モスバーガー宝塚逆瀬川

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です４月・５月グループピラティススケジュールのお知らせですピラティスで深い呼吸、身体を伸ばし、心も身体も、すっきりしましょう♪そして、そして、４月２１日（火）にイベントを開催いたします！／パーソナルストレッチ×ピラティス＼詳しく決まりましたら、お伝えさせていただきますご都合に合いましたら、嬉しいです♪５月より、毎週（木）かんたんピラティスの時間が、

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です４月・５月ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュールのお知らせです春になってきましたね。身体を少しずつ動かしやすい季節ゾーンセラピーで、足裏から身体の中へ。。ハンドセラピーで、手の平から肩、首、全身へ。。アプローチして、身体がすっきり♪にいらしてくださいませ。５月から、ソーンセラピーは、曜日変更、ハンドセラピーは、時間変更しております！ご都合に合

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀ですスタジオの近くに、モスバーガー宝塚逆瀬川店がありまして、軽めに食べたいなぁ(^_^*)な時は、モス菜摘。バンズの代わりにレタスが、わっさわっさ♪新鮮で、しゃっきしゃきです。ハンバーグに辿り着くまでに、レタスばっかり食べる事になり、ちょっと可笑しいです。みずみずしいハンバーガーで、美味しいです♪＜＜pilatesahahastudio宝塚＞＞■場所pilatesahaha

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です３月・４月グループピラティススケジュールのお知らせですピラティスで深い呼吸をしますと、身体の中の空気を、新鮮な空気に入れ替えて、すっきりです♪ぜひぜひです※３月スケジュール：６日（金）夜→４日（水）へ変更、１３日（金）代行＜ピラティススケジュール＞■プライベートレッスン随時受付中詳しいレッスン内容はこちら→自分の身体って？？■ご予約

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です３月・４月ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュールのお知らせです手の平から肘までのハンドセラピーで、肩や首、脚が楽になったり、足裏からお腹までのゾーンセラピーで、内臓かららくになったり、すっきり♪にいらしてくださいませ。＜ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュール＞■ご予約はこちらへ→すっきりしたい♪→■ご予約・お問合せは

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０２０年２月・３月グループピラティススケジュールのお知らせですお正月が過ぎて、毎日が戻ってきていますね。美味しい物でぽっこりなわたしのお腹も、そろそろ戻ってきてほしいです。動かねばー！(*￣0￣)/同感！！なみなさま、ピラティスで一緒に動きましょうぜひぜひです♪※３月スケジュール：６日（金）夜→４日（水）へ変更、１３日（金）代行＜ピラティススケジュール＞

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０２０年２月・３月ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュールのお知らせです冬のどんより空。。。何となく気持ちもどんより。。。そんな時は、セラピストの手で癒されてすっきり♪にいらしてくださいませ。＜ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュール＞■ご予約はこちらへ→すっきりしたい♪→■ご予約・お問合せはこちらへ→聞いてみようかな♪

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０２０年１月・２月グループピラティススケジュールのお知らせです１月＆２月スケジュールは、当初より、（土）レッスンが増えています！！よろしくお願いいたしますそして、そして！１月より、お子さまとお越しただける夜のレッスンがスタートします♪ママは、ピラティス！お子さまは、宿題♪読書♪お絵描き♪しながら、お過ごしを。お子さまとお越しいただけますレッスンは

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０２０年１月・２月ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュールのお知らせですスマホを持ってるからかなぁ。。。と、手首や腕の張りを感じる時は、ハンドセラピーで♪内臓が冷えてるような。。。と、身体に冷えを感じる時は、ゾーンセラピーで♪身体を癒しにいらしてくださいませ＜ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュール＞■ご予約はこちらへ→すっきりしたい♪

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年１２月・２０２０年１月グループピラティススケジュールのお知らせですあっ！クリスマスツリー！と、いろいろな所で、クリスマスツリーやきれいなイルミネーションを見かけては、わくわくします♪もう１２月だなぁ(*´ー｀*)そして！年末年始のお休みのお知らせです２０１９年１２月３０日（月）～２０２０年１月４日（土）そして！そして！／１２月に、シニアピ

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年１２月・２０２０年１月ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュールのお知らせですも、もう来年のお話し！？(´⊙ω⊙`)と、時間の流れが早すぎますー！今年の疲れは、今年の内に♪セラピーで癒されにいらしてくださいませ。＜ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュール＞■ご予約はこちらへ→すっきりしたい♪→■ご予約・お問合せはこちらへ→聞いてみようかな

こんばんは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年１１月・１２月グループピラティススケジュールのお知らせですわが家では、こたつ出す？も、もう少しいけるよーp(^ー^)qな、会話が２～３日続いています。まだ早いかなぁ(^-^;そんな日々の寒暖差がある時期、ピラティス＆セラピーで、お身体を温めにいらしてくださいませ♪そして！そして！／１１月に、ピラティス×セラピーイベントが開催です♪＼１１月１

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年１１月・１２月ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュールのお知らせです／１１月に、ピラティス×セラピーイベントが開催です♪＼１４日（木）プライベートピラティス×ゾーンセラピー１８日（月）プライベートピラティス×ハンドセラピーマンツーマンのピラティスで、姿勢を整えて、マンツーマンのセラピーで、身体の中を整えて、自分の為に、大切な時間を＊詳しくはこちらを♪→何時

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年１０月・１１月グループピラティススケジュールのお知らせです風が気持ちいい季節ですね。身体も少し動きやすくなっているような。。。(*´ー｀*)そんな秋を感じるこの時期に、ぜひぜひ、ピラティス＆セラピーへいらしてください♪そして！そして！１１月に、イベントレッスンを２つ開催します♪１１月１４日（木）１２：３０～ピラティス✖ゾーンセラピー１１月１８日（月）１２

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年１０月・１１月ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュールのお知らせです涼しくなってきましたね♪夏に頑張った身体を、癒しにいらしてくださいませ。ハンドセラピー・ゾーンセラピーは、９月末まで、キャンペーン中です！※１０月ゾーンセラピーの曜日が変更になっております火曜日→水曜日１１：３０～＜ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュール＞※１０月ゾ

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年１０月グループピラティススケジュールのお知らせです暑さが少しましになってるかも。。。(*´ー｀*)と、日々、目が覚めるたびに感じます。少しずつ動きやすくなってきている中、夏の疲れを吹き飛ばしにぜひぜひ、ピラティス＆セラピーへいらしてください♪＜ピラティススケジュール＞■プライベートレッスン随時受付中詳しいレッスン内容はこちら→自分の身

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年９月・１０月ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュールのお知らせです夏の疲れを、セラピーで癒されませんか♪ハンドセラピー・ゾーンセラピーは、９月末まで、キャンペーン中です！ぜひぜひ、癒されにいらしてくださいませ。※１０月ゾーンセラピーの曜日が変更になっております火曜日→水曜日＜ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュール＞※１０月ゾ

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年８月・９月ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュールのお知らせです自分で動くのは、ちょっとしんどいなぁ。。。(>＿<)な時こそ！ハンドセラピー・ゾーンセラピーで、身体を癒して、すっきりしたぁ♪(*´ー｀*)と、感じていただけると嬉しいです。ぜひぜひです♪＜ハンドセラピー・ゾーンセラピースケジュール＞※９日（金）ゾーンセラピーお休み■ご予約

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年９月グループピラティススケジュールのお知らせです湿気が多い時期。なんだか、身体が重い～(TーT)と、感じる時は、ピラティスで身体を動かして、ハンドセラピー・ゾーンセラピーで、身体を癒して、身体が軽い！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉと、すっきりを感じていただけると嬉しいです。ぜひぜひです♪＜ピラティススケジュール＞■プライベートレッスン随時受付中

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年８月グループピラティススケジュールのお知らせですもうすぐ７月。。。もうすぐセラピーがスタート。。。わくわくしながら、準備を進めている毎日です。すっきり～♪と、なっていただけると嬉しいなぁ(^ー^♪そんなハンドセラピー＆ゾーンセラピーは、こちらをご覧くださいませ→どんなのかな？そして、そして、夏のピラティスも、すっきり～♪になっていただ

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年７月グループピラティススケジュールのお知らせです暑っ！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉや、肌寒いねぇ(^-^;と、体調管理が難しいような時期ですね。ぜひぜひお身体を動かして、身体がだるいなぁ。。。を、未然に防ぎましょう♪スタッフみんなで、お待ちしております。＜スケジュール＞■プライベートレッスン随時受付中詳しいレッスン内容はこちら→自分の

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年６月グループピラティススケジュールのお知らせです今年は、桜が長く楽しめて、なんだかお得な感じですね。もうすぐ、ＧＷ♪ＧＷの連休に、ご家族の方と！お友達と！ぜひぜひ、お身体を動かしにいらしてくださいませ＜スケジュール＞■プライベートレッスン随時受付中詳しいレッスン内容はこちら→自分の身体って？？ご予約・お問合せはこちらへ→ど

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年５月グループピラティススケジュールのお知らせですもうＧＷ！？Σ(･ω･ﾉ)ﾉスタッフの方にスケジュールの確認をしながら、時が経つのが早すぎて、びっくりです。ＧＷの連休に、ご家族の方と！お友達と！ぜひぜひ、お身体を動かしにいらしてくださいませ＜スケジュール＞■プライベートレッスン随時受付中詳しいレッスン内容はこちら→自分の身体って？？

【予約サイトシステムメンテナンス】下記の時間帯、予約サイト・システムメンテナンスの為、予約休止となります。２月２８日（木）０：００〜７：００ご迷惑をお掛けいたします。どうぞよろしくお願いいたします。こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年４月グループピラティススケジュールのお知らせです４月になると、グループピラティスのクラスがたくさんになります♪ぜひぜひ、ご都合に合うお時間帯がございましたら、ご参加

【予約サイトシステムメンテナンス】下記の時間帯、予約サイト・システムメンテナンスの為、予約休止となります。２月２８日（木）０：００〜７：００ご迷惑をお掛けいたします。どうぞよろしくお願いいたします。こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年３月グループピラティススケジュールのお知らせです風邪などで、体調が整いにくい時期ですね。呼吸を整えて、身体がすっきりされるように、ぜひぜひピラティスで身体を動かしに

こんばんは。pilatesahaha寺尾美紀です先日、４才のむすめさんに、ママ、うるしゃい〜と言われてしまい、膝から崩れ落ちそうになりました。ま、またまた〜…がくっ（−＿−；）気を取り直してのレッスンでは、足は、真ん中くらいまでばらばらなんですよー(^_^*)と、お話しして、足を扇子のように動かしたり、ばっさ♪ばっさ♪タオルのようにねじったり、ぎゅっ！ぎゅっ！です。足がの真ん中くらいまで、ばらばらに動くと、歩く事もスムーズに、足先までぽかぽかに、

こんばんは。pilatesahaha寺尾美紀です先日、ご飯を食べに行き、ごちそうさまでしたー(^_^*)と、お外に出ると、可愛いお花に、あっ！Σ੧(❛□❛✿)な、可愛い子。とってもほっこりです♪＜ご案内＞２０１８年１１月１日から場所pilatesahahastudio宝塚宝塚市伊孑志1丁目６－３８グランプレジール１階（モスバーガー宝塚逆瀬川店の３軒となり・フジワラ動物病院の裏手）■他レ

こんばんは。pilatesahaha寺尾美紀ですピラティスが初めての方や、ピラティスを始められたばかりの方は、時折、手を伸ばす時に、吸うの？吐くの？脚を上げる時に、吸うの？吐くの？この動きは、吸うの？吐くの？と、呼吸がどちらか分からなくて…と、お話いただく事があります。この動きには、吸いながらこの動きには、吐きながらと、意味を持ってキューイングさせていただいていますが、もし分からなくなった時は、呼吸が反対になっても大丈夫！呼吸を止めないように、動いていた

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です養成コースの試験の日。みなさん、口内炎が出来たり、鼻水が出てきたり、お腹が痛くなったり、プレッシャーと戦いながら、試験の日を迎えられる事があり、心の中で、大丈夫！大丈夫！(^_^*)と、背中をさする気持ちです。筆記試験は、何度も繰り返し見直して…よしっ！な６０分。実技試験は、デモンストレーションで動きを確認！インストラクションで内容を確認！な３エクササイズ。どきどきする時間だったと思いますが、これまでの

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です２０１９年２月グループピラティススケジュールのお知らせです美味しすぎる。。。(´∀｀*)な、ぜんざいです。ぜんざいの季節、身体も動かして、ほかほかになりにいらしてくださいそして、そして、２月は、イベントレッスンがあります♪ふぁみりぃピラティス２月９日（土）１１：００～普段は、女性限定のスタジオとさせていただいておりますが、この日だけは特別！お父さん、お母さ