ヤムナボールメソッド

ご訪問ありがとうございます。ヤムナボディローリングヤムナフェイスセイバー認定プラクティショナーのちなみです。自己紹介＜こちら＞クラスの日程＆ご予約は＜＞ヤムナボールにまつわるお話、第3弾。①・②でボールの紹介をしました。おまけ編はポンプと収納について。【ヤムナボールの話①】は▶こちら【ヤムナボールの話②】は▶こちらまずは空気の入れ方と抜き方。カラダの状態に合わせて空気を抜いたりして柔らかさの調節できます。また、完全にへこませれば持ち運びにも便利♪

ご訪問ありがとうございます自己紹介＜こちら＞クラスの日程＆ご予約は＜こちら＞ボールのご紹介、第2弾です。ヤムナボールの話①▶こちらパールボール、ゴールドボールが初心者向きでおすすめだとご紹介しました。ヤムナワークではこれらのボールの他にシルバーボールブラックボールがあります。まずはシルバーボール。主に下半身ワークの際に使います。硬いので筋肉の深いところまで届きます。骨まで当たっている感覚が分かりやすいです。ただし、もし痛みが出る場合はパール

2月18日に音楽の方向けワークショップ開催が決まりました。ヤムナボールのメソッドはその人本来の関節や筋肉の動きを取り戻し、パフォーマンスを上げるというものです。身体の仕組みは皆同じなので、本当はジャンル問わず同じ内容でコンデショニングができるものなのですが2月18日は器楽、歌、デスクワークの方向けで行います。主に器楽、歌の方向けですがもちろんバレエ、運動経験のある方もない方もご参加いただけます。バレエ向けと分けた理由はひよこ座の生徒はレッスンのたびに体幹トレーニングなどしており、経験のな

今日は教えのあとに自分のお勉強。ヤムナボールのプライベートセッションを受けてメンテナンスしつつ、新しい知識を得ます。右足が色々ありすぎて…ボールを使って良くなるスピードが上がるといいな。今日、先生からフットウェイカーズ(イボイボのボール)を受け取り、ボールが揃いました。これで全身一通りのことができます。ナチュラルに、自分のパフォーマンスを出せる身体の状態にする、という概念のメソッドです。コリや関節の詰まりは関節の可動域を狭め、パフォーマンスが落ちます。前回のグループでのワークショ

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。YBRTOTALBODYKITは、ヤムナボディローリング（YBR）初心者におすすめ！パールボール、ポンプ、レッスン動画のお得な３点セット（¥6,930税込)オンライン、またはダウンロードして見れるのでいつでもどこでもヤムナボディローリング！動画の内容は以前発売されていた「ヤムナ・ボール・メソッド」に含まれるDVDと同じです。詳しくはコチラヤムナフットフィットネスのダウンロードキットは👇🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。CircleofLifeTokyo、もとすみピラティスまたは香月葉子ピラティス＆ヤムナオンラインレッスンをご利用の皆様対象にヤムナ商品の販売も致しております。ヤムナの最新フットツール、ソールヒーラ―ズもご購入頂けるようになりました。セーバーズは付属しておりませんのでお持ちでない方は合わせてご購入下さい。ヤムナジャパンのサイトですとDVDキットしかご購入できませ

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。当サロン、香月葉子ピラティス＆ヤムナオンラインレッスンをご利用、または対面でのヤムナのレッスンを受講の皆様対象にヤムナ商品の販売も致しております。以下すべて税抜き価格です。●ヤムナ・ボール・メソッド（マガジンハウス）5,700円※パールボール＆ポンプとDVDのセット）●パールボール2,900円●シルバーボール3,400円●ゴールドボール3,300円●ブラックボー

おはようございますヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。以前から簡単なヤムナの動きをInstagramに動画をUPしていましたが、結構ストックも増えてきたので改めましてのご報告ですこのコンテンツ以外にもまだまだありますよ〜クラスにご参加いただく前に『こうやって動くんだ〜』と見ていただきたいのとクラスが終わった後に『あの動き、どうやるんだっけ？』と思い出して頂きたくて。ただインスタの投稿は1分が限界何倍速か、早送りしています動画コンテンツはとても興味があるのでゆ

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。ヤムナスタジオはおかげさまで本日8/1で6周年🎉特にスタジオで毎年イベントはありませんが、お誕生日が一緒の私はこの日をとても大切にしています💕スタジオにはストアも併設していてヤムナボールやDVD、ウェアもお求めになれます。ぜひいらして下さい。ここで学び、そしてクラス、プライベートレッスンやワークショップを担当させて頂いていることにあらためて感謝💕そして明日8/2(日

憧れのヤムナの先生。香月先生。原宿でサロンをオープンする前から色々なところでアクティブにレッスンをされていて一度は行ってみたかったレッスン。日本では数少ない、テーブルトリートメントができる方です！行きたかったのに。化学物質過敏症になって電車にも乗れない日々が続いたしアロマが駄目になってしまってもう二度と行けないんだろうとそうやって思っていました。この御時世！オンラインレッスンをしてくださる！早速、参加してみました。スマホじゃなくて、タブレットにすればよかったで

4月7日(火)夜、安倍首相から７都府県にコロナウイルスによる、緊急事態宣言が出された。小池都知事からも。(愛知、京都も可能性あり)持病のお薬も、ギリギリ後１週間ほど。来週の病院の混み具合はどうだろうか。先月は、薬診療だったので、主治医に会ってない。一応、この状況下なので、自立支援の更新は、今年はする事に決めた。緊張事態宣言が出ても、オタクな私の行動は、あまり変わらない。宣言が出て、かえって腹がすわった。今、アパートと本宅で、やるべきことを坦々とこなそう。本宅には、在宅と通勤を交互にす

いつもご利用ありがとうございます。政府より緊急事態宣言が出ております。グループレッスンに関しては不特定多数の方が密集する形となってしまうため、当面お休みとさせていただきます。再開時には、改めてご案内をさせていただきます。パーソナルは今現在、ご予約いただいている分は実施をします。（今後、状況次第では休業するかもしれませんが、その際は改めてご案内をいたします。）その後のご予約に関しては、5/6以降にご予約いただく形となります。もちろん、ご心配であればキャンセルをしていただいて構いません

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。ヤムナフットフィットネスで使用する足専門のツール、ヤムナフットウェイカーズとセーバーズ。大仏の頭のような突起のある方がヤムナフットウェイカーズです。黒くてつるんとした方がヤムナフットセーバーズ。セルフケアでご自宅でも使いたいという方には両方ともご注文販売しております。ヤムナフットウェイカーズ6,400円（税抜)ヤムナフットゼーバ

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。当サロン1番人気のメニューはヤムナテーブルトリートメントです！世界的に有名な高級リゾートホテルのスパメニューとしても提供されているヤムナテーブルトリートメントはベッドの上で横になり、プラクティショナーがヤムナボールを使ってクライアントの身体をトリートメント。より深いリラックス効果で、全身の骨格と筋肉のバランスを整え、動きやすく疲れにくい、機能的な状態へと導きます。

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。本日はSUGATA青山の【自律神経を整えるアロマ×背骨を整えるヤムナ】lでした。今回は産後ママさん達がご参加。産後は生活リズムやホルモンの変化などにより自律神経も乱れやすくなるので、アロマでお悩み解消。ヤムナで姿勢も良くなり、呼吸も深くなられてよかったです。セドナのWOTEの精油で作ったアロマバスソルトで今晩はどうぞゆっくりとなさってください。ワークショップ後はスタジ

ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです‼️先日、ラジオで耳にした情報👂へぇ〜‼️…と思ったので皆様にシェア☝️「人間が落ち着く呼吸…それは1分間に18回」「4秒で吐いて、3秒で吸う寄せては返す、波と同じリズム」※吐く・吸う合わせて1回ではなく、それぞれ1回ずつカウントすると1分間に約18回になります☝️今まで、呼吸に関していろんな情報を耳にしてきましたが…これは初めて聞きました💨約38億年前、地球🌏に最初の生命が誕生したのは海🌊その海と

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。ヤムナボールは大きさ形が様々に設計されています。その方の身体の大きさや柔軟性などに合わせて、あるいは身体の部位によってボールを変えます。またポンプで空気を抜いたり、入れたり調整も🆗当サロンではヤムナテーブルトリートメントのセッションを行なっていますが、ご希望の方にはボールやDVDも販売しています。ご自宅でのケアもやられると更に効果も💕https://reserva.b

寒い季節、こたつでぬくぬくごろごろ時間が増えてからだを動かさなくなると、下腿がむくみやすくなりませんか？皮膚は乾燥するのに、下腿の細胞外には溜まってくる。“出典：Wikipedia浮腫より引用"webで『浮腫』を検索すると、最近は、重大な疾患が潜んでいるかも…と病院の受診を促す記事が多く見受けられます。ひどい浮腫なら一度受診！心臓腎臓疾患は早期発見したい！左右差が大きい浮腫は静脈血栓塞栓症の場合が！“出典：血栓症.

11/14、長い東京滞在が終わった。吉方取りで日暮里経由、東京駅から名古屋に向かう。新幹線から雪を被った富士山がきれいに見えた。静岡県人、魂が癒される。名古屋に来て30年が経ち、焼津・静岡で暮らした年月を超えました。老後は富士山を眺めながら穏やかに暮らしたいと思ってるけど、生涯現役でいると老後っていつからだろう？施設助産師をやめて名古屋に来て、何もわからない中で、マタニティピクスインストラクターを目指し、訳もわからずにがむしゃらに動き回った、20代半ば。フィットネス

続けて日本を襲った台風15号・19号。台風19号が関東を直撃した時、東京のヤムナスタジオでヤムナボディローリングの資格トレーニングコースに参加中だった。コース3日目は中止、4日目は午後からスタート。https://ameblo.jp/womensfits/entry-12534243688.html妹ともえの池袋kaoで過ごし、ネットTVを見た。名古屋に帰れなくなるかも知れないとひやひや過ごした。東海道新幹線は問題なく動き、無事に帰宅したけど、今後、長野新幹線のようになる

10/10木曜日、ヤムナ姉妹はヤムナスタジオへ。今年から新しくなった、ヤムナボディローリング資格トレーニングコース。ヤムナボールメソッドを学び提供する上で、中核になるもの。これを学ばずに、フットだけ、フェイスだけ資格を取り、ヤムナをわかった気になるのはね…そのテキストと試験課題が変わった！実技試験に、筋の起始から停止へのワークが加わった。つまり、筋の起始から停止を確実に頭に入れ、それを自分のからだでリアルに感じて、グループレッスンやプライベートセッションで必要に応じて

肩こり・腰痛に効く！ヤムナボールストレッチ講座2019年10月よりスタート2019年10月より暮らしの学校（アンフォーレ校）にて肩こり・腰痛に効くヤムナボールストレッチの講座を担当させて頂きます。パソコン、スマホの時代肩こりや腰痛で悩んでいる方はとても多いですね。そしてどうして肩こりや腰痛になってしまうのか？どこで何をしたら肩こりや腰痛の症状が改善されるのか悩んでいる方も多いです。肩こりや腰痛は整体やマッサージに行かなくてもセルフケアで改善される

先週はステップレッスンの前後に「ヤムナボディローリング」のクラスを行いましたステップレッスン前に下半身を主にワークする60分レッスン後は全身をまんべんなく伸ばし癒す60分レッスン前に参加された方々は何時もより軽くなった脚で軽やかにステップされてましたレッスン後にはバタバタと参加される方々が増えて慌ててボールを膨らましました(汗)レッスン疲れの皆さんとても気持ちよさげでした自分の都合の良いタイミングで程よい時間設定が良かったようです🎵時々外食して思うのは食べた

✨8月16日(金)✨成田イオンスポーツクラブにて❗️内容の異なる２つのクラスを増設しました✨🌺10:20～11:20🌺運動前やトレーニング前に下腿を主にヤムナボールでワークします❗️足が力強く自由に動いてくれるように❗️❗️🌺13:00～14:00🌺トレーニング後のボディケア及び、ヨガやピラティスを始める前のウォームアップとして全身を伸びやかに整えます。まだヤムナを体験した事がない方でも安心なクラスです、是非このタイミングから始めてみませんか？ヤムナ認定プラクティショナーがしっか

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。お仕事帰りヤムナテーブルトリートメントはとてもオススメメニュー。昨夜も90分初回体験にいらしてくださったお客様、最後は本当にリラックスされてお帰りになられました。ヤムナテーブルトリートメントは、全身の骨格と筋肉のバランスを整え、動きやすく疲れにくい、機能的な状態へと導きます。疲労がたまっているという方や怪我や故障のある方などに特におすすめ。

みなさまこんにちは！群馬県前橋市で14年フリーランスでインストラクターをしていますヨガ&ピラティスヤムナ®️プラクティショナーボディ・フェイス・フット1&2NCAマスターコンディショニングインストラクター心と身体を楽にするスペシャリストHIROKOですヤムナワークが今月号の家庭画報で紹介されました！ブログにご訪問頂きありがとうございます♪群馬県前橋市ヨガピラティスヤムナNCAコンディショニングマシンピラティスプライベートもグループもレッスンするな

【ヤムナボディローリング】✴️6月のご案内です✴️《朝日スポーツクラブ千葉ニュータウン》◆6/12(水)13:30～15:00〔定員10名￥2160-〕《イオンスポーツクラブ3fit成田》◆6/5(水)11:40～13:10〔定員10名￥2160-〕◆6/19(水)11:40～13:10〔定員10名￥2160-〕《印西市ネオックスマンション集会室》↓◆6/15(土)11:00～12:30〔定員8名￥2000-〕◆6/25(火)11:00～12:30〔定員8名

私が初めてヤムナと出会った時『ヤムナメソッド』はこれからの自分のためになる❗️と直感しましたそれと同時に20年30年もいままで一緒にフィットネスしてきた方々の役に立つ❗️と思いヤムナ認定プラクティショナーを目指しましたなのに、、、不思議と一緒に汗をかいてきた方々は以外とヤムナに興味を持ってくれませんひたすら汗をかく＝脂肪を燃やす💦💦という観念なのだなぁと感じています気持ち良いですもんねぇ🎵こらからも続けたいですよねぇが❗️しかし何年も身体を酷使し痛めている事に

連休の後半4日間はヤムナスタジオにて『YFF-1ヤムナフットフィットネス』の資格トレーニングに参加していました❗️こんな大仏の頭のような「フットウェイカーズ」に足を乗せてワークしていきますプラクティショナーを目指す人だけではなく一般の人も4時間以上フットのクラスに参加していればトレーニングに参加可能です自分の足の不具合を改善したいとか自分でなんとかしたいという方ですねそうです❗️自分の問題を自分で解決出来るところが『ヤムナ』の良いところです🎵朝の10:00～夕方5