モムチャンフィットネス

今日もやったよモムチャンフィットネスNo.1とフィギュアロビクスNo.2チョンダヨンさんの適度な筋肉と女性らしいカラダ付きが好きで目標にしてますチョンダヨンさんのダイエット効果では甘いものが欲しく無くなったお気に入りのワンピースが入らなくなって、、一念発起してまたやり始めたチョンダヨンさんのシリーズ。やはり、、モムチャンダイエットのフィギュアロビクスやモムチャンフィットネスは効くわ。気がつかないうちに肩甲骨刺激してるしスクワットも組み込まれるからね。

抗がん剤中もほんとうにしんどかった投与4、5日目以外は・スクワット最低50回・自重筋トレ・チョン•ダヨンさんのエクササイズFIGUREROBICSとかDVD持ってるんです今はYouTubeで見れるので便利・エアロバイク漕ぎわが家のはずいぶん昔に買ったアルインコフィットネスバイクコンフォートバイク2エクササイズバンド・タブレットトレー付きAFB4309GXクロスバイクエクササイズバイク在宅運動不足解消アルインコALINCO【送料無料】楽天市場${

7/13✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼体重65.20朝無し昼無し夜プロテインサラダゆで卵✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今日はパートでした🫡時間に追われて朝も昼も食べれなかった😥帰宅して頭痛もするし、やる気でなーーーいんで19時頃にやっとやる気スイッチいれた(｡･ω･｡)ﾉ凸ﾎﾟﾁｯモムチャン30分骨盤矯正ヨガ20分太ももストレッチ20分他の方のブログ見てるとみんな凄いやってるなぁって💦とり

明けまして…なんてのんびりしているとすでに4日です。昨日はレッスン初めでした。モムチャンからのスタート💪ちなみに昨年のレッスン納めもモムチャン💪３日間のお休み中は沢山食べたから沢山動いて取り戻そう(笑)今年も自分の出来ることは最大限に取り組んで行きたいと思っています😃さて、モムチャンのことですが。お知らせしてあることですが昨年の夏に日本でモムチャンフィットネスを運営している会社が変わりました。そのタイミングでモムチャンフィットネスが契約終了となったスポーツクラブも数社ありまし

こんばんは💫ブログの更新💦全然できていなくて😭😭😭しっかりやります！！さて、今日はモムチャンスタジオ川崎にて新規入会のお客様がいらっしゃいました🙌この方との出会いは、もう何年前？？10年以上ですね☺️とあるカルチャースクールのレッスンでモムチャンに参加されたのが始まり。今日はモムチャングッズを揃えていらっしゃってくださいました👍嬉しすぎるぅ〜〜🥰✨✨✨本当にありがとうございます🙏🙏🙏お客様にながーーーーく愛されるモムチャン。これからも宜しくお願いいたします👍こちら

少人数、決め細かな指導、結果にコミット(笑)なんて感じで毎週水曜日の午前中に武蔵境駅からすぐのスタジオでモムチャンフィットネスをやっています💪最初に書いた少人数ってとこなんですが(笑)たまたま少人数っていう感じもあります(笑)まだまだメンバーを増やしたい~というのがホントのところ。皆さんにはスタジオに来て下さった目的を必ずお聞きして目標を定めそれに向かって進めていきます。一人一人の目的と目標が違うのでレッスン内で一人一人に合ったアドバイスをしながら💪体の使い方がわかるとトレーニングの

今日のサークルVAMOSは大泉学園にて。朝なので台風の影響でどうなっちゃうのかな？と思っていましたが大丈夫でした😊私が色々なところで知り合った皆さんが一緒になって楽しむZUMBA👯本当に楽しくて楽しくてすみません。一番たのしんでるのは私かも(笑)ZUMBAを楽しむためには正しい姿勢や筋力も大事なのでZUMBAのあとには筋トレ💪系のモムチャンフィットネスを取り入れています。サークルは不定期開催のために月に一回、多くて二回しか実施出来ない上に皆さんが参加出来るとは限らず💦そんな中でも実

おはようございます。3連休最終日、ご予定いかがですか？関東は今日夜から明日に掛けて、台風🌀の影響がありそうですね🙄皆様、お気をつけください。気づけば、ブログの更新できてませんでした…😣😣😣エクササイズと同じで日々の習慣化ですね💦明日は埼玉県ふじみ野市にあるstudioANELAさんでイベントレッスンがあります🌈10月からプログラム導入も決定しています👍火曜18:00〜18:45土曜12:00〜12:45スケジュールはこちらから👇studioANELA

日曜日にヘトヘトになりながら成城学園前まで行ってヒョウ柄を1点だけGET出来て喜んでいたところいつも買っているJWIの公式サイトから商品入荷のお知らせが😍⤴️⤴️売り切れていた商品が再入荷するとお知らせがくるのだけど沢山の人がその登録をしているのでお知らせを受けた瞬間に立ち会わなければ買うことは出来ません😢今回はその瞬間に立ち会えたすぐにポチっとね。成城学園前まで行ってGET出来なかったものの中の一つがこのショーパン。しかも、スマホでポチっとやっただけで家に届くやつ。なんだか嬉しい

今日は秋のような夏のような結局暑かった☀️😵💦サークルVAMOSのラテン💃今日も安定の楽しさと私の熱い指導ね(笑)皆さんなかなか手強くて(笑)写真難しいんです(笑)このところイツメン様々が何かとありまして少人数でのラテンです。午前中はゴールドジム練馬高野台でZUMBAでした！！安定の楽しさ😃今日誰かと写真撮りたかったけどその時に誰もいなかったからこういう結果に…見て下さい！！レギンス！！今回のZUMBAのウェアはヒョウ柄な感じで私の大好物😃❤️😃なのにネットからは売

皆様こんばんは週末いかがお過ごしですか！？今日は中秋の名月ですねお月見しましたかこれからモムチャンブログをお届けするにあたり、モムチャンファンの皆様には是非是非、知って＆使って＆やっていただきたい事をお伝えしますその①【モムる】モムチャンをやることその②【モムラー】モムチャンをやっている人、モムチャン好きな人その③【Mポーズ】モムチャンの頭文字『M』を作ってのポーズこれ、意外と形が難しいその④【モムスタ】

VAMOSオリジナルティーシャツ👕バモTの新作出てます今回は今のところサイトのみでの販売なので買い方わからない🤷‍♀️などなど…よりまして、今回のデザイン着てるのはまだ数名なんですが…ちょっとシワになってる…もうすぐハロウィン🎃だしこのカラーはハロウィンにも活躍しそう。オレンジもありますが着てる写真撮ってないこちらのブログで写真と販売サイトを紹介してありますので是非見て下さい😃『お知らせ系』8月に入ってお知らせ系沢山です！！バモティーのこと&新しいモムチャンのこと。お得な

皆さん、こんばんは😉最近朝晩涼しくなりましたね。でも、日中は蒸し暑かったり😏油断すると体調崩しやすい季節ですので気をつけてくださいね🌻さて、皆さんは定期的にフィットネスクラブやgymに通われてますか？！モムチャンフィットネスレッスンはフィットネスクラブでもレッスンをやってますが、私達は自社運営のモムチャンスタジオレッスンも実施しています略してモムスタコンセプトは少人数制でお一人お一人の体の悩み、不調、目的に対してセミパーソナルスタイルレッスンで効果を実感していただく

モムチャンスタジオレッスンは濃い~ワンランク以上の効果を出して見せます💪おかげさまで私も毎回強烈な筋肉痛になります(笑)楽しくモムモムしてます💪昨日のメンバーは初心者ではありませんがこのところ効果に気付き始めています。あぁ、もう止められませんね(笑)皆さん来る前の自撮り。片手しか使えないから手でMが作れません…😢からのどや顔来た来た！！皆でどや顔。この後に皆モモ裏筋肉がいじめられて撃沈(笑)モムスタのあとはルネサンスZUMBA💃この写真はこの前のですが…イメージ。モ

はじめまして。モムチャンフィットネスマスタートレーナー森村康代です。皆さま、モムチャンダイエットはご存知ですか？？韓国の一般の主婦だったチョンダヨンが自身のダイエット経験を基に考案したエクササイズですモムは筋肉、体👯チャンはいいね最高を意味し、最高の体作りができるエクササイズですこれから、モムチャンダイエット、ボディメイク、健康・美容、韓国情報など多岐に渡りブログにてご紹介させていただきます宜しくお願いいたします🙌師匠チョンダヨン👇

昨日お知らせしたモムチャンスタジオのお話の続きです。8月に無料体験して頂いた方にとても好評でした。9月からは1100円にて体験を出来ます！！と、ご案内したのですがモムチャンフィットネスの公式ラインにお友だち追加して頂きそのライン内のラインVOOMフォローして頂ければ9月も引き続き初回無料で体験出ます！！以下のHPを開いたら公式ライン追加が簡単。https://lifelive.jp/株式会社LIFELIVE公式HP株式会社LIFELIVEは韓国のチョン・ダヨンさんが考案した「MO

8月は無料体験して頂いた皆様には内容に満足して頂けましたこれ、本当です9月は1100円にて体験可能です！！今からのご予約で9月14日(水)、9月21日(水)、9月28日(水)のどちらかの日程予約が可能です。サークルVAMOSやその他でモムチャンフィットネスを受けて下さった方はきっと思っているはず！もっとやりたいって。(笑)その、もっとやりたいにお応え出来るのがこちらのスタジオモムチャンです。=モムスタ。体験してみて気に入ってもらえたら週一での受講をオススメしますなかなか時間を取

昨日はおなじみのサークルVAMOSがありました💃💃💃金曜日に大泉学園でやるのはまだ数回目です。保谷と変わらず楽しみましたこのところサークル初参加して下さる方も増えて嬉しい😃💕コロナ渦からはぜんぜん抜け出せないけどコロナ仕様で最大に楽しむことにも慣れてきましたよ😃昨日もZUMBAとモムチャンの二本立て💪皆さんお疲れ様でした😆🎵🎵明日9月4日(日)は田無スタジオBUZZにて90分ZUMBAやります💃予約されている方、忘れないでね😃14:45スタート(スタジオ入室14:30~)

８月もあとわずか。早い。ここ数ヶ月は新しい所での活動ラッシュだったので楽しいとは言え何か落ち着かない毎日…あっという間に一日が終わっています9月には慣れて落ち着くかな？月をまたいでいたので気づいていなかったけど今週はサークルラッシュ9月2日(木)サークルBAILA9月2日(金)サークルVAMOS大泉9月4日(日)サークルVAMOS田無と割りと連続して。(詳細はお知らせ済み)まだまだ参加予約受付中！！ここからは10月の日程です。10月日程は初公開場所別で東大泉

今朝いつも通りに元気に起床してから家族としゃべろうかと口を開くと、あら？声が出ない！！のどの痛みは一切無いし検温しても平熱。と言うよりもそれ以下だし。なのでレッスンには行きました。今日はサークルも無いしGG本川越のモムチャンフィットネスだけ。おじさんみたいな声でしたが普通通りに元気いっぱいにレッスン終了💪レッスン中は時々皆さんに笑われたりして(笑)コロナ渦中ゆえに凄い緊張感…。なので珍しくさっさと帰宅したけど‼️もちろん普通に元気です。しかしね！！ですよね(笑)家には誰も

あっという間に三回目のモムスタ=モムチャンスタジオレッスン💪まだまだ知名度低いけど濃い内容でモムチャン好きにはたまらないはずね(笑)モムチャンを通じて自分の体をもっともっと好きになったもらえたらなと。姿勢改善から始まって奥深いです。モムスタならばかなり沢山のことを伝えられます‼️とにかく来てみて！！8月の無料体験はいよいよあと一回。31日(水)だけです。11000円の入会金免除も8月中までです。少しでも気になるなって方はとにかく早く私に連絡下さい！！もちろん直接予約サイトから予

先週金曜日、昨日、今日と立て続けにサークルでした。同じ瞬間などは無いので全てずっと楽しい時間でした💃✨ZUMBAは60分目一杯踊りまくる💃その後のモムチャンフィットネスはモムチャンフィットネスの深い所までというよりも姿勢改善、筋力アップ、基礎的な筋トレをベースに進めます。そこをしっかり行わないとダンスも楽しく踊れませんのでね。今日も沢山動きました！！皆さんお疲れ様でした💪バモティーの新作もお気に入り😃ターコイズブルーは夏らしいね🌴私とYちゃんはその後にゴールドジムに移動して追

久しぶりの金曜日保谷VAMOS楽しく汗を流しました💪💦場所と時間によって集まる顔ぶれも少し違うからそれもまた楽しい😆💕✨ZUMBAを中心にですが💃ZUMBAがもっと楽しくなるようにとラテンやモムチャン、筋トレ、コンディショニング、メンテナンスなども行っています。楽しく踊るならば安全に❗格好良く❗ね。自分の体重でトレーニングは可能です💪昨日もZUMBAとモムチャンフィットネスの二本立て。お疲れ様でした😃😃😃どちら様にでも着て頂きたいバモスティーシャツ(笑)そのバモTの新作が

二日間のお盆休みを実家にて過ごしてきました。子供の頃には何だかわかっていなかったお盆ですがこの年齢になりようやくわかったと思う。(笑)一連の儀式(笑)を済ませ一安心。からの昨日はモムチャンスタジオレッスン二回目。まだまだ認知度が低いのですが楽しくモムってます💪参加者は皆今までで一番キツかったかも？？？と。汗の量も凄いし👕💦満足度も凄いんですよ😃スポーツクラブやサークルでのモムチャンとはまた違った満足感を無料体験できるのはあと二回です。皆さん是非とも武蔵境まで足をお運び下さーい

今日と明日は施設休館日。丸一日のお休みは約二ヶ月ぶりです！！本当に久しぶりに実家に向かってます🚃お盆です。父の好きだったものを買って行きまーす。私の二日間の夏休み後はーーーーーーーーーーーーーーーーーサークルVAMOS●8月19日(金)保谷駅前公民館①13:15~14:15ZUMBA②14:30~15:30ﾓﾑﾁｬﾝF●8月22日(月)東大泉中央地域集会所15:15~16:30ラテン●8月23日(火)東大泉中央地域集

昨日は武蔵境のスタジオにて初レッスンでした。内容はモムチャンフィットネス💪でございます。5名の皆さまと濃い時間を過ごしました(笑)少人数制という訳ではないですが今のところ定員10名。たーくさんの仲間が増えたらもっと広いスタジオに移動するのでご安心下さい！！(笑)スポーツクラブのモムチャンやサークルでのモムチャンよりも皆さん一人一人の効果をより多く感じてもらえるような場所と考えております。武蔵境のスタジオD-Baseはとてもキレイでライトの色も白っぽくしたり黄色っぽく出来たりするので昨日

8月からモムチャンフィットネスのレッスンは新しい形でもスタートしました！！スポーツクラブではなく、サ―クルでもない。スタジオにてモムチャンのレッスンを行いますサ―クルと違うのは毎週同じ時間に出来るので結果が出しやすいというところ。スポーツクラブと違うのは人数で、大人数ではないのでアドバイスがしやすくやはり結果を出しやすいというところ。結果を出したい方は本当にオススメですヒップアップくびれ作り姿勢改善筋力、持久力アップ膝痛、腰痛改善踊りやすい体作り疲れにくい体作りと、きり

金曜日に大泉学園でのサ―クルはまだ数回目です。午後で遅めだけど楽しくガッツリ動いて満足感たっぷり！！と言うのは私の感想だけどね😃ZUMBAとモムチャンの二本立てでした。参加メンバーがバラエティーに富んでいて更に楽し皆さんお疲れ様でした💪💪💪

8月に入ってお知らせ系沢山です！！バモティーのこと&新しいモムチャンのこと。お得な情報もあります！！では！！バモティー新作出ました‼️今回はどんなデザインかな？チラ見しますか？？？(笑)他にもカラーありますよ😃となたにも気軽に着て頂けるのがウリです(笑)着て下さる方が増えていて嬉しい😃💕どうやって購入するの？？？今回からは新販売サイトからのみの販売になります。ごくたまにサ―クルの時に注文をお受けすることもあるかもしれませんが、このところ注文枚数が増えて私の手に負えなくなり