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久しぶりの投稿。とりあえず、ツールドおきなわ210までは復活することにした。なんとなくな日々がずっと続くも、予定通り、8月のシマノ鈴鹿ロードクラシックでボコボコにしてもらい、スイッチON。なんとかヒルクライム大台ヶ原向けて再始動。パワー上がらんので、減量メインで。停滞あるも順調で、身体も上がってきた。しかし、台風などで大台ヶ原危ぶまれ、レース開催するも雨との予報。チームではDNSモード。気が緩む。それでも天気回復傾向なので、行こうかな、と。しかし同行者皆さんDNS。
先月の8月、無意識に食べ物に手が伸び・・・普段は食べないような物をつまんでしまったりしていました。そして、お盆休みは家族で美味しい物を食し・・・せっかくね、7月に1キロ減った体重がプラス2キロになってしまうという・・・(^▽^;)でも、持論ですが、増えた体重は、素早く戻せばよい。としている私。ダラダラと見て見ぬ振りをしていると、増えたままになってしまう。イコール戻りにくくなる。という訳。(あくまでも持論で
富士ヒル直前の金曜になった。本当は木曜にアゲるべきだけど、少しはのぼっておこうと、岩船寺へ。キリPは放っておくとして、2年ぶりにタイムを更新し満足。脚がダルいなー、風も良くないなぁ、と思っていた中なので、悪くない。そのあとは、振替になった水曜の会に。痩せ活に集中するため、アタックにもペースアップにも反応せず淡々と。当然すぐに千切れるが、もう一人。この方が楽しないように見張り番マン。みんながコンビニに入った後も、かるーく2周だけして、終わり。さあ、あとは、本番を迎えるの
落車した後の月曜の夜。体重を計ると、55.3kg!!1.5kg近く増えてる。確かに、朝も重めだった...これは怪我によるむくみなのか。仕上げの日曜向けて、少し食べた分なのか...わからないけど、なんとかしたいと。まあ、なるようにしかならないので、気にしてないわけですが。さらに、火曜、水曜は雨とのこと。結果、2時間ローラーと1.5時間ローラー。ローラー後の減りは脱水としても、夜の計測で減る傾向あり!本番、53kg台は無理でも、レース体重は55kg以下でいけそう。でも、
今日は5年ぶりに牛角へ〜近くにないので中々行かないのよね〜最後に行った日をハッキリ覚えているんだけど・・・2012年8月4日!!ジンクスに期待して出産前日!!笑大きかったからか予定日直前に私の身体が娘をお腹に入れておくのが限界になってしまい予定日1週間前に妊娠高血圧に・・・予定日である2日後までに陣痛が来なければ誘発が決まっていたので焼肉ジンクスを信じて焼肉を食べに行ったのが最後でした♪結局翌日陣痛が来ないまま破水したので促進剤使ったんだけどね!泣娘が小さいうち
起床後morningもみじ饅頭2個lunchじゃじゃ麺(麺は糸こんにゃく)梨1/4個dinnerからあげくんdessertゴマせんべい
定額フィットネスサービス「Lespas(レスパス)」を利用してシルクサスペンションを体験してきました。ちなみにシルクサスペンションってこういうやつね↓*イメージ図。写真はお借りしました*シルクサスペンションは、空中ヨガとも言われているそうで、筋力やバランス、身体の柔軟性、コアの強化・安定性などあらゆる要素を1つのプログラムで鍛えることができるので、今人気のエクササイズなんだとか。最初はちょっと不安定で怖かったけど、慣れてくるとなんか心地よいww
先日、プレレポ運営局さんにご招待いただき、チラコルのPRイベントに参加しました♪チラコルって何?という人も多いと思いますが、スリムとキレイに必要な栄養がたっぷり入ったダイエットサポート食品のことでポイントは「チラコイド」というほうれん草から抽出された成分。「チラコイド」には食べ過ぎや間食をしたいという気持ちを抑えたり、ストレスを感じるとつい食べたくなってしまう=ニセの食欲を抑えるといった効果があり、ダイエット時の食事に関するストレスを無くし、無
とにかく痩せよう!減量しよう!!と細々とヤセ活にはげんでいるアタクシ。。。運動やマッサージももちろん大事だけど、一番は食生活よね、としみじみ感じております(ノ◇≦。)好き嫌いせず、適量をバランスよく食べなきゃなーと思っているものの、ダイエットに役立つ!と言われるアイテムがあるとついつい試したくなってしまう(´艸`)今回はダイエット!便秘改善に!美肌にも!効果があると言われるスティックタイプの酵素ゼリーいちずな酵素をお試ししました♪
先日登録した定額フィットネスサービス「Lespas(レスパス)」2か月目に突入しました。なかなか予約できないとか、固定のレッスンが受けられないとかそういう話もちらほら聞きますが、アタクシは今のところ大きなトラブルもなくなんとなく定期的に同じレッスンに通えているし、まぁ良い感じです。差し当たっての目標は、気になっている巻き肩の痛みの改善!ですがとあるパーソナルトレーニングで美容体重(*目指せるであろう、最も軽い体重、細いサイズ)を出してもらったところ。
FYTTE(フィッテ)おためし部さんから、はつらつマルシェ『発芽玄米パスタ豆乳クリームチーズ味』をご紹介いただきました♪こちら、ぷりぷり食感でしっかり食べ応えが感じられる満腹米粉パスタにヘルシーな豆乳とコクのあるクリームスープにチーズを加えた豆乳クリームチーズ味。管理栄養士さんが監修してるっていうのもなんか安心(´艸`)グルテンフリー(小麦粉不使用)で、発芽玄米は国産のモノを使用。さらに、発芽玄米パスタ一食分にはレタス3個分の食物繊維と、
「グッドライフ魔女」整理収納アドバイザー&インテリアデザイナーの大塚裕美です本日は。。。自宅の仕事部屋でデスクワークでした~でした~って今も最中ですが。。。集中力が続かないのでブルグることにいたし魔女なのでした家におりましたので普通のスクワット、ワイドスクワット、片足スクワット頑張りました~ごはん作りながら1、2、3。。。ご機嫌に本日も「ヤセ活」です日本人は「~活」が好きな民族なのかと改めて。。。個人
食物繊維はダイエットに欠かせない!とわかっていてもなかなか食事では摂れていないアタクシ。。。(^▽^;)日頃からお通じにトラブルを抱えてるわけではないけど、腸の健康は、身体全体の健康につながるので、美腸でいたいです。そんなアタクシの効率的に食物繊維を摂りたい!!!という思いが通じたのか、ケロッグオールブラン限定モニター「ワタシスッキリプログラム」に当選しました♪ワタシスッキリプログラムの内容として・オールブランシリーズ3商
オールインワン化粧品が無くなったので今回はドクターシーラボのアクアコラーゲンゲルエンリッチリフトEXを購入してみました٩(´◡`⑅)۶基礎化粧品もメイク用品もその時に合わせて使い分けています!オールインワンは時間が無い朝に大助かり୧("̮)୨ᐦ̤旅行やお泊まりで荷物を少なくしたい時にも欠かせなくて!スルーっと伸びも良く手に取ったこの量でも多かった位でした!たるみが最近気になるのでエイジングケアの金を購入してみたのですが、塗って乾き始めると引き締まってる様
体重が過去最重量を記録したことをきっかけに「ヤセ活」に励んでいるアタクシ。予定がない時の食事はいろいろ気をつけることもできるけど、食べるの好きだし、飲むのも好きだし、〆の炭水化物はもちろん、スイーツは別腹;;←おい胃腸が丈夫なのか食い意地が張ってるのか、朝早くても、夜遅くても、気にせず食べちゃうんだよなぁ。。。(ノ◇≦。)太るのを気にしてるくせに、食べることはやめられない。そんなアタクシにピッタリな「防ぐ+出す+補う」の3つの効果が期
家で使っていた体重計兼体脂肪計が壊れたので、新しいものを購入しましたヽ(;´Д`)ノタニタ体組成計BC-758-WH(パールホワイト)この体組成計は、体重は100g単位、体脂肪が0.1%単位で量れるほか内臓脂肪レベルや筋肉量、基礎代謝量、BMI、体内年齢が計測できます。便利だなーと思ったのは「乗るピタ機能」っていうやつ。今までの体脂肪計は、身長や体重など個人の情報を登録して、計測のたびにその情報を呼び出してたんだけど、これは乗るだけでOK
ビーズアップの本誌とWebでやっていた、人気のボディケアブランド「クナイプ」のマッサージオイルグレープシードオイル(20ml)を総勢3,000名様にプレゼント!という企画に当選しました(´艸`)厳選された植物オイル配合で、気になる下半身や二の腕をマッサージ。さあ、夏目前!スレンダーボディ作りを!!ということなのでせっせとボディケアに励まねばっ(-"-;A毎月何かしら買っている美容雑誌。今月はVOCEをお買い上げ。時期的
発売中のVoCE7月号表紙にも大きく『ヤセ活』とこれからの季節に嬉しい、痩せるための情報が盛り沢山付録も嬉しいダイエットgoodsです去年に続き、今年も本気で一ヶ月スリミングクリームを使って検証の一人として参加させていただきましたフィトメールを毎日朝晩塗り込んで、一ヶ月結果もしっかり出ています!どのスリミングクリームも、新発売の優秀なものが勢ぞろい面白い検証になっています私もまだまだダイエット中なので、熟読したいと思います
feelcycleとうとうお客様にも会員の方が出てきて、feelトークが楽しい毎日です4ヶ月目にも入りまして、体の変化も出てきて楽しい。危なく運動無しの40代に入るところでした。ジムに通いだして、体感している終わった後の暑さ!この悩みに↓こちらを入荷しますので、ご安心ください!冷感の炭酸スプレーー!!かけると一気に冷えます!しかもコーンパウダーも入っているので、ひかない汗もサラサラにしてくれますこれで、直ぐに服着れない悩みにも解決です。マリンプラセン
昨日発売の「VoCE」7月号に朝井麗華さんの特集が掲載されました今日からヤセ活はじめよう脱げる体の『パーツ魅せ』レッスン・・・ということで早速目の前のコンビニで買ってきちゃいました付録もなかなかの充実ぶりですさすがに露出することは無いですがこれにドキッとしたりこんな風に書かれちゃうとなんか頑張ってみたくなるじゃないアラフォーだけどこのときめきを忘れちゃダメ~~楽しく頑張ろっと
イメージコンサルタント歴13年の藤川ミサ。ですランキングに参加していますまずはポチッとお願いします↓にほんブログ村今日も暑かったですねー!明日も朝からお仕事なので、これ書いたらお風呂入ってとっとと寝ます(@ ̄ρ ̄@)zzzzさて、先週末はBIGBOX高田馬場にパーソナルトレーニングの体験に行ってきました♪パーソナルトレーニングをしてもらって、それからプールで泳いで、広い大浴場でサウナ入ったり、とっても贅沢な時間を過ごしました≧(´▽`)≦大きなジムならではのよさですね♪平