ヨガの基本

クラスのメニューアクセスお問い合わせホームページ「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。講師プロフィール身体と心をのびやかに自分軸を強くする太陽礼拝をやってみましょう！おうちの中で、マット一枚分で満遍なく身体を動かしていけます。ヨガの基本ポーズに慣れてきた方にとてもオススメなのが太陽礼拝・太陽礼拝とは？太陽礼拝は、英語ではサンサルテーション

2024年〜ヨガの基本の5日間〜1日目✨😌シニアのクラスを担当していて多い疾患の一つ変形性膝関節症、変形性股関節症🥹どちらも軟骨の擦り減りによりおこる疾患でありながら、軟骨への栄養は関節を動かす事でしか届けられない。強い負荷を避けながら関節を動かす事。ヨガで膝関節の負担となるよくある動き方、ニーイン、反張膝の動きを確認しながら、それぞれの姿勢を写真撮ってチェックしました😘一ヶ所の関節に頼る事なく、足首、膝関節、股関節に均等に荷重しながら

10.15地域会場ヴィジョンオブアサナバランス編-ワナカムヨガスクールbooking.vanakkamyogaschool.com14,000円商品を見る

夏本番⛱️8月になりました🌈8/13はヨガの基本の5日間「後屈を深める」10：00〜中丸公民館です⛱️腰痛持ちの私は、ずっと後屈のポーズが苦手😮‍💨でも、後屈のポーズのコツを知ってからグーンと後屈のポーズが深まりました💓深ーい後屈はこの青空のように爽快な気分にしてくれます✨自分の中にこんなポジティブなエネルギーが眠っていた事に気づくはず✨お時間ありましたら、是非ご参加下さい🧘‍♀️

今年で3年目✨😘ヨガの基本を学ぶ5日間✨北本市での夏の室内クラスのご案内です✨ヨガの基本の動きをおさらいしながらまた新しいアプローチを入れつつそれぞれのテーマを深めていこうと思っています🥹意外とありそうでない、ヨガの基本を学ぶ講座です💓是非、ヨガ初心者の人ほど受けて頂きたい内容です😌大切な身体と長くともに歩む為に🌈是非ご参加下さい🌈申込はyutariyoga@gmail.comへ

まさかの12年前の記事でびっくり…。最近、開脚ペターやりたくて股関節を痛めたお客様の話を聞いて、改めてこのDVDを頑張り屋さんにいやヨガをやる全ての人に見て欲しいなと思った。みんな違ってみんないいって事をわかりやすく教えてくれる教科書です。12年振りに見たくなって探してみたら日本語翻訳バージョンがなーいやっと中古でみつけたので買っておいた✨😌今度上映会しよかな〜💓AnatomyforYogawithPaulGrilleyAmazon（アマ

ヨガは基本🧘‍♀️が大切です。何事もそうですが基本さえちゃんとすれば何でも出来るのです。ヨガの基本🧘‍♀️は最も大切なことは「姿勢」。「姿勢」が悪ければ呼吸法もままなりません。血流も悪化し、メンタルの健康も回復しにくくなります。年々、「姿勢」は癖づき、毎日、とりつづけている姿勢に伴い一定の筋肉に負荷がかかり、硬い筋肉と弱い筋肉の癖でなかなか癖から抜け出せなくなり猫背の慢性化や関節の痛みなどを引き起こし「もう年だから」の言葉を発するようになってゆきます。椅子に座っている時間が長いと言

🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪久喜プラーナYOGA鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです今週は3連休が続きますね😊連休初日の昨日の金曜は🌙(歪み)リセットヨガ祝日とゆうことでスタート時間を通常より早めの18:00〜始めて最後に心のリセットに🕯キャンドル瞑想を行いました歪み解消にはねじり系ポーズでリセットします↓左・捻った椅子のポーズ右・プレイヤーツイストねじり系は背骨の歪み解消だけでは

せっかくの三連休が台風なんて〜。皆様いかがお過ごしですか？秋の北本市での室内クラスのお知らせです。太陽礼拝のクラスがとても好評だったので、太陽礼拝で見つけた皆さんの課題をサポートするようなクラスを組んでみました。是非、ご参加くださいませ。

本日、「ヨガの基本の5日間」が終了しました🌈昨年に続いて同じテーマで開催😌昨年に引き続き、参加して頂いた皆様、新たに参加して下さった方々の成長が著しく感激です🤣やって良かったなー✨✨みんなに知っていて欲しい内容なんだけれど、すぐにわかろうとしなくて大丈夫。ただ、知識として頭の片隅に入れておくといつか「ハッ」「この事ね！」って時が来るので。わからない事はわからないまま頭の片隅に入れながら、マイペースにヨガをやる。これが私が提案するゆった

海入りたいなと思っていたらなんだか秋の気配がしてきて嬉しいやら寂しいやら複雑な気持ち✨😌今週末日曜日8/28は「ヨガの基本の5日間」の4日目🌈【バランス中庸を探る】です💁‍♀️バランスのポーズはヨガらしいポーズの一つ✨自分の身体を使ってバランスを取る行為は心を整え、呼吸を整える事✨観察力、俯瞰力を養います😌不安定な中で安定を模索する練習は日常生活でも活きてくる事でしょう💓是非、ご参加下さい😘場所：中丸公民館時間：10：00〜参加費：¥1500

今週末から「ヨガの基本の5日間」はじまります✨24日のテーマは「呼吸」呼吸を深める為に色々な角度からアプローチしていきます😘残席4名です✨🌈

このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわたしのヨガのアプローチはこちら。ヨガや瞑想、呼吸法、寝たまんまヨガに関する、キミの著書や監修雑誌はこちら。お役立ち情報◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事わたしのこと瞑想を深める中、こんなきっかけで

心のヨーガ２〜ヨガ哲学のお話〜ヨガの8支則Yamaヤマ/５つの心得前回は、ヨーガスートラというヨガの経典から、ヨガ哲学の基本ヨーガの8支則、ヨーガのポーズだけでなく、普段の生活で意識しておくべき事がありますよ。というお話をさせていただきました。ヨーガの道に行く人はもちろんのこと、そうでない方も、少し人生が楽になるかもしれない、心のヨーガのお話シリーズ。ヨーガを始める人はこの８つのステップを踏みながら、ヨーガの道を進んでいきます。アシュタンガヨーガヨー

ヨガライフセラピスト資格とは、ヨガに関する専門知識に有し、かつ脳をα波にして心を落ち着かせるヨガを実践できる人に与えられる資格で、日本メディカル心理セラピー協会が認定を行っています。この記事ではヨガライフセラピスト資格取得者から寄せられた口コミや、資格の評価・評判をご紹介します。ヨガライフセラピスト資格の口コミヨガの魅力を人に伝えたいと思い、こちらの資格を取得しました。ヨガを通してさまざまな人を癒してあげたいので、資格を活かしてインストラクターを目指そうと思っています。資格を通してヨ

宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。スタジオレッスン・オンラインレッスンを開催しています。少人数制のヨガ教室です。初心者の方も安心してご参加頂けます。★ホームページはこちら★↓https://peraichi.com/landing_pages/view/21nichiyoga宇都宮市のほか、真岡市・益子町・芳賀町・高根沢町などからもお越し頂いてます。《一粒万倍日イベントレッスン》きほんのヨーガ【はじめの一歩】ヨーガ初心者の方に向

ナマステ、Tomoeです。「今年の冬は、雪は積もらずに終わるかもね～♪」なんて、2日前にメンバーさんと話していたばかりだったのが…気を引き締めろ！と言わんばかりの雪の降りっぷりですお陰様で、雪かきをするの心の準備ができました。そんな寒い日が続きそうなYOGASPAに一足早く「春」が届きましたマンドゥカのPROliteヨガマット2021年の秋冬コレクションで即完売していた新色（写真真ん中と、右側の2本）がようやく入荷しました♪もう、見ただ

今週末日曜日、ヨガの基本を学ぶ5日間✨🌈いよいよ終盤🙋‍♀️ヨガの真髄でもあるバランス、中庸を探る👀不安定なポーズの中で体と心の感覚を研ぎ澄ませ安定、ニュートラルを探していく。その過程はメンタルトレーニングでもありヨガそのもの。ヨガisバランス✨✨みんなでやる立木のポーズが大好き❤みんなで静けさを共有するあの空間が大好きです😘

◎1日の始まりの習慣・太陽礼拝クラス開催◎太陽礼拝は呼吸に合わせて連続したポーズをとる一連の動きです。その流れと一つ一つの動きを練習するクラスです。ヨガ初心者さんもヨガクラスに通っている人も、習慣としてヨガを取り入れたい方が自分の生活に実際に取り入れられるように進めていきます🌅◎内容◎・ウォーミングアップ・太陽礼拝古典・完全呼吸法・瞑想法（※↑この流れのまま習慣としておうちで練習できます）☀︎詳細☀︎日時：8/24(火)pm2:00-4:00場所：スタジオ西尾市戸

暑ーい☀️この湿度に負けそう🤣来週日曜日からいよいよ始まります。ヨガの基本を学ぶ5日間。まずは、ヨガって何なの？簡単な歴史や名前の由来なんかもお話しながらヨガを深めていきます。来週は、ヨガでも1番大事な呼吸✨✨をテーマにやっていきます。単発受講もokです🌈是非ご参加下さい。

皆様、おはようございます＾＾今日も訪問して下さりありがとうございます＾＾ご縁に感謝です(*˘︶˘*).｡.:*♡୨୧┈┈┈୨୧┈┈┈୨୧┈┈┈୨୧今日の作品は☆くまちゃん♡チェリー色の可愛いくまちゃん♡୨୧┈┈┈୨୧┈┈┈୨୧┈┈┈୨୧今日使ったデッキは☆ヨギックパス♡このターコイズのデッキが素敵ですよね♡中身もとても綺麗なのです♡裏面୨୧┈┈┈୨୧┈┈┈୨୧┈┈┈୨

Listentotheinside私らしさを好きになるparamayogastudioは東京都葛飾区新小岩にある少人数制のヨガスタジオですヨガは私達の身体と心に素晴らしい変化をもたらしますいつでもリラックスして私らしい人生を。Makelifehappy幸せのステップ『私が変わると未来も変わる』幸せになる為のヨガのメソッドがあります全米ヨガアライアンス認定E-RYT200RYT500講師が確かなヨガの知識をシェアしますヨガ哲学や自己実現法リラック

今年もパークヨガのお休みの期間に2時間のみっちりクラスやります♪これからヨガ始める人、ヨガを個人で勉強している方、ヨガを深めたい方にオススメです🌈基本の基を学んで今後のヨガクラスに、生活に活かして頂ける内容かと思います✨ヨガ始めるなら、初めにみんなに受けてもらいたい内容です✨🌈安全に快適にヨガの旅をお楽しみ下さい😌申し込み問い合わせ：yutariyoga@gmail.com

いつもブログを見て頂き本当にありがとうございます今日はスケジュール色々お知らせですお知らせ①遅くなりましたが6月スケジュールになりますこちらからご予約お願いしますご予約内容の選択｜YogaSpace『SORA』airrsv.netいつもお伝えしていて本当に皆さまに面倒おかけしますがトラブルを避けるために必ずご自身での予約をお願いしますそしてキャンセルされる場合にもご自身でキャンセル手続きをお願いしますキャンセルされる場合『ご予約のキャンセルの仕方』いつもブログ

自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える。瞑想ヨガセラピストのAkiです。昨日は、皆さまからの温かいメッセージをいただき心より感謝申し上げます。また、ヨガ瞑想で魂との繋がりを持てること、ご縁をいただけることは、当たり前ではなく師のご指導の賜物だと深謝申しあげます。ありがとうございました。一周年を迎え気持ちを新たにして、二年目に向けて頑張って参ります。引き続きどうぞ宜しくお願い致します。昨日は、リアルとオンラインのヨガ瞑想の生徒さんとひな祭りランチ会を致しました。

こんばんは。今朝8時のこの街マイナス4度👇写真は曇ってますが。太陽が出ると雪面がキラキラ🤩✨美しい本日でした✨こんなにあった雪が今日はプラス気温になったので道路の雪はすっかり溶けて今は小雨が降るこの街です。先日のお写真ですがこんな感じです✨キラキラ✨❁⃘़︎•･･͓┈̊︎˳･̥̤˳┈̊︎･͓･•❁⃘़︎昨年春から月に1度行われるヨガのイベントに行ってみてます。☝️コロナ禍でできる範囲でですが。それまではダイエットや体幹力をつけるためのパワーヨガやホットヨガやハン

日曜日ワイドスクワット15回×3プランク45秒×3月曜日ワイドスクワット15回×2プランク45秒×3仰向けになって上体起こす腹筋(クランチ？)起き上がれなくなるまで火曜日ワイドスクワット15回×2プランク45秒×3クランチ起き上がれなくなるまで数えたらたったの18回反動をつけないことを意識ヨガの基本の座り方🧘‍♀️&ストレッチをやってみたこんなにも体がガチガチだったとは自分の体と向き合って良い歳のとり方をしたい。