ヤセ活

よく歩いた♡境内に桜もいのさんいつも新作ありがとう今日は友人と１６０００歩歩きましたが食べてますから晩ごはんはご飯と梅干し豚肉を焼いてニンニクキャベツ冷凍コーンでその間素敵なトラットリアでお茶してティラミス食べてそこで１３０００歩でしたがちょっと歩いて帰る歩数増やして１６０００歩超えました。晩ごはん後はいのちゃんの新しいの出てました

昭和復刻デザインに惹かれて買ってしまったサッポロポテトなんていつぶりだろう。昭和生まれなのに馴染み深いのは平成のパッケージ😂でも昭和のレトロな感じが味があって私は好き♡つぶつぶベジタブル、バーベQあなたはどちらが好き？私はバーベQ派♡久々食べると美味しいスナック菓子って無限に食べてしまうからお皿にだして決まった分だけ食べるようにしてます。食べる時間も決めて飲み物はお水か炭酸水。それか無糖のカフェラテ。ダイエットを意識するようになってから間食のとりかたも変わりま

食欲の秋秋が旬の食材、美味しい食材が沢山ありますよね美味しい物を絶賛！満喫している私ですが、昨日、お仕事で、久しぶりに会った仲間たちに「スッキリと痩せたね」と言われて、安堵しました。食べるから、痩せる痩せるていることは良いことではありませんが、増加した分は減らして、標準体重はキープしたいものですさて、NICORIO通信Vol.10特集食欲の季節は食べてヤセ活を！監修をさせていただきました食欲の秋美味しい食べ物を堪能して食べてヤセ活しま

ななです。絶賛停滞期です。停滞期というか、気持ちの方が続かなくなってきました。まだダイエットを始めてそれほど長くはない期間だと思いますが、何せ飽き性で基本三日坊主なので段々と心が怠けてきました。なんと言っても私には明確な目標がありません笑好きな人がいるわけでもない、いつまでにこうなりたいという見通しがあるわけでもない、私のダイエットを知っている人もそんなにいない。なるべく声を大にして痩せます！と周りには言っていますが、周りからすればさほど興味はないもの。自分にしか分からない体重の微々た

産まれた時から体には角のない人生でした。丸みを帯びているどころではなくほぼ球体🌍特にじーちゃんにはかわいがられたのでいつも会う度に食べ物をもらい全てを平らげていました。気付けばというか気付かぬうちにというか幼稚園の年長さんの頃には驚異の30kgwwww母親からは「半俵」と言われていました。(米俵一俵60キロの半分)小学校に入るとデブとか怪獣とか言われ始めるわけですが身長も大きかった私は無敵状態。そんなことを言うヤツは男子も女子もねじ伏せて王様気分でした…10歳の頃には40kgまで増

早いもので３人目出産してから７ヶ月。産後半年が体重を戻しやすいと言われる時期ですねあれっ・・・過ぎとるやん一人目、二人目は何もしなくても戻ったのに。年月の経過は恐ろしいもの。３０代ってこんなに体重戻らないものっこんなに日々育児に奮闘しているのにやらなきゃとは思っていましたが、ついついサボっていたダイエット。本気出して取り組もうと思いますゆるゆるボディを健康的に引き締まった魅力的なボディへ目指すは２０代の頃の体型ですダイエット方

こんにちはいつもお読みいただきありがとうございます！田舎ママ:専業主婦（29）無口パパ:勤務医娘:5歳年長息子：3歳年少主にくもん記事多めの知育ブログです。娘は2歳8か月から算数公文式を開始。現在E教材学習中。息子は3歳3か月から七田とピグマリオンを開始現在第二グレード受講中。2人の子どもに全く違うアプローチで知育してます気軽にフォローしてくださいこんにちは日が空くと書きたくなくなる田舎ママです。今日は金曜日か〜主婦してると時間の感覚なくなるわー笑この前の

サラダチキンに飽きた人にいかが？と、ヤフーニュースに出ていて、やっと見つけました(*ˊᗜˋ)σﾐｯｹ♪お味は…かってー豆腐だなっ💦(固い)という感じで、出汁の薄味が付いています。食べ応えアリ。おー…美味しいとは……(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..激的にお腹が空いていたら美味しいと感じるかも(*´艸`*)ｱﾊｯでも、またリピすると思います。たんぱく質大事(｡˃ᵕ˂*)

マリネス♡【筋トレ前5分】じんわり汗かく!!痩せるダンスで効率よく準備運動しよう!!!◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA◆英語チャンネルはこちら！https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVwダンス...youtu.beウォーミングアップになりました٩(｡˃ᵕ˂)وｲｪｰｨ♪楽しかった

なんだか、おまんじゅうのように丸いウキちゃん꒰ᐢ⸝⸝•༝•⸝⸝ᐢ꒱❤︎ガブくん、つぶらな瞳が(-ω☆)ｷﾗﾘ✨と思ったら寝た_(⌒(_´-ω-`)_💤今日の予報は、晴れ時々曇り21℃🌤暖かくなりますね🤗ヤセ活、頑張っています(๑•̀∀-)و.｡.:*☆3日目の今日です。ヤセ活と言っても、ただ単に体重を落とせるお年頃ではありません。40歳オーバーは、代謝が落ちるので、若い時みたいに、ちょっと食べなければ、お腹がえぐれる程痩せるなんてあり得ない。アラフォー以上は、まず食事のバラン

今日も頑張りました～🕺✨21時前に、マリネスやっちゃってました。お尻の筋肉痛は、まだ痛いけど、マリネスやってる時は、忘れてました(笑)今日も(*´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ.｡.:*♡#マリネス#たけまり#竹脇まりな#MarimaTakewaki#YouTube#痩せるダンス#お疲れさま#おやすみなさい

ひゃ～～～っ💦尻筋痛い(>_<。)💦でも、体が温まりました👍✨次男くんのお弁当作って、お仕事に行く準備します💄ヤセ活頑張るぞぉ～☆٩(｡•ω<｡)و#マリネス#竹脇まりな#たけまり#YouTube#MarimaTakewaki#痩せるダンス#ウォーミングアップ#楽しい#筋肉痛

ウキちゃん、お風呂かな🛁？ちょいピンぼけでしたね😅ガブくん、今日ももぐもぐtime画像(*´༥`*)ﾓｸﾞﾓｸﾞ鼻に粉を付けるのがマイブームらしいです(*´艸`*)ｱﾊｯ今日の予報は、晴れ19℃🌞過ごしやすいですね🎶今朝は、尻筋が痛くて、サロンパス貼りました🤣筋トレが効いてる証拠ですね🦵✨今日もヤセ活続けますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧先々週の軽いぎっくり腰から、思うようにトレーニングできていなかったので、頑張りたい❢今夜のドラマは、楽しみです🎶恋あたは、今回から脱落しますｺﾞ

いつもご覧頂きありがとうございますイセラ見たよ！の声は凄く嬉しいです。先日、イセラの撮影をして頂きました。オフショットです。月末の、イセラお楽しみに看板のない隠れ場的サロン【YOSAPARK美はいる】09017706480LINE🆔【idhabiheil】【全身リンパマッサージ】¥3.000頭からつま先まで体格によって時間が異なります。【YOSA体験コース】¥3800カウンセリング、YOSA45分所要時間約1時間【代謝アップ、スッキリコース

いつもご覧いただきありがとうございます本日の体重報告やっぱり、YOSAは、すごい！！基礎代謝変わらず、体重、体脂肪減りました。運動量は1時間で30kmジョギング相当です。運動しないから、YOSA入って汗かきます。本日のお供『求めない』この本大好きです。勝手に人に求めて、勝手に期待して、勝手に苛立ってる。。。勉強になります。可哀想な人が多いこの世の中。本を読みながら、汗かせて、YOSATime至福です。頑張ってこー！！角谷

いやーあれは無いよなーニコ生滑落事故動画見たけど、おぉぉぉ…ってなったよね。なにごともナメすぎちゃいかん！って事だよね。さあ本日のデブ活ヤセ活本日ご紹介はお豆腐さんでありまーすこれね、スーパーで買ったんだけど、いわゆる量産とうふではなく？豆腐屋さんで作った豆腐。ゆえに賞味期限も短い。明日が期限だから今日食べねば！と、いいわけして、合わすわ日本酒さんです。豆腐食べるまでは水割り飲んでましたが、合わないのなんの。急遽、常温保存の日本酒さんの出番です。ふむふむ白鷹？兵庫

もずくーはーね！つーことでもずく晩酌にもずく腹凹ませないとなぁやっぱり澤田みたく走ったりしないとダメかねぇ。とりあえず、昼は昼寝せずに職場まわりを一周歩いて昼飯分をなるべく消費。お、やっぱり川が！川幅が広い！びっくり！ほーこのあたりまで来たのかぁ…７のちょい上かぁ…って見かたがわからんwとにかく、昼休み歩いて、晩酌はもずく食って、ビールじゃダメだから芋焼酎飲んでるよ。ってなデブ活ヤセ活。

次は9/8の大台ヶ原ヒルクライム。毎年グダグタながらも試走するが、今年は定番企画が中止で、一人でも行かず。ということで、お盆休み最後の今日は、短時間で満足できるランで。ダモンデが待ってるので、舗装路ながらも、階段と土を取り込んでみる。奈良マラソンは起伏があるというが、普段の周回はその1.26倍の獲得標高ペース。今日はその周回内でコースを作ってみる。あ、結構しんどい、なかなかくる。階段もあるけど、坂が急。帰って計算すると、1.85倍の獲得標高ペース。そりゃキツイ。ペース

実はねダイエットなるものをしていたのだよ。わたくしは。もうねーアラフォーだから代謝？が悪いのか太ったら太りっぱなし。あの頃は食べても食べても太らなかったのになぁぁー（遠い目）…。などと言っても出た腹は凹みまへんでぇ！！ゴールデンウィークに出た腹を、Liveまで凹まそうと、そりゃあ努力しましたよ。ちょっとは。昼はオニギリとサラダ生活もうLive終わったからいっかー、なんて昼に小さな弁当とカップメンを食べたら、食い切れないw胃袋小さくなってんだなぁ。と実感。もうLive終わっ

先日、久しぶりに麻布十番へ潤子ちゃんと娘ちゃんとランチ潤子ちゃんも娘ちゃんもカワユス何と❣️潤ちゃんはデブ活⇨太るための活動されてるんだとか、、、痩せすぎてるからみたい。何とも羨ましい活動なんでしょう。私はもちろんヤセ活です‼️このところ美味しいものを食べ過ぎて体重計に乗るのがこわい、、明太子パスタまいうーでしたこの日のコーデはパーカーekaLosAngelesトップス⇨Annetteスカート⇨StyleOnmebag⇨Longcha

こんばんは！久しぶりに美容についてです。ホットヨーグルトを始めていましたが、暑い日が続いているため、少し休憩をしています。私が最近始めたこと‥❤︎①朝、“白湯”を飲むようにする。②納豆かキムチ、味噌汁を必ず１日１回は食べるようにする。③ワンプレートで済ませ、おかわりはしない。④風呂あがりにニベアで体全体をマッサージする。⑤23時には寝るようにする。以上です。え？そんなに特別なことをしている訳ではないような・・・・？と思わ

銀座ランチ後別約束渋谷移動雨止んでてラッキーGWの渋谷人口密度ww歩きづらいタピ活19TEA050-5596-1008東京都渋谷区宇田川町32-6https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13224476/黒糖抹茶タピオカミルクティー今日10年ぶり？に会った友達にスリムになっちゃったねーと言われ嬉しい褒められたい笑笑当時53kくらいだったかなぁ？再会したメンバーLAVAに行ってる友達いました。ホットヨガ

おかげさまで、走りは悪くないです。調子と言うと、色々左右されそうですが、安定的に、上がってはきてます。しかし、先日は大正池単独20分切りできず、まだまだと言わざるを得ない状態です。そこで、とりあえず、FTP設定を15W上げてみました。ほぼリアル数値になってきてたので、これで設定値オフ時の感覚ですね。おかげさまでTSSが低い。これでバリバリ乗れば、また速くなるわけですね。ほんまか。

いつもご覧いただきありがとうございます。昨日、チームダイエット最終日！！お昼までに目標達成できると信じて、モーニングYOSA汗だくです。気持ちいい〜体こすって血液循環良くして、ただひたすら願うばかり、目標達成58kg代！！あと0.1.....もういっちょモーニングYOSA！よっしゃ〜やっと出た！この数字！！見た瞬間、この約1ヶ月の日々が蘇り、涙そして、0期に感謝。私のダイエットはチームダイエットに支えられております。ホント、いつもありがとう自分との約束、今年

友人とサヨナラ後気になってた滝沢カレン表紙のananスペシャル痩せ活パラパラ〜っとスクワット効果アリとスクワットテレビでもみますダイエットブロガーこまちさんの人生最後ダイエットはありませんでしたスタバ後倉式珈琲でホットサンドチキンサンドもアップルシナモンも美味しかったブラックコーヒーです笑ブラックコーヒーは痩せ活です痩せ活ステキワードにほんブログ村

49.8k前日比プラマイ0減量できず仕事帰宅後デブ脳になっちゃダメanan痩せ活滝沢カレン表紙気になる痩せ活モチベ上がるワードにほんブログ村

自分自身の超えちゃいけない一線から一時期2㎏ほど増えまして年末年始に体調崩した辺りに愛あるアドバイスを受け取ってまたほぼほぼ一日一食にしてたんだけどお腹周りが緩い気が…ん⁇チョイと戻ったんじゃ⁇ウッキウキで体重計乗ってみた………………………………………NONOノンノンーー1㎏しか減ってないぢゃーーんハタと視線を落とすといつも履いてる着圧スパッツ前後ろ逆ぢゃーーんそりゃ緩いわこんな自分も大好きっす今日は自宅サロンで温活&痩せ活『YOSA』宇宙と繋がって生

糖質制限は色んなところで見るけれど…糖質を活用しようというサプリ！！お得なキャンペーン中だったので頼んでみました…♡シュガリミット｜糖質を活用するダイエットサプリメント糖質制限は最近は色んなところで聞くけれど…糖質を活用するって新しい！！制限するのは難しいけれど活用してくれるなら…私のようにトレーニング系のダイエットは続かない健康的にダイエットしたい食べ過ぎてしまいがちというものぐさタイプでもピッタリ♡「たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学」や

9月に「ヤセ活」を始め、2ヶ月半が経ちました。その時のブログ記事はこちらをクリック☆10月に入り、今まで行っていた「ヤセ活」だけでなく、少し筋トレを始めました。筋トレといっても、すご～くゆるいストレッチの延長の様な感じ。トレーニングというよりは、ちょっとだけ筋肉を動かしてみている。という、アプローチの仕方もゆるめ(^-^;10月から、半日断食と浄化茶プラス、そのゆるい筋トレを行い、食べる物はなるべく化学的なものを止め、今、11