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風邪をひいてちょうど1週間になりますがまだ本調子ではないのですコロナの時ほどではないですがあの時を思い出すぐらい怠さが続いていますこの回復が遅いのも年齢的にですかねヤダヤダそんなんで昨日はブログ書くのも億劫でしたダラダラSNSは見れちゃうのにね笑昨日はノエビア4928を売りました残りはミニ株ノエビア購入時は他がほとんど上がってきてしまい必死に高配当を探して購入しましたところがその後配当が年一回なことや単価が高く追加しづらいこともあり配当分の利益で利確しま
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ごきげんさま！ゆりですぎっくり腰をやってからは、身体をほぐしてからピラティスをしています。こちらの動画を観ながら、ほぐしてるんですけど、痛ぁ〜い！🤣テニスボール大のストレッチボールを当てて体を縦や横に揺らしてほぐすんですけど、まあ痛い😂ズンと響く箇所もあるけど、痛気持ちいい箇所もあるので気づくと30分程やっていますホントほぐした直後は、身体は軽くなりますね〜！😆マッサージボール2個セットストレッチボール〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕
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ブログをご覧いただきありがとうございます。10年間のパン教室運営→現在は料理代行として活動しています2026年は「漢方養生指導士」の勉強をスタート🌿料理代行でも元気になる養生ごはんが人気です🍚ユミコアを始めて、もうすぐ2ヶ月。最初は「ほぐすだけで十分！」だったのに最近は「もう少し負荷をかけてみよう」と自然に思えるようになってきました。そこで、ふと気づきました。＼体って、負荷をかけるから強くなる／当たり前のことなんだけどこれって、人生そのものにも言えるな、
アラフィフのシングルマザーK大学生の親として子離れと自分自身の人生を模索中。会社員として働きながら、教育費・老後資金の準備、資産運用アラフィフの暮らしについて綴っています。▶︎詳しい自己紹介はこちらカラダの話、続きます。▶︎くずれたカラダ。『【日常】くずれたカラダ。』アラフィフのシングルマザーK大学生の親として子離れと自分自身の人生を模索中。会社員として働きながら、教育費・老後資…ameblo.jp朝、夜ストレッチの代わりにユミコアやってます。
ヒカルチャンネルで紹介されているのを見て、「ユミコアってそんなに変わるの？」と気になった人も多いのではないでしょうか。そして、なによりユミコさんのパワーが見ているだけで惹きつけられました＾＾NAOさんも＾＾体重よりも姿勢、骨！今までと違うアプローチが気になりました！！みなさんの姿勢や体型の変化がすごすぎて・・思わず、ユミコアオンラインの体験を受けてみました。実際に私も無料体験をしてみて、「レッスン内容そのものは良かった」というのが正直な感想です。痛いけどねた
こんにちは、しほこです！関西在住３歳０歳姉妹の母で、●京大に合格するまでの話～才能ではなく努力と課金（小受・中受）～●親に下げられた自己肯定感を取り戻す話～愛着障害は克服できるのか～●何かと相反する夫との日常～経過重視／家族大好きの夫と効率重視主義／自分時間好きの私～●つわり、睡眠不足に悩まされた出産・育児の話～死に至る病、不眠狂奏曲～●前時代的な風潮だった職場の話～部署ガチャに失敗した末路～●その他、趣味の読書や漫画等書いていきます。こんなやつもいるんだ
今日はアメブロからのテーマで記事を書きたいと思います。休日の過ごした方休日はもっぱら学びに費やしているかも知れません！こちらに引っ越してきてから友人も少ないので家にいることが多いです。今年に入ってから漢方養生指導士の資格取得に向けてオンラインで講義を受けたり、資格に向けて勉強したり。薬膳茶も自分で毎日ブレンドして楽しんでいます🫖朝に毎日ブログも書いています。こちらも毎日更新継続中です📝ここ最近は休みの日もだいたい6時くらいに起きて追っかけているYouTuber
ブログをご覧いただきありがとうございます。10年間のパン教室運営→現在は料理代行として活動しています2026年は「漢方養生指導士」の勉強をスタート🌿料理代行でも元気になる養生ごはんが人気です🍚みなさん、「ユミコア」ってご存知ですか！？２ヶ月前に「ユミコア」を知りずっと気になっていて自己流でしばらく続けていたらその効果をすぐに実感✨とにかくやった後の身体が軽い。自己流でもこんなに変化を実感するのだからスタジオレッスンも気になる♡ということでついに体験レッスン
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ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年5月31日更新】こちらの記事は、
今日は住んでるところは、朝方から雨で、曇りなので外は暗め部屋の電気つけないと暗い感じです雨だからか、涼しく、過ごしやすい今はまだ蒸し蒸しした湿度をかんじませんもともと私は、昔から晴天は苦手🤭天気良すぎると、眩しいのと、なんかカラダが落ち着かない何故かはわからないけど曇り、少し雨の天気がなぜか落ち着く天気が良いのがいいところというか好きになれるのは洗濯物が乾くこと！これ一択です笑日差しが弱めな天気ならお出かけも好きですが、性格的にインドア派ですね体力作りにしてる散歩も基本
空腹は成長ホルモンを生み出す、、と信じてとなえて過ごしています朝ファスの時間帯にちょっと食べちゃったり、水以外のものを飲んじゃったりするけれど、、、今回、自分計測では３．７キロ減！でしたが、、ファスティングのお店では２．５キロ減どういうこと？そして、現在は少し増加朝だと開始当初の体重より２．７キロ減夜だと開始当初の体重より２．３キロ減まぁ、その日によりますがそんな感じ小麦粉の誘惑カフェラテの誘惑チョコレートの誘惑ゼリーの誘惑ほかにもたーくさん誘惑され、、、、惚れ
ファスティングを取り入れておよそ１か月まずは朝ファス、昼夜は通常食を行い数週間そして朝ファス、昼夜の準備食を２日続け朝昼夜と酵素ドリンク、水のみ(ほんとはちょっとカフェインとか摂取)を３日間そして朝ファス、昼夜と回復食結果、3キロ近く減(この「近く」という表現になるのは体重計の違いや、もろもろの関係で記憶があいまい💦)１番減っていた時期で4キロ近くで、で、現在はスタートした頃とくらべて２キロちょっと減です朝ファスは継続しています😊これをあと何クールか行って、最終的に朝ファスだ
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こんばんは、アロマリストさとみですアロマリストとはアロマを使って癒しを提供するお仕事です今日は、きのうの自分自身のブログに書いた通りにちょっとだけ筋力トレーニング、いや嘘ですほぐしを。ユミコアトレーニングしました自分で書くと自分への行動に繋がりますねそして、文章をさくさくスマホではありながらも書いていたものがあって書きながらあぁ、私はこんな事を思っていたのか。ひとつ思いを書き出していてそれに纏わるものがスルスルと出てきて、あぁ私はこんな
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%美容・健康のことを中心に、日々の記録を書いています♪毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもありがとうございますなんかちょっと食べたいんだよな〜な時に重宝するのが
↑このセットおトク！！ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%美容・健康のことを中心に、日々の記録を書いています♪毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもありがとうございますなんかちょっと食べたいんだよ
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ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%今は体重の数字より、「見た目」と「その日の調子」を大切にしています。食べることもお酒も好き♡無理しないボディメイクや美容・健康のことを中心に、日々の記録を書いています♪毎日の食
