わらない小学生のときになぜこの花が好きだったのか実は思い当たる心に関係していたんだな〜小さな花を見つめるそんな余裕もあった♡小さな花をみてそれで十分満たされた感情と向き合っているのは心と向き合っているのは大人だけではなくヨガしている人だけではなくヨガの練習をしているときだけでなくみない

学ぶことが楽しい今日この頃そう思えるようになったことがまずありがたい買い物が楽しかったあの頃...笑昔TVでみたストリート育ちの青年のフレーズを思い出す「知識は盗まれないから、、。」古くなって汚れたり無くしたりしないもの自分の体で実感して理解を深めるぞっ♡----------#yoga#yogaasana#anatomy#asanapractice#tomiyoga108#ヨガ#アーサナ#解剖学#ヨガの練習#ヨガの練習生#浄化#哲学#マインド#とみよ

無事、保護室を出て４人部屋へ移動。昼過ぎ、ヨガインストラクターをしていた頃の恩師から、いきなりのLINE。来月１２日に、イベントをするから良ければ、レッスンをして欲しい。レッスン…もう、何ヶ月もしていない。それどころか、私自身ヨガの練習すらしていない日々。でも、声をかけてくれたことは、純粋に嬉しい。しかし、こんな私が人前でヨガを教えられるのか！？まともに、考えたら、断るべきだ。分かっている。イヤと言うほど分かっている。返事が書けない…少し待って欲しいと、とりあえず答えた。

今日も、朝散歩AM5時50分から。出来るだけテンポよく。歩く、歩く。朝の散歩は、やっぱり挨拶してくださるかたがいらっしゃるのですね。結構、驚いています。朝時間は、こんなに豊か。散歩のあとは、ヨガの練習時間。学ぶとき、よけいなエゴは邪魔になります。出来るだけ、気持ちが穏やかになるように、そして、効果を期待せず、ひとつひとつ丁寧に行う事に意識を向けていきます。さあ、今日は、投票日。大切な1票を入れてきます。

ヨガ講師のじゅんこですヨガをおうちでする時（ホームプラクティス）どうやっていますか？ただ身体が気持ち良いと思うことをやっていますか？YouTubeなど、動画を見ながら？どこかで受けたヨガクラスを思い出したり？どれも良いと思います👍​脳神経学者Dr.JillBoltTaylorの言葉〜心は探しているものに集中するようにできている​この言葉にあるように、“赤いドレス“を探していると、“赤い服“を着た人をよく見かけるようになったり…髪型があまり好きじゃない日

皆さん、こんばんは！ヨガインストラクターの深山りまです。金曜夜ヨガ。毎日暑いし参加者少なめかしら？と思ったけど....そんなこたぁ〜なかったです😆毎度のことですが、19時スタートには間に合わない方も結構いらっしゃるのですが、気がつけば会場は一杯になっています。今夜も楽しく真面目にヨガの練習をしました！やりきったーーー👍会場を出たら、、、キレイな空😌✨ヨガをすると身体も心も軽くなりますね！今週もお疲れさまでした。

７月のヨガクラススケジュール７月は、毎日ちょっとヨガ（45分）やります！そしてクラス料金は自分で決めるドネーション制！誰でも参加できるクラスです！そして月の瞑想会のお知らせ！今月はヨガクラス、朝も夜もやります！短めの、４５分間のクラスです。自分の参加したい時に毎日でも、一回でも２回でも！朝だけでも、夜だけでも、朝も夜も来てもいいです！来れる日だけでもいいです！自由にいらしてください！初め

ん～～、ありがたい、心地よい空気感‥‥やっぱり夏、大好きな私であります👍昨日からは、海パンヨガ。やっぱり、暑く、そしてちょっと湿気のあるこの感じは、ヨガの練習には、最適な気がいたします。昨日は、筋トレ→ヨガ練→ランと、張り切ってしまいました(笑)ヨガ練は、自分の何と言うのか‥‥？よがりょく‥‥？増してきた気がやっぱり少しずつですが感じられ、ランの方も、４月→５月→６月とやってきて、徐々に慣れを感じ、段々フォームが良くなっているかなと思います👍結構がんばったか

今日は6/22で、国際ヨガの日。たまにはアーサナの写真を撮ってみましたー。私自身、ヨガの練習はポーズの他に、瞑想、呼吸、最近は音やムードラにも関心を広げています。日々の食事も、私にとってはヨガの練習場ですポーズということでいうと、最近はアームバランスにフォーカスして練習することが多いです。自分の年齢的にも筋力の他に関節や骨力をより意識しています。いつまでも自力で自分のカラダを支えていたいです特にアームバランスは、周りの雑音が遠のいて自分に集中できますねー支点にピタッと合った時、心のざわつ

こんにちはー。心と身体の癒し方調え方ヒーリングセラピストYokoです。いかがお過ごしでしたか☆さてさて、わたしの方は久々に動画を撮ってみましたー！モーニングクラスの終わった後に次のクラスまで時間があるので自分の動きを観察したくてアーサナの練習動画です。スタジオの素敵な景色を背景に鏡のないスタジオなので感覚で自分の様子を掴んでいるけれども時には、こうやって自分の姿を撮ることは客観的にアライメント(姿勢)を見れるので身体の氣付きを得ることができるから良いですよね〜♫

夏日ですね〜今度、オンラインで友達にヨガの練習に付き合ってもらうことになったので初、スマートフォンホルダー買ってみましたイルーシー300と言う300円均一のお店で買ったけれど、意外にしっかりしてました！しかも持っていなくていいから手が楽です！！もっと早く買っていれば良かった笑ライトが付いたやつもありましたよTVのチャンネル挟んでみました上手く教えれると良いのだけれど…何事もやってみないとですね

ヨガの練習、、、サボり気味これではいかーーーん今日は久々に練習！！今更ながらTikTokにも上げてみようか悩み中。