ヤムナ姉妹

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊雨が続く中、被災されている方々の1日も早い復旧をお祈りしています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おはようございます。足と身体のメンテナンス職人むらかもともえです。足のお悩み、もう手放しませんか？ヤムナテーブルトリートメントによる施術を中心に、ヤムナフェイス施術ヤムナフット施術による身体の解放で、動きやすく心地よい自分づくり4月から、自分自身もヤムナを含むオンラインクラスやオンライン講座を開催しつつ、講座を受けています。その中で、食に関することを、加工食

3／28、29(土日)は、ヤムナ姉妹4ヶ月ぶりのワークショップです。ヤムナメソッドワークショップbyヤムナ姉妹ウェブ「お知らせ」ワークショップ開催情報ヤムナメソッドの目的・意義解説中の姉足部を整え中のわたしワークショップは各日程2時間と3時間。午前か午後か。1日通して。2日連続。全てご参加で10時間。身体にインプットする感覚は、きっと想像を超える。今まで出会ったことのない自分自身の感性に会いませんか？きっと身体の変化も、初めて出会う感覚。【ご注意】下記の症状の場合は、運

2/15土曜日〜2/17月曜日、ヤムナ姉妹は早春の熱海へ。静岡県出身のヤムナ姉妹。20代から熱海に通い続ける私。海、歴史、街の雰囲気…なぜかとても落ち着く。冬の熱海花火大会に誘って以降、智恵も熱海ファンに。毎年12月は冬の花火を見ながら忘年会。で、昨年末に行った時に↓気になって寄ってみたゲストハウスがスゴい！オーナー伊藤さんの温かいお人柄に触れ、ぜひ泊まりたくなり、即予約。熱海温泉ゲストハウスNagomiさんJR来宮駅から徒歩数分。https://941442119

2020年1月1日跨年(ㄎㄨㄚㄋㄧㄢkuanian)年をまたぎました。2019年12月31日は、朝から空気がスッキリと澄んで、やることをこなして。実家・焼津へ出発する準備をして。毎年実家に持っていくのは、池袋駅西口の「三原堂」さんの塩せんべいセット。お義姉さんと姪には、シードル(りんごのお酒)。実家には、地酒「磯自慢」。姉が持参したのは、姉とのお付き合いが20年近い、インストラクターみつこさんの地元・郡上八幡のお酒。みんなでいただきます！3人兄弟兄貴と一緒に笑っ

謹賀新年⛩大晦日は毎年焼津・静岡で過ごしているヤムナ姉妹。2020年も穏やかにスタート。今年もよろしくお願い申し上げます。焼津市石津浜元旦2019大晦日夜、車で焼津の実家へ。ともえと実家で合流。母に数ヶ月振りに会う。平成30年末に自宅で転倒、平成31年春に硬膜下血腫で2度の手術をしたけど麻痺も言語障害もなく、とりあえず自分のことはできるからよし。共に暮らす兄夫婦に感謝。兄家族は皆元気。甥っ子姪っ子は、警察官、銀行員、バイト…とそれぞれの人生。皆立派に育ち、自

12/29日曜日、名古屋ボディケアスタジオウィメンズフィッツは年内の営業を終了いたしました。ここ数年、年内最後のクライアントは千景さん。お忙しいお仕事、1年間お疲れさまでした。深い呼吸ができるように、時間をかけて、胸郭をさまざまな角度からトリートメント。公私共にお世話になっている皆様のおかげで無事に1年を過ごすことができました。心から感謝申し上げます。2019年は、大きく変化した年でした。平成18年から営業してきた自宅マンションスタジオを売却し、今後の人生が自由になるよ

ヤムナ姉妹恒例になった、冬の熱海花火の旅。今年は12/15、2019の花火大会ラストの日に。熱海駅で9時半に集合。早朝から名鉄→新幹線で熱海駅へ。新幹線ではヤムナフットセーバーで足のワーク。イオンドクターは膝下丈レッグウォーマーを。熱海に着いたらガンガン歩ける準備♪窓から浜名湖と富士山が見えた。静岡県人が癒される風景で旅気分もアガる⤴️熱海に着いたら、まずは駅前商店街のアルカヤ靴店へ。パトリックを中心に扱うお店。右上はゴジラとパトリックのコラボシューズ！革のゴツゴツがゴ

11/23・24の週末、ヤムナ姉妹が担当しますワークショップ「低体温と冷えを考察する」無事終了いたしました。ヤムナスタジオ準備の様子お花とグリーンが癒しの空間。温活とは何を指す？低体温症と冷えの違いは？自分自身で何をすれば良いか？イオンドクター姉妹でもある、ヤムナ姉妹。23日は気温が低く、特注ウォーマーで保温。イオンドクター®︎は、締め付けずに温める製法。まるで「足専用のおふとん」は、自分の体温が熱源ですので、電気要らず。自分が温まる事をしたら、ホカホカを逃さず温かい

11/23土曜日〜24日曜日、ヤムナスタジオにてワークショップを担当。ヤムナ姉妹年内最後のイベント、無事終了しました。今回の2dayWS、テーマは『冷え・低体温』日本人、大人も子供も低体温が問題になっています。低体温は老化が加速するばかりではなく、様々な健康問題の原因に。『冷え』はあくまでも本人の自覚・感覚。部屋で暖房を使うと、熱は天井に上がり、足元がスースーして寒い。からだでも同じことが起こっている。顔や首は暑いけど、手足は冷えている場合、多くの場合、お腹も冷え

日中の気温はまだまだ暑い☀️そう思って過ごしていましたが、今日は秋風が吹きすさぶ！冬は、気温は低いし乾燥は強い。毎年のことですが、冬の冷え対策として毎年していること、成果はいかがでしょうか？的確だったかどうかは、一冬越してわかること。冬を越し、夏に暑さ対策はしたけれど、その後に来る冬に向けて、何をしていますか？2019年から2020年の冬。どう過ごすかのアイデアとして、ヤムナ姉妹とご一緒に、ヤムナのワークをしてみませんか？姉白木和恵妹村上智恵阿佐ヶ谷姉妹でも叶姉妹

ヤムナ®︎資格更新講習会に参加しました。創始者の言葉を聞ける機会。ピラティスもヨガも、創始者から直接学べる機会はない。だから、どんなに大事なことがあってもキャンセルして、yamunaさんに会いに、参加します。姉和恵と会場へと出かけます。今まで出逢った、ヤムナを学ぶ方々と再会します。お変わりなくお元気な姿にホッとします。特に気にかけてくださる方は個別に連絡をいただいて、開腹のこと心配してくださってありがたいです。SNS見て心配してました、とお声かけてくださる方も。おかげさまで、生き

10/31からヤムナボディローリング資格トレーニングコースPart25日間が始まり、今日無事に終了しました。ご一緒できた皆様と楽しい時間が共有できたことに感謝申し上げます。前半はこちら↓後半は、前半が台風19号で1日休みになった分を、後半の内容が終わった後、時間を毎日延長し、全ての内容を網羅しました。新しいテキストを翻訳された鈴木智さんが講師。智さん担当のコースは、今年2回開催されました。テキストのわかりやすさは、智さんの英語力・日本語力、アスレチックトレーナーと

11月半ばに入荷予定だった、遠赤外線ウォーマー『イオンドクター』当スタジオ特注ウォーマー第4弾、綿麻50/50アースカラーグリーン、足首ウォーマーハーフ＆キッズ予定より早く、11/30午前に届きました！先週、朝晩寒くなってきたので、納期確認のため株式会社ジェイ・エスさまの吉祥寺事務所にいらっしゃる川上さんに連絡。なんと、予定より早く作っていただけ10/31着とのこと‼️しかし、10/31からしばらく東京でヤムナ漬けなので、1日早くならないかご相談したところ、

10/26(土)〜27(日)、秋のオトナ女子力UPリトリートin希望荘、無事終了しました。スケジュールは↓最終打ち合わせのため、10/23水曜日、朝から希望荘さまへ。名古屋から車で1時間、自然豊かな三重県菰野町の静かな温泉地、湯の山温泉。昔、傷ついた鹿がお湯で傷を癒したという言い伝えがあり、昨年開湯1300年を迎えた、歴史ある温泉地です。希望荘のラジウム温泉は、屈指のラジウム量。そのラジウム温泉を利用したラドン熱気浴は、自然治癒力を向上する効果が高いと感じています。

10/10木曜日、ヤムナ姉妹はヤムナスタジオへ。今年から新しくなった、ヤムナボディローリング資格トレーニングコース。ヤムナボールメソッドを学び提供する上で、中核になるもの。これを学ばずに、フットだけ、フェイスだけ資格を取り、ヤムナをわかった気になるのはね…そのテキストと試験課題が変わった！実技試験に、筋の起始から停止へのワークが加わった。つまり、筋の起始から停止を確実に頭に入れ、それを自分のからだでリアルに感じて、グループレッスンやプライベートセッションで必要に応じて

ヤムナメソッドのセルフケアを学べる「ヤムナボディローリング®︎トレーニング」資格トレーニングティーチャーでもある姉和恵とともに、トレーニングコースに復習のため参加中です。今日一日待機日です。姉和恵と台風対策スタイル【ヤムナボディローリング®︎トレーニング】2019年4月から、システムが変わりました。2019年3月までphase1は、ヤムナプログラムの中でも、解剖学に則って全身のセルフケア法を学べる3日間。解剖学に則って、全身の骨を刺激し動きやすい身体を作る。いつまでも動き

イオンドクター特注ウォーマー第4弾始動！足首ウォーマーハーフ＆キッズ綿麻50/50のアースカラー限定数作成スタート。第3弾は↓【この2つをこの時期に作る理由】第3弾を作った後、次は膝下レッグウォーマーだと考えていました。でも、必要性を感じたのでこちらを先に。◉第3弾完売後にご注文いただいた方が多く、数が足りなかったと判断足首ウォーマーハーフ麻100%生地、おかげさまで1週間で完売↓https://ameblo.jp/womensfits/entry-1251

秋のオトナ女子力UPリトリートいよいよ来月に迫りました。わたしも都内から参ります。三重県湯の山温泉の気を取り入れて、開腹手術の湯治に。とてもgoodタイミング。【日頃の忙しさ。何で疲れを取る？】美味しいもの、食べる？気は晴れます。食べればその分、胃腸が多忙です。休みなく働くので、疲れさせています。ひたすら寝る。休ませることは、肉体にとって大事。逆に、ものすごく動く。動ける身体は、素晴らしい。その前に身体、温めていますか？何事もバランス。身体は冷えると、緊張します

8/25から販売開始した、イオンドクターの当スタジオ特注ウォーマー↓私の販売分は、おかげさまで本日すべて完売いたしました。ヤムナ&イオンドクター姉妹の妹、村上智恵の池袋kaoにネックウォーマー綿天竺は若干ございます。クライアント裕子さんとセッション後ランチにいつもお世話になっている名古屋市緑区和食【緑苑】さんへ。緑苑の嘉美さんが私のブログを見てくださり、明日の敬老の日のプレゼントとご自分用にとたくさんご購入下さり、完売になりました。プレゼント用、それらしくしてお渡しし

池袋の隣要町駅徒歩1分足部調整専門足とカラダのメンテナンスサロンボディケア＆デザインKao村上智恵です。足の問題もう手放しませんか？💎Kao公式LINEご登録はこちら今回、子宮全摘出の手術は、開腹手術で行われました。【開腹手術法を選んだ理由】・筋腫はこぶし大がいくつかあり、その大きさ自体が大きい。もし腹腔鏡手術を希望しても適応しないだろうという考え・腸や尿管など他の臓器・腹膜(特に脊柱に近い側)との癒着度合いがわからないこと「開けてみないとわからない」実際に見ること

8月21日入院直前までお仕事。ヤムナスタジオレギュラークラス担当の時間は、足集中の内容を、ヤムナスタジオオープン当初から担当させていただいおります。30分ヤムナフットフィットネス75分脚と足の歪みとストレスケア「足のことは足に聴け！」足の姿勢やストレス具合は、足自身がよくわかっている。自分の足の声を、ワークを通してよくよく聴いていく。そうすれば、見えてくるものがある。いつも欠かさずお越し下さるお客様、初めてお会いする方も、自分の身体と対話すること意義を理解されワー

ただ今＠病院入院記録ブログを書き貯めております。この入院生活中も、「締め付けない・冷やさない」株式会社ジェイ・エス様が販売している「イオンドクター」製品を身に纏っています。院内は室温管理されていますが、大部屋ですといろんな方がいらっしゃいます。微熱高熱低体温。皆さん、ちょうど良い室温で快適に過ごしたいから、わたしにとっては汗ばんだり急激に冷えたりすることもあります。これから秋冬と季節は移り変わります。気温の変化に対応できる準備は、年中無休。だから、本格的な冬に向けて、今から準

9月と10月にオトナ女子力UPリトリートを企画しました！日々の暮らしやスタジオでのヤムナボールでのセルフボディケア。場所を変えると、感じ方・気づきも変わる！助産師ボディケアトレーナー、温泉♨️・旅・伝統工芸・自然・食が大好きな白木和恵と村上智恵がおススメする、東海地方の上質な温泉♨️＆お宿・自然・食・歴史・文化を楽しみ、その土地の気・エネルギーをいただきながら、ヤムナで心身を解放！『真のオトナ女子力UP！』を狙う上質な時間をご提供します。※ウィメンズフィッツ白木和

立秋を迎えました。猛暑ですが、季節は確実に変化していきます。今朝の空池袋KAOも変化をしてまいります。いつもお越し下さる方々にも、これから新しくお会いできる方にも、共に前へ進んでまいりましょう。【プライベートセッション】お急ぎの方は、問い合わせフォームをご利用ください。↓↓↓↓↓↓↓↓↓予約問い合わせページ【お休みいたします】8／21(水)〜9／11(水)8／22から、お返事がすぐ行えません。申し訳ございません。そのため予約受付は、8／29(木)からスタート。予約受

7/27〜28、ヤムナスタジオにて、末梢と中枢をつなげる2DAYワークショップ筋膜のつながりをテーマにヤムナ姉妹で担当しました。ヤムナボールで筋膜に沿ってワークすると、あーっ縮み固まっていたのは、動きを制限していたのは、痛みの原因はここだったんだ！とリアルに感じられます。長い間知らなかった、本来の自分に会える。心地よく動ける、機能する、解放されたからだ。それに伴う解放された心、脳。それをセルフボディケアで実現できるって、素晴らしいと思いませんか？からだはやったように

7月9〜11日、スポーツ・フィットネス・ビューティ業界の総合的なイベント、スポルテック2019が開催されました。最終日に、妹ともえを誘い、ヤムナ姉妹は朝から東京ビッグサイトへ。ゆりかもめ駅で運転手さんに変身！助産師の私、身体活動提供はフィットネスがスタート。今は体脂肪をたくさん蓄えておりますが笑ごりごりのパーソナルトレーナー。レジスタンストレーニングは好きですが、今は重い負荷を使わずに神経-筋を活性化したいし、骨格の歪みを調整しながら長く伸び続けられるからだを維持し

7/27、28ヤムナジャパン主催ワークショップヤムナ姉妹2daysを担当いたしました。足をお運びくださいました皆様に感謝申し上げます。今回のテーマは「筋膜のつながりを考える」。day1は、足から考えるつながり🦶村上智子先生が、写真撮っていただきました。智子姉さん、ありがとうございます😊足のことは足に聴け🦶足部解剖学機能解剖学フットリフレクソロジー陰陽五行の考え経絡経筋さまざまな見方から足と身体のつながりを考える時間にしました。資料で頭を整理した後ワークの実践

九州の娘と孫が帰省してなんとも賑やかな日々を(うるさい😭‼️)送っていました💦たった4日しか居なかったので頑張って看護師の資格を取った娘ともゆっくり話せず少し心のこり、、、ヤンチャ坊主達が落ち着いた頃にゆっくりのんびり親子旅行でもしたいもんですねぇ孫ぬきで(笑)賑やかなお孫達は娘にまかせて週末はヤムナスタジオにてヤムナ姉妹のWSに参加してきました『末梢と中枢を繋げる2Dayワークショップ』いつも楽しく明るいヤムナ姉妹が講師ですとにかく笑いが絶えないしとても面白い❗️

3年経っても、精力的に情報発信し続ける日本良導絡自律神経学会。今年2019年の学会大会が10月に予定されています。昨年の岡山での学会大会に、ヤムナメソッドとのコラボについて10分だけお時間いただき、治療かの先生方へご紹介させていただきました。今回の東京大会わたしも微力ながら、裏方として何か参加できたらと思います。【個人セッション】自律神経のゆらぎ自分のことをもっと知ってみませんか？自分のことは、意外に気づかないものです。測定とともにヤムナメソッドでのケアで、より効果的なセ

スポルティック会場を巡った後。ゆりかもめ「東京ビッグサイト駅」直ぐの海上バスの駅を見つけて。運河の走行！これに乗ってみよう！静岡県焼津市海育ちのヤムナ姉妹、水にご縁あり7月の運航日程見て驚く。なんと今日はほぼ運休の中の、数日間の運航日に当たっています。幸運なわたしたち乗船時刻に来た「いりす」号ウッディな船内。船の円窓ベイブリッジを背景に。宇宙船みたいな船が！調べたら、松本零士先生監修の船だそうです。これは乗りたい！↓↓↓↓↓↓↓↓東京汽船ウェブサイト「ホタルナ」