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モムチャンをしている自分の姿が鏡に映った時に気づいたこと。当時、ナイトブラでモムチャンをしていたのですが、下乳がはみ出てるので、これは良くないと思い、ブラトップの購入を決めました。↓を買います。【2024円offクーポン】ヨガウェアトップスブラトップスポーツブラタンクトップキャミハーフレディースホットヨガフィットネスウェアスポーツウェアヨガシャツyogaランニングマラソンピラティスおしゃれかわいいリーチェ楽天市場ちなみに下はライザップのレギンスを
かべ子、遠い昔にマイクロダイエットで10kgのダイエットに成功したことがあるんですよ。で、痩せてしばらくは維持していたんだけどリバウンドしてきてですね・・・・マイクロダイエットほどではないけれどそこそこに名の知れたプロテインダイエットやドリンク的なものを試したのだけどまったく成功しなくて・・・・マイクロダイエット高いけど流石、病院でも使われているだけあるちゃんとやれば効果ある。また買いたいけど・・・買えない~ちなみに私はココア・バナナ・ストロベリーが一
腹囲成長期につきなんとか減らそうと朝活始めました。少し早めに起きてモムチャンダイエット15分するというミッションです。出来るときもあれば出来ないときもありますが。あとまだ日がある内に帰れれば1駅歩く🚶日が落ちると誰も歩いていない暗い道を帰ることになるので危険⚠️ふと気がつくと靴が脱げやすくなってる身長の割にデカイ足だったので小さくなるのは嬉しいけれど買ったばかりの靴があるのにそれは嫌だわ~💦私の目的はお腹まわりのボリュームを減らすことだったのに。顔の
昨日は起床時65.3キロでした。お風呂前も65.3明日は65キロ切ってるかもと起床時測ると64.4!!二度乗りしました!40代(もう終わるけど)ダイエットは2回目です。前回も、少しヘモグロビンがあがりメトグルコを処方されました。3ヶ月だけだったのですが、それで、一ヶ月で一キロ減り、ダイエットの神が降りましてモムチャンダイエットしました。半年で69から62になりましたが62から半年減らず固太りに拍車がかかったのか??そうこうしてるうちに、仕事中に怪我からの手術をしまし
親友オススメのモムチャンダイエットのエクササイズをしてみた奥さんですそれがコチラ↓全身汗だくになりました💦それよりなにより持久力が落ちていることにショックを受けたー!途中からよぼよぼエクササイズになってしまって自分、どれだけ運動不足、してたよ!って思い知る(;^ω^)脂肪燃焼しながら持久力も鍛えましょっと!ついでに痩せたら最高だわ♪親友の言う通りとにかく一か月毎日続けて変化を楽しみにしようと思います
今日は雨なので、ジョギングはお休みです。でも運動はしようと思っているので、ダイエットのDVDをやりました。韓国のカリスマトレーナーのチョンダヨンさんのモムチャンダイエットです。だいたい30分くらいですね、DVDは4つ入ってるんですが、ダンベル運動のDVDをやりました。ダンベル付きのDVDなんです。あれ?雨止んでるの?まぁいいか!
はじめまして!女性らしいボディラインになれるモムチャンフィットネスの魅力をTikTokでお伝えします💫@momchangfitness55フォローしてくださいね🥰TikTok@momchangfitness55momchangfitness55onTikTokはじめまして🥰自己紹介します🌈#モムチャンダイエット#ダイエット#家トレ#韓国式ダイエット#綺麗になりたいvt.tiktok.com日本全国どこからでもオンラインでモムチャンフィットネスを体験できます
気になる体の部位を伺うと大抵の方がお腹周りとおっしゃいます。確かに自分から見えるので気になりますよね30代後半からは背面を整える鍛えた方が結果スタイル改善シェイプアップ効果に繋がります✨何故なら、体の不調やスタイルが崩れる原因の多くは姿勢が悪い体が硬いからです背骨を柔らかくする事骨盤の動きを良くする事背中、お尻、もも裏の筋肉を鍛える事ここが大事なポイントモムチャンフィットネスはこの大事なポイントが動きの中に含まれているので姿勢が改善されシェイプアップ
いよいよ始まります!モムチャンフィットネスオンラインレッスンモムチャンフィットネスは女性らしいボディラインになれるプログラムです。マシンや道具を使わずにできる自重筋力トレーニング女性らしいボディラインを作るポイントは背骨と骨盤を動かすことお尻をしっかり意識する関節の可動域を大きくするYouTubeなどにお腹やせヒップアップなど部分痩せ引き締めのエクササイズ動画が沢山ありますがボディラインとはパーツでなく全身で作り出すものですなので、全身を大きく動かす事
約15年前にホームエクササイズDVDが発売され大ヒットしたモムチャンダイエットご存知、聞いた事がある!と言う方いらっしゃると思います。モムチャンダイエットとパーソナルトレーニングを組合せた最強のボディメイクプランとしてNEWリリース!!ただ筋肉をつける、体重を落とす為のパーソナルトレーニングではなく女性らしいボディラインを作り出す韓国式パーソナルトレーニング特徴は重い重さを使わず、女性美を作り出すボディパーツに焦点を当てボディメイクする独自のメソッドです週2回の
脚を細くしたい太ももがパンパンそんなお悩み、多いですよね脚が太くなってしまう原因がある訳で…それが改善できれば脚のラインが変わってきます✨モムチャンを通じて沢山のお客様の体を見させいただき脚が太くなってしまう方の共通点①骨格要因②姿勢が悪い③股関節が硬い④お尻の筋肉を使っていない①〜④は繋がっているので、該当する事がコレだけと言う事はないです。①は骨格調整(特に背骨と骨盤)の手助けが少し必要となりますが、②〜④は意識と動き方の練習をする事で自力で
皆様、こんにちは。今日は2月22日ゾロ目ですね😃何かいい事ありそう!笑3月よりモムチャンフィットネスのオンラインをスタートいたします✨モムチャンダイエットDVDをお持ちの方は日本全国に沢山いらっしゃいます!またモムチャンをやってみませんか?モムチャンフィットネスはマシンを使わず自分の体だけを使ってできます。有酸素運動と筋力トレーニングを同時にでき効率がとてもいいです。継続する事で女性らしいボディラインになれます!春が近づいてきました🌸私と一緒
こんばんは💫今日はとても暖かったですね☀どこかお出掛けされましたか?さて、私とモムチャンダイエットの出会いについて数回に分けてご紹介させていただきます👯モムチャンダイエットは約15年前第一次韓流ブームの時に日本で大ブレイクしました🌈冬のソナタや天国の階段などの韓国ドラマにハマった方も沢山いらっしゃっいませんか私はだいぶ後になってから観ました😅左:ダイエット前右:モムチャンになったチョンダヨン先生です🙌こんなに変われるんだ!ダイエットに成功したらこんなに綺麗に
おはようございます昨日の雪❄、寒さとはうってかわって今日は気持ちいい☀お天気ですね。Blog…まったく更新できておらず…😱心改めます🥺去年の10月からの事をゆっくり振り返りながら、皆さんにモムチャンダイエットモムチャンフィットネス私の事を知っていただけたらと思います。先ず一番のBigNews❢❢横浜青葉台にモムチャンダイエットOfficialgymをオープンしました。【MOMCHANGFITNESSGYM】神奈川県横浜市青葉台桜台1-521FMap
『更年期アラフィフのダイエット21週目』『更年期アラフィフのダイエット第20週目』あけましておめでとうございます本文テキストどんな1年にしたい?「再検査を受けない」人間ドックを初めて受けて3年毎年…ameblo.jpこちらの結果【楽天1位】【1年保証】ステッパー運動ダイエット産後減量消費カロリー器具健康器具脂肪燃焼フィットネス健康器具筋トレおすすめ安い効果ながら防音マット健康健康器具父の日【公式】PYKESPEAKパイクスピーク楽天市場
KARAがまた日本での活動を再開してくれました。2010年頃、私は忙しかったけどとても充実した日々を過ごしていました。旦那に守られて楽しく仕事、PTA活動、サークル活動もして短大の友人の結婚式があるからモムチャンダイエットを娘と一緒に頑張っていて。笑彼女達をみるとその頃の私を思い出します。私の好きな人たち。彼女達の明るいパワーが好き。私もその頃を思い出して毎日を明るく過ごしたいです。今日は仕事は午後からみんなで大掃除をします。
ご来訪ありがとうございます!!年子の同級生がいる母ちゃんです長男は4月生まれ、次男は3月生まれです♪息子たちのサッカー話だったり、ADHDの話だったり、献立だったり、ダイエットだったり…そんな母ちゃんの日常を発信していきます■年子の同級生なうちの息子たちよろしくお願いいたします昨日久々にモムチャンダイエットのDVDしたらたかが15分なのに腰周りが筋肉痛にそうだ、モムチャンはこれだ!と思い出しました本ちゃんのDVDやる前に15分DVDやっておいて良かったと思いました…w
ダイエット初日本日の体重52.5kg(前日比−0.1kg)本日より、ダイエット開始なので、昨日は、特に何も気をつけてないのですが、100g減った!!嬉しい笑本日の運動・youtubeを見て朝ヨガ🧘♀️・骨盤底筋トレーニング8分←尿漏れ治れ・反り腰改善トレーニング・モムチャンダイエット15分・30分ウォーキング・YouTubeの腹筋トレーニング4分食事内容朝食・玄米ご飯130g・昨日の残りの卵の味噌汁・納豆・絹揚げ、キャベツ、ワカメ、しめじ、生姜のレ
こんばんは💫ブログの更新💦全然できていなくて😭😭😭しっかりやります!!さて、今日はモムチャンスタジオ川崎にて新規入会のお客様がいらっしゃいました🙌この方との出会いは、もう何年前??10年以上ですね☺️とあるカルチャースクールのレッスンでモムチャンに参加されたのが始まり。今日はモムチャングッズを揃えていらっしゃってくださいました👍嬉しすぎるぅ〜〜🥰✨✨✨本当にありがとうございます🙏🙏🙏お客様にながーーーーく愛されるモムチャン。これからも宜しくお願いいたします👍こちら
最低時給のパートで働く50代の主婦です。子供は独立して、旦那と2人暮らしです。日常のことや節約のことを書いています。よろしくお願いします。こんばんは。忙しくて、バタバタしていてブログをやっと書いています。今日のお昼は、これを食べました。高たんぱく、低糖質のカップヌードルです。まあまあおいしかったので、また買おうかな。送料無料日清カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質×12個(1ケース)醤油カップヌードルプロたんぱく質15g&糖
昔のバイト先で教えてもらったモムちゃんダイエットなんでも韓国で流行ったらしいのですが、60代でスタイル抜群なんだとか🌟試しにYouTubeの動画でやってみましたが、40分くらいかな.?、、、楽しい…もう汗だくそして次の日筋肉痛になり、もう一回しましたが、また筋肉痛歩きにくいでもそんなに激しくないので続けやすいから頑張りたいです✨
最低時給のパートで働く50代の主婦です。子供は独立して、旦那と2人暮らしです。日常のことや節約のことを書いています。よろしくお願いします。こんばんは。今日は朝から雨。1日中、よく雨が降りました。寒くはなくて、朝はちょっと蒸し暑かったです。最近は仕事に着ていく服に困ります。長袖じゃ暑いし・・・半袖だと寒いかもしれないし・・・季節の変わり目の洋服は難しいですね。ところで、私は10月中旬に健康診断を受ける予定なのですが、この前、家で体重をはかったら、なん
通ってる接骨院で5月から始めているEMS。自分ではなかなか鍛えられないインナーマッスルを高周波で鍛えてくれるというもの。鍛えたい部分にパットを付け、そこへ電気を送ります。30分パットを付けて寝てるだけなんだけど、電気の刺激がかなり痛い4分毎に電気を上げていくんだけど、最後の方は悶絶です悶絶するくらい痛いけど、もちろんEMSをやっただけで痩せる訳は無く、運動も必須軽いストレッチやモムチャンダイエットをたまーに併用していたら、最近になって以前より腹筋が出て来たみたい!効果が出て来たのか
おはようございます。3連休最終日、ご予定いかがですか?関東は今日夜から明日に掛けて、台風🌀の影響がありそうですね🙄皆様、お気をつけください。気づけば、ブログの更新できてませんでした…😣😣😣エクササイズと同じで日々の習慣化ですね💦明日は埼玉県ふじみ野市にあるstudioANELAさんでイベントレッスンがあります🌈10月からプログラム導入も決定しています👍火曜18:00〜18:45土曜12:00〜12:45スケジュールはこちらから👇studioANELA
こんばんは🌻今日も暑い1日でした☀1日中外で歩き周り、若干疲労気味😰でも、今日お一人の素敵な女性にお会い、少しお話しさせていただきました。エクササイズのご案内をすると、その女性は長らくご近所の筋トレ体操教室に通われているとの事でした。どおりで、お元気!明るく、笑顔が素敵でシャキっとされてるんです🙌年齢をお伺いすると、なっなっなっんと💫80代!!!ほんとビックリしました✨✨✨筋トレはいいわよねぇ〜あなたが沢山の人に筋トレを楽しく教えてあげてねっ🙌今日はお会いできて、
アクセス数が急に伸びている?と思ったらアメトピ掲載先週に続き今週も取り上げていただき有難いことでございます。9/9の記事『#効果があったダイエット』アラフィフの"ダイエットの秋"🍁タイムリーなことに"Amebaダイエット部"なるものが発足。うん、みんな考えることは同じなのですね🙄さて、…ameblo.jp9/12の記事『更年期女性のダイエットは頭を使う』『#効果があったダイエット』アラフィフの"
皆様こんばんは。今日はNABBAという韓国のボディコンテストを観てきました❗最終プログラム、スポーツモデルPRO戦の決勝✨✨✨まさにモムチャン!最高の体🏅選手の皆さんの素晴らしい体に感動しました。選手の皆さんの自信に満ち溢れた表情に惹きつけられました👍この日の為に努力し、最後の最後までやりきりステージに立つ✨✨何事も努力している人からはHAPPYエネルギーを感じますね🌈🌈選手の皆様、お疲れ様でした💪
皆様こんばんは週末いかがお過ごしですか!?今日は中秋の名月ですねお月見しましたかこれからモムチャンブログをお届けするにあたり、モムチャンファンの皆様には是非是非、知って&使って&やっていただきたい事をお伝えしますその①【モムる】モムチャンをやることその②【モムラー】モムチャンをやっている人、モムチャン好きな人その③【Mポーズ】モムチャンの頭文字『M』を作ってのポーズこれ、意外と形が難しいその④【モムスタ】