ヤムナスタジオ

今日は教えの後、月1恒例の#代々木公園#ヤムナスタジオにて#ヤムナフットセーバーのレッスンを受けてきました🐾最初に必ず先生のハンズオンで筋肉を伸ばし関節のスペースを作ってもらう😊痛めた脚のリハビリもしてもらって^^いや、力の入れる方向難しい🤯そっちですか！？って感じで（笑）今日最後に習ったワーク、全然出来なくて撃沈😓軽く落ち込む。。。来月までの課題👍頑張ろ😤#ballet#柏市バレエ#千葉県柏市子供バレエ#千葉柏市大人バレエ#千葉県柏市バレエ教室#千葉県柏

そろそろジム遠征も復活したいと思いヤムナフットフィットネス・ワークショップ～足の機能を取り戻す～を受講しましたワークショップ受講後即効性を感じたので、後日購入しました

こんにちはヤムナ認定プラクティショナーの果穂です！現在千葉市を中心にプライベート・グループレッスンを開催しております。先日ヤムナスタジオから素敵なブランドブックが届きました中を開けてみると、ヤムナメゾットを開発した経緯や【ボディサスティナビリティー】とは何か、骨へのアプローチが身体にとってどのような効果を発揮するのかなど詳しく書かれていました。ページ数でいうと5ページ程度なのに内容はとっても濃密。これだけでも充分ヤムナにつ

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。代々木公園駅徒歩1分のヤムナスタジオにて5/14（日）寝たままヤムナ・ワークショップ①を担当致します。夜なかなか眠れない、朝スッキリ起きられないことはありませんか？そんな時はお布団やベッド、ヨガマットで寝たままヤムナボディローリング！今回のワークショップでは、寝たまま簡単に行えるワークを2週連続ご紹介。身体が硬い、運動が苦手という方も大丈夫。寝たまま気持ちよく凝りをほぐし、全身の骨を整えます。姿勢改善、筋肉のバラ

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。立った時に足の幅が広すぎていませんか？あるいは狭すぎていませんか？ヤムナテーブルトリートメントでは骨盤から脚を真っ直ぐに整えます。するとかかとの上に真っ直ぐ立つことができ、楽に美しい姿勢に💕ヤムナテーブルトリートメントは、ヤムナボディローリングより深いリラックス効果で、全身の骨格と筋肉のバランスを整え、動きやすく疲れにくい、機能的な状態へと導きます。疲労がたまっているという方や怪我や故障のある方などに特におすすめです

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。桜も各地で開花🌸春ですね！我が家のチューリップも咲きました。小学生以来、球根から植え育てています。さて明日は春分の日もオンラインレッスンあります。平日ご参加にならない方はぜひ！もとすみピラティス今週のグループスケジュール🗓は【オンラインクラス】🟠21(火㊗️)10:00-10:40ヤムナハンド&リスト🟠21(火㊗️)11:00-12:00ピラティス&ピフィラティス🔵22(水)10:00-10:45ヤムナフ

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。昨日のもとすみピラティス、ヤムナ【対面クラス】はヤムナフェイスセーバー。多くの方にご参加頂きありがとうございました💕終わった後、お顔をご自身で確認して頂き、皆さん、変わられてびっくり‼️表情もとても明るくなられました。次回フェイスは4/1です。そして午後はヤムナテーブルトリートメント。ヤムナテーブルトリートメントはベッドの上で横になり、プラクティショナーがヤムナボールを使ってクライアントの身体をトリートメント。床で行

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。今年で10周年を迎えた土曜9:40-10:40ピラティス【対面クラス】➡️コチラリクエストにお答えしてお忙しい方も通われやすいようにピラティス【対面クラス】のご予約受付締め切りも2時間前から1時間前に変更致しました。また10:50-11:50ヤムナ【対面クラス】はハンドやフェイスのメニューも登場！➡️コチラ連続受講もオススメです。そして現在LINE公式アカウント春のお友だちご紹介キャンペーン実施中！もとすみピラティ

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。3月のヤムナ【対面クラス】はリクエストにお応えしハンドやフェイスも登場！手のこわばりやお顔のたるみが気になる方はぜひ。土曜10:50-11:503/4ボディローリング3/11フット&ハンド3/18フェイス3/25ボディローリングヤムナのツールは全て無償でレンタルしています。ご希望の方はネットショップにてご購入も➡️コチラそして今週の後半グループスケジュール🗓は【オンラインクラス

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。3/5(日)【ヤムナフットフィットネス・ワークショップ～足の機能を取り戻す～】ご予約受付中！歩くと痛い！立っているとすぐに疲れる・・・その原因は「足」の骨格が崩れ、うまく機能していないからかもしれません。今回のワークショップではヤムナフットウエイカーズとセイバーズを使い、身体の土台である「足」の柔軟性を高め、日々くり返される骨の負担を取り除き、アライメントを整え「足」本来の機能を取り戻す方法を学びます。強くしな

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。YBRTOTALBODYKITは、ヤムナボディローリング（YBR）初心者におすすめ！パールボール、ポンプ、レッスン動画のお得な３点セット（¥6,930税込)オンライン、またはダウンロードして見れるのでいつでもどこでもヤムナボディローリング！動画の内容は以前発売されていた「ヤムナ・ボール・メソッド」に含まれるDVDと同じです。詳しくはコチラヤムナフットフィットネスのダウンロードキットは👇🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。2月限定ブラックボール【オンラインクラス】ご予約受付中！ベッドやおふとんの上でも寝ながら行えるワークもたくさんご紹介します。一日の終わりに小さなブラックボール（またはブルーボール）で身体をリセット！すっきり、いい朝を迎えましょう。毎週異なる部位にフォーカスするのでどうぞお楽しみに♬水曜20:30-21:002/1《腕&脚》2/8《骨盤》2/15《ふくらはぎ》2/22《背骨》1,20

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。昨日はヤムナスタジオにてヤムナフットフィットネスのブラッシュアップワークショップに参加。智先生、ご参加の皆様ありがとうございました😊しっかりとハンズオンの練習もでき二足歩行もスムーズに。二足歩行のコーヒーはとてもパンにも合うし、冷めても美味しい。ヤムナスタジオへお越しの際は365日さんへ寄り道もおすすめです。さて3月はヤムナフットフィットネスのワークショップを担当させて頂きます。※※※※※※※※※※※※※※※※

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。「骨盤底筋エクササイズ、ピフィラティスって興味がありますがどんな感じのものなのですか？」とメールにてご質問がありました。いくら文字や話してご説明してもどんな感じかはその方が受けてみないとわかりません。ぜひ実際に受けてご自身で体感して頂きたく思います。ピフィラティスに限らず、何でもそうですがら感じ方は本当に人それぞれです。骨盤底筋を意識できない方もいれば、細かく意識できる人もいます。また使っているつもりが、実際は使え

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。もとすみピラティスSTOREにてお買い物の際にご利用になれますお年玉クーポンをもとすみピラティスLINE公式アカウントにて配布中！もとすみピラティスSTOREにて5,000円以上ご購入で送料無料、お一人様1回限り。https://lin.ee/mydqqYdまたはこちらのQRコードへヤムナジャパンのサイトではご購入できないDVDなしで単体でのご購入も🆗但しヤムナ商品のご購入は、もとすみピラティスまたは香月葉子のレッ

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。今年のレッスン始めは1/6(金)ヤムナスタジオのレギュラークラスから。10:30ヤムナフットフィットネス11:15ヤムナボディローリングヤムナボディローリングはオンラインでの受講も🆗また先日ヤムナスタジオHPのインストラクター紹介の認定資格がより細かく表記に！・YBR→ヤムナボディローリング・YFF1→ヤムナフットフィットネス（ウェイカーズ）・YFF2→ヤムナフットフィットネス（セイバーズ）・YFS→

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。明日28(水)はいよいよ今年最後のレッスンです！●10:00-10:45ヤムナフットフィットネス【オンラインクラス】《セイバーズ》●11:00-12:00ヤムナボディローリング【オンラインクラス】《骨盤》●20:30-21:15ヤムナフットフィットネス【オンラインクラス】《ソールヒーラーズ》年始は1/7(土)からレッスン始めとなります。ご予約はいつでも🆗です。予約サイト、クービック会員になられますと次回からク

4年前のハイヒール👠のワークショップ記事をリブログ。ヤムナフットフィットネスはバレエ🩰や美しく健康にハイヒールを履きたい方にとてもオススメです。

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。昨夜のプラックボールのオンラインクラスは《肩&腕》ご参加の皆様ありがとうございました💕ブラックボールやブルーボールでワークすると意外と凝っていることが判明したのでは？ウエスト周りもシュッと細くなったなどのご感想も。さて12月🎄に突入！年末年始に備えてピラティス&ヤムナでご自分を整えましょう。今月は夜のフット🦶クラスも。12月もとすみピラティスグループレッスン🗓は【オンラインクラス】💻●(火)10:00-10:

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。遅くなりましたが、今月のグループレッスンスケジュール🗓です。💻【オンラインクラス】●(火)10:00-10:40ヤムナハンド&リスト●(火)11:00-12:00ピラティス&ピフィラティス●(水)10:00-10:45ヤムナフットフィットネス●(水)11:00-12:00ヤムナボディローリング●(水)20:30-21:0011月限定ブラックボール🧘‍♀️【対面クラス】●(土)9:40-10:40

女性専用ピラティス&ヤムナもとすみピラティス主宰香月葉子です。ブログタイトルも一新し、ピラティスとヤムナ・メソッドを中心に様々なことを綴って参りますのでどうぞ宜しくお願い致します。あらためてまして、もとすみピラティスについて簡単ご紹介❗️もとすみピラティスは、2012年に開講いたしました東急東横線・目黒線元住吉駅徒歩7分にある女性専用ピラティス＆ヤムナ教室です。おかげさまで今年10月に10周年を迎えました。コロナ禍ではじめたオンラインレッスンは日本全国だけでなく海外からもご参加頂い

昨日はCircleofLifeTokyo営業最終日でした。だいぶ秋めいてきましたが、表参道のけやき並木の紅葉はまだまだのようです。令和と共に歩みはじめ、短い間でございましたがこれまでの皆様からのご支援、心より感謝申し上げます。緊急事態宣言の時は休業したり、その後もご提供メニューを制限したりと苦しいこともございましたが、日本全国からサロンに足を運んでくださったり、そしてヤムナ商品やWOTEの精油をご購入くださり本当にありがとうございました。なお、私が主宰しておりますもとす

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。平素より当サロンをご利用頂き誠にありがとうございます。この度、CircleofLifeTokyoは、2022年10月20日をもちまして閉店することとなりました。令和と共に歩みはじめ、短い間でございましたがこれまでの皆様からのご支援、心より感謝申し上げます。サロンに足を運んでくださった皆様、そしてヤムナ商品やWOTEの精油をご購入の皆様、本当にありがとうござ

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。9/4(日)はヤムナスタジオにてワークショップを担当致します。⁡🔸骨盤・骨盤底筋を整えるヤムナ・ワークショップ🔸【ライブ/見逃し配信あり】⁡➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⁡日程：9月04日(日)時間：10:30〜12:30※要申込料金：スタジオ参加：7,150円（税込）オンライン参加：6,600円（税込）⁡対象：ヤムナボディローリ

広尾プレミアムレッスンスタジオ8月のレッスン桜音れい（宝塚歌劇団出身）ヤムナボディローリング〈レッスン日程〉７日・２８日（日）１１:４５-１２:４５９日・３０日（火）１２:１５-１３:１５〈プロフィール〉２０２０年２月宝塚歌劇団退団クラシックバレエ、ジャズダンス、モダンダンス、タップダンス、日本舞踊、歌、ピアノ、演劇、殺陣、狂言、茶道など様々なジャンルを学ぶ。宝塚歌劇団のレッスンでヤムナボディローリングに出会い、在団中に欠かせないトレーニングとなる。退団後、骨格や筋肉、

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。昨日ヤムナスタジオにて【ベッドで行うヤムナ・ワークショップ】を担当致しました。ベッドの上でリラックスした状態で簡単に行える、ヤムナボディローリングのプログラムをご紹介！⁡ご参加の皆様どうもありがとうございました💕寝苦しい夏の夜もベッドにボールを置いておけば、ぐっすり眠りやすくなるかと思います。リラックスし過ぎて寝落ちしないようにご注意を❗️今回ご参加になれなかった方も

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。2015年、日本で初めてヤムナ・ゼイク氏が直接指導したヤムナテーブルトリートメント（YTT）のトレーニングコースの時の模様。ベッドに横たわりヤムナさんに肩をワークされているのは私です。ヤムナテーブルトリートメントはベッドの上で横になり、プラクティショナーがヤムナボールを使ってクライアントの身体をトリートメント。ヤムナボディローリングのプライベートセッションより深いリラ

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。今月もヤムナ・メソッドの日本の本拠地、ヤムナジャパンが直営するヤムナスタジオにて6/12(日)ワークショップを担当させて頂きます。【足元から全身を整えるヤムナ・ワークショップ】ヤムナで足元から全身を整え「いつまでも動けるカラダ」を手に入れましょう!今回のワークショップではヤムナフットフィットネス（YFF）とヤムナボディローリング（YBR)の基本のワークをご紹介！足か

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。当サロンをご利用の皆様にもヤムナ商品の販売をしております。ぜひご自宅でもヤムナ。ヤムナ・メソッドを行う場合、特別に設計をされた専用のツールを必ずご利用下さい❗️100円ショップなどでのボールやテニスボールなどを使用されますとヤムナの効果が感じられないだけでなく、身体を痛めてしまう可能性も💦ヤムナが初めてという方はヤムナ認定プラクティショナーから直接学ぶかDVDをご覧の上

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。一昨日は代々木公園にあるヤムナスタジオにてヤムナヨガのワークショップを担当。ヤムナボールを使って呼吸を行ってからヤムナフットセイバーズを使って立位のポーズを行いました。写真はヤムナジャパンのインスタより。スタジオには遠方からお越しの方も。オンラインでご参加の方もありがとうございました💕見逃し配信を見ながら、ぜひ練習を続けてみて下さい。そしてヤムナヨガを行うと身体が引