メンタル強化

先ほどは、歩くことだけでは筋肉は養えない、と書いたが、歩くことだけでも養えるのは、メンタルヘルスだ。未明にはじまる仕事の前に、午前零時に起きて、歩いている理由は、パニック障害、不安神経症、抑うつを過去に経験した私が、再びその症状に悩まされるのが嫌だからだ。ときどき、いまでも怪しいなと察したら、すぐにシューズをはいて、最寄りの駅まで往復四十分の速歩をおこなう。すると、帰ってきたときは、気分がすっきりしているのを実感するのだ。ヤマケイ文庫病気の9割は歩くだ

AKKOです。メンタル強化の作りおき！作りました。4品中、3品は管理栄養士さんのレシピ心の安定を保つ栄養素を美味しく摂れます。推しの管理栄養士さんが動画をUPされていたので作ってみました全メニュー作りたかったんだけど鶏肉が間に合いませんでした〜(冷凍の鶏肉を解凍待ちしてたのw)時間の都合で鶏の代わりに豚肉ソテーが登場するという…鶏肉は次回！ということで作るの楽しみです

俳優・声優養成所「創起塾」嘘のない圧倒的な表現者”を信条にメンタル強化や感情解放で内側を整えながら、実践重視で現場を意識したレッスンを行う塾長金房実加（劇作家・演出家・演技講師・コーチ）インターネットラジオ番組「魁！90シャウト」次回は4/14（月）放送！！俳優・声優養成所「創起塾」、塾長の金房実加です。「変わりたい」問題について。売れるため、俳優や声優になるため、今の自分のままではいけないから変わりたい、変わらなき

こんばんは。urara-1982です。4月7日〜4月12日バイナリーオプション取引履歴です。7日（月)0戦/0勝±08日（火)4戦/3勝口座残高プラス9日（水)3戦/2勝口座残高プラス10日（木)1戦/1勝口座残高プラス11日（金)13戦/7勝口座残高プラス12日（土)11戦/6勝口座残高プラス7日はバイオプする気分じゃなかったのでチャートもハイローも見ていない。8.9.10は最高の出来。資金管理もエントリー回数も守れた。1

皆さん、いつも元気でタフな人っていますよね？実は、メンタルが強い人には、いくつかの共通点があるみたいなんです。今回は、そんな人たちの特徴を5つご紹介しますね！よかったら、いつでも見返せるようにチャンネル登録と高評価をお願いします！1.立ち直りが早い大きな失敗をしても、「ま、いっか！」ってすぐに気持ちを切り替えられるんです。2.他人と比べない周りの人を気にせず、自分のペースや価値観を大切にしているみたいです。3.適度な距離感苦手な人とは、無理に関わらず

こんにちは。メルです。ここ何年か、いやいや、じつはだいぶ前から政治、経済の質すべてが悪化、そしてどんどん低下しているように思いませんか？これは自衛手段に出るしかないと思い、私はあることを始めました。これがまた、素晴らしくいいんです。経済面だけでなく、同時に健康も手に入る、そして何よりも素晴らしい人間関係にも恵まれる正真正銘のゆたかな生活です。こんな時代だからもっと収入を増やしたいとお悩みのあなたそれ、放っておくとのちのち大変なことに…ひとりでも多くの方にこの方法を知

『嫌われる勇気』レビュー｜自由に生きるためのアドラー心理学こんにちは！今回は、大ベストセラー『嫌われる勇気』（岸見一郎・古賀史健著）を紹介します。✔他人の評価が気になってしまう…✔人間関係でストレスを感じやすい…✔もっと自分らしく生きたい！そんな悩みを持つ人に、ぜひ読んでほしい一冊です。『嫌われる勇気』とは？本書は、「アドラー心理学」をわかりやすく解説した本です。アドラー心理学は、フロイトやユングと並ぶ「心理学の三大巨頭」アルフレッド・アドラーによって提唱されました。

おはようございます✨今朝は雨4時から5時くらいはすごい降っていたけど6時になったら少しだけ弱まったのでウォーキングに行ってきました〜前にも書いたけど、雨の日も欠かさずウォーキングすることでメンタルが強くなるを信じて傘をさしてひたすら歩く〜途中で深めの水たまりにハマったり、雨が強くなったり……ひとりで歩いてると心が折れそうになって帰りたくなったけど、景色を見ながら何とか目標歩数を歩ききって帰宅しました〜雨の日は誰もいない静かな公園桜もずいぶん開花していました雨だから花粉は少なくて快

こんにちは！らぱんです。≪健康は、生きるうえでのすべての基本≫健康でなければ、私たちは日々の生活を十分に楽しむことができません。仕事や趣味、家族との時間さえも健康であるからこそ充実させることができるのです。私の信条は「健康はすべての基本」でありそれを維持するために薬に頼らない生活をお伝えすることです。≪薬に頼らない生活と健康法とは？≫私が提案するのは薬に依存することなく生活習慣を改善し身体と心のバランスを取り戻す方法です。≪

世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUE代表onthesupトレーナー田中航平です。ウェットスーツ無料レンタル！詳細はこちらアラフィフに突入する今だからこそアスリートに伝えたいことTHEBIGBLUEホームページはこちら本日の海の状況天気：曇後雨気温：最高２

心理学研究から明らかになってきた、メンタル強化に関する興味深い知見についてお話しします。研究によると、メンタルの強さには「言葉の選択」「未来志向」「自己受容」という3つの重要な要素が関連しているとの報告があります。特に注目すべきは、言葉の使い方と心理状態の相関関係です。「きっと大丈夫」「どうしたらできるかな」といった前向きな言葉を意識的に選択することで、脳内の前向きな化学反応が促進される可能性が示唆されています。また、興味深いことに、メンタルの強い人には「未来志向」の特徴

こんにちは今日は起きたらもう雨が降ってましたなんとなく、身体が重いし気分も優れず……ウォーキングに行こうかどうしようか迷いながら、ワンコたちの朝のお世話と旦那さんの朝ごはんと仕事に持っていく物を準備してストレッチを終わらせて……旦那さんを起こして〜エイヤッ↑(/>_<)/っとやる気を出して着替えてウォーキングに出発しました前に何かで見た｢雨の日にもウォーキングに行く人はメンタルが強くなる｣｢やらない後悔よりもやって後悔した方がいい｣ってことを知ってから行きたくないな、やりたく

あなたは今、しあわせですか？人生をたのしめていますか？しあわせになるには、まず【自分自身を知ること】が大切です。それにはライフプロファイリングが最適です。ライフプロファイリングってなに？あなたの出生から現在、未来に至るまであなたがどんな性格で、これからどんな人生を送ったらいったらいいかを読み解いていくものです。みなさんひとりひとりのライフプロファイリングをしながら【生きにくいこの時代にどうしたら幸せに生きていけるか】このページではそのこた

ダイエット43日目。朝は24日連続で◯kgの大台を下回っていますが、最近は夜も4日連続で◯kgの大台を下回っています少しずつですが、確実に痩せてきていると言っていいと思います。痩せるとうれしいですね♪最近うれしかったこと。推しのファンクラブの掲示板で、推しがダイエットをしていると書いていたので、わたしもしていると書いたら、「一緒にがんばろ」って言ってくれたんですダイエットのモチベーションが上がりました推しからのこういう一言って本当にうれしい生きる活力になる前も、あ

今日はこんな感じでした。デイトレって、メンタル強化は必須ですね。あと10分待てるメンタルがあれば、5万は超えていました。涙「指値をそのままにしておけばーーー！！！」と思いましたが、私のメンタルが持ちませんでした。でも、これでいいんだと思っています。自分に合うやり方が一番。今週はずっと勝てているので、よくやっていると思います。『潜在意識で願望実現。自分の可能性を信じて勇気付ける。』これ

土曜日本日もOPENしました！良い天気で暖かくボクシング日和🥊です🎶会員様のお越しをお待ちしております🙇LINEからもお問合せが可能です🙇２４時間対応体験、御入会、受付中です。お気軽にお問合せください。ご予約お待ちしております🙇お電話はこちら💁RISEFITGYM〒480-0102愛知県丹羽郡扶桑町高雄定光寺１２６ー1TEL&FAX：０５８７－５０－８６８６BOXING&FITNESSRISEFITGYM老若男女年齢問わず楽しめるボクシング＆フィッ

ご訪問ありがとうございます😊CosmicHealingAcademyFlowerofLifeセラピスト充花（Mitsuka）です旧サロン名BrighteningWorld光花インディゴチルドレンでスターシードです🌟今日もロサンゼルスより愛と感謝の輪を広げていきます💖充花（Mitsuka）プロフィールメンタル強化ヒーリング今日は、リクエストいただいたメンタル強化ヒーリングをご紹介いたします。オーラやチャクラを調

きぃだよせなかだよ姿勢を良くする為に骨盤を立てる事を心掛けて1ヶ月が過ぎました日々の8割くらいは実践できていると思いますそしてその内のほんの少しの時間はクンバハカも実践出来ていると思います多分ですがメンタルを上向きにする為の方法論は世に溢れています私も色々試しましたが長続きしないのもあって中々効果を得られる事はありませんでしたそれが今は骨盤を立ててお腹に力を込めるだけでメンタルが上向きになるのを実感しています別に凄く前向きになるとか寛容になるとかではありませんしかし肝が座る様

本来のあなたを取り戻す♪３カ月以内の夫婦関係改善率93％！精神的に自立してモラハラ夫との共依存を脱する！思い込みを手放すことでお互いに理解し合える夫婦になれる♡我慢の限界で爆発する前に人生をとり戻すための行動を！夫婦関係改善カウンセラー内藤えりこ▶︎プロフィールはこちら▶︎提供中メニューはこちら夫のモラハラが子どもに遺伝するのではないかと悩むお客様から対処法を知って子どもたちのために頑張ろうと思いました！とい

こんにちはオンラインで授業をしている、英検１級教師のよしひろ先生です。今まで600人以上の生徒を指導してきました。ストアカで裏技で合格！英検2次対策講座をやってます！合格体験記①この講座は「本番の試験に近い形で実践してくれる講座でした」でした女性40代模擬形式の授業で回答の時にどれくらい時間がかかっているか示していただいたり、本番までにどういった勉強をしていけばより合格に近づくといった具体的な勉強内容を話

数あるブログの中から、こちらのブログをいつもお読みいただきありがとうございます。昨日の記事で感情の切り替え方法について書いてみましたが、もう少し補足していきたいと思います。皆さんは、試合でライバルに勝ちたい時、どんな気持ちで挑みますか？「相手のミスを願う」「とにかく自分が勝つことだけを考える」そう思ってしまうこと、ありますよね。でも、一流のアスリートたちは、ちょっと違った視点を持っています。✅タイガー・ウッズは、相手のパットが決まることを望む。✅大谷翔平は、ホームラン

周りがめちゃくちゃ努力を重ねて夢を叶えていっているのにわたしは続かないし、そんな自分が嫌いになるばかり。どうしたら周りのように努力出来るかな。１２年間のメンタル不調から脱却！しなやかに、ストレスフリーに苦しまない努力で夢を次々実現！８年間積み上げた習慣化の秘密を発信！メンタル強化正しい努力の導き手習慣化のプロ！あーちゃんこと松崎歩凛（まつざきあゆり）です！！！周りと自分を比べて焦る…わかるよ！わたしも病気が酷かった時は、周りが働いてる中で、ずっと家で

こんにちはオンラインで授業をしている、英検１級教師のよしひろ先生です。今まで600人以上の生徒を指導してきました。ストアカで裏技で合格！英検2次対策講座をやってます！合格体験記①この講座は「楽しく学べる講座」でしたその他全然答えることが出来なかった自分に、どう回答をすれば良いか分かりやすく教えてくれた。2025年1月オンライン受講この講座は「オンライン英語家庭教師英検二次対策🌈今度は裏技で絶対合格！」

こんなわたしがこのまま生きていっていいのだろうか。自分のような価値のない人間、いなくなった方が良いのではないか。そう思ったこと、ある？ストレスゼロで努力を重ねて、日記を書き続けて今年で9年目！次々と夢実現！メンタル強化正しい努力の導き手習慣化のプロ！あーちゃんこと松崎歩凛（まつざきあゆり）です！！！わたしも、自分の価値がわからなくなって、ここから飛び降りたら楽になるかなって考えた時、あったよ。母がいたから踏みとどまれたけど。でもね、どんなに価値がなくても生

辛い辛い言ってはいるがまだまだやれるなおたろう頑張れる結局気持ちの問題っす！メンタル強化で頑張るぞー！！酒がウメー🍻

強制終了からの〜自分の甘さから引き起こした失態。してしまったことはしようがない。でも、それをどう受け止めるか？どう処理するか？って、覚悟していても、わかっていても、その現実を目の当たりにすると、やっぱり凹むんだよね切り替えようと思っても、なかなか…ドンヨリ〜いつもならできるちょっとした気遣いや配慮が見えなくなってる自分にも気づいたりして…余裕なくなるんだなぁ〜そんな時思う。何かあった時に、自分のことしか考えられなく余裕のなさって、それが今の自分のキャパなんだよね

高校受験コースとなった娘切り替えものの10分さくっと切り替え高校受験へ向け走り出した哲学まず初めたのが哲学これは思考力強化のため今年度悩まされてる学担からの不当な扱いへ強い思考力で対抗しいくため改善できない学校へ求めるのがそもそもの間違いだだったらこちらが強くなるべきイラスト&図解知識ゼロでも楽しく読める!哲学／青木滋之【3000円以上送料無料】楽天市場子ども

🦋希様のprofile🦋160cmブルベ骨格ウェーブアラサー独身強い女代表希様🌛お得に賢くお買い物しつつ品あるイイ女アイテムや自尊心を育てる美容アイテムを✍️＼経済的自立＝精神的自立／不安な毎日とさよならして強く美しく生きる女を育ててます「本当に今の自分を変えたいです」「もっと楽しく生きられるようになりたい」「今の自分が本当に嫌だ」「毎日落ち込んで辛いです」「どうしたらもっと強くなれますか」毎日Instagram、TikTokの投稿やストーリーズで強女にな

2025年２月９日、仙台市旭ヶ丘市民センターにて仙台東ソフトテニスクラブが主催する「メンタルセミナー」の講師としてお招きいただきました。仙台東STCをはじめ河北STC・将監JST・長命ヶ丘クラブの一部と、ジュニア世代の選手に親の皆さんと監督コーチ、総勢100名を越える皆さんに受講いただきました。小学生メインではありましたが、親の皆さんに向けても子供との向き合い方、言葉のかけ方等をお伝えしてきました。ジュニア世代が多かったので、身体を動かしたワークをたくさん取り入れましたが、皆さん本当にノリ

嫌な奴、苦手な奴がいると思う会ってもいないのに思い浮かべることもあるだろう嫌な気持ちになるだろうそういう時は、ああ俺は疲れているのかと思うようにしている嫌な奴、苦手な奴に使う時間は勿体ない時間は楽しく、有意義に使おうぜ！