ヨガの瞑想行法

昨日から今日にかけて、あらためて感じたこと・・・〜自然を感じること〜〜感じたこと、強く、強く想い、念じる〜ヨガで一番大切な行法は瞑想行法であると師匠からのおしえ。ポーズ、呼吸法、食事で体と心を整えたら、瞑想行法にはいる。心は大きく二つに分けると、「意識」と「無意識」になる。これに、「潜在意識」と「宇宙意識」を加えることもできる。別の言い方をすると、「心身別々の心」と「心身一体の心」これは、頭の中の知