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7/15(土)午前中は空手の稽古🥋実家でひと休み〜してたら、お義姉ちゃん、子供産まれた👶と連絡きた〜♥実家の帰りに、娘たちの浴衣を買って、末娘の水着買って、生まれたばかりの甥っ子のお洋服を買いに行きました♥7/16(日)朝は待ちに待ったモーニングピラティス🧘今年初のお外ピラティス🧘とっても気持ちよかったです😍❤️息子とパパが帰ってきて、みんなで金津まつりへ🎶おＮＥＷの浴衣♥絶対いつも食べ切れないのにりんご飴買う人達🍎わたし、お義母さんの浴衣を借りました😁末娘
お天気が心配されましたが秋のモーニングピラティス＆マルシェ🧘♀開催できました🎶雲と雲の間からおひさまがひょっこり顔を出してくれました😄☀気持ちよく動けました🧘♀ピラティス後は、温かいコーヒーと手作りパンを頬張りました🍞ご参加いただきありがとうございました☀
１０月のモーニングピラティス🧘♀の下見へ行ってきました✨北潟です✨楽しいイベントにしたいと思います🎶
【秋のモーニングピラティス🧘♀】お天気に恵まれて無事に開催できました😍❤️８名の方に参加していただけました✨前回よりも参加者が増え、少し賑やかになりました✨今後、もっともっとピラティスの輪が広がってほしいと思います✨
【☀モーニングピラティス🧘♀】本日、あわら市のあわら湯のまち広場にてモーニングピラティスをしました😊✨ピラティス中は雲が多かったため、仰向けの動きも眩しさを感じることなくできました😊♨芦湯(足湯)にはたくさんの風鈴が飾られており、🎐涼しげな音色を聞き、心地よさそうに飛ぶトンボを眺めながら、リラックスした時間を過ごせました✨背骨が柔軟になり、1日を長く整った体の状態で過ごすことができていたらと思います🎶ご参加頂きありがとうございました🧘♀9月も開催を予定しております😊詳細決まり
【MorningPilates~モーニングピラティス~🧘♀】8/7(日)6:30-7:30あわら市湯のまち広場でMorningPilates開催します🧘♀朝の心地よき日差しを浴びながら身体を伸ばしましょう☺️❤️
【モーニングピラティス🧘♀&マルシェ】本日、お天気に恵まれて、モーニングピラティス&マルシェを無事開催することができました✨北潟湖を眺め、太陽の光を浴びながら、心地よく身体を伸ばせました🎶参加していただいた方からは『気持ちよかったー✨』『体伸びたよぉ〜🎶』『明日は筋肉痛かも〜😁』と笑顔でお話してくださり、とてもとても嬉しかったです😊❤️🧘♀ピラティスの輪⭕が、少しずつ広がっていってくれたらなぁ〜と思います✨🎐夏にはもう少し早い時間に、早朝ピラティスをしてみたいと思いま
午後からはイベント打ち合わせに北潟湖の『サロンぐり〜ん』へ行ってきました🟢こちらで6/4(土)モーニングピラティス☀を開催します🎶広ーーい芝生の向こうには北潟湖✨マルシェも同時開催します🎶今日は少々寒かったですが、撮影用に薄着になりました🎶娘たちは大喜びでピクニック気分🥰❤️打ち合わせ後は娘たち希望の公園へ✨ごっこ遊びがしたかったようで、人のいない公園へ行きました✨桜はあと少し🌸今日は子供たちとたくさん一緒にいられました🎶遠くへは連れて行ってあげられないけれど、少し外
今月からモーニングピラティスなるものを体験させてもらっています普段は大体６時起き自分の休みの日も子どもは早いので早い時は５時半におきてお弁当や朝ごはんを作り洗濯もすませて７時半とか・・自分が仕事の日はさらに片づけて８時にはごみ捨てがてら出勤ですが今月は違いますｗ５時に起きて化粧こそしないけど着替えてシャッターあけて朝日を浴びながらピラティスレッスンがない日は動画を送ってくださるのでそれをやります話し方も教え方もとてもやさ
こんにちは優しいピラティスMikiです♪2020年早いもので本年も残すところ、あとわずかとなりました✨今年一年世界中皆不安を抱えた年だったと思います。そんな年だからこそ沢山の気付きがあり、目の前の物、いつもの生活、いつも寄り添ってくれる人当たり前の事をとても大切に感じる事が出来て、私はこの一年1日、一日を大事に過ごせたと思って感謝しています初外でのピラティスレッスン♪と〜ても気持ち良かったなぁ〜♡またやりたい私が✨スタジオRion✨の皆さんにもいつも沢山の元気をいただ
こんばんは！今朝も朝からピラティスプライベートセッションでした！！ありがとうございました。今日はなんといっても雨で寒い１日。常に温かいものを欲していた気がします。明日からはまた暖かくなるみたいですが、皆さまどうぞ寒暖差に気をつけて元気にお過ごしくださいませ。
今日はモーニングピラティスがないので、午前中はなおトレ40と、有酸素３０を実施。午後からズンバもない日曜日。なにか物足りない。
三連休ということで、朝のモーニングピラティスと夕方のズンバはなかったけど、ちゃんとトレーニングしたよ。自分をあきらめちゃいけないね。
日曜日の朝は、インスタライブのモーニングピラティスに参加しています。いい時間です。以前、スポーツクラブでピラティスのスタジオレッスン受けていました。でも、こういう状況になりまして。ピラティスやりたいなあと思っていた矢先、自分に合った動画を発見しました。この出会いに感謝です。教えてもらっている先生のＹｏｕＴｕｂｅ載せておきます。先生からも載せることの了解を得ています。感謝します。ありがとうございます😊
こんにちは！私のピラティスメニューについてご説明します😋『モーニングピラティス』自律神経は心身に大きく影響します。その自律神経に必要なものは、脊柱のバランスと呼吸です。朝は、前日の疲れや睡眠時の寝相によって歪んで固まったままなのです。そのまま、エクササイズや日常生活を過ごしていると突然、寝違えや腰痛や五十肩に似た肩の痛みなどに襲われるのはもちろんボディメイクにも身体の左右差が出てきます。そこで、モーニングピラティスは脊柱と呼吸に特化したクラス作りをしています。週末に整えてあ
お知らせが大変直前になってしまいましたが、本日より一部プログラムが再開となります。８月いっぱい私の担当させて頂きますクラスは以下の通りです。皆さまどうぞよろしくお願いします。２５日（火）１４：３０〜１５：２０かんたんピラティス２６日（水）１４：３０〜１５：２０ヨガフィット２８日（金)１０：００〜１０：５０モーニングピラティス３０日（日）１０：１０〜１１：００モーニングヨガ全てのクラスが時間短縮され定員も１５名となっております。https://shisetsu.m
9月のクラスご案内🌝猛暑が続きますが、皆さまお元気でしょうか。私は相変わらず学びの日々です。思考が現実を作るという事を身に染みて感じさせられる2020年。ボディ、マインド、スピリット全ての学びを一気に行ってる感じです。解剖学、生理学の資料と同時に宇宙や哲学の本を読み耽ったり笑それを包括的に導いてくれるヨガ、ピラティスにやはり感謝します9月は産後運動指導の勉強に行きます為提案日が少なくなりますが🙇🏻お届けできるパワーと智慧を蓄えてお待ちしています☺️【ママベビピラティス
明日のトータルコンディショニングセンターのオンラインレッスンは⁉️ブルー？緑のところ👇8:30〜モーニングピラティス❣️親切丁寧な指導の高木インストラクターが担当します‼️朝、カラダを整える時間を作りませんか？高木インストラクターのリアルなオフラインレッスンはほぼ、キャンセル待ち😢オンラインレッスンだからこそしっかり指導出来ることもあります‼️是非、いかがですか？お昼12:00〜みきインストラクターのダンスエアロ❣️音ズレがないのがTCC自慢のレッスンです‼️
...リニューアルオープンした下北沢のヘルシーカフェ、westsidecafeさんでピラティス&ランチ交流会を来月、再開します♥︎.(都内の感染状況により開催の判断を再考する可能性もあります、9月以降の開催は未定です)..※定員は以前の半数に減らし、社会的距離を保ちます.※当日は検温をお願い致します.※窓を開放し換気を徹底しながら行います、当日のお天気を見て脱ぎ着しやすい服装をご準備ください.※お教室中はできる限りマスク着用のご協力をお願いします.※長時間の
8月のクラスご案内🌻🌞あれよと言う間に7月後半。世の中の流れが大変な中ですが来月も元気にレッスンします！ユーミンを熱唱して食器を洗ってみたり笑人に会ったり本を読んだり自分なりのパワーチャージをしながら私自身は情熱に溢れています情熱と不安と行ったり来たりしますが笑8月は産後運動指導の勉強に行きます少し日程が変動する場合がございます🙇🏻【ママベビピラティスクラス】8/7金10:00〜11:008/28金10:00〜11:00@菊名地区センター和室参加費￥1500
こんにちは。昨日は久しぶりに電車でお出かけ、友人とランチしました電車はほとんど座っていたのですが、乗り換えとかで階段の上り下りを何度かしましたが、帰ったら足がパンパンめっちゃ疲れてるし、むくみが…夜も足パカとか、ストレッチ、スペースヤマトの振動マッサージとか、色々やってなんとか持ちなおしましたいつもこんなに運動してるのに、歩くって違うのね。家の中だけだと、本当に歩数が少な過ぎてよくないから、もう少し歩いたり、走ったりもしないとな、と思いました。さて、今日は出社する日なので、早目にス
こんにちは。今日は久しぶりにお休みそして久しぶりに外でランチテラス席のあるお店にしたけど、大丈夫かなぁ。ドキドキ💓今日はたくさん美味しいものをいただく予定なので、頑張って運動しました‼️【今朝の運動記録】•青山先生のモーニングピラティス•マリナ先生のお尻トレーニング•マリナ先生の地獄の19分痩せるダンス超ハードversion•桃尻先生膝上トレーニング•あみちゃんストレッチランチは久しぶりにパスタをいただきましたー‼️そしてお土産にチーズケーキも我慢はせず、しっかり食
こんにちは。今朝は寒かった！寒くて起きたくらいだもの。それでも、朝の運動やりました‼️【今朝の運動記録】•青山先生のモーニングピラティス•バレエチャンネル、ユウキ先生の足やせストレッチ•マッスルウオッチングの30分滝汗寒いから、滝汗で代謝あげましたー！！最近、基礎代謝が、1100キロカロリー台に乗ってきた〜何もしなくても、自らカロリー消費するなんてすばらいしよねそれに、最近ご飯ちゃんと食べるから、おやついらないことが多いのですこれは一石二鳥皆さんも頑張りましょう〜
こんにちは。測定日に数値は全く変わらない結果（これは測り方が悪かったのかも？）で、ちーんだったけど、写真で確認すると引き締まってる事を確認して、また頑張れています‼️さぁ、今日はひんやりしていたので、体を温めながら、楽しみました【今朝の運動記録】•青山先生のモーニングピラティス•マリナ先生のお尻トレーニング•マリナ先生の地獄の19分痩せるダンス超ハードversion•マッスルウオッチングの足痩せストレッチ•あみちゃんストレッチ夜も、ストレッチと、桃尻先生の膝上の肉を取トレ
