ヨガの目的

こんにちは。フィットネス指導歴40年。今年で65歳の現役インストラクター。コロナ自粛で4ヶ月で7キロダイエットに成功した経験を伝えて50歳からの女性のココロとカラダを元気にするながやまのりこです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊連休がおわり、母の日が来た。わたしにとって、初めての母のいない母の日。そういえば小学校の時は母の日は胸に赤いバラを付けた記憶がある。お母さんが亡くなった人は白いバラ。でも、わたしの母は

ヨガも多様化して、それぞれの人がもつ様々なイメージがあると思います。興味を持つ人は・・・モデルやセレブたち、意識高い系の女子がやっているライフスタイルの中の一つ。かっこいいからやってみようかな。なんとなく体に良さそうだからやってみようかな。流行っているから体験してみようかな。激しい運動はできないけどヨガならできそうだからやってみようかな。そんな思いで始める方が多いです。逆にネガティブなイメージを持つ人は・・・ヨガのポーズなんて到底できないから無理。体が硬いから無理。女性が多い

【ヨガのイメージとはじめの一歩】ヨガは、色んなポーズがあって身体が柔らかくなくちゃピタッとした服が恥ずかしいスタイルが良くないと…などと思ったことはありませんか？こんにちは。ナーシングユカヨガもうりゆかです。札幌は、雪溶けが進み、道路ってこんなに広かったかな？という感覚が毎年のことながらやってきます。屋根からの落雪で、お隣の柵を壊してしまったこの日は最強開運日ということで、神社にお参りして来ました。ヨガは、身体が柔らかくなくちゃスタイルが…などなどそのようなイ

さて・・・JoPhee先生の陰ヨガTTも6週（12回）が終わって残すところあと2週。毎回充実した内容を学んでマス。今回は「中医学と骨盤解剖学」に特化したモジュールで中医学については、今まで「知っている」だった知識が「理解した」に昇華した感じ。やっぱり幼少から中医学に触れていた方から学ぶのは本などを読むだけとは違うなーと実感。それから骨盤解剖学。こちらも動画講義も含めてしっかり時間を割いて学ぶ。先日はアライメントについてのお話。一つ

先日こんなことを聞かれました何を着てヨガをしたらいいですか？当然の返しで最初は特に何か用意しなくても動きやすいものなら何でもいいですよあまりダブダブしたものや分厚すぎるものは動きにくいかと思いますそう伝えたのですがそこじゃなかったようで💦ん？？？どういうこと？詳しく聞いてみるとほんとはオシャレなヨガレギンスで行きたい！やる気で買った！かわいいやつ！(本人曰くちょっと攻めてるんだそう)でも😣ポーズはあんまりできない💦スタイルも良くない💦カッコばっかりで

ヨガを長くやっていると、目を閉じたり半眼で動けるようになります。その方が自分を感じながら動けます💓こんな感覚、イメージでで動くと気持ちいい🌿天を仰ぎ大地を踏みしめ背骨を伸ばす全てのエネルギーを受け入れるスペースを広げるように伸びる大空を高く飛んでいるイメージで、自由にのびのびと動く生きる勇気を養うように力強いポーズをとる全てのストレスを投げ出すように息を吐いて、天地のパワーを受け入れるように息を吸う心と体を自由に開放するためにヨガは存在します。心と体が開放されると流れが良くなりま

今晩の読書あらゆるものすべてが私を強くしてくれたそうね、経験と体験すべての事の集大成で自分は創られているものね強がりすぎて何でも背負ってしまう癖も私はあるけれどね笑"素直でいること"の大切さは身に染みて理解しているつもりなのだけどなぁキノシタケイコさんのブログで感銘を受けた言葉を私の感覚と解釈で少し言葉を変えていますがシェアしますヨガを実践していく方々への何かしらのヒントとなれば良いな🧘‍♀️"ヨガ（アーサナ）は、単なる身体的な行為だと勘違いしないでください

ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹よしだみきです。プロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------昨日は今月最後の夜ヨガ！月末近かったのでね〜🎶Halloween🎃ってことで…正装で(≧∀≦)笑！

ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/メンバーさんから度々聞かれる質問なのでこちらでもシェアします必要な方にお届けできれば幸いです『ヨガとピラティスの違いって何？』ヨガと一般的なエクササイズとの違いって何だろう？（この意見は私個人の意見ですのでご参考程度にお聞きください）ヨガとピラティスの場合は呼吸と連動させながら行うストレッチや筋肉強化のポーズが似ているものも多いかも…大きな違いは２つプラーナと弛緩だヨガはプラ

ヨガでポーズの完成を目標にするなかれ。なぜなら、身体は変化するもの。ヨガの目的地とは心を収めること。自分を引き離してみることで、執着やとらわれから解放され、自由と安心の中で生きることに繋がります☺️ヨガも有害事象は起こることがあります。特に、精神的に負担があった時、体調が悪くて無理して参加した時ほど、事故が多いですので、ご注意くださいね。

ヨーガ・スートラ1章13節心に不動の状態をもたらすのが修習ヨガの目的地は、心を静かに収めることどうしてそうなりたかいか？悩み苦しみから解放されたいから。心を引き離して見ること、つまり客観視することで、悩み苦しみはなくなるとされていましたね。修習、アビヤーサ。繰り返し練習すること。地道に続けることで、心に不動の状態をもたらす。目的地を定めて、コツコツと地道に努力し、達成できた体験はありますか？😊

ヨガの目的はさまざま人それぞれヨガに対しての感覚や思い求めるものが違う私は私の感覚を信じて皆さんにお伝えしたいこと伝え続けるそれが正解とか間違ってるなんて事ではなく気持ちや体の変化に繋がったりその時間そのものがリフレッシュに繋がったりそして何より楽しんでいただくこと自然に笑顔になれること☺️そんな大切な時間提供出来たらなと改めてつぶやき（笑）たくなりました😌今朝は見られなかった朝焼け🌅昼間の太陽☀夜の月🌝お互いがお互いを引き立てあうそんなお互い両方大切

私の生徒ちゃんの中にも定期的にヨガを続けている男性が何人かいます。本当ならもっともっとたくさんの男性たちにやってもらいたいヨガ❣️仕事の疲れと運動不足とかたい筋肉が邪魔して体もガチガチの人が多いから。男性は大昔から狩りをして動物と闘い、戦国時代で戦い、現代も仕事で戦っているという戦闘モードが抜けない過酷な生き物（笑）でもヨガ継続している男性の生徒ちゃんたちは、本当に体もメンタルも変わってきています😊頑張りすぎないことを受け入れて、自分自身を受け入れると余裕が生まれてきます。それが体と頭と

🌈踊ってヨガして旅をしてアラフィフ人生自由自在🌈横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です。2018年の再投稿です↓↓先週の湯楽の里でのホットヨガの最後シャヴァーサナのときに「ありのままの自分に戻る時間です」と言ったら終わってから「ありのままの自分てなんでしょうか？それがわからないのです」と一歩ふみだして質問してくださった方がいました。ありのままの自分・・・・本来ある自分それは過去の経験などか

最近、ウェルビーイング(well-being)という言葉を聞いたことはありませんか。似たような言葉に、ウェルネス、健康、幸福などの言葉があるようですね。私は最初にこの言葉を知った時、何だか少し救われたような気持ちになりました😊背景は、WHOが定義した「健康」の定義にあるとのこと。1947年に採択されたWHO憲章より。「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。」*公益社団法

こんにちは！愛知県犬山市でヨガとヒーリングセッション、最近はアロマとストレッチも学んでいます！あいです。ブログに訪問くださりありがとうございます。「なんのためにヨガをするの？」いつかね、友達に聞かれた質問「死ぬため✨✨✨」即答でした。ちょっとセンセーショナル？！(合ってる？使い方)笑♡♡いつのころからね、そんなふうに思うようになりました。そして、わたしの中でその死は最高に幸せだったと笑って迎える死です。死はね、避けて通れない。いつか、布団の中で死を考えたとき震えたこ

「骨盤」から姿勢を改善し、心地よい体づくりから自分らしい子育てを楽しむサポートをさせてくださいマタニティ産後ヨガインストラクターココロとカラダの声に耳を傾けるkikimimiyoga松下明子です▶️初めましての方はこちらへどうぞ♪▶️マタニティヨガのご案内♪▶️【姿勢改善ヨガ】のご案内♪▶️【オンライン産褥体操】のご案内ヨガの目的は集中と瞑想だと言われていますポーズをとることは瞑想に集中するための安定した体を作るためですそし

「骨盤」から姿勢を改善し、心地よい体づくりから自分らしい子育てを楽しむサポートをさせてくださいマタニティ産後ヨガインストラクターココロとカラダの声に耳を傾けるkikimimiyoga松下明子です▶️初めましての方はこちらへどうぞ♪▶️マタニティヨガのご案内♪▶️【姿勢改善ヨガ】のご案内♪▶️【オンライン産褥体操】のご案内現代のヨガを行っている人の目的としては健康になりたい体を柔らかくしたいといったことが多いかと思いますでも、ヨガは

みなさん、こんにちは。薬剤師ヨガインストラクターのかおりです✨全国的に曇り空や雨模様の昨日今日ですがいかがお探しですか？わたしは昨日ヨガ安全指導員の講習を受けました！オンラインで！いいですね〜オンライン引っ越ししたいまでも、いろんな講座がオンラインで受けられて、とても便利ですたすかる〜そしてそして！わたしもオンライン朝ヨガや昼ヨガ、プライベートクラスもさせていただいております。おうちで安心して、そして遠く離れた生徒さんとも繋がれて、とても幸せを感じておりますみなさん、本当にい

こんにちは！インストラクターのウイです！今日はヨガについてお話します♪ヨガとは？辞書には、、「心身の調整・統一を図る修行法。」とあります。ヨガの目的である「解脱」に至る手段と言われます。じゃぁ、解脱って何なのでしょうねー？ヨガではサマディと言います。「悟ること。縛るものを離れて自由になること。悩みや迷いなど煩悩の束縛から解き放たれて、自由の境地に到達すること。」らしいです。・・・わからん！笑ブッダみたいに、悟った人にしかわからんのだろう。ただ、サマデ

noteを更新しました。Yogaをはじめたきっかけや目的2021.01．27｜acha｜noteそうだ！今度聞いてみよう。レッスンを受講してくださる方に、『どうしてヨガをはじめてみようと思ったんですか？』と。きっと。ヨガをはじめたきっかけや目的は、人それぞれ。とある方(サラさん)のブログを読んでいて、ふとそんなことを思った。ヨガの目的を思いつくところで挙げると。美容派（痩せたい、スタイルをよくしたい、プリケツ🍑を目指したい、…note.com昔話から、いまのお話まで。

先日ジェントルクラスに参加してくれたMちゃんから感想をもらいました。「紹介してもいいですよー」と言ってもらえたからシェアさせて頂きます。Mちゃんの感想聞いて「そうそう！それなーーん！」と内心思ってたのでした。🤣というのも、ヨガでプラーナ（エネルギー）を動かすと、自分が予想してなかった感覚が芽生えたり、気づいたりするんですよね。そのことに、先月のYTTアシで感動したからこそ「いろんなヨガ体験してほしいなぁ。」とオンラインやってみることにしたので、これは励みになる感想でした。ありが

こんにちはーいつも前向きな小倉あんですさて、ヨガは呼吸が全てと言われているのですが、なぜかというとヨガの目的である心をコントロールするということは呼吸をコントロールすることだからです例えば…ハッハッハッと浅い呼吸をしている時に、ゆ〜ったりとした気持ちにはなりませんよね逆に、スーハースーハーと深〜く深呼吸をしながら、コラーーーッッッッッって怒ることは難しいですよね呼吸と感情(心)は繋がっているんだよという事です。だからもしイッラーとした時には一旦、呼吸に意識を向けて深〜く深呼吸をし

スポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------少し前のことですが、福島市の実家の周りを歩いていたときのこと。ウ〜ッ📣…（突然ブツッと切れた💦）お昼前に必ず鳴

スポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。年末年始12/31〜1/4お休みです----------------------------------------昨日はいわき朝ヨガクラス年内最後のレッスンでした。ご参加いただいた皆さま

尊敬できる人がまわりにいますか？もちろん誰だっていいところ、尊敬できるところは探せばあるはずで、きっと模範解答はみんなそれぞれ尊敬します！だと思うんです。（我が家の小学校一年生の長男のクラスでは、人の話を聞きましょう、人の良いところを探しましょう、が今学期の目標だったしな…）とはいえ、なかなか尊敬ってできない！←私…すごいなー、とは思ってもなかなか尊敬ってほどまでいかないのが本音。そんな私が、（そんな私に尊敬されても…とおもわれそうですが）尊敬してやまないのが今のヨガの先生。まだ出会

スポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------いよいよ朝ドラ「エール」もクライマックスに…(*´∇｀*)🎵途中、中断があったものの８ヶ月間とは思えないほど

こんばんは明日10月24日土曜日レッスンは満席となりましたありがとうございます毎週土曜は２つのレッスンがありますが前半はしっかり動く朝ヨガ後半はゆっくり動くスローヨガどちらも初心者さんや体のお硬い方どなたでもご利用いただけます好みに合わせてまたはその時の気分でクラスをお選びくださっていいです私が昔習っていた時はその時の体調ややりたいレッスン内容にあわせてチョイスしてましたよこれでなければならない！なんて考えてませんでしたヨガというのはそもそもがんばるもので

https://yolo.style/yolo/article/1459/心のモヤモヤが起きた時は、ヨガの考え方でハッピーに切り替える！|YOLOヨガの目的は「ハッピーになること」yolo.styleヨガの目的は「ハッピーになること」！