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●土曜日UMWDHULA☆UMWDFLYGIRLFLO躍りこみ躍りこみ1週目なので、1Bからの復習です。2Bで詰まっちゃう箇所がありますが、気合で乗り切ったもうちょっと出来るよなぁと思いつつ、1週目なんでこんなもんかな。流れるように(フロー)で躍りたいです☆HULAHULAカイノア3番今日はめっちゃ集中したし、凄く楽しかった先日の初めて振り落としのところも、ステップ踏みながら、ハンドモーションも安定してたし、いいかんじーイントラさんが前に来
TIPNESSonFridayMOVEBODYCONDITION45いつも通りではあるけど、やはりバランスの動きでは崩れ気味う〜ん、疲れなのか?身体のどこかに負担がきてるのか?まあ、それも含めて今日のコンディションですなストレッチ終了!UNIVERSALMUSICWORLDDANCEいよいよ全通し開始!あれ?なんか出来るぞ!集中しているからなのか、結構ダンスできてる!完璧ではないけど、曲に合わせて踊れてる?気持ちいい〜過去のブロックの記憶も寝かせた
●今日までの動きブログおさぼり中も、ジム活は普段通りです水曜ZUMBA新曲ありUMWDえ、そこ、後ろ向きとちゃうん??「そこ、後ろ向かない!」て言われたYO...前の鏡見ながら??んーーーー。どっちでもいいようにやっとこw2Bの表かえってからのポーズが「えええええっ」そこもちゃうん??いまさらやなぁ。どこかで気付いてたはずやけど、全然覚えてないwてか、このポーズ、誰なんwいまいちこれ、嫌いなんよね。実を言うとなんで、こ
●MONUMWDCONDITION★UMWDFLYGIRLFLO丸っと1曲躍ります躍りこみ開始フライガールの躍りこみが今日から開始。怪しいところもありつつ、先日からなんどか練習していたので大きく間違うところはなかった。なんども躍りこんでいくうちに、完成度が高まる。。。ことを期待しつつ。2ブロの一番ムズイところが決まればなあ。あそこが難関。あそこが決まれば8割決まったも同然wフリーのところもなんとかせねば。★MBCONDITION30
TIPNESSonSundayMOVEBODYFIGHT45予約無しでも、ちょうど良い場所を今回もゲットちょっと気になった点て、参加者数名が前に進みながらストレートを打つ時、溜めてる時間にぐるぐる手首あたりを回しているところ何となくやりたくなるのは分かるんだよね確かにアニメとかでも見る事あるし人それぞれの楽しみ方だから良いんだけどねいつも通りの運動強度で汗かき終了UNIVERSALMUSICWORLDDANCEよし、たまに出遅れるけど、左右に脚を上げる部
ユニバーサルミュージックワールドダンス【FlyGirl】のコリオ表をまとめます3ブロックのみのブログをアップしないままにもう[まとめ]ちゃいますね明日から通しになりますもんね思い出しとかないと
今日はティップネスに行く日本日より電車で行ってみる!なので、購入!オフピーク定期券デポジット500円がかかる事を完全に忘れていた!モバイルSuicaとかだと、たぶん無いんだよねま、それは良いとして、早速購入入場はカードのままタッチ出場は携帯のポケットに入れて改札へ・・・ガッツリひっかかったPASMOと干渉したんだろうなある程度予想はしていたけど、やはり完全別持ちじゃないとダメか・・・とりあえずは、ティップネスの館内カバンにずっと入れっぱなしだった定期入れを使いますかね
●水曜日の動き昨日(水曜)も充実の一日でありました!★ZUMBA新曲がありました。ノリのいいHIPHOP系だったと思います。難しくないムーブの繰り返しでしたが、たくさん動くいろんな系統の音楽があって、動いていて楽しいし、汗掻けるのがとっても気持ちいいですね4月からも継続決定のクラスなので、なるべく長く続けたいです★UMWDFLYGIRL3Bもう間違えることなく、止まることもなく動けるんですが、ここはこれでいーんだろうか;;と思う箇所が、いまいち決まらず
FlyGirl更新履歴2024/3/4通しの動画を公開3ブロックの動画を公開2024/3/13ブロックの暫定版動画2を公開3ブロックの振付を記載2024/2/253ブロックの暫定版動画1を公開3ブロックの振付を記載(Chorus4(サビ4)の3エイト目まで)2024/2/122ブロックの動画を公開2024/2/42ブロックの暫定版動画2を公開2ブロックの振付を記載2024/2/32ブロックの暫定版動画1を公開(Pre-Chorus2(Bメロ2)の途中まで)
🚃電車🚃ティップネスに向かう途中の電車にて、急ブレーキ!まさかまさかの駅超過、それも乗ってる電車が!久しぶりに駅超過した該当電車に乗ってしまった自分は急行か各停かは見ないで乗っていたので、何が起こったか気づくのにちょっと時間かかったけどまぁ、10分程度の遅延で済んだから良かったよTIPNESSonSundayMOVEBODYFIGHT454月からの事には触れる事なく開始で、いつも通りにムーブしていたけど、後半見事にバテバテあれ?自分こんなに体力なかった?
3月2~4日で開催の作品展の準備で忙しくて3ブロックのページのデータを作る時間が無くてなかなかアップできませんそれでもコリオの絵は描けているので今回はそれだけアップしておきます(ジム友さんに欲しいって言われたので…)カウントはいれてませんが1列ずつ8カウント青い枠線の箇所が音余りの4カウント。最後の2カウントはフリーポーズです。簡易版を仕事の合間にアップしてすぐに仕事に戻ります
TIPNESSonFriday休館日明け!お!ロッカーが変わって新しい!気持ちいいかなりのスペースもできて、快適!MOVEBODYCONDITION45ヨガマットも新しくなって、リーボックのマークつき久しぶりな事もあって、バランスがとれない・・・まぁ、でもいつも通り気持ちいいストレッチが出来ましたUNIVERSALMUSICWORLDDANCE今回はフリもだいたい入ってきて、いい感じでダンスできている!いいぞ!いいぞ!楽しいぞあとは、頭上で腕を後ろか
●水曜の動きさらっと振り返る★ZUMBAレッスン前に4月からもZUMBAです♪との報告と諸事情で、途中で変わるかもしれないので、とのお断りが。楽しくいい汗掻けるレッスンって、私にとっては少なくなっているのでZUMBAは、とても貴重なプログラムなんです。新曲導入も丁度いタイミングだし、選曲が好きだし。これって、イントラさんのセンスなのかなぁ。このイントラさんの選曲は大好き。振りもハッピーな感じが多くて楽しいです。音楽も良い、見よう見まねでついていけるし、強度は自由自
今日はミスやトラブル多め・・・・入館証を忘れ・ティップネス用のドリンクを忘れ・電車の運行停止×2いずれも、大事にならずに乗り越える事が出来たので良かったけどね・・・他店舗に行くという事で、なんかミスする予感はしてたんだけどねベローチェ夕食は久しぶりにベローチェにて!今、PayPayのポイント20%還元もやっているのもあって!本日の夕食はコチラタッカルビ炒飯ちょっと前に始まった、ライスメニューからコレをチョイス味はなかなか濃いそして、わかりにくいけど福神漬け?も付いて
●MONUMWD今日はユニバ1コマのみ。4月からコンディションが2枠になるから、月曜もでるようにしようかな。よいプログラムだと思うのですよ。だから、育てて行ってほしい。地元店は、古くなったレッスンはあっさり捨て去る傾向にある。ちょっと辛抱して、人入れる努力もして、会員さんはもちろんのこと、イントラさんもそのレッスンで育っていくのだから、「あ、集客できないっすね、じゃ、変えようか」って短絡的にならんといて欲しいな。新しいプログラムをどんどこ開発していくよーーー。次から次へと更
●SUNピラティスベリーダンス暫定スケ昨日の動きなどまずは昨日の動きをさらっと。★UMWDFLYGIRL3B1週目まだ1週目ですね。土曜のレッスンは途中まで。ここまでまら、なんとか自分で動けるようになってきました。チェストヒット一撃入れてから、前でなんやかんやして、右にアイソレ入れながら~~らへんまで。難しくて、動きづら~~~と思っておりましたが、ようやく目処がたってきました。昨日まで(どっちやねん;;;)ってなっていた足問題は、トルチャがあってました。
TIPNESSonSaturdayUNIVERSALMUSICWORLDDANCE久しぶりに参加!イントラさん、お久しぶりです場所的に見えないかな・・・って思っていたけど、ちょうど隙間をぬって見えた!それも、いい感じ!!昨日の今日で、記憶貯金もあったからか、少し動ける様になってきた!いつもと違うイントラさんで、刺激にもなってフリが入ってきてるのもあるのかなで、寂しい熱帯魚風の頭の前と後ろにやる動きが全くタイミングが取れない、フリが出てこないここが暫くの鬼門だな
車で行くか、電車で行くか迷って外にでて寒さに耐えられず、車にてGO渋滞は覚悟が必要だったけど・・・TIPNESSonemperor'sbirthday祝日スケジュール!UNIVERSALMUSICWORLDDANCE3ブロック初参加!お久しぶりの知り合いも、久しぶりにいらっしゃていましたトルチャでサラッとみて、難しい・・・って思って参加地蔵にはなる事なく、間違っていてもついていけたのでヨシとしようただ、後ろ向きや回転はダメダメなので、コレから頑張る3ブロ
●躍るとスッキリできた!祝日はピラティスで整えてからのUMWD昨日は落ち込んでしまっていたのですが、今日は楽しむぞ!と決めて家を出ました。まずはピラティスから★マットピラティスこのイントラさんのピラティスは久しぶりです。そして、魔の水曜部活レッスンにも登場したハーフポールを使う技wのときに嫌な予感が過りましたが;;今日は万人にできるように、わかりやすく軽め(というか、感覚を掴むのはとてもムズイです;)要は同じ目的で効果を狙ったエクササイズです。初めはこれからやると良
●MONUMWD,コンディション★UMWDFLYGIRLFLO3B今日から3B目に突入です~~~。ちなみに、ビートレさえ、まだ完璧ではないです。見ながらでないと覚えてないしwワナワナ後のダンッて一歩出すところは、先週初めて出来ましたで、肝心の本編ですが。おおお、これがムズイと訊いていた3B。なるほど、ワタシ史上一番ムズイと感じてます。どれが正解かわからんシルエットのものがいくつもあるカンジです。これとあれは、動画を一旦静止して、あーでもな
代行をお引き受け致しました。★26(月)☆ティップネス武蔵藤沢20:35~21:20UMWD3BLOCK2回目どうぞよろしくお願い致します💚
TIPNESSonSundayMOVEBODYFIGHT45ちょっと自分は動きのミスが多かった・・・ちょっとイントラさんも動きのミスが多かったみんな、頑張りましょうでも、ガッツリ汗かいたので、今日も良き良き!UNIVERSALMUSICWORLDDANCE動きが一番頭に入った状態だったかも動きを分かって動いてる感があったから、ストレス少なめまぁ、曲と動きのタイミングが掴みきれてないから、ズレちゃうんだけどねでも、どんどん気持ちよくダンスできてるから満足
TIPNESSonFridayMOVEBODYCONDITION45バランスも問題無くこなせる!良いストレッチ!で、コレだけは絶対に出来ない前屈マジで腰が硬い!手だけ前に出してる感じみんな良くそこまで曲がるよな・・・来週は祝日、再来週はもう3月なんだよね早いもんですUNIVERSALMUSICWORLDDANCE2ブロックもあと少し流れに乗ってダンスはしているけど、完全にはフリが入っておりませんなので、ちょいちょいタイミングがズレてしまうそれでも
●昨日のうごきWEDZUMBAとUMWD★ZUMBA初っ端のW-upは簡単な動きなんだけど、2曲目に久しぶりにキツイやつがきてます。スクワット何回するねん……みたいな。で、テイラーのアレでノリノリになってイントラさんの思うツボなんかもしれんな;;先週に引き続き、これでスイッチがオンになる以下、先週と同じようにがんばり、後半バテバテモードになり、(ハッ;夜の部のユニバに体力温存しとかなあかんかった……)となりました。頑張り過ぎと言うか、水分もっと摂らんとあかんか
ユニバーサルミュージックワールドダンス【FlyGirl】2ブロックの後半のコリオ表をアップします※2/16ラップパートのカウントの一部修正しましたサビは1ブロックでのものでラップパートが新しく覚える所です。ラップはこの後も続くのでラップ①という名前にしました。先週は体調…というか脚の調子が悪くてまだあまり参加出来ていないので反応が出来ない今週は無事に過ごせます様に2ブロック前半部分も修正してあります
TIPNESSonSundayMOVEBODYFIGHT45微妙に横や前の人と重なる位置しかあいてないまたは、そうなってしまったでも、いつも通りに爆汗で動いて終了この後のシャワーが気持ちいいUNIVERSALMUSICWORLDDANCEよし、また少し成長!後半の細かい動きも流れは何となく理解して、40%の確率でついていける!ブリブリ前後のタイミングも掴めてきて、音にも合うことが多くなってきた!う〜ん、俄然楽しい!でも、コレからの日程は不安しかない
●SATUMWDとHULA昨日はコンディションを受けています★UMWDFLYGIRLFLO2B2週目前回より数段進歩しました(自分比)エンカウント祭りのところも、レッスンの中盤あたりから遅れずに入ることができて、一度出来てしまえば、身体が覚えてくれているので、それ以降はほぼ出来るようになってきました。まだカタチをどうのこうの言えるところまでは追いついていませんが;;こうやってみたいな♪みたいなビジョンは少なからずあるので、3週目で、バージョンアップさせられる
ほぼ1週間ぶりにティップネスへまだ道路脇には雪が残ってましたねTIPNESSonFridayMOVEBODYCONDITION45片手・片足のバランスポーズも、今回はバッチリ!なんか急にできる様になった?!ちょっと腰に違和感があったので、スネークは無理しない様にムーブ終わりには、腰の違和感も多少軽くなって、今回もいいストレッチが出来ましたとさUNIVERSALMUSICWORLDDANCE完璧では無いにしろ、動けるようになってきた!1ブロックのリピート
今日は休館日で休息の日で、仕事も休みなので確定申告やりにいこ!と計画していたのですが、遅くに起床。のんびり準備していたら昼前になったので、急いでチャリ飛ばして市役所まで行ったら『本日分の整理券の配布は終了しました』と出ていた。。。8時半から整理券配ってるよ!ってのは知っていたんだが、そんな朝早くから並ぶん嫌や;;って思って、大丈夫やろ~~と思ってタラそうでもなかったです;;でも整理券もらってるからと言って、寒空の下で並んで待たされるのって;;;;去年はスタッフさんに
●土曜、日曜の動きとMONUMWD土曜日は誕生日だったので、夫にリク出して送ってもらったやちむんで、ロールケーキを食べました。いちごのショートとかの方が映えたなぁ。この日は、気分はロールケーキだったのだよ。このやちむん(沖縄の器)ヤンバルクイナとパイナポー柄なのです。可愛い~~。他にも綺麗な色の器がたくさん揃っているので、時々見に行って、欲しいものが増えますさて、土曜日はUMWD2BFLYGIRLFLO3回目の参加でした。サビ前