ヨガの目的

先日の朝ヨガレッスンで参加者さんがこんな声を聞かせてくださいました。昨夜から、家の中でバタバタしていて…何もしたくないと思うほど💦そのモードをレッスンまで引きずりそうだったけれどヨガをしたら自然と心が落ち着いてきた。バタバタな出来事を（客観的に）眺めることができた。と。うまくいかなかったことを引きずってしまう(´△｀)気持ちを切り替えたいのになかなかできない(´△｀)…ありますよね、そういうこと。そんなとき、ヨガをして体をほぐし呼吸を深めて瞑想状態にな

暑い夏でした‥‥って、まだ暑いんですけどこの夏、酷暑で安定しない気候でしたが、寝込むこともなく、救急車で運ばれたり倒れることもなく、まあ、しんどいのはしんどかったけど何とかここまでこれたのは、自律神経がフルで働いてくれたおかげですなのに私ったら、健康に過ごせたのは「自分の体調管理が良かったから」と自分を褒め、体調が悪くなると自律神経が弱ったせい…と詰る。自律神経って、健康な時は気にも留めない健康で当たり前の損な役回りよね・・・なんて言ってないで、さっさと休ませてあ

これは「体が硬いからヨガはできない」と思っている方に見ていただきたい内容です。「ヨガ」というとアクロバティックなポーズをすること…とイメージを持っている方が多いと思います。だから体が硬い方は「自分にはできない」と思うのですが、ヨガはポーズができるようになることが目的ではありません。ポーズに取り組むことでいろんなことを感じること、それによって思考や行動を変えることが目的なのです。できなかったら「なぜできないのか？」の原因に気づき、それを克服する努力をすることが

世界一幸福度が高い国と言われる「ブータン」ブータン国民の幸せである一番の理由は何かわかりますか？「足るを知る」という価値観が全国民に浸透しているということなんだそうです。・ごはんが食べられる幸せ・ベッドで寝ることができる幸せ・家族がいる幸せ・学べる幸せそんな当たり前のことが、満ち足りていることこそが、生きる上で一番幸せということ💓しかもそれが、全国民の価値観として浸透していること。素晴らしい✨✨✨一方、物に溢れて豊かなはずの日本がなぜ国民の幸福度が低すぎる

ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について----------------------------------------もみの樹ヨガでは参加者さんと共有している想いがあるのですが、それは…マットを降りた日常を大切にしよう。ってこと。例えば仕事や趣味、家族との時間などなど。ヨガを習慣にしながらヨガ以外の時間をより楽しく、で

先日ヨガの体験をし、先生に教わったヨガの目的を備忘録としてここに記す。１ヨガはパフォーマンスではない。自分がこんなに体が柔らかいのだと人に見せる事が目的ではない。2ヨガの目的は体を柔らかくすることではない。3ヨガは人生で例えば〇〇のポーズの状況に陥った時、（先生がポーズをとって見せる）そうあらねばならない、という自分への縛りを解く事が目的である。4ヨガの目的は、心がザワザワしている時に、心に静けさを取り戻すこと、心の静けさを取り戻すことが究極の目的で

姿勢、ポーズ、アーサナを練習して、スタイル良くなって、体も柔らかく、難しいポーズもできるようになることこれが大半の方のヨガの理解だと思います。これは日本人のみならず、世界的な傾向であり、誤解というか、間違って伝わってしまっていますね。本来の大事な目的は、『心と知性を純粋に、健全にすること』です！心が純粋にならないと、本当の幸せ・至福はありません。誰もが幸せになりたいと思っています。でも、心が健全に、純粋にならないと、幸せにはならない。ここで言う幸せとは、何

こんにちはヨガのインストラクターのEIKOです今日はヨガの目的の中でも大切な一つを事をお話ししたいと思いますヨガは瞑想が原点となるものでアサナ（ポーズ）をとって瞑想するものと思われがちです本来の目的→心の安定を目指しますヨガを通して、心をコントロールし、安定した状態を目指すまたは、キープ（保つ）本来の目的は上記の通りですが、現在ヨガに取り組む人の目的は大きく変わっきてます例えば、健康増進

ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹よしだみきです。プロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------ヨガ参加者さんのお話を聞いていると、その中にヨガの魅力を再認識させられる要素がたくさんあって新鮮です

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クラスのメニューと料金アーユルヴェーダの料金アクセスお問い合わせ「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子ですホームページはこちらヨガの究極の目的ってなんだと思いますか？やせたい肩こりを解消したい体を整えたい運動不足を解消したい穏やかな心を持ちたあからだと心のつながりを実感したいそれぞれの目的はあると思いますが究極の目的は「心の作用を止滅すること」つまり、

インドのヴェーダンタ学派の偉人であり、アメリカにヨガ哲学を伝えた方に、ヴィヴェーカナンダさんという方がいます。インドでは、超有名人です。彼の著書は、どれも力強くて、パワフルです。その中でも1番印象に残る言葉があります。「これからの宗教は、自分を信じる事だ！」ヨガの目的は、自分の内側に神を悟ること。そのためには、先ずは自分という概念を拡げていく必要があります。自分というものは、奥が深いです。簡単に書きますと。①あなたという個人⬇︎②必要なものと不要なものを識別して楽

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【幸せと自由の意味である自分の源を知る】ヨガの目的とは何でしょうか？自分自身である事、苦悩に囚われず自由であることの意味を、本質を見極めることです。自由と解放へのポイントは３つ①自分を知るということ②繰り返しの練習をすること（これをアッビャーサと言います）③見極めをすること（これをヴァイラーギャと言います）細かくは追々お伝えしていきます。大切なのは何にも動かされず、変わらず、幸せと自由の意味である自分の源を知るということ。本来の自分は苦悩に縛られない、幸せで自由な

「体が硬いのでヨガできるかなぁ」という心配やご相談よくあります確かにヨガのポーズは柔軟性や体を伸ばす動きがたくさんあるので柔らかくなる効果もたくさんあると思うのだけどヨガの目的は体を柔らかくすることだけではない！！！よ結果として前より柔らかくなるよヨガの目的は「心が安定した状態であること」心を体の動きに繊細に集中させてありのままの体の状態を自分で感じ取って気づくことむしろ体が硬い方がちょっと動かすだけで体が伸びる実感や伸びない実感を繊細に

ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹よしだみきです。プロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------先日、某番組の中で瞑想やマインドフルネスについての特集があり、目が止まりました👀‼️「歩く」瞑想や、

ちょっと間が空いちゃったけど整骨院での話の続き。まずはカウンセリング。どこにどんな症状がいつから出てるか、とか基本的なことを話すわけだけど職業がヨガインストラクーであることを知ると「ヨガって、すごいポーズとかしますよね」と、ヨガをして痛めたのかと思われる。やっぱりヨガのイメージは、バランスポーズや開脚、脚を肩に乗せたり・・・機能解剖学的には可動域超えた無理な動きで負荷がかかってるイメージなんだろうね。（実際、整体や整骨院へ通っている

健康長生き、幸せ、楽しい元気ハツラツ♫YogaSenseiです。昨日のヨガクラスには雨にもかかわらず妊婦さんヨガ初心者で全く動きがわからない人ヨガ上級者途中で入ってくる人のバラエティ溢れる参加者が雨の中にもかかわらずきてくれました。妊婦さんは怖いです。怪我のないようきをつけなくてはなりません。そして何より赤ちゃんに影響ないよう。。。マタニティヨガ的なものもあるのですが、わたしのヨガは割と動きが速いヨガ。特別に注意を払います。かつてわたしが

人はその人のなにを感じて共感したりこころが動くのか自分事体感した一コマ波長が合うひとに感じることは息が合う（しっくり自分のままでいれる）唾液が出るからだの反応は緩むから相手が開いているからこちらもハートの状態相手のかたの雰囲気が合う同調しやすいまとっている雰囲気心地よい似てるものをかんじているから人間の感覚直感は瞬時に見極めているこの人と繋がると利益が～などど思考とは別の機能①人は見た目が7割以上（メラビアンの法則）②声質口調

ヨガ哲学のヤマニヤマビジネスの側面からヨガ紐解く＃ビジネスヨギーフェスでのアウトプット青木千草さんのお話から自分に嘘をつかないそれできてると大丈夫と思ったけど自分でハッとしたこと人に対して、自分の中を正直に対応、表現はしていても自分の中の自分だけへの取り組みは？休日の過ごし方こんな自分で過ごす～日中どんどん展開が変化していたり自分に甘く行動をやめることにも自分に理由づけしてないかそれは本当に誰にも迷惑かけてないか？腰を上げかかっ

自分の感じたことを受け止める受け入れる認めるこの繰り返し朝の登校前の子供との会話穏やかに俯瞰息子の行動をコントロールすることに気づきわたしの課題ではないことを受け入れて自分が子供をコントロールしたかったことを許す彼に任せて見守るそれがしっくりと日常になってきていたはず。。んが、慌てると親として彼の課題にしゃしゃり出てしまう鞄の中で水筒がこぼれて教材が浸水の事態「慌てるでしょ！ふつう、」のんびりと構えている息子に一括私と反応のリズ

からだとお話をして骨格調整をする方が来県7月末に初めて施術を受けて感動と驚きだったので私の伝えたい仲間へ~私の熱いトーク集まったので集まったので今回の出張で念願の来県が実現よ私の背骨は私の軸であり、今までの習慣の歴史細胞の記憶のルートなのかな。かおりんが私の背骨と会話してるわたしの背骨が前回のかおりんを思い出してる様子私の顕在意識をサラッとかわして思考から外れた潜在意識と会話してる感覚かおりんと私の間には信用と安心の関係が存在する心地よく

言葉を丁寧に扱おうと意識始めるぞ前から違和感を感じてたこと話していて、「すごーい」を連発している会話横にいて何が？どこに？どのくらい？今日わかったスルーされている感を感じたのだとそばで聞いてはてな？があった女性が感動からのすごいがあふれてるひゃっっ、すごーーいわ感動で発した言葉との対峙がすごい。。思ったことをポロンしてしまいがちな私そこに耳が心地よい言葉を使う素直な言葉を大事にしようっと表現する言葉を持ちたいどう思われるかよりどう

スペースを空ける空間をつくる骨の髄まで詰まってました？？わたしねばねば星人が浮上してくるときは大概、頭の中が騒がしい思考がうごめいていますそこはエゴちゃんの舞台広がっているのは現状の先の未来。横軸の時間世界ちょいちょい、罪悪感やら無価値感てんこ盛り祭りエネルギーをかえることへ集中したくても実は頭が騒がしかったのだそんなときからだを動かす今回は頭蓋骨を緩める点を教わりましたあらまぁ～、ぽわぁんマジックか！寝起きみたいに一気に思考不可

台風が去りました。今日は9．6で黒の日だって南阿蘇でのリトリートにて仲間と裸の付き合いシンクロナイズドスイミングのように水上に足を掲げてみた風呂を連想する腹を据えて腹を割って自分を語るの序盤が入浴過程を楽しんでたなぁとしみじみしたこの先のリトリートプランにマストな行程ヨガのアーサナを水中でとると浮力が味方してくれたよからだの使い方のヒントでしたどう認識するか、捉え方で見える景色すら変化するの実践＜自分の長所と短所＞こどもの教科で仕事に

なんでヨガで呼吸が大事なのか？ヨガの目的は「サーマディ」「悟」「心の動きを止める事→心をコントロールする事」その為に、私達はポーズをやって体を整えたり呼吸法をやったり瞑想したりします。ヨガでは心をコントロールする事は呼吸をコントロールする事と考えているので、呼吸がとても大事✨実際に吐く息は副交感神経を刺激してリラックスを促し吸う息は交感神経を優位にして元気促します。私の中で「呼吸」はあまり難しいポーズをしなくともポーズの効果を高めながらより

こんにちは。じゃん。綿本先生の最新刊「YOGAポーズの教科書」出ました(*/ω＼*)全てを読ませていただきました。一言で言うと安定の分かりやすさはもちろんの事、ポーズ集であるにも関わらず先生の伝えたいことが抜かりなく盛り込まれていて、何度も読み返し必須の絶対保存版。です(一言ちゃうんかい)わたし的萌えポイントが沢山ありました。今日は本当に個人的な意見をつらつら書いてみたいと思います。お忙しい方は