ヤマニヤマ

salonUSASウシャスyoga.pilates.ayurvadaインストラクター鈴木まりです。HP/LINEヨガはポーズだけではないヨガインストラクターの資格をとる際も勉強したヤマ・ニヤマ年齢を重ねてからまた改めて読んでみると、少しは以前よりも理解できてきたかな。最近読んだお勧め本のご紹介です相川圭子さんの著者「ヤマ・ニヤマ」ヤマ・ニヤマ:ヒマラヤ聖者が説くスーパーマインドになる10の教えAmazon（アマゾン）ポー

ナマステ。スタッフのkumikoですYOGA哲学のススメ4『アシュタンガ・ヨガ（ヨガの八支則）』今回はヤマの3つ目『アスティア』＝盗まないという意味です。自分の価値をお金や、他人の評価の多さで捉えていると、価値を見出せず不安定な時に、それらを多く持っている人が羨ましくなります。心を満たしたくてそれを大量に求めたり、「どんな手を使ってでも手に入れたい！」と欲は暴走して強くなっていきます。人生が貧欲・執着・物欲を常に感じている、空しいものになってしまいますこれは

年末年始の予定は決まりましたでしょうか。我が家は毎年関西に帰省するので新幹線のチケットを予約しました🚄😉１２月に入ると学校の懇談会で早帰りだったり幼稚園の発表会だったりバタバタと日が過ぎて冬休みクリスマス年越しと楽しくも目まぐるしい1ヶ月になりそうです💦^^;うっかり体調崩してしまうことがないように日々のちょっとしたケアが大切ですね😊私は、風邪のひき始めは喉からくるので、朝起きた時と家に戻ってきた時にうがい薬でうがいをすることと睡眠不足にならないように気をつけています。皆さんもセル

今日はちょっとピュアな話。九州のいちばん大きな都市に嫁いだAquariusですが、生まれたのは西の果てにある小さな島。最近、ドラマの舞台になったり、ある女優さんの出身地であることで知名度UPの島。電車なんて走ってないし、バスは1時間に2本くらいしか走らん。映画館やゲーセンもマックやミスドもファミレスも、当時はコンビニも無くて（最近LAWSONできた笑）。高校は島に1つだけ。大学は島を出なきゃ無いし。娯楽といえば…え？何やろ？てなくらいほんとに何も無くて🌊島にあるのは底が見える

昨日、薄手の毛布にくるまってテレビで映画を見ながらまったりしたいって言っていたけど、テレビで映画では無いけど…昼食後、本を読んでいたら、眠ってしまった目が覚めてびっくりΣ(Дﾟ;/)/相当な時間眠ってしまいしなくちゃいけないことが出来なかった、(￣▽￣;)ガーン😱しかし、夢見て映画見たみたいだったし←何の夢見たか忘れたけど。💦一応、朝願った夢が叶った事にして…(笑)休養取ったと言うことで。よし👍と、します。夜も普通くらい寝ました。。今日は、仕事終わってから、夕方

yama①अहिंसा;ahiṃsā8つのヨガのベースであるヤマ（『やらない方が良い』と心掛けること）ヨガを勉強した時、高確率で耳に入り👂納得せざるを得ないお話し。🧚🏻‍♀️（分かってはいるんだけど〜。的な。）そしてアヒンサー習慣になった時『無敵』になるってお話し🌟アヒンサー（アヒムサーともいう）は暴力的な言動を慎むこと。動だけではなくて言も。ってゆうのが重要なポイント。目に見える行いを改める事はファーストステップ。言葉を改めるには思考を改める必要がある。最初は

数と色で心がふっと軽くなる東京府中ルーチェカラーの田中光子です今日は見たかった「色の魔術師」と言われるマティス展に娘と行ってきました。20日までなので滑り込み行けてよかったです！さてタイトルの「相手の欠点が見える時は」毎月ヨガ座学を学んでるのですが皆さんとシェアの時間も好きなんですよね。その中で、例えば家族や子供にぐちぐち言ってしまう。言ってしまった事を反省して「あーもーなんで私同じことばかりやってしまうのだろう」と凹んじゃっ

こんばんは、もえです♩𓈒𓏸𓐍𓂃𓈒𓏸𓂃◌𓈒𓐍𓈒𓈒𓏸𓐍𓂃𓈒𓏸𓂃◌𓈒𓐍𓈒エッセンシャルオイルを使ったタッチケアやワークショップを開催していきます𓈒𓏸𓐍𓂃𓈒𓏸𓂃◌𓈒𓐍𓈒𓈒𓏸𓐍𓂃𓈒𓏸𓂃◌𓈒𓐍𓈒読みたい本が沢山あって、時間の使い方を模索しています。読みたい本紹介GIVE&TAKE「与える人」こそ成功する時代(単行本)https://amzn.asia/d/77C4yGHこちら、私が尊敬する方2人ともがおすすめされ

こんにちは。マインドフルネスコーチHIROTAKAです。ルールを決めると自由になります。いやいや、、、逆でしょ。ルールがあるから不自由になるんやん！そう言いたくなる気持ちは、よ〜くわかります。ただ、ヨガや禅(仏教)ではそのように考えられていて、自由になる仕組みとしてそうなっているんです。ヨガでは、八支則というヨガを深めるための8つの段

100日ブログチャレンジ＃88こんにちは！このブログは、自分を満たし、家族の幸せを願い、人とのつながりを大切にして、東京と自然豊かな長野との２拠点生活を目指し、心豊かな人生を歩むことを決めた私の足跡ログです。いらしていただき、ありがとうございます！今日は、4月から始めたヨガ哲学実践講座（講師は、亀井愛さん）の第6講、最終回。第1講で、私が密かにたてた目標は、「三か月後には、全日本私は正しい協会を脱会していること」だったこれ

こんばんは✨亀井愛です！忙しかった1週間を終えて日常に戻った気がします。5/9ヨガ哲学講座の日朝、大ちゃんに保育園送りをお願いしてレオさんとバイバイ最近、ピンポンやエレベーターのボタンを押すのが大好き❤️学びが毎回深いヨガ哲学講座この日は、第三講はヤマ（してはいけない戒律）の４つ目と５つ目“ブラフマチャリヤ”と“アパリグラハ”ブラフマチャリヤ＝禁欲、不過度純粋性を保ち、何事も「やり過ぎない」という教えです。三大欲である、食欲・睡眠欲・性欲は生きていく上で必要な

ViewthispostonInstagramApostsharedby㋟㋤㋕㋚㋠㋙｜𝐘𝐎𝐆𝐀𝐭𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫×認定心理士｜𝑻𝑨𝑵𝑨𝒚𝒐𝒈𝒂🌿｜愛媛松山(@_tanasachi_)

こんばんは✨亀井愛です！今日は、私が教える「ヨガ哲学実践講座」第2講の日でした私は、この講座が大好き！学んでも学んでもどんどん深くなる哲学そして、教えながらさらに深く自分自身に沁みていくこの感覚が、たまらんですここに集まったみんながこんなに笑顔でいてくれるそれだけで素晴らしい時間だなサティヤ（非嘘）今日のテーマの1つ「嘘をつかないでいると人生はうまくいく」他人にも自分にも嘘をつくのをやめて自分に誠実でいましょうという教えです。私たちは、つい他人にとって、社会

TTC200時間のトレーニング期間を共に過ごした仲間とお祝いランチ🌿🤍当日までワクワクして会ってるときも楽しく別れた後も余韻に浸って幸せな気分が続く思い出してニヤッとしたり嬉しくなったりほっこりしたりジーンとしたり...こういう仲間との集まりでの平和なあったかい気持ちになるのがヨガそのものだなと思う相手のことを敬い、想い、共に喜び、慰め、高め合い、笑い合い、笑い合い、、、笑いが多めでしたね😂良いコミュニティーに身を置くこともヨガでは大事にされてますヨガの八支則の一つ目はYama＝他

ご訪問いただき、ありがとうございます♪このブログでは、40代の私の普段の毎日をアーユルヴェーダというフィルターを通して見えたこと、感じたことなどをそのまま書き綴っています。⭐️アーユルヴェーダセラピストとして、セルフケアなどのお役立ち情報などは、ホームページに詳しく書いています。お時間のある時に、お立ち寄りいただけると嬉しいです🌿TulaAyurvedaYogaHP🌿Instagram自分の振り返りの続きです。誰のためにもならない内容かもしれませんが、もうしばらく

こんばんは✨亀井愛です！日曜日は、れおさんとデート❤️近所のカフェに入ると「このお顔はっっもしかして、パパはあの人ですか？」と店員さんに声をかけられました初めての講座4/11私、先生になりました懸命過ぎて写真撮り忘れました講座生のゆいちゃんが感想を書いてくれてました♡ゆいちゃんのブログ『起業準備21日目始まりました！ヨガ哲学実践講座！』みなさん、ごきげんよう💛yuihealingのゆいです今日からパーソナルコーチあいちゃんのヨガ哲学実践講座が始まりましたー全6回

どもー。動画をアップしました。ヨーガ・スートラの教えのなかに、嘘をつかない、盗まない、など５つの禁戒があります。これらを12年間守るとご褒美ステータスが訪れるのだそうです。例えば、12年間嘘をつかないと「口から出た言葉は全てまことになる」と言われています。嘘をつかない、なら守れそうだ！と思って、早速実践しているのですが、時々、「こういう場合はどうなるの？」という疑問が出てくるのです。というわけで、先週、川田美絵子さんとのインスタライブで質問させてもらいました。インスタラ

ども〜！かおりーたです。ヨーガ療法士の川田美絵子さんにお話を伺ってはや2ヶ月。毎週1本ずつのペースで、予告編を含めると13本の動画をアップしてきました。それもとうとう最終回…！（打ち上げの様子を番外編として来週アップする予定ですが。とりあえず本編は今回が最後です。）こちらが最終回〜そもそも、このシリーズはこんな↓私の疑問◇ヨガの流派（？）によって何が違うのか◇「伝統的なヨガ」ってどういうヨガなのかに答えてもらううちに誕生したのですが、まさか、こ

コロナになってからというものオーディションで新たにインストラクターを募集するスタジオが非常に少なくなり求人は知り合いのインストラクターからの紹介というパターンが多くなりましたオーディションというのは開催側もそれなりに労力を必要としますし大きな組織のようにマンパワーが無いと時間と人材（採点者側）の捻出も難しいので、効率を考えると頷けますよねっねぇ～これはただのワークショップの写真。。。私自身はコロナ禍の前に自分がTTを取得したヨガスタジオにお世話になることにな

煩悩は肯定するのか？否定するのか？肯定していけば、底なし沼。でも、否定してもあるのはある。一個前の記事でヤマ・ニヤマに対して「自尊心」とかかわる、という記事を出しました。こういうの書くと「我慢」だと思われがちですが、そうじゃなくて「その煩悩は自分や他者を傷つけるのか？」が重要で。。。ヨーガや仏教のそれは、倫理観の話をしてる訳じゃくて、深い瞑想に入れるかどうかの話をしています。いっつも悩みでいっぱいな状態なら、瞑想で深く入っていくなんてムリですよ、って事で、そういう状態でやっても「

おはようございます。かおりーたです。今朝アップした動画のご紹介です。ヨガを実践するメリットは様々だと思いますが、私にとって一番魅力的だったのが今回の教え。笑既に一部、実践しているんですが…その効果を実感できる日は来るのでしょうか。正しい実践法については、追って美絵子先生に教えていただくのですが、まずは、ヨーガ・スートラの基本的な教えを理解しましょう！もはや都市伝説！？ヨーガの教えでミラクルが起きる！！！＜概要＞今回は、ヨーガ・スートラに書かれている『八

今年は念頭に自分目標を👍意識したい事をつらつらと1️⃣固執した考えにとらわれず、新しいものにも目を向けアップデート2️⃣自分を信じる力をアップ(自信をつける)3️⃣自分の信念で選択する4️⃣でも、だってという言葉を手放す5️⃣感情のコントロールをするYogaを深める沢山はできないけど、意識して継続していきたいと思います。アシュタンガヨガを継続していると、上記のことはいつも側にあります。プラス、伝統的ヨガを学ぶ事で、すべてが一致して、明瞭になります。愚直な生き方と、ヤマニヤマを

こんばんは😇さとみです！本日2022年最後のヨガクラスが終了いたしました。↑ハタヨガ🧘‍♂↑太陽礼拝108回✨108回はわたしも初担当！まさかこの日が来るとは😂...ご一緒くださったみなさま本当にありがとうございました！休みながらでいいこの場にいるだけで素晴らしい♡チャレンジするだけで素晴らしい♡それぞれのペースでゴールを目指しやりきりましたね🌈✨✨2022年のペルヴィスは10周年そして我らがみなちゃんのおめでた👶♥と、たくさんの幸せなことが詰まった１年でした。

先日、真備町には雪が積りまし！人生が豊かになるヨガの教えを知ってますか？体操的なことはヨガにとっては、ほんの小さな一部分。ヨガにはもっと大切な智慧が沢山あります！『はじめてのヨガ座学入門』ポーズよりも大事！？生活で生きるヨガの１０の教え〜ヤマ・ニヤマ〜最初はポーズの練習から始めたヨガも、だんだんとその奥深い魅力にハマり、気になってくるのがヨガ哲学。そのヨガ哲学の最初の基本となる教えが『ヨガの八支則』であり、その中で記されている『ヤマ（禁戒）・ニヤマ（勧戒）』の10の教えは、自分の

【歩数計】スマートウォッチをいただいたので朝から張り切ってつけてます家の中からつけていてその時点で670歩ほど👣スマホは、家を出てからカウントスタート👣あれ？😅違いすぎる😓スマホでさえ、ウエストにつける万歩計よりいい加減なのに😅もっといい加減やん🤣スマホを見ずに1万歩を目指して歩いたらどんな事になるのだろう😅何を基準にするか⁉️何を信じるか⁉️めちゃくちゃ大切ですよね❤️昨日、久しぶりにヨガのレッスンに参加しました🧘‍♀️いつも1人でやってい

最近のゆるりと。は確定申告という初めて迎える状況に心に重い錘が常にある状態でした。苦手なんです。数字とか表とか。理数系はほんとに壊滅的でした簿記はわかるけど実践で使うイメージも繋がらず無料セミナーも受けていたけどなんかもうカオス状態でストレスＭＡＸ聞ける人はいるんだけど、何をどう切り出せばとか、何を聞けばいいのか、今わたしの状況すらわからずずっと聞けなかったんです。でも、思い切って聞いてみたら、１つずつ丁寧に救い上げてくれて、その後の道筋まで教えてくれて

先日美容院で読んだヨガの雑誌が深く、帰宅後すぐにバックナンバーを取り寄せ、その他関連書籍もいくつか入手したヨガのレッスンを受けて3年ほどになる先生からは、アーサナや概念について丁寧に教わってきたが、後者に関して私はまだまだ受け身だと思うただ、心が本来の姿に戻っていくような、そんな感覚に近づいていることには少し気づいていた知らず知らずのうちにヨガの哲学が浸透し、多少実践できていたのかもしれないその教えの基礎は「ヤマ」（禁戒）と「ニヤマ」（勧戒）正直でいること欲に溺れ

いい天気冬のベランダ洗濯物干すの辛いよ。めちゃ寒いもん。手がかじかんでくるよね。今朝は太陽がキラキラしてた。日差しがあったかかった。ありがとう。「ありがとう」を何回？250万回？忘れちゃったけど、なんだか言い続けてる人から聞いた。それも三度も。一日のうちでだよ。これは不思議なことじゃない？三度も聞いたのに、ありがとうを何回言うのか覚えてない。やばいね。でね、なんかの達成のためにやってるんだと思うんだけど、それも知らない。一人は仲良しのお友達一人はあるヒーリングやっ