モーニングヨガレッスン

昨日は、モーニングヨガレッスン開催致しました。ご参加ありがとうございます🍀チャレンジアーサナも入れつつお体をほぐすアーサナや太陽礼拝もおこないました。お互いの感覚をシェアしながら、「みんな違ってみんないい」を体感しつつ楽しむヨガ時間です。いつもありがとうございます☺️日高栞

昨日は、モーニングヨガレッスンを開催させていただきました。ご参加ありがとうございます。久しぶりのアーサナ（ポーズ）をおこなったり、呼吸についての質問もいただきました。本日もヨガといろいろなお話ありの楽しいグループレッスンでした。いつもありがとうございます🍀日高栞

昨日はモーニングヨガレッスンを開催いたしました。ご参加ありがとうございます。お休みの方がいたので、この日はマンツーマンのヨガレッスンでした。お話し多めの時間でしたが、話す事は手放す事とも言いますので、今日のこの時間も、良いヨガ時間だったと思います♥少しずつ、少しずつで大丈夫。自分のペースを探しながら、ゆっくり進んでいきましょう。いつもありがとうございます🍀

昨日はモーニングヨガレッスンを開催いたしました。ご参加ありがとうございます。体をほぐすアーサナ(ﾎﾟｰｽﾞ)で頭と体をゆっくり目覚めさせたら、体をアップしていく汗ばむようなアーサナを入れて、太陽礼拝へ。よく似たアーサナも、繊細に感じていくと違いに気づきます。お一人お一人のお体は違うものだから、感じ方も違って当たり前だし、そこに良し悪しなどありません。日々変化していくものでもあります。みなさま、いつもありがとうございます🍀心も体も健やかに伸びやかにしなやかに♥

本日、モーニングヨガレッスンを開催致しました。ご参加ありがとうございます。毎回おこなうアーサナ（ポーズ）なのですが、少しアドバイスさせていただいた所、体感も変化されたようで良かったです🍀また、時々朝ヨガを自宅でもやってみたいとの事で、アーサナの組み立てなどもお伝え致しました。いつもありがとうございます。またモーニングヨガでご一緒いたしましょう～🎶日高

昨日は、モーニングヨガレッスンを開催致しました。ご参加ありがとうございます😊モーニングヨガの生徒さん揃っての2024年ヨガレッスンスタート。みなさまのお元気なお顔を見ることが出来て、とても嬉しかったです。今年もゆるゆると、ご一緒にヨガを楽しんでまいりましょう～🎶日高栞

本日、モーニングヨガレッスンを開催いたしました。ご参加ありがとうございます。本日、仕事納めとなりました。今年も皆さま、ありがとうございます😊ヨガレッスンを長く続けてくださっている皆さま、変化のスピードは緩やかかもしれませんが、何歳であってもお体は変化していきます。年齢を重ねると、お体や環境の変化もありますが、ヨガとご参加者様同士の楽しいシェアで、心も体も健やかな状態へむかうきっかけとなっているようです。私もご一緒させていただけて、とても幸せです。今日はクリスマス・イヴですね🎅素敵な

昨日はモーニングヨガレッスンを開催致しました。ご参加ありがとうございます。寒暖差が激しくて、体調を崩しやすいこの季節。ヨガで心も体も整えて、免疫力アップ⤴みなさま、いつもありがとうございます🍀日高栞

昨日は、モーニングヨガレッスンを開催致しました。ご参加ありがとうございます。新しいアーサナを取り入れたり、太陽礼拝の中のあるアーサナについての面白いシェアを聞いて笑ったりꉂ🤣𐤔今日も楽しくて心温まる、朝のヨガ時間となりました。いつもありがとうございます💕日高栞

昨日はモーニングヨガレッスンを開催しました。ご参加ありがとうございます。今回は初めてご参加の方もいらして、少人数ならではの気楽な雰囲気で、お話しを交えながらヨガをお楽しみいただきました。ありがとうございます😊急に寒くなりましたが、少し汗ばむくらいな動きで、重かった体が、スッキリと流れて動き始める感覚。動くまでは億劫でも、ヨガをした後はスッキリするんだよねーと言っていただくことも多いです。。。。。。。。(⌒〜⌒)ニンマリ、しめしめ(*´艸`*)ｳｼｼ

昨日は、モーニングヨガレッスンを開催いたしました。ご参加ありがとうございます🍀昨日はマンツーマンレッスンとなりました。太陽礼拝のある1ヶ所を、繰り返し練習しました。意識の持っていき方、バッチリ！素晴らしい✨体の形としては、少しずつの変化かもしれませんが、体への意識の持っていき方がわかっていれば、形は後から付いてくると思います。ありがとうございます😊日高

本日、モーニングヨガレッスン開催させていただきました。ご参加ありがとうございます。朝晩冷えるようになってきましたね。寒くなると、体も固くなりがちです。今日も、体をほぐすアーサナとインナーマッスルへ働きかけるアーサナいろいろなアーサナを組み合わせながら、太陽礼拝で心も体もアップ⤴今日もありがとうございます😊次回のモーニングヨガレッスンは11月です。うわー、もうすぐ今年が終わるꉂ🤣w‪𐤔ꉂ🤣w‪𐤔ꉂ🤣w‪

本日、モーニングヨガレッスンを開催致しました。ご参加ありがとうございます。今のお体の状態に合わせて無理をしすぎずにだけど少しだけ動かしてみる。年齢とともに、季節とともに、生活環境とともに、様々な影響を受けながら心も体も変化しています。ヨガで心も体も整えていきましょう💕日高栞

本日、モーニングヨガレッスンを開催致しました。ご参加ありがとうございます🍀少しずつ少しずつ変化していくお体コツコツと積み重ねてきたものは、確実にご自身のものになっています。年齢を重ねても、ヨガで積み重ねてきた変化は身についています。肉体年齢はゆっくりと(笑)心も体も、今のご自分にとって居心地のよい状態にカスタマイズしていきましょう。地味～に(笑)、少しずつ、コツコツと。ヨガは着実な変化をもたらしてくれるようです。

本日、モーニングヨガレッスン開催致しました。ご参加ありがとうございます🍀アーサナ（ポーズ）をとりながら、ゆっくり呼吸をする。呼吸とともに体が少しずつゆるんでいく。呼吸とともに待つような感覚。体の内側から、意識を向けていく。内側と外側が融合していく。yogaとは繋がるという意味でもあります。内側と外側が繋がる。ボチボチと楽しみながら日々を送りましょう。

本日、モーニングヨガレッスンを開催致しました。ご参加ありがとうございます🍀いろいろなアーサナ（ポーズ）をとりながら、呼吸を意識していきます。ゆっくりゆっくり、自分自身と対話する時間。動いていても心穏やかな時間。コツコツ積み重ねて、いつの間にか少しずつ変化していくのです。いつもありがとうございます😊日高栞

本日、モーニングヨガレッスンを開催致しました。ご参加ありがとうございます🍀今日のヨガは、レンタルルーム内での向きを変えて、レッスンを行いました。背面をほぐすアーサナ（ポーズ）を、前半に多めに入れていきました。意識していただくことからも、心や体の変化は始まります。今日もヨガレッスンへ、ご参加ありがとうございます💕日曜日の朝、モーニングヨガレッスンで、1週間の疲れをリフレッシュ、明日からのエネルギーをチャージ、心も体もリフレッシュ🎶

本日、モーニングヨガレッスンを開催致しました。いつもご参加ありがとうございます🍀⁡今日はピンポイントでここへアプローチ！ではなく、全体的に整えていくようなアーサナ（ポーズ）の組み合わせ流れにしました。⁡ご参加者様が、⁡太陽礼拝の時に、無になるというか、もう終わり？という感じで、とても集中している瞬間があると言う話をシェアしてくださいました。ありがとうございます💕⁡動く瞑想yoga🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️⁡今日もヨガのアーサナだけでなく、シェアしてくださる話も繋がっているような、心地

今日はモーニングヨガレッスンを開催させていただきました。ご参加ありがとうございます😊少し期間が開いて参加された生徒さんが、お体の感覚をシェアしてくださり、少しずつでも続けていく事の大切さや恩恵を改めて感じました。ありがとうございます。福岡は今週から梅雨本番なのかな？雨予報の日が多いようです。心も体もお天気に左右される事もあるかもしれません。そんな時は、なにか自分にとってのリラックス出来る事やお楽しみ、切り替えられるものなど見つけておくと良いかと思います💕いつもありがとうございます

本日、モーニングヨガレッスンを開催致しました。ご参加ありがとうございます😊今日初めてのアーサナ（ポーズ）は、難しいものではなかったのですが、どこに意識を向けるか、それぞれのお体の柔軟性や状態によって、見た目の形が少し違って見えます。ポイントをお伝えしながら、ちょっとしたコツや、意識の向け方などをお一人お一人に合わせて解説致しました。決して難しくはないけれど、そのほんの少しのことで、かなり効き方が変わります。形にとらわれるのではなく、どこを意識して、どんなマインドで行っているのかが大切

本日、モーニングヨガレッスン開催致しました。ご参加ありがとうございます🍀慣れてきたからこそ着目点も変わります。その段階やその方のお体の状態に合わせて、また1歩先へ進めていく。少しずつ着実に変化する。もしヨガをお休みしてお体の状態が変化したとしても、また再開すると良い状態へ戻るのも早くなっていくように感じます。今日も楽しく和気あいあいと、yoga時間をご一緒させていただきました。ありがとうございます😊

本日モーニングヨガレッスンを開催しました。ご参加ありがとうございます。お話し多めのヨガレッスンとなりましたが、ご参加者様が太陽礼拝で整う感じがとてもわかりやすく、見ている私までスッキリいたしました。自分にとっての無理せず少しずつゆっくりと、自分にとっての心地よいペースや空間。それを知る、つまり自分を知っていくことにも繋がりますね。良いとか悪いとか、普通とか特別とか、そんな所ではない世界。yoga。今日もありがとうございます🍀

本日、モーニングヨガレッスンを開催いたしました。ご参加ありがとうございます🍀⁡前回いただいたご質問について、実際に動きながら解説。ご参加者様の体感などもシェアしていただきながら進めていきました。⁡みんな違ってみんないい✨✨✨ご一緒にyogaを楽しみましょう🎶⁡日高栞⁡

昨日は、モーニングヨガレッスンを開催致しました。ご参加ありがとうございます😊⁡それぞれの感じ方の違いや、疑問点などシェアしていただき、本当にありがとうございます🍀⁡さらに気づきのきっかけになったり、コツをつかむヒントになったり、私にとっても勉強になるとともに、引き出しが増えていきます。⁡みんな違ってみんないい。だからこそおもしろい。そんなyogaの時間と空間を大切に、繋がっていけましたら嬉しいです。⁡

本日、モーニングヨガレッスンを開催致しました。ご参加ありがとうございます😊⁡⁡改装されて明るく広くなったお部屋でモーニングヨガ。暖房なしでも汗ばむくらいの、体を動かしやすい気候になってきました。⁡その日のご自分の心と体の状態をみながら、心地よいヨガの時間。途中ちょこっと筋力系も入りますが笑笑⁡本日もありがとうございます🍀⁡みなさまも素敵な午後をお過ごしください🎶

本日、モーニングヨガレッスンを開催させていただきました。ご参加ありがとうございます😊⁡太陽礼拝の中から、さらに少し踏み込んだポイントをお伝えして、シェアしながら実際に動いていただきました。私も勉強になる所がたくさんあり、次の課題も見えてきました。⁡ありがとうございます。⁡少人数で疑問点も聞きやすく、ご参加者様同士もシェアしあいながら、楽しくすすめていくハタ⁡ヨガレッスンです。⁡マミースマイル保育園の多目的ルームが改装されますので、このお部屋の形でのヨガレッスンはラストでした。次回は

昨日は、モーニングヨガレッスンを開催致しました。ご参加ありがとうございます。⁡お休みの方々がいらして、マンツーマンでのヨガレッスンでした。参加してくださった方に合わせて、少し細かい所までレッスンさせていただきました。⁡続けてくださることでわかる感覚、体が覚えてくれることなど、段階に合わせてお話しさせていただくことや、意識のむけ方や、さらに細かい所まで深めていきます。⁡ヨガの時間をご一緒出来ましたこと感謝致します😊

本日⁡、モーニングヨガレッスンを開催致しました。ご参加ありがとうございます😊⁡また寒くなって来ました。体も固まりがちですね。⁡地味にキツイ(笑)アーサナと、身体をほぐすアーサナと、両方を組み合わせて、ヨガのレッスンを進めていきました。⁡ストレッチだけではなく、⁡体の中から温まっていきます。今日もありがとうございます🍀⁡みなさま、体調を整えて過ごしましょう～🎶

本日、モーニングヨガを開催いたしました。ご参加ありがとうございます🎶今年初のモーニングヨガレッスンでは、年末年始で日常とは違う生活を送ったお体の緊張や凝りや重たさにアプローチ。お体をほぐしながらも、スッキリとアップ⤴していける流れですすめていきました。と言っても、いきなり難しいアーサナをするわけではなく、やさしいアーサナの組み合わせで、プログラムしていきます。今年も地味で渋めの(笑)ヨガレッスンです💕今年もよろしくお願い致します🍀

昨日は、モーニングヨガレッスンを開催しました。ご参加ありがとうございます🎶寒い日が続きますが、ヨガで体の内側からポカポカして、汗が出るくらい😊今日もお体をゆるめたり、筋力アップしたりと、アーサナをおこないました。太陽礼拝も呼吸とともにスムーズに流れていく感じ。私、昨日で今年の仕事納めでございました。今年も一年間、ありがとうございます🍀みなさまとヨガをご一緒出来て、とても楽しく幸せです。来年もよろしくお願いいたします💕