ユーピュアボディースタジオにて

これからも、まわりの皆さんと一緒に楽しい事にチャレンジし続け⤴️いっぱい笑って😆♫素敵に歳を重ねていきたいなー☺️✌️若い時よりも今の顔や体型が好き❤️１０年後もそう言える様😆今を精一杯頑張り💪精一杯楽しもう⤴️😆✌️♫

今日土曜日はYUが担当させて頂きました😊✌️平均寿命と健康寿命があること知っていますか？明治時代の私たちの寿命は女性44才、それが今では女性87才と“人生90年”に手が届きそうです🤗でも、元気で生活できる「健康寿命」は、男性は約9年、女性は約12年も短いそうです😱⤵︎ひゃーこれは支援や介護を必要とする期間が平均で9～12年もあるということ！長い人生、いつまでも元気に過ごすためには「健康寿命」を延ばすことが必要！会員様の大事なお身体をメンテナンスし、ただ運動をすれば良い❎腰や膝が痛く

↓↓私がレッスン中に履いてたソックスがウェルビークラブ受付フロント前にて販売してます😊✌️（ユーピュアボディースタジオにも）本当に知れば知るほど、分かれば分かる程、ストレッチーズが好き❤️になる😆👍今日もMy布を買われる方が２人💕そりゃ〜知れば家でもやりたいよね❣️😆✌️世の中はコロナウイルス報道ばかりで大変な中、こうやって時間を作って来て下さる皆さんに心から感謝です☘そして、その感謝の気持ちを先生方と共にレッスンの中で皆さんに笑顔になって貰えるようなクラス作りを心掛けてます😆✌️早

ryka新作シューズ出ました❣️完売が早いrykaシューズ✨なので皆さん予約はお早目にお願い致します😊❤️⭐️DEVOTIONXTMIDディボーションエックスティーミッド⚫︎快適なクッション性と、中足部から後方部まで連動されたベルトとベルクロにより安定性を提供。⚫︎ブロック型パーツの切込みとピボットポイントが入ったアウトソールにより、ZUMBA/ラテンエアロ/JAZZERCISE/ダンスエアロ等のダンスエクササイズを幅広くサポート。size22.022.523.023

ユーピュアボディースタジオにて4DPROのレッスン風景私のインスタです☺️✌️❤️フォローして下さ〜い❣️ViewthispostonInstagram#4dpro#4dprobungeefitnessバンジーフィットネス#バンジートレーナー#バンジーピラティス#バンジー機能改善#身体の繋がり#身体の連動#身体の使い方#バンジーコア#体幹#調整#ストレッチ#ダイエット#美ボディ#強くてしなやかな筋肉作り#リハビリ#４DPRO鹿児島#ユーピュアボディースタジオ#スタジオmove

先日はユーピュアボディースタジオイベント✨『サンライズビーチ🌅ヨガ&ピラティス』もちろん⤴️みんなの大好き❤️なストレッチーズの布も使って😆♬早朝５時半前に集合☺️この場所は霧島の山々、目の前は桜島、錦江湾と一緒に楽しめるスペシャルな場所✨朝の澄み切った空気の中、朝日🌅を浴びながら自然と一体になり体を動かすことで更に良いエネルギーを身体いっぱいに満たすことができますがなんと❣️この日はちょうど私の「魚座の満月♓️🌕」❤️「魚座の満月」の力を借りていつもよりリラックスして、

お盆休み前の昨日は、『ストレッチーズボクササイズ』と『４DPLO®』のレッスンでした♬Akiインストラクターがボクササイズの基本から丁寧にすすめるので、初めての人から経験者まで、どなたでも楽しめるレッスンです☺️✌️♬Stretch-eze®︎を外した後の肩周りの動きやすさと軽さにびっくりさせられます👍スタジオの会員さん、ダンスは抵抗がある方でも、ボクササイズは発散できるのか⁉掛け声も大きく楽しんでいらしゃる！そんな姿を見て…私もニコニコ(^^♪嬉しくなります♬↓↓クールダウンはポール

誰にでも天使はいる✨うちのスタジオにも☺️❤️#白い羽#エンジェルナンバー#メッセージ#幸運の証を見つけてワクワク♬#皆様に幸せを✨#天使#天使の羽根#笑顔ユーピュアボディースタジオのお花達💕↓↓お客様から頂いた紫陽花❤️可愛い😍❤️ユーピュアボディースタジオが皆様にとってのパワースポットになれますように✨❤️☺️

おはようございます☀昨日はユーピュアボディースタジオ第３土曜日はHISAMIインストラクターによるデトックスフローヨガ✨温暖差が激しく体調を崩しやすい時期ですので、デトックスフローヨガで身体と心をリセット☺️✌️お休みの中、天気の良い中沢山の参加誠にありがとうございます😊💕私はその横で４プライベートセッション☺️✌️ご予約🈵ありがとうございます❤️予約も6月まで入って来てるのでご予約はお早めによろしくお願いいたします☺️今日日曜日は朝一でストレッチーズグループレッスン♬そし

久しぶりぶりの投稿すいません⤵︎🙇‍♀️お陰様でゴールデンウィークまでプライベートレッスン予約🈵有難うございます❣️☺️✌️↓↓今日の木曜日朝のポルド・ブラ♬皆さん素敵✨😍【ポルド・ブラの効果】立つピラティス→ポルド・ブラ効果１：姿勢がよくなるポルドバルの動きはバレエなので、基本的に背筋をしっかりと伸ばして体全体で動きを表現します。そのため、常に姿勢は意識しなくてはなりませんが、インナーマッスルを鍛えていくことで、姿勢を保つ筋肉が鍛えられるので、自然と姿勢が正されていきます。

昨日はひな祭り🎎✨うちのスタジオでは皆さんがお雛様✨🎎なので皆さんに喜んで頂ける様スタジオの至る所にピンクの桃やピンクのお花🌸を飾って皆様をお出迎えしました☺️❤️↓↓大きなピンクのダリアがスタジオに来た時、その美しさにお花なお姫様✨みたい〜〜😍とキス💋してしまったぐらい（笑）↓↓昨日日曜日のスタジオの様子❤️各地でいろんなマラソンやウォーキングのイベントがあったにも関わらず沢山の参加本当にありがとうございます❤️↓↓立つピラティス✨ポルド・ブラ✨ダンスもなんでもそうですが、やりな

Stretch-eze®︎ボクササイズ✨を今月からユーピュアボディースタジオ新プログラムのボクササイズ✨を担当するAkiちゃんが受けに来てくれました☺️いつも思う事教え子と一緒にするレッスンは本当に楽しい😆♬♬今月からはじまるAkiインストラクターのレッスンお楽しみに〜♬【Akiボクササイズ】☆1月20日10時〜☆2月3日10時〜【Stretch-eze®︎応用編ワークショップ】ストレッチーズの布を使ってチェア・ヨガ・ボクササイズ・マット・立位コンディショニング☆３月1

【Stretch-eze®︎とリフォーマーは最強のコンビ✨最大の効果】↑↑うちのスタジオで週１〜２プライベートを受けて下さっているＫ様✨🌹ピラティスのネックカールで首に張りと違和感を感じて苦手なＫ様でもStretch-eze®︎の布が首をサポート✨首肩に力が入る事なく楽に✨そして頭に布の圧がかかる事でお腹を使いピンポイントで効かせる事が出来ます👍↑↑布を外した後も身体が良い位置を覚えていて楽に出来る事に皆さんビックリされます☺️✌️☆Stretch-eze®︎鹿児島ワークショップ３

ユーピュアボディースタジオにてクリスマス🎄２５日の夜は皆さんでプチ仮装〜😄♬いつもと違う雰囲気を楽しんで頂きました❤️クリスマスの夜⭐️に皆さんといっぱい笑って、いっぱい楽しく一緒に身体を動かせた事に感謝です☘いつもありがとうございます✨MerryChristmas!🎄

８月２５日に沼津の淳子先生のスタジオにて日本初となるStretch-eze®︎コンディショ二ング応用編がスタート‼️↓↓応用編は淳子先生をはじめ私達全国から集まった７人のSPTで作りあげた応用編✨だったので、この第１回応用編を終えた後、なんとも言えない喜びでいっぱいになり、ワークショップを終えた淳子先生に抱きつきたくなっちゃいました😆💕今回の応用編の内容は淳子先生もチャレンジした事のないヨガ、チェア、立位コンディショ二ングだったのでこの日まで、そして当日の朝もストレッチーズコンディショ二ン

↓↓ユーピュアボディースタジオで大人気のプライベートレッスンで使っているリフォーマー✨女優の石田ゆりこさんもされていますよ❣️☺️✌️https://www.instagram.com/p/BmwiFaYnGFn/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1e8mrhy7hsrrfキレイは外だけではなく内側からも✨強くてしなやかな筋肉が更に皆さんをハッピー✨に導きますよ☺️👍木曜日は３グループレッスンに６プライベートレッスン✨今日履いてたお気に入りGーFI

盆休み明けーユーピュアボディースタジオレッスンスタート❣️お花屋さんはまだ閉まっていて😰慌てて💦家のお花でアレンジ☺️✌️↓↓緑の菊を和風テイストで飾ってみました☺️涼しげでしょ？急遽でしたが、結構気に入っています☺️❤️↓↓シルクサスペンションも休み明け沢山の参加有難うございます❤️↓↓骨盤調整&プレピラティス皆さんお盆休み中のハリやコリ、ゆがみを調整しながら整えていきました。終わったあとは、スッキリです☺️✌️この日はプライベートレッスンも休みなく連続で💪☺️フラの

月曜日？いやこの頃朝からチョーハードスケジュール💦月曜日は朝からウェルビークラブ様にて出張プレピラティスレッスン♬今日も沢山の参加有難うございます☺️💕次回、お盆８月１３日月曜日はなんと‼️キャンセル待ち２５人❣️本当に有難うございます❤️ウェアはリアル・ストーン✨🌹このトップスは以前に購入したものですが気に入って私服でも着ています☺️💕もちろん⤴︎毎日「極（きわみ）天然水」を飲みながらレッスン☺️♬極天然水に豊富に溶け込んでいるシリカ（ケイ素）は、もともとお肌や髪、

金曜日の晩鹿児島エルグダンスエアロ♬来週金曜日は東京スポルテックなので今月最終週なのでファイナルソングに合わせて〜♬いつも有難うございます❤️（来週火曜日国分テクノダンスエアロは通常通り）↓↓お土産有難うございました☺️❤️美味しかったです👍この頃、暑いせいか？辛いものや味の濃いものが食べたくなる私です☺️↓↓今日のシルクサスペンション風景↓↓お母さんと一緒に来たももちゃんにも最後のハンモックの時に少しだけ楽しんで貰いました☺️✌️♬↓↓再来週までほとんど予約が埋

大人気プライベートレッスン✨予約が取れないよねーと皆さんから言われ嬉しい様な、申し訳ない様なー本当に有難うございます❤️☺️↓↓私も身体の調整〜♬↓↓大好きな方達からのお土産ー❤️有難うございます😆💕↓↓はじめてのスープカレーにゴマだれ〜❤️↓↓行きつけの花ひろばさんに行ったらめっちゃ可愛い❤️花束作っていて目がハート😍♥️↓↓最後はやっぱり大好きな温泉♨️でシメ☺️♬毎日あっという間疲れた時は美味しいものを食べて大好きなお花と温泉♨️が一番❣️p(^_^)q有難うござ

【肩甲骨を寄せると若さのスイッチが入る】俳優が老け役を演じるとき、最初に作りこむ場所は顔ではなく肩なんだそうです。年齢を重ねると、筋肉が衰えメリハリのない洋梨のようなボディラインになりますが、それを印象付ける一番のパーツは肩。腕との境目がなくなり、脂肪が肘の上にたまり、Ｔシャツやノースリーブが似合わなくなります。お腹や脚に比べ、肩の老化にはノーマークの女性が多いのではないでしょうか。肩甲骨まわりが衰えれば猫背になり、猫背は胸が垂れ、肩凝りの原因にもなります。猫背を続けていると、高価な美容

火曜日朝は台風の影響で前夜から凄い雨☂️と風ダンスエアロの前に少し小降りになり来て下さった皆さん❤️有難うございます💕↓↓火曜日はシルクサスペンションのレッスンが無いのでお洗濯〜♬干してる向こうで大人気✨プライベートレッスン↓↓夜は勉強をしに金曜日担当の白石インストラクターが来てくれました☺️↓↓最後の筋膜リリース&セルフビューティまでほとんどの方が残ってくれました☺️睡眠の質、翌朝の目覚めが変わります✨🌸大事な事は、どういった美しい身体になりたいのか？をイメージする事が大事、次

今週月曜日はストレッチーズのスペシャルデー♬ストレッチーズの布を使って股関節まわりのコンディショニングも楽々〜♬↓↓台風が近づいていて気圧の変化で頭や肩や痛くなりレッスンに行くのをどうしようかなーと思ってたのがウソの様だとレッスンが終わった後はこの笑顔✨皆さん良い笑顔してますよね☺️✌️❤️↓↓一昨日ユーピュアボディースタジオにて大人気❤️ストレッチーズの様子しなやかなで、柔らかいライン✨🌹でも内側は強さを持つ筋肉を作る為にはつらい筋トレやランニングではなく、インナー重視の動きでト

7月は七夕イベント〜❤️🎋をしまーす❣️キャンドルを灯した非日常の癒しの空間でカラダとココロ☘をリフレッシュしませんか？皆さまのご参加をお待ちしております❤️

月曜日は隔週姶良のウェルビークラブ様へ出張ピラティスレッスン♬前回に引き続き満員御礼🈵有難うございます❤️お客様から先生のレッスンはキャンセル待ちも多いけど当日キャンセルも少ないので予約取るのが大変なんですよー💦って言われ、滅多に見ない予約受付表を見たら、7月9日キャンセル待ち１９人、7月23日キャンセル待ち２１人👀💦ビックリ自分のスタジオを持っているので隔週月曜日しか行けませんが、そうやって予約を取って頂ける事に感謝✖︎感謝です❣️本当に有難うございます❤️↓↓スタジオに戻りプ

月曜日朝は霧島サークルへ出張ピラティスレッスン🤗関節に自重が適度にかかる運動は骨形成を活発化させ、骨粗鬆症予防に繋がります。と、なるとストレッチーズの布さえあれば、仰向けになって布に対して押すだけでそれが可能になるんですよ☺️✌️↓↓ユーピュアボディースタジオ月曜日昼は宮崎インストラクターによるyoga✨、シルクサスペンション✨↓↓金曜日昼はヒサミインストラクターによるストレッチーズ✨とyoga✨↓↓ヒサミインストラクターの元気な声を聞きながらお花のお手入れをしている時間は私の