モデルがこっそり食べている3日で2㎏やせるごちそうサラダ

題名にひかれて購入しました✨もともと野菜、サラダが大好き🥗今で1週間です。サラダだけなら3日で2キロ痩せるかもですが私は初めにサラダでそれからご飯を食べてるので痩せてません全然アツシさんの回しものじゃないのですが、このサラダのレシピはわざわざドレッシング作るのではなく上からかけてあえるので簡単だし、なんといってもすっごく美味しい✨色んな高級なお店でサラダを食べたんですがこれで十分かと思うぐらい野菜の組み合わせはその時冷蔵庫にあるものでポイントはアーモンドなどナッツとカッテージチーズ

今日の昼ごはんスープはカボチャとツナのカレースープといかとホウレンソウのサラダ。ボイルイカをボイルホタルイカに替えて作りましたが、椎茸、ホウレンソウ、黒ゴマがたっぷりで身体に良さげ。こちらもこれからどんどん作っていきたいです。パンとスイーツが断てず他のモノをがっつり食べているので全然痩せませんが、お肌にはとてもいい気がしますそして何より美味しい！

本日、LiLiCoさんと稲葉友さんがナビゲーターを務める、J-WAVEALLGOODFRIDAYに出演させていただきました。旬を迎える冬野菜をたっぷりと使ったお料理を3品、出来立てをスタジオに持参しました。★ささみと春菊の味噌だれサラダ★キャベツとポークのジンジャースープ★鯖とカブの炊き込みご飯春菊、小松菜、ほうれん草などの青菜類、ブロッコリーやねぎ、大根、かぶなどが冬野菜の代表。旬のお野菜はなんといっても栄養価が高いし、美味しくて、なにより

こんばんは低糖質スープにハマりつつ同じAtsushiさんのサラダ本にもハマってますこちらも、ダイエット云々というよりも普段のサラダがワンパターン化しがちなのでちょっと目先を変えてという感じです今回はツナと卵のマヨカレーサラダラディッシュなかったのできゅうり倍量でカレーパウダーが食欲そそるヘルシー食材の代表格と言ってもいいブロッコリーたっぷりの美味しいサラダでしたご馳走様でしたレシピはこちら#モデルがこっそり食べている3日で2kgやせるご

今日も引き続き、もくもくと新刊の作業です。表紙候補も今日届いて、素敵なデザインがたくさんで、いつも即決なのに、珍しく悩んでいます。やっぱり表紙は大切だから。もう一晩考えます。原稿書きの合間に、久しぶりに八百屋さんに行ったら、野菜が安いこと、安いこと。たくさん買いましたー。そして、遅めのランチはサラダ。ミックスビーンズをたっぷりといれて。サラダ菜をメインに、キュウリ、ミニトマト、パセリ、ごま。サラダ菜がメインなので叙々苑風に

今日の撮影のために少し絞っていたんだけど。タンパク質たっぷりで、野菜もたくさんのスープかサラダで。来週も撮影があるので、このままの食事を続けます。今夜はサラダで。白ワインも飲みました。野菜は小松菜、ナス、トマト、キュウリ。タンパク質にちくわとちりめんじゃこ。ナンプラー、黒酢、ごま油、すりごまと一緒に和えれば、簡単に出来上がりーーーAxabotanicalオンラインストアhttps://abotanical.com/全国のb

今日のランチは、夏野菜たっぷりのチキンマスタードサラダ。ナス、ゴーヤ、パプリカ。そして、タンパク質でささみー。ゴーヤのワタと種は栄養価が高いので捨ててはもったいないです‼️レシピはこちら。#モデルがこっそり食べている3日で2㎏痩せるごちそうサラダブロッコリーとズッキーニはゴーヤとパプリカに変更。手前味噌ですが、美味すぎました。低糖質なので、モリモリ食べられますAxabotanicalオンラインストアhttps://abotanical.com/全国のbiople

皆さまにうれしいご報告です宝島社さんより発売しているレシピ本3部作が、同時に重版が決まりましたそして、まさかの累計7万部を突破し、、、、スープ本、サラダ本とご購入いただいた皆さま、そしていつもサポートしていただいている周りの皆さまのおかげです。本当にありがとうございます思い返せば、スープ本第一弾を出す前の、2年前に、アンミカさんに宝島社さんのヒットメーカーで、アンさんの本を手掛けている編集の小寺さんをご紹介していただきました

梅沢富美男のズバッと聞きます！に出演させて以来、ありがたいことに、レシピ本三冊、たくさんの方にご購入いただいているようです。アマゾンや楽天などネット書店さんでは売り切れのようなのでぜひお近くの書店さんでお求めいただけると嬉しいです簡単で美味しく栄養価の高いスープとサラダ。ダイエットはもちろん、美容、アンチエイジング、そして健康に、お野菜とタンパク質がたっぷりです。どうぞよろしくお願いいたしますAxabotanicalオン

昨年12月13日に宝島社より発売した＃モデルがこっそり飲んでいる3日で2kgやせる魔法のスープ5刷り目の増刷が決まりましたひとえにこの本を手にしてくださった、みなさまのおかげです去年のちょうど今頃は、このスープ本を絶賛作っていた頃。その時は本が出ることがゴールで、その先のことまで考える余裕は全くありませんでした。それが、まさかまさかでたくさんの方にご購入いただき。あれよあれよという間に増刷が決定し。今年の6月にはサラダ本

皆様、こんにちは！先日、仲良しのATSUSHIくんのお宅にお邪魔させて頂き、ダイエット中の夫婦のために、はじめての【スープホームパーティ】でおもてなしして頂きましたよ💙先ずは、毎回旬の季節のフルーツで作ってくれるカクテルで乾杯🍸ATSUSHIくんと言えば、など、ヘルシーにどんどん食べて綺麗になるダイエット本が有名です。【モデルがこっそり食べている3日で3kg痩せるごちそうサラダ】も、夏に大活躍しました✨冬は体を冷やしたくないから、スープをよく頂くのですが、ATSUSHIくんの大ヒット本

レシピ本第三弾の撮影が金、土の二日間で終わりましたー。こんな風に、先に作ってあるレシピを壁に貼って、順次スープを作っています。食器やプロップのスタイリングとお料理のアシスタントは、＃モデルがこっそり飲んでいる3日で2kgやせる魔法のスープ＃モデルがこっそり食べている3日で2㎏やせるごちそうサラダそして、先日のマキアの特集でもお世話になった竹中さん。売れっ子のフードコーディネーターさんです。めちゃめちゃ手際が良く、段取りも素晴らしいので、ハ

おはよーーー本日はレシピ本第三弾の撮影2日目。今日はひたすら、スープを作って、撮影です。今朝はたっぷりのパイナップル撮影が終われば、明日前書きとあとがきの原稿を書いて。ひとまず、次の校正が来るまでは本作りは落ち着きます。たくさんの方に気に入っていただけるよう、今日も気合を入れて頑張りますみなさま、素敵な週末をお過ごしくださいAtsushi'sInstagramAxレシピ本第二弾、6月23日宝島社より

最近忙しいアピールをしていましたが（笑）いや、本当に忙しかったのですがやっと、ご報告できます。－－－－。来月、著書4冊目となるレシピ本を発売することになりましたずっとずっと念願だったレシピ本。＃モデルがこっそり飲んでいる3日で2kgやせる魔法のスープを、宝島社さんより、昨年の12月に発売することになり。自分でもまさか、まさかで、たくさんの方の手に取っていただいて。今年の6月にレシピ本第二弾となるサラダ本の発売。＃モデルがこっそり食べている3

マックスデブだった6月末より5キロ痩せた、、、と先日ブログにもアップしましたが。土曜日、友達とディナーして、そのままがっつりと飲んだら、また体重が増えていたのであぁ！連休中は、極力サラダで過ごしました。今日のサラダは、豚肉のタイ風スパイシーサラダ。レシピはこちらより。＃モデルがこっそり食べている3日で2㎏やせるごちそうサラダせっかく頑張って痩せた分、またおデブに戻りたくないし。でも、食事も楽しみたいし。。。。

昨日は大好きなお友達が遊びに来てくれましたー楽しみにしていたランチ会。前菜はサラダ3種類とさつまいもととうもろしの冷製スープ。サラダは、すべて＃モデルがこっそり食べている3日で2㎏やせるごちそうサラダより、まずは、たらこと根菜のサラダ。ミックスビーンズと小松菜のサラダ。豚挽き肉のタイ風スパイシーサラダ。どれも10分ほどで出来るので、冷製スープも同時に作り、メインの準備までして1時間かからずに終了。最近サラダをガラスのグラ

５キロ、、、、、痩せちゃいました♪人生でマックスのデブだった6月末から2か月ちょっと。ま、ずっとダイエットはしていたんですが。外食もしていたし、外食時は気ままに食べる。お酒も飲むジムでのトレーニングは週二日そして、ダイエットのキーは食事朝は、必ずフルーツとレモン水、コーヒー。自宅で食事の際は、サラダかスープ。ちなみにこれは今日のランチせっかくトレーニングで鍛えた筋肉は落としたくないので、必ずタンパク質をね。＃モ

金曜日のランチは。ちょっと疲れも溜まってきたので、豚肉のスパイシーエスニックサラダ。豚肉には疲労回復効果のあるビタミンB1がたっぷりですレシピは＃モデルがこっそり食べている3日で2㎏やせるごちそうサラダパクチーがなかったので、小松菜で代用ーーー手前味噌ですが、美味しくできました。豚肉を炒めて加えるので、ボリュームも満足感も大！AxAtsushi'sInstagramナチュラルスキンケアブランドabotan

girlswalkerにて、＃モデルがこっそり食べている3日で2㎏やせるごちそうサラダ＃モデルがこっそり飲んでいる3日で2kgやせる魔法のスープのレシピより。実際に編集者さんが3日間のダイエットにチャレンジ。その後編がアップされましたー。http://girlswalker.com/archives/1510043日間、サラダ＆スープで実際にどのくらいやせたのか3日間のリアルな感想も書いていただいています。ぜひチェックしてみ

お恥ずかしいのですが、体重初公開です（身長171㎝）先月、人生でマックスデブな体重を記録してしまい顔はパンパンだしシャツはパツパツになってきたし。ダイエットレシピ本を出している分際で太っていては本末転倒なので。3週間前からダイエットを開始して、本日で4.1㎏減りました。お酒もほぼ毎日飲んでいるし、なるべく減らしているけれど、外食もしていますが。自宅に居る時は、基本サラダで今日のランチはミックスビーンズと紫キャベツの粒マス

連日猛暑が続きますが。。。。今日のランチは夏バテ予防のサラダにしました。豚肉とオクラのサラダですレシピはこちら。＃モデルがこっそり食べている3日で2㎏やせるごちそうサラダ豚肉には疲労回復ビタミンと呼ばれるビタミンB1が豊富です。夏野菜のオクラも疲労回復に。豚肉を炒めるので、満足感もアップしますよー。トマトのリコピンは、油分と一緒に摂ることで吸収率がアップレモンの酸味も美味しく、クエン酸が疲労回復にしっかりと栄養を取っ

steady.8月号にて。＃モデルがこっそり食べている3日で2㎏やせるごちそうサラダより、7種類のサラダをご紹介していただいています。3Pもいただいましたーーーサラダ本をまだ見ていない方、ぜひチェックしてみてくださいねーAxレシピ本第二弾、6月23日宝島社より発売しました＃モデルがこっそり食べている3日で2㎏やせるごちそうサラダナチュラルスキンケアブランドabotanical、BioplebyCosmeKichenにて

今日も暑いねーーー。やっとお休みの予約も取れたので。って、二日前（笑）いつもぎりぎりが多いです。7月にがっつり休みたかったけれど。ちょっと諸々忙しくて難しかったので。8月にまた夏休みを取ります。六白金星、8月は吉方位はないんだけどねー。北西が無難な方位なので、北西に。釜山では食い倒れたいので（旅行、外食ではガマンしないタイプ）週末も引き続き、サラダ中心でひよこ豆とゴルゴンゾーラチーズのサラダ。レシピは＃モデルがこっ

今日は午前中から、BOOK１ｓｔ様の3店舗にご挨拶に実は書店さんへのご挨拶、初めてだったんです、ちょっと緊張ー。新宿店様。http://www.book1st.net/shinjuku/2カ所においていただいていましたー。平積みもたくさんーーーールミネ新宿店様。http://www.book1st.net/shops/tok_b10.html可愛らしいポップも作ってくださっていましたールミネ北千住店様。http://www.book1

girlswalkerさんに記事を取り上げていただきましたhttp://girlswalker.com/archives/148040夏はもう始まっていますあと少し絞りたい、、、そんな皆様へhttp://girlswalker.com/archives/148040同じくダイエット中ですので一緒に頑張りましょうーーーAxレシピ本第二弾、6月23日宝島社より発売しました＃モデルがこっそり食べている3日で2㎏やせるごちそうサラダ

今日のランチは、えびとみょうがのさっぱりサラダでした。プラス、キヌアをお茶碗一杯分みょうがとセロリでさっぱり♪レシピは＃モデルがこっそり食べている3日で2㎏やせるごちそうサラダみょうがとセロリでこんな暑い日でもさっぱりといただけます。香味野菜は、その香りでイライラ防止にも。暑いと、余計にイライラしがちなのできゅうりは、体の余計な熱を取ってくれるしね。まさに、夏の日に食べたいサラダですAxレシピ本第二弾、6月23日宝島社より

夏は野菜が安くなり嬉しくなります結構外食もしているしお酒も飲んでいるのですが、自宅での食事はサラダ中心6月の韓国、金沢と2度の旅行で一気に太ってしまいましたがその増加した2.5㎏、2週間かけて本日やっと戻りましたーーーサラダダイエット、やっぱり良いです（笑）3日で、、、、と短期ダイエットではなかったのでサラダにプラスして、ごはん1膳分くらいのキヌアも食べています。外食もするし（この時は何でも食べます）お酒も毎日飲んでいます（

今日のランチは。＃モデルがこっそり食べている3日で2㎏やせるごちそうサラダ表紙のサラダを作りましたー夏は葉野菜も、カラフルな夏野菜もとってもリーズナブルモリモリ野菜を食べたい季節です。カラダが内側から喜ぶ感じ。生野菜には、加熱に弱い酵素やビタミンCが豊富だから。食べる天然の美容サプリメントです。毎日、たっぷりの野菜とフルーツを食べていたら。本当に健康になるし、お肌だって絶好調。そして、老けません（笑）Axレシピ本