ヨガと薬膳

相鉄線天王町駅徒歩３分！ヨガと薬膳の健康専門サロン”feeling“ヨガレッスンと薬膳講座が学べる横浜唯一の教室です。無料で説明会いたしますので、お気軽に遊びに来てくださいね。薬膳茶でお迎えいたします💓ホームページヨガで体を動かすことも食で体を整えることも大切です。そんな実践と知恵を皆さんにお伝えするサロン情報です🍃✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨お知らせ✨★LINEお友達登録スケジュール、お得なクーポン、イベント情報をお知らせするLINE公式アカウントお友だち追加よろし

【薬膳講座スケジュール】薬膳料理教室（サロン）季節や不調の起こりやすい症状をテーマに料理教室を行なっっています。座学では季節の過ごし方、不調の原因や対処法、症状に合わせた食材などを学びます。調理実習では途中まで下ごしらえをしていますので、仕上げを皆さんで行なってもらいます。最大5名の少人数制ですので、料理が苦手な方も薬膳が初めての方も楽しく料理が学べます。5月のテーマ①〈初級〉骨年齢を上げよう！骨について学ぶ薬膳▪️日時:5月26日（日）16:00-18:305月27日（月）10

今年の夏も暑くなりそうですね💦薬膳は季節を上手に過ごせるように、本格的な夏になる前から養生するという考え方です💓5月の料理教室は座学でもしっかり学べる「24節気〜夏〜」を開催します。薬膳を学んだことのある方や薬膳料理教室に通っている方を対象に行う、ステップアップしたい方のための「薬膳料理教室（中級編））です♪また、薬膳に興味あるけど学んだことのない方、料理が苦手だけど食には興味ある方、骨年齢が気になる方、アンチエイジングしたい方という方は「薬膳料理教室〜骨年齢を上げる薬膳料理」を開催します

女性が気になるお肌について♪「薬膳からの整えるきれいな肌の作り方」をレクチャーしました💓初参加の方も継続の方も会話が弾み楽しい時間でした。ありがとうございました。陰陽☯️のバランスを整えてイキイキツヤツヤ肌を目指すのが薬膳の考え方。自分には何が足りないのかがわかると、足りないものを補うためにはどうすればいいのか？どんな食材を選べばいいのか？がわかります😊しかし！食材をただ使えばいいわけではありません。組み合わせ方や丁寧な調理の仕方も大切です。より体に吸収しやすく改善しやすいためのポイント

薬膳料理教室、薬膳資格認定講座、イベント等でブレンドした薬膳茶を飲んでいただいています🌿テーマや季節に合わせて5種類ほどの茶材をブレンドしています。「美味しい」とたくさんの方に言ってもらえて嬉しいです😊体質改善カウンセリング後に1ヶ月分まとめて注文される方も多く、イベント後に薬膳茶にハマりました〜と自分で作るために茶材を購入される方もいます。薬膳茶は薬膳をはじめる一歩になり、お茶なのに毎日飲むことで変化がみられます。よもぎ蒸しサロンナティエルには私がブレンドした3種類のお茶を販売していま

毎月ずっと継続される方が多くなったヘッドマッサージ💓皆さんの癒しとなるだけでなく、ちゃんと効果も現れるヘッドマッサージは本当におススメです。そんな常連さんの中のお一人のTさん。プライベートヨガの生徒さんでもあり、ヨガの後にヘッドマッサージをされます。先日とても疲れていて、元気が出ないなぁと思いながらもヨガのレッスンにきてくれました。その後はヘッドマッサージ♪爆睡♪毎回頭はスッキリ！目がパッチリ！気持ちいい〜！と感じるそうなんですが、この日は疲れが吹き飛んだかのように軽やかに家まで帰られ

昨日の薬膳料理教室は女性に大切な「血を整える薬膳料理」をテーマに行いました💓「血」はカラダの栄養源です。血が届かないところは栄養不足になって様々なトラブルが起きます💦頭に届かないと記憶力低下目に届かないとドライアイや眼精疲労爪に届かないと折れやすい筋に届かないと痺れたり攣りやすいさらに「血」は潤いを与えてくれます。血が足りないと肌艶も髪艶もなくなる〜😱さらにさらにココロにも・・・不安や心配が多くなって情緒不安定になりやすくなります💦そんな血を作れない！溜めておけない！流れ

薬膳を学び始めたOさん。いろいろと共通するところもあり、素敵なご縁から繋がった方です💓優しくて純粋なOさんは、毎回薬膳と向き合って、「薬膳フードデザイナー・ベーシックコース」を終了されました。Oさんはお仕事をされているので、プライベートでの受講でした。毎回勉強だけではない様々な話題に触れて、4回目の最終日も質問があったり今後のことなどを話されたり、とても有意義な時間でした😊ベーシックコースは専門用語を使わずに簡単にわかりやすく中医学と薬膳が理解できるような内容となっています。簡単と言っても

今月から始まった薬膳料理教室の中級クラス。今までと何が違うのかというと、座学が少し専門的な学びとなる内容です。ありがたいことに、1年以上料理教室を継続してくれている方が多くなってきました。皆さんが今まで以上に薬膳を深められるように、先人たちから受け継いだたくさんの知恵を伝えるためにスタッフアップのクラスを作りました💓とはいえ薬膳を始めたばかりの方も大丈夫❣️少人数制だからこそできること！ちゃんとフォローしながら説明します😊今日の料理教室も始めたばかりの方が2人参加してくれました。一緒に学

🌿第3回目癒しのワークショップ🌿〜心を元気にする生け花と薬膳茶〜まだまだ寒いですがもつ春です🌸最近のお花屋さんには、個性的でおしゃれなチューリップがたくさん並んでいます。可愛くてテンションが上がりますね🌷春のお花や美しい新緑で、生け花を生けてみませんか？「数少なきは心深し」池坊の先人たちが残してくれた技をお伝えしながら、日本の和と美の世界を皆様と楽しめたらと思っています。初心者の方も、ブランクのある方も、お花の好きな方ならどなたでも大歓迎です。日常を忘れてほんのひととき、花と向き

インド人は自分に合ったヨガを自分に合った形や頻度で行っています。人にヨガをしている自分を見せる必要性も感じていないので、ヨガウェアを着るわけでもなく、人目も気にせずやりたい時に行っています😊時々生徒さんの中にもいるのですが、「ヨガをしないといけない」といった強迫観念や「今日はできなかった」という自己嫌悪を持つ人がいます。ストイックになりすぎてヨガに執着しすぎてしまう人💦これでは本末転倒❗️そもそもヨガは心と体を整えるためであり、自己治癒力や潜在能力を高めるものであり、自己肯定のために実践す

「寒暖差で線路が折れたと！」というニュースを聞いてびっくり‼️線路は熱での伸縮に耐えられるようにしていますが寒暖差が原因とのこと。今週続いた気温の寒暖差が大きかったことからレールに負荷がかかり線路が折れたようです。寒暖差のダメージは人間だけではないってことに驚きました😱自然な変化は負荷がかかりませんが、急激な変化はどんなものにも負荷がかかるということですね。私たちには何が起こるのでしょうか？7°C以上の気温差を寒暖差と表現され、不調を起こしやすく気象病とも言われます。寒暖差によって自律

今月は2/23（金祝）のお休みを含めて３回料理教室を開催します❣️今日は第1回目でした。テーマは「睡眠の質を上げる薬膳料理」中医学からみた睡眠障害は陰陽バランスのくずれがベースとしてあります。その中でも細かく原因が分かれますが、その原因と症状（カラダのサイン）、それに合わせた食材などを皆さんにお伝えしました。体の症状が同じでも原因によって対処の仕方、改善に導く食材が違います。その原因がわからないと、なかなか症状は改善されていきません。目に見える症状をなくすのではなく、原因を知って原因からし

今年初の薬膳料理教室「免疫力アップの薬膳」を開催しました❣️ご参加いただいた皆様ありがとうございました😊4種類のきのこと棗、クコの実。そして八角、カルダモン、花椒、ナツメグボールなどのスパイスを入れた風味豊かな薬膳スープ。カラダが温まって免疫力も上がる！この時期に嬉しいレメニューです♪葛粉とあんこで作った薬膳お汁粉も好評でした💕来週の月曜日は第２回目を開催します。3月から中級クラスが始まります❣️座学も今まで以上に深く学べるため、長く料理教室に通っている方や薬膳を学んでいる方のステップ

サロンでははじめて、グループで申し込まれた料理教室を開催しました❣️しかも男性を含むグループでした😊皆さん手慣れたもので、最近の男性は家でも料理を作っているようです。素晴らしい！洗い物も率先してやってくれるし感動💕皆さん薬膳が初めてですが、座学もバンバン質問してくれるし健康に前向きな方ばかりでした。コロナ禍から健康意識が高まってきたのはいいのですが、様々な健康媒体が増えて何を選べばいいのかがわからなくなりますよね💦何千年も前から今もなお取り入れられている中医学と薬膳の理論。先人たちが

子供が幼稚園の時はやりたい仕事なんて考えず、お迎えに間に合う短時間の仕事を探してやっていました。でも短時間なら何でもいい！とは考えませんでした。「どうせやるならやったことがなくて自分に何かプラスになる仕事にしよう！」そんな風に考えていました。入力の仕事はタイピングが早くなりました！美容カウンセラーは自分の美容の知識が増えて人とのコミュニケーションの学びになりました！経験したことのない仕事を選んでやることで本当にやりたいことではないけれど、新しいスキルが随分身につきました。今はありがたい

今日は今月2回目の薬膳料理教室でした💓何回か料理教室に参加されているエステサロンをされている生徒さん。エステに取り入れたいと中医学の勉強をしながら料理教室でも学びを深めています。素晴らしい✨若い女の子はファスティングで痩せようとしたり、鎮痛剤や便秘薬など薬に頼っているのでなんとかしたいと思っているそうです。美容のためにと考えていることが、実は健康を損ねている場合も少なくありません。ホットヨガやサウナも健康な方なら問題ありませんが、胃腸系が弱く湿がたまりやすい人（浮腫みやすい人）、疲れてい

今年最後の薬膳料理教室のテーマは「疲労」について。毎月テーマを変えて座学と料理が学べます💓今月は3回開催しますが今日は初日。満席御礼！ありがとうございました🙏疲れの原因も様々です。その原因によって補った方が良い食材が違います。自分に何が足りないのかがわかると、それを補うためにどの食材を取り入れるといいのかがわかるのです。エネルギー（気）が足りない？血が足りない？ストレスで気が巡っていない？そんな話から話題も広がります。薬膳では珍しくちょっぴりスパイシーな、キノコたっぷりのキーマーカ

Yさんはもともとは元町のヨガスタジオの生徒さんでした。スタジオをやめて結婚してから全然お会いしていなかったのですが、インスタで繋がっていたので身近には感じていました😊snsのお陰で会えなくても日常が垣間見えたり、連絡を取り合ったりできることは本当に便利です。繋がっていられる手段としては本当にありがたいですよね。彼女を通してお母さまが薬膳料理教室に通ってくれるようになったのも繋がっていたからこそです。女の子を出産して、娘ちゃんが成長する姿も見ていました😍2人目がお腹にできて幸せいっぱいのYさ

今日は1回目の「のぼせ・ほてり体質のための薬膳料理」を開催しました💓初めての方は茨城からお越しいただいた料理人！息子さんが都内に住んでいるので泊まりがけで来てくれました。感謝です🙏女性の悩みで多いほてり💦更年期世代は上ばかり熱くて下が寒いことが多いですよね。ほてりやのぼせの原因も様々で、その原因に合う食材があります。そんな薬膳の座学の後は、皆さん一緒に料理を作ります。ある程度私が仕込んでいるので、皆さんには簡単な切る、合わせる、炒める等をやってもらいます。いろんな話をしながら一緒に作れ

11月になっても暖かいので、なんだか年末という感覚を忘れてしまいますね💦本来なら体も少しづつ冬の準備に入っていくのに、こうも暖かいと急に寒さがやってくるとビックリします‼️体のセンサーが狂ってしまいがち😅仕事に加えて何かにつけてやる事が多くなったり、行事が増えたり、すでにお疲れの方も多いですよね。そんな方のために！12月の薬膳料理教室は1年の疲れを回復するため、慢性疲労に対処するため「疲労回復のための薬膳料理教室」をテーマにしました♪薬膳からの対処方法と料理をお伝えしたいと思います。今

春に開催して大好評だった木の実のアレンジ＆薬膳コラボイベント今月第2段を開催します❣️木の実とお花のアレンジメント教室を主宰している平田真理先生が、なんと今回は「クリスマスリースとクリスマステーブルアレンジメント」を教えてくださいます。どちらか好きな方を作れます♪クリスマスリーステーブルアレンジメント教えている教室が少ない木の実のアレンジメントは木の実はもちろん、グローブや八角やシナモンなどのスパイスも可愛いアレンジメントのパーツに変身します。初めての方も大丈夫！平田先生が優しく丁

多くの方が気になっている「物忘れに悩む方の薬膳料理」をテーマに料理教室を開催しました💓皆さん「物忘れ」を老化だと思って諦めていませんか？原因はそれだけではありません。そんな原因とそれに合わせた食材のお話や調理の仕方など学んだ後は、皆んなで一緒に料理します。今日は初めての方がお二人参加してくれました。お一人の方は、緊張して料理教室に参加したかったのに、今まで踏み込む勇気がなかったとのこと。でも、「簡単で美味しい」「もっとはやく参加すればよかった」「すごく楽しかった」そんな感想をいただ

昨日に引き続き「ヨガと薬膳の健康専門サロンfeeling」で特別開催の「癒しの生け花教室」を開催しました❣️浮世絵にも生け花をしている姿が描かれているのを知っていますか？昔は高貴の方々のものだった生け花が、だんだん庶民の人たちにも楽しめる身近なものへと変わってきました。流派も増えて、それぞれの理念や表現方法があります。実は花器の中に広がるストーリーがあって、置く場所の光の当たり方などもちゃんと計算されているのです。花を生けるだけでなく、普段知らない歴史のことや生け花の奥深さを知ることが

楽しみにしていたワールドツアー第4段！「ビストロ・フランス🇫🇷」旅行気分でお料理が楽しめる料理教室に参加してきました。季節ごとにしか料理教室を開催しないakoさん。自分ができるペースを守って料理教室を開催しています。akoさんファンが集まる教室はいつも楽しい😊そんな私も大好きなakoさんワールド💓薬膳だけど薬膳じゃない！？オリジナリティ溢れるメニューなんですよね。とっても美味しくて、とっても楽しくて、とっても勉強になります。内容的には私の伝えたい薬膳とは全然違いますが、メニュー作りにとても

プライベートヨガの生徒さんのお孫ちゃんが遊びにきてくれました💓ピカピカの1年生✨ママがマタニティヨガを受けてくれていたので、お腹の中にいる時から知っています😊生まれてすぐに会いに行ったのが7年前。こんなに小さかったのに〜☺️私も若い〜😅生まれて2ヶ月くらいの首がまだ座っていない時に抱っこさせてもらいました。こんなちっちゃな赤ちゃんが、小学校の1年生！しっかりしたお姉ちゃんになっていました💓（５歳の弟君もいます）プライベートレッスンの生徒さんは、10年前からレッスンを継続してくれてい

「ヨガと薬膳の健康専門サロンfeeling」では輝く女性を元気にすることをコンセプトに様々な講座も開催しています。2回目となる生け花教室「心を元気にする生け花教室」を今月開催します💓ただ花を生けるだけでなく、生け花の深い考え方や真髄がわかる興味深い内容です🌿詳細はコチラ生け花教室『「心を元気にする生け花教室」開催決定！』「ヨガと薬膳の健康専門サロンfeeling」では耀く女性を応援するために、様々な講師がサロンでワークショップを開催しています✨10月は2回目となる「生け花教…am

「ヨガと薬膳の健康専門サロンfeeling」のある横浜の天王町駅によもぎ蒸しサロンがあります。よもぎ蒸しサロンは今ではよく見かけるようになりましたが、10年以上前から「漢方」にこだわったよもぎ蒸しをされているサロンです。そのサロンのナナさんは長い間私を追いかけてくれていて（何年もブログを読んでくれていて会いにきてくれた方）会えるまでに時間はかかりましたが、ご縁があったからこその繋がりです。同じ天王町でサロンをやることになったのも、2人で何か化学反応を起こせば？と神様が言っているような気が

9月でサロンをオープンして１年が経ちました。皆さんに感謝の気持ちを伝えたくて「ヨガと薬膳の健康専門サロンfeeling1周年感謝会」を開催しました💓お料理もお店の佇まいも素敵な鎌倉の華正樓。大好きなヨガや薬膳の生徒さんたちがたくさん集まってくれました♪皆んな本当にありがとうございました😍生徒さん同士の交流を深めて欲しいと考えて、チーム対抗クイズ大会なども取り入れ盛り上がりました。楽しかった〜♪そして3組の方がスピーチしてくれました。私がヨガ講師になった時から15年間生徒であり続けてく

昨年の9月にオープンした「ヨガと薬膳の健康専門サロンfeeling」がちょうど一年経ちました。ありがとうございます🙇‍♀️本日生徒さんへの感謝の気持ちを伝えたくて、鎌倉の「華正樓」で感謝会を開催します❣️参加いただく皆様、気をつけてお越しくださいね。昨日までに全ての準備を終えました。体調不良で欠席連絡もあったりと、バタバタとしながらも当日の準備はサポートしてくれる友人たちと早めに入って行う予定でいます😊仕事や予定があって残念ながら参加できない方もいらっしゃいました。その方たちから感