モントキアラ

大好きなお店で早めから飲んだ日♡BasicWineStoreGoogleMapsFindlocalbusinesses,viewmapsandgetdrivingdirectionsinGoogleMaps.maps.app.goo.glナチュラルワインに最高のおつまみ。オシャレで美味しいって最高♡🦐オムレツシュワシュワがしみるーっロゼの色って大好き💕白ワインも全部どれも美味しい！パスタにステーキにごちそうたくさん頂きました😋好きな人たちと

デング熱は、蚊を媒介として広がるウイルス感染症で、特にマレーシアなどの熱帯地域で広く見られます高熱激しい頭痛関節・筋肉の痛み発疹等の症状を引き起こし、重症化するとデング出血熱やデングショック症候群となり命に関わることもありますマレーシアでは、デング熱は非常に一般的な感染症であり、年間を通じてリスクが存在します特に雨季には蚊の繁殖が活発になり、感染のリスクが増大します日本ではデング熱はほとんど見られませんが、海外旅行者の帰国後に感染が確認されることがあります日本の気候は温

マレーシアで日本人に人気のスポーツには、ゴルフランニングテニス等がありますリフレッシュや健康維持に適しており、多くの日本人に親しまれていますしかし、これらのスポーツにも怪我のリスクが今回はそれぞれのスポーツでなりやすい怪我とそのリハビリ方法をご紹介します【ゴルフ】肩や腰、手首の怪我特に、ゴルフスイングによる肩の回旋腱板損傷や腰痛が多く見られます肩の回旋腱板損傷は休息とアイシング、筋力強化とストレッチングのリハビリも効果的腰痛は休息と適度な運動、ストレッチン

こんにちはAiriです今日は久しぶりにHartamasShoppingCenterのレストランをご紹介お店はこちらTheSiuYokeShophttps://share.google/ekv59iI9flLfW7UwUGoogleSearchshare.googleメインエントランスのCoffeeBeanの隣にありますわたしがColumnで働く前からあるレストランなのですが、先日初めて行きましたここは、サロンのスタッフMelさんのオススメでセットB（クリスピー

朝からお片付けにお掃除にヨガにジムに色々スッキリ終わらせて。無性に食べたくなったおにぎりを買いにマーケットへ。お目当ては鯖おにぎりと米粉マフィン。大ハマりでペロリ食べちゃいました😝夜はホームパーティ🎈どうやらお友達めちゃ頑張って用意してくれてるらしい😝またお誕生日をお祝いしてもらいます😍ありがたいなぁ💕楽しみ〜⭐️

こんにちは昨日は8月のママカフェを開催いたしました今回は12組のママさんとお子さんたちにご参加いただき、ありがとうございましたご参加いただいたのは、生後3ヶ月から1歳7ヶ月までのお子さんたちですマレーシアの滞在が1年未満の方が8割でしたお越しいただきありがとうございます今回はアミラ医師が皆さんのご質問にお答えしました例えば、、、・体重と身長が平均より下で不安・足の一部皮膚のみすごく乾燥しているが対処方法は・夜、寝つきが悪いがどうすればいいかなどなどまた、今回もたくさんの嬉

マレーシアはいれ変わりが激しい🥺出会いと別れが頻繁🥺本帰国のお友達送別会へ😭BLabVerveSuiteGoogleMapsFindlocalbusinesses,viewmapsandgetdrivingdirectionsinGoogleMaps.maps.app.goo.gl好きなものたくさんみんな大好きお肉大人数で子供たちも楽しそうで何よりでも仲良しだったから寂しいなみんなありがとう❤️思い出いっぱい🥺💕出会ってくれてありがとう♡また

こんにちは今月のママカフェは8月19日（水）に開催予定です概要はこちら日時：8月19日（水）10：00～12：00場所：YoungExplorer（1MontKiaraショッピングモール3階）予約不要・参加費無料・自由参加型（時間内出入り自由）今回は、アミラ医師……ドクター吉浦……日本語通訳が参加予定です前回のママカフェには14組のママさん&お子さんが来てくださいましたたくさんご参加いただき、ありがとうございます来てくださったお子さんの月齢は

女性に多く発生する病気のひとつに、腎盂腎炎（じんうじんえん）というものがありますこれは、腎盂（腎臓部中央にある尿が流れ落ちる空洞）で細菌が繁殖し、腎臓にまで炎症が及んだ病気のことで、尿路感染症の一つです本来は膀胱や腎盂に細菌は存在しませんが、何らかの原因で細菌が侵入することがあります一般的な侵入経路は尿道で、大腸菌による感染が約90％にも達します大腸菌が存在する肛門と尿道の距離が近い生理や性交で陰部が不衛生になりやすい妊娠による子宮の増大で尿管が圧迫されて尿の流れが悪くなりや

朝や夕方に犬のお散歩をしている方をよく見かけます宗教上の理由で偏りはあるものの、マレーシア人の方々も犬や猫が好きな人が多く、ペットとして飼っている家庭が多いようですまた、マレーシアに住む日本人でもペットと暮らしてるという方を多く聞きます愛らしい仕草や眼差しで、見ているだけでも癒されるペットたちには、日々のストレスを忘れさせてくれるリラックス効果や気分を上げてアクティブにさせてくれたりする病気の回復もサポートしてくれるなど、心と体に良い影響を与えてくれると言われていますさらに実

マレーシアには、日本ではなかなか目にすることのない美味しい食べ物がたくさんありますよね年中味わうことのできるフルーツは、いつ食べても甘く熟しており、KopiやTeh、ホワイトコーヒーのようなマレーシアで昔ながら飲まれている飲み物も甘くてどこか懐かしい味がしますところが、気がついたら健康診断の血糖値やコレステロール値が基準値を超えていた！なんてことはありませんか今回はマレーシアでも珍しくない高血糖に注目してみましょう言葉の通り、高血糖とは身体の中の糖質が多いことを表します通常体内

日本では、心臓突然死で年間約7.9万人もの人々が命を失っているということをご存知でしょうかこれは１日に換算すると約200人、7分にひとりが心臓突然死で亡くなっています心臓突然死とは、不規則な心臓のリズムにより心臓の活動が突然失われることですこれにはさまざまな原因があり、不整脈もそのひとつです心臓に拍動を指示する電気信号が適切に機能しないと、鼓動が早すぎたり遅すぎたり、または一定のリズムを保てなくなったりします一部の不整脈は無害ですが、生命を脅かす症状を引き起こすこと

鏡を見たら目が真っ赤！目ヤニだらけ！という経験はないですかその症状は結膜炎かもしれません結膜炎は目の結膜部分に起こる炎症で、充血と目ヤニが主な症状です充血は血管の拡張によって生じ、白目とまぶたの裏が赤くなります目が痒くなったり涙の量が増えたり、目の中がゴロゴロする異物感や痛みを感じたりするケースもあります発熱や喉の痛み等、目以外の症状を伴うことも結膜炎はウイルス性細菌性アレルギー性と、原因によって大きく3つに分けられ、治療法も変わりますウイルス性結

モントキアラに新しいエリアが出来た時聞いてSteppes@MontKiaraGoogleMapsFindlocalbusinesses,viewmapsandgetdrivingdirectionsinGoogleMaps.maps.app.goo.gl人気のカフェはすごく混んでいたのでピザ屋さん🍕か悩みましたがマレーシア料理のお店へ。コピティアムのおしゃれバージョンといった感じ。カトラリー可愛い💕ララヌードルを頂きました移動して大好きなケーキ

カフェインと聞くと、コーヒー紅茶チョコレートお茶に含まれているもの、眠気覚ましに摂取するものなどを思い浮かべる方が多いのではないでしょうかついつい課題や仕事が終わらず、眠気覚ましのお供にと摂取しがちなカフェインですが、適量以上に服用することで身体にさまざまな影響を与えることもあります今回はカフェインの適切な摂取量をお伝えします普段のご自身のカフェイン摂取量を見直す機会にしてみてくださいねカフェインはコーヒーやカカオ豆、お茶などに含まれる苦みを持った成分のことです

水曜日の夜から風邪気味でちょっときつかったのですが、ついに今朝からダウンしてます。マレーシアで体調崩したのは初めてです。もちろん病院に行くほどでも無いと思い。いつも持っている風邪薬を飲んで凌いでます。朝を軽く食べて薬飲んで1日中寝てました。そして金曜日、やっとベットから起き上がり、久しぶりにまともなご飯を食べようと、お隣のモールに来ました。ついでに足ツボマッサージを60分。少し復活の兆しが見えて来ました。そして今日、土曜日。風邪具合も随分良くなりました。明日帰国予定なので、最

ネイルチェンジ💅✨思いの外ゴージャスに✨フットもシック！綺麗にしてもらうと気分がいいっ♪

デサスリハタマスにある蒸時代。SteamEraHartamas蒸时代GoogleMapsFindlocalbusinesses,viewmapsandgetdrivingdirectionsinGoogleMaps.maps.app.goo.glなんとランチセットがあり、めちゃくちゃお得！やみつきになる中華風きゅうりに腸粉みたいな麺メインのエビ🦐ぷりぷり！もちろんむいてくれます。貝もたくさん！餃子にシメは出汁がきいたかぼちゃ粥めちゃくちゃお腹

美容院へ。仕事おわりでくたくた🫣髪切るとリフレッシュ！カラーもお任せで最高な仕上がり✨気分あがるっ♡あとはネイルも治したいなぁ。美容はエンドレス！メンテが大事です✨

こんにちは昨日は7月のママカフェを開催いたしました今回は14組のママさんとお子さんにご参加いただき、ありがとうございましたご参加いただいたのは、生後2ヶ月から2歳10か月までのお子さんたちです半分以上のママさんがリピーターさまでしたいつもお越しいただきありがとうございます今回はラディカ医師が水疱瘡についてお話をしましたその後みなさまのご質問にお答えしました例えば、鼻水が頻繁に出ているけど、熱は無い。受診は必要離乳食はいつからはじめるべき顔をよく引っ掻き、傷ができてしまう。

今朝は久しぶりに娘ちゃんのお弁当を作って、学校まで送って行きました。帰って来て日本から持って来た荷物の片付けをして、食材を買い出しにモントキアラまで向かいます‼️1番お気に入りのハイウェイを使うと約30分程で行けます。この道はいつもガラガラなので、気持ち良くドライブ出来ます。サンウェイ163に車を停めて、Jayaグロッサーで野菜を買って、いつものミートマンにてお肉を仕入れます。今回は豚肉をメインに買いましたが、韓国人がやってるこの店ではUSビーフ、オージービーフに加え韓牛も買えます。

無性に食べたくなるミルクフランス。BakeryCafeHachi@1MontKiaraGoogleMapsFindlocalbusinesses,viewmapsandgetdrivingdirectionsinGoogleMaps.maps.app.goo.glアールグレイティーと♡軽めランチ。サロンの合間によもぎ蒸しも入れてスッキリ！まいまいプロモはこちらからBOOKOM美容サロン向け予約・顧客管理システムbookom.jp意外と南国で

こんにちは今月のママカフェは7月15日（水）に開催予定です概要はこちら日時：7月15日（水）10：00～12：00場所：Mr.Fish(1MontKiaraショッピングモールGフロア)予約不要・参加費無料・自由参加型（時間内出入り自由）今回は、ラディカ先生……ドクター吉浦……日本語通訳の2名が参加予定です前回のママカフェには8組のママさん&お子さんが来てくださいました雨の中お越しいただき、ありがとうございますご参加いただいたお子さ

大好きなお友達のお誕生日会❤️まずは枝豆🫛シメサバも美味しい😋大好きな鰻屋さんで。UnagiyaEdonadaiAMON1MontKiarastoreGoogleMapsFindlocalbusinesses,viewmapsandgetdrivingdirectionsinGoogleMaps.maps.app.goo.gl梅水晶外せない餃子🥟筑前煮うなぎおにぎりバースデーケーキも頂きこのチョコケーキが美味しかった！大好きなお友達✨

こんにちはーー😀先日、ローカル友人と行った、スペイン料理店。FATOLIVEGARAGE私は大学時代、スペイン語が第二外国語でして、当時の講師が作ってくれたパエリアを食べてから、パエリア好きなのです。個人的には1モントの1階にある、スペイン料理店のイカスミが最高に美味い。チャンカットのピンチョスより1Montのパエリアが好き。だが、モントキアラに行くのも、ちょっと面倒なので、近場で探してみたら、google4.4ポイントだったので、行ってみたのです。店内の

風邪っぴきでお友達が玄関においててくれました😭🩷本当に優しい🥹💕体をあっためる事に集中して塩風呂、よもぎ蒸ししたら２日で治りました！お友達にも感謝🥹💕嬉しくて今日はプリンで乾杯♡木曜日マーケットで購入✨今日はありがたい事にめちゃめちゃ忙しかった日。お風呂にゆっくり浸かってゆったり過ごすぞ♡明日は久しぶりのリフレッシュデー！一日丸ごとおやすみ嬉しいっ❣️

四十肩・五十肩とは、年齢とともに出てきやすくなる肩周囲の関節痛の総称です年齢を重ねると、肩関節の周りに炎症が起こり、スムーズに動かなくなることがあります実はこの四十肩・五十肩ですが、医学的には肩関節周囲炎と呼ばれる疾患ですよく混同されるのですが、肩こりと四十肩・五十肩はまったくの別ものです肩こりは筋肉の緊張が原因ですので腱板が炎症を起こして関節包に広がる四十肩・五十肩とは明らかに異なります肩こりと四十肩・五十肩を見極めるポイントは、「肩を動かせるかどう

初めましての日本語ペラペラなタイ人の方に会いました！お土産まで頂き感謝です♪UnagiyaEdonadaiAMON1MontKiarastoreGoogleMapsFindlocalbusinesses,viewmapsandgetdrivingdirectionsinGoogleMaps.maps.app.goo.glお友達とうなぎ屋さんで塩昆布きゅうり餃子🥟うなぎ屋さんだけどおつまみメニューもあるから最高！初めて飲んだトマトビールも美味

皆さん、音楽はお好きですかクラシック音楽を聴いてリラックスしたり、楽器を演奏したりする方もいらっしゃるでしょうイギリスのエクセター大学の新しい研究によると、楽器を演奏することと高齢時の脳の健康との間に関連があることが分かりました同大学では、40歳以上の成人を対象に過去10年間にわたり、年齢と共に私たちの脳がどのように変化するかを研究してきましたその結果によると、長年にわたって楽器を演奏してきた人は、記憶力テストの成績が良いことが判明したのですでは楽器演奏は脳にどのように働き

皆さんはポリフェノールと聞いて、まず思い浮かぶのは何でしょうかワインやチョコレートに含まれていることを既にご存知の方は多いかと思いますポリフェノールは多くの植物に含まれており、なんと自然界には8,000以上もの種類がありますなかでも、苦味や渋味が強く、色の濃い実の皮や種に多く含まれていますその代表例としてあげられるのが、ぶどうやコーヒーです一般的に知られているポリフェノールの種類と効果は、緑茶のカテキンは抗菌作用、ブルーベリーのアントシアニンは視力回復、その他に大豆に含まれているイソフ