モーニングメソッド

モーニングメソッド実戦中103日目。最近は3日に1日は最低でもやれるように、と思っているのだけれど、なかなか思うようにできず。ライティングについてもこのブログを書くよりも作業の時間にあててしまうことが多かったそれだけやることが増えたのと、時間が取れてないということなのかも事業計画とは先週、ブログの先輩に事業計画の立て方をおしえてもらった具体的なイメージはわいたんだけれど未だにまだちゃんと取り組む時間を確保できていないなんてナンセンス。どうかんが

モーニングメソッド実戦中92日目1つ、辞めようかとおもってることがあり今日のモーニングメソッドの瞑想と運動ではそのことについて考えていたそのあとリーディングの時間に読んだ本の内容がまさに「粘り強くやれ」という内容だったのでびっくりした本当に100％の全力投球をしたのか？いや、まだまだ研究が足りていないもっと研究するべきだ全力でやってみて、それでもだめなら撤退しようそう思いかえせる内容だった読んだ部分のタイミングがよすぎる…。今日も「考える」。

おはようございます！スピリチュアルカウンセラーのあぐりです！100日ブログ76日目母を見舞ってからなんだかずーんとなってしまい特に落ち込むことでもないのになーと考えていた時に一昨日だったかな？アトムさんの投稿を思い出した！『睡眠は豊かさの源泉です。』■ちょっと連日動いてたので、今日はエネルギー切れです。最近朝早くて。4時には目が覚めるのです（寝るのは22時前だけどな）。でも、ずっとそんな感じなので、睡…ameblo.jp私も最

モーニングメソッド実戦中90日目モーニングメソッドをはじめてから3ヶ月たった特に3ヶ月目はちゃんとやれてない日が多かったけどそれでも意識して続けてるのはえらいと思ういや、毎日やれよって話だけどｗ人生を変えるモーニングメソッドAmazon（アマゾン）今日も考えるシートをやる3ヶ月で月50のサイトを作るにはどうしたらいいか・すぐに記事をいれる・10記事に絞る・優秀なライターを雇う・マニュアルを整える・中古ドメインをつかう・サブディ

モーニングメソッド実戦中88日目昨日はマコナリ社長の動画で「考えるとは」の動画を見た99%の人は「考える」が出来ないみなさん「考える」って一体何をすることなのか、分かっていますか？あなたは「考える」とは一体何か説明できますか？知らなかった人は、今日覚えて周りの人と差をつけてください！■ゼロ秒思考https://amzn.to/33Y1lhw■マコなり社長おすすめ本◎マインドセット編自分の中に毒を持てhttps://amzn....www.youtube.com今日から早速こ

モーニングメソッド実戦中84日目。昨日は税理士さんと月1回の定例ミーティングお金のことと向き合うとしんどいけど、定期的にそういう時間が必要だと感じる月100万以上あるとだいぶ楽ですまじか！全然足りん！となり、新しいことどんどんやろう！と前向きな気持ちに。とりあえずサイトもう1個作るか記事ガンガン入れるかしないとと思う子供たちの入学式がおわｔったので今日からガンガンやるぞ！生理前なのにこんなに前向きになっているのも珍しいこれが税理士パワー

モーニングメソッド実戦中83日目。最近は、考えがなかなか沸いてこないと感じている考えとは・・・うーん。私はぼーっとしていることがほぼなくてなにかといつも考えているタイプの人間なのだけどそれが最近ない。考えなきゃいけないこともたくさんあるはずなのに気づいたらぼーっとしている感じ。ママ業が忙しくて単純に疲れているのかもしれないし生理前だから脳が機能してないのかもしれない沸いてきては消え、沸いてきては消え。あんまり頭の中にとどまってくれてない感じはする

モーニングメソッド実戦中80日目。自分の人格レベルと潜在能力を開花させるためにモーニングメソッドを実践している人生を変えるモーニングメソッドAmazon（アマゾン）SEOコンサルを目指して活動しだしてもう3ヶ月以上たった今はSEOコンサル2名、ブログコンサル4名、合計6名のサイトを見ているうち2名はまだ立ち上げたばかりでキーワード戦略や基本的な事を教えているところなので自分がやりたいこととはちょっと違う気がする教えさせていただく無料

モーニングメソッド実戦中77日目。最近は特に悩みがなくなったように感じるもちろん対人関係はいつも「うーん」と思うことはあるが嫌いな人とは離れよう好きな人と仕事しよう好きでもモヤモヤが募るなら一緒に仕事しないなどといった線引きができるようになったからかもしれない仕事の理解がある以前、西洋占星術で占ってもらったとき、私は仕事人間だといわれた仕事が楽しくてしょうがない仕事するのが生涯の目的だと。だから、仕事に関して理解がないと辛い今は、

モーニングメソッド実戦中74日目風邪をひいて朝起きれない日がつづいたけどこれではダメだと奮起して起きたそれでも以前できていた4時半はなかなかつらい早く寝ても…二度寝してしまう睡眠の質をあげるために日中ほどよく運動して熟睡できるようになれば4時半はたやすいはず。今日はたくさん運動しようもやもやしていた理由最近は「経営者とは」「事業をやるとは」「フリーランスとの違いは？」「雇われる側の人の思考」等をよく考える友人におすすめされた「京セラフィ

モーニングメソッド実戦中71日目。1月に仲良しブロガーと集まって新年会を行ったとき教えてもらったモーニングメソッドを実践しています。人生を変えるモーニングメソッドAmazon（アマゾン）子供が次々と胃腸炎になりここ数日は本当に仕事ができない期間が続いてた自分も少し食らってる感もあり。夜泣きで睡眠不足。でも、今日は4時半にすっと起きれた。やれない日が続いてたけど、やれる日はちゃんとやれる自分がサボっていたわけじゃないと気づく。や

週末だけ運動する人たちと、平日に日常的に運動する人たちのグループを比較してみた結果、研究者たちは原因を問わない死亡リスクを下げるという意味では２つのグループにはほとんど差がないことを発見した。特にがんや心疾患の死亡リスクではそうだった。「あまり運動しない人と比較して、週末だけ運動する人の原因を問わない死亡率のハザード比（危険率）は0.92で、日常的に運動する人は0.85。死因別死亡率の結果は同様だった」と研究者は報告している。ハザード比１というのは、２つのグループの生存に違いはないことを意味す

モーニングメソッド実戦中66日目。最近たるんでるなぁと思う。仕事以外の用事が忙しいっていうのもあるけど、モーニングメソッドもだれてきた感ある。というのは、あんまり劇的な成長を感じられないからかな運動の時間を意図的に作れるのはいいんだけど、なかなか自分の精神が成長しているかどうかは感じずらいでも、やらないとどんどん衰退するような気もする。あぁ、書いてて気づいたけど、時間がないんだな。。。最近時間がなくて、仕事も回ってない。あんまりよくないので、も

モーニングメソッド実戦中61日目。今月の山場を越えた感じ。2月も忙しかったけど3月も1日が本当に早い。そしてもう18日だもんね。今週、来週も忙しいけど、1番の山場は超えた感じでほっとしてる。アプデ次第では、どうなるかわからないけど…もっと勉強が必要だもっと、もっと早く、もっと早く動きたい。やりたいことが沢山あるのに記事を書いている場合ではないという感じ。もう自分で記事書いてたらダメだなと。進行速度がどんどん遅くなっていく。もっと検証する時間

モーニングメソッド実践中60日目。自分の潜在能力を最大限に引き出すために年始からモーニングメソッドを実践しています。実際、ストレスレベルが下がっている感覚がありアイディアやひらめき、直観がさえてる感覚があります。人生を変えるモーニングメソッドAmazon（アマゾン）ついに60日継続できたので、とても嬉しい。やれない日もたまにあるけど、1ヶ月で1～2日ほどだと思う。特に生理前はホルモンの関係で、早く寝ても眠りが浅くてなかなか起きれない日が多いイ

モーニングメソッド実践中59日目。最近よく思うのだけど朝早くから活動してると1日の終わりには、朝考えたこと忘れてる人って本当に忘れるのが早いちゃんと大事なことはメモしないと…。動画つくった先日うけたSEO検定夫だけ合格通知が届いていて私の分が届かなかったので落ちたんだと思ってる悲しい。勉強時間がやっぱり足りてなかった最近猫ミーム動画が流行ってるけど悔しいから猫ミーム作ってみた寝る前1～2時間ぐらいでつくれてとても楽しかったｗ

モーニングメソッド実践中58日目やはり生理前は朝起きるのがなかなか難しいちょいちょいやれてない日もあるけどまた必ずやれるようになるのであまり凹まないようにしていきたいコアアプデで必死3月6日からコアアプデがロールアウトされているもう、必死すぎるｗタイミングも悪すぎる3月は特に調子がよかったのに、ここにきて・・・という感じ。10日に検定確定申告15日締め切り生理15日予定日という3大要素が重なっているところにアプデ。なかなかハードモードである

皆さん朝はどのように過ごしてますか？私は朝バタバタするのが苦手なので家を出る2時間前には起きてのんびり朝の準備をしています。でも別に優雅な感じでは全然なく、TVのニュースを流しながら、ネットサーフィンをダラダラとし、コーヒーを飲み、YouTubeを見て。。夜寝る前にするような事を朝早く起きてしているだけでした笑そんな時に出会ったモーニングメソッドの本。「人生を変えるモーニングメソッド」朝早く起きて6つの事をするだけで夢が叶うと書いてある本です。瞑想、アファメーション、イメージング、ラ

モーニングメソッド実践中55日目。SEO検定がおわって、昨日はブログ書いたつもりだったんだけど投稿する前にきえてしまったみたい…ぴえん。昨日は所属しているサロンのコワーキングスペースに行ってガッツリ仕事できたのがとても嬉しいそういう時間をつくってくれた夫に感謝です人と話す大切さ受付のAさんはとても客観的に物事をとらえられる人でいつも的確なアドバイスをくれるためついつい自分の話をしてしまうんだけど昨日もとても良い話をしてもらえて「なるほど」と

ビジネスプロデューサー3分で語るストーリーでミラクルを起こす！ストーリートーキング講座主宰「書くプログラム」4ステップでストレスが無くなり目標・夢がどんどん叶い出す！1ヶ月の講座受講後に認定資格が得られる！トキメンタル®︎ジャーナリング講座主宰山本光子です。今月からスタートしたトキメンタル®︎ジャーナリング講座今朝は朝活ジャーナリングからスタート！書くことで📝自己理解が深まるストレスや不安がどこからきているのか客観的に見えるから気づきが凄いのですよ！ジャーナリングの後

「深い眠りに入るための『睡眠圧』を上げるには、日中に活動的で新しいことにチャレンジして脳と体に刺激を与える必要がある。しかし50代になり『自分の型』を持ち『成果』を最小限の力で出せると刺激が少なくなり睡眠を悪化させる要因になる。睡眠圧を上げる実践法には、『新しいことを1日1つ以上行う』『体に強い負荷をかける習慣を取り入れる』『脳に強い負荷をかける習慣を取り入れる』がある」という――。簡単な言い方をすると、「睡眠」によって「日中の活動」が作られる、また逆に「日中の活動」によって「睡眠」が作られ

モーニングメソッド実践中45日目。3月10日にSEO検定1級を控えているので昨日からライティングの時間を試験勉強にきりかえ。普段がっつり勉強時間取るのは難しいけど少しずつでも時間確保してやろう8000円無駄にしたくないので・・・！すごく良い流れがきてるコーチングうけるようになって自分のやりたいことがわかりそれにむけて精進しだしてその一環でモーニングメソッドをはじめたんだけどすごく良い流れがきてる迷いがなくなったし大きくストレスを感じること

モーニングメソッド実践中43日目。もうすぐ50日達成できると思うと嬉しい！ときどき出来ない日もあるけど、出来なかったからやめるではなくて今日できなくてもやめないが大事だと思うやりたいことが明確になった言葉にするとすごく影響が出ることを感じるかんがえて、実際にやってみて、アウトプットするここまでやって、やりたいかやりたくないか私はやりたいと思えたので、どんな形であれやろうと思う。楽しかった。嬉しかった。この感覚を忘れてはいけないやっぱ

モーニングメソッド実践中42日目。昨日はとても貴重なミーティングをした日だった。考えてみるとすごく疲れたｗそれだけ神経を集中させていた感がある夢中になって話しすぎた本当にやりたいこととは？自分が本当にやりたいことはなんなのかずっと自問自答しているそれってホントにやりたいこと？やりたいことでお金稼ぐってどういう感覚なんだろうそもそもそういう感覚になったことないので、イメージするしかないんだなやりたいことをやっていたらお金がうまく稼

モーニングメソッド実践中41日目腹筋のトレーニングが辛くなくなってきた腹筋がかなり引き締まった感じがする骨盤周りがやはり硬いので骨盤矯正にいってみようかとおもっている5000円とちょっと高いなと思うけど受けたことないサービスを受ける体験を買うと思ったら安い今日やること今日はSEOコンサルの無料モニターをうけてくれている方とミーティングちゃんと話ができるようにしっかり勉強したつもりだけどもう少し朝もやっておきたいところ全然ジャンルが違くてもわかるわか

ゆりかごから墓場まで、一生のうちにかかる医療費のことを「生涯医療費」という。総額にして約2700万円。肥満者は普通体重の人より生涯医療費が「208万円」多くかかる「肥満の人は普通体重の人に比べ約3年余命が短いですが生涯医療費は多い。短命かつ生涯医療費が高いんです。糖尿病の合併症で腎臓を悪くしたり脚を切断するなど医療費がかかり、しかもその間苦しむ時間が続くということです」キャ〜たいへん😱

モーニングメソッド実践中40日目。ついに40日か…。昨日は朝早く起きたんだけど、他にやることがあってモーニングメソッドやれなかったんだよね。私が実践しているのはコレ↓人生を変えるモーニングメソッドAmazon（アマゾン）自分の潜在能力を最大限に発揮するために毎朝早起きしてモーニングメソッドをしている。久々に9時に寝た昨日はひさびさに9時に寝落ちした。いつも8時に子供を布団に入らせて自分も添い寝してるけど寝落ちしないようにスマホ見たりゲームした

モーニングメソッド実践中38日目。昨日は夜に用事があり、寝るのがおそくなってしまった。6時にアラームをかけたけど起きれず。最近、起きれないことが増えた。意識が低いからだろうか…。ちゃんと朝決めた時間に起きて、1人の時間を満喫しなければ。交流会をやったうちで委託外注として働いてくれてるメンバーと交流会をやったブログ以外の交流をして楽しめたので人と人どうしの結びつきがかなり強くなった気がした。もちろんブログのことを勉強するのも大事だけどそればかり

モーニングメソッド37日目。骨盤まわりがつまってるリンパの流れが悪いのがわかるだから痩せないのか・・・モーニングメソッドで運動しだしてから引き締まった感あるんだけどそれでも腰まわりにのってる肉が落ちない。骨盤矯正いってみようかな。息子の受験がおわた1番上の息子の高校受験がおわり。母として迎える高校受験は初で自分のときとどうしても比較しながら声かけしてしまうのでなるべく干渉しないようにつくした半年間だった3年で部活引退してから塾へ行き出しみ

モーニングメソッド実践中36日目。今日は1番上の息子の高校受験当日である。お弁当つくらないといけないので4時にぱっとおきたんだけど主人も嫌な夢をみたからといっておきてきたので、お弁当をつくってもらっているｗ確実に前にすすんでいる確実に前に進んでいる実感があるとてもポジティブになったし起きた現実に対して、冷静に判断できるようになった主人にメンタルの話をきいてもらうことが少なくなった気がするそれはそのハズ、ここで吐き出しているからかもしれない