メンタルワーク

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)ですグループセッションの後日に行なっているフォローアップ会そのご感想をご紹介いたします。◉ご感想◉グループセッション(フォローアップ会)＜日本在住・女性＞昨日（フォローアップ会で）気づいたことからどんどん雪崩(なだれ)のように色々な感情が渦巻いて凄く伝えたいと思ってメールしました。昨日、自分の自己肯定感の低さ、自己否定をやっている

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です明けましておめでとうございます！FrohesNeuesJahr2026!!今年はドイツで年越をしました。ドイツでは年末の数日間だけ花火が発売解禁になりスーパーで売り出されると飛ぶように売れます。そして大晦日から新年へ切り替わると同時に多くの人が外へ出て各自で用意した花火を打ち上げます。路上でも、公園でも、あっちでもこっちでもヒュ～ドーンバチバ

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)ですグループセッション＋フォローアップに参加された◇◇様のご感想をお送りします。◉グループセッションご感想◉【ヨーロッパ在住】昨日は有難うございました。Megumiさんのグループセッション＋フォローアップの良さは自分の変化の気付きとその気付きを口にすることで確認や更なる発見があることだと思います。今回のヒプノセラピーもとても楽しかったです。どんな時代の自分に会えるのだろ

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です１月のオンライングループセッション◉不安･心配･後悔･焦りを手放し軽快に前へ進む◉お申込みの締切は1月9日(金)です今回のグループセッションでは一人一人それぞれ◆掘り起こしワーク◆メンタルワーク◆エネルギーワーク◆ショートカウンセリングなど多面的にワークを行ないながら潜在意識の深い部分へとアプローチ◉不安･心配･後悔･焦りを手放す◉今ま

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です。新年１月のグループセッションについてご案内いたします∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴【オンライン･グループセッション】◉不安･心配･後悔･焦りを手放し軽快に前へ進む◉∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴以下の項目で心のストレス度をセルフチェックしてみましょう。いくつ該当するでしょうか？☑不安や心配ごとが多い☑気分的にモヤモヤする☑後悔していることがあ

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)ですグループセッション＋フォローアップに参加された〇〇様のご感想をお送りします。◉グループセッションご感想◉【ヨーロッパ在住】＜実際に参加して＞参加者一人ひとりの振り返りとそれについてのMegumiさんからのフィードバックそしてヒプノセラピ－をして頂けてとてもよかったです。＜セッションでのハイライトは＞ヒプノセラピ－です。セッションの時は意識しすぎてあまり見えてこなかった

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です今日は旅の話題キューバ編をお送りします。キューバの古都トリニダーは今も馬車が活躍する静かな町静かな町とはいえライブ音楽あり、海あり葉巻あり……実際に行った・音楽ライブ５～６軒・まったく波のない海・葉巻を巻く風景など少し長くなるのでつづきはこちらをご覧ください【旅の関連記事byMegumiPiel】◆地産コーヒーを山のカフ

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です今年最後の新月と冬至がまもなく連日でやってきます。新月は12月20日(土)冬至は12月21日(日)新月には願い事をすると叶いやすいことまた、冬至を機に陰から陽へと運気が転じるので今回の新月には気持ちを新たに願いごとを書いてみると良いです！それでは・新月の時間帯・願いごとの書き方・叶いやすいコツをご紹介します＜新月の願いを書く時間帯＞日本時間：2025年12月20日(土

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です冬は濃厚な煮込み料理がおいしい季節ですね。先日冬ならではのドイツ料理をいただいてきました。Gans,Knödeln,Maronen,Rotkohlガチョウ、ジャガイモ団子、栗、そして別の小鍋に赤キャベツガチョウ肉は鶏肉よりも赤味が強く濃厚でジューシー皮はパリッとローストジャガイモ団子はもっちりマロンは柔らかく煮込まれて赤キャベツの煮込も熱々何よりソースが深い味わいで

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です１月のオンライングループセッション◉不安･心配･後悔･焦りを手放し軽快に前へ進む◉早割は12月13日(土)までのお申込です∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴【オンライン･グループセッション】◉不安･心配･後悔･焦りを手放し軽快に前へ進む◉∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴今回のグループセッションでは一人一人それぞれ◆掘り起こしワーク◆メンタル

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です６月のグループセッション◉過去の傷を癒しトラウマを解放する◉お申込みの締切は6月6日(金)です∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴以下の項目でセルフチェックしてみましょう。いくつ該当するでしょうか？・なぜか怖いと感じる人･物事がある・どうしても避けたい人･物事がある・同じ問題が繰り返し起こる・忘れたいのに忘れられないことがある・よく後悔することがある・許せ

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)ですグループセッションの日程が6月8日(日)へと変更になりました(残席あと２席）◉過去の傷を癒しトラウマを解放する◉オンライン6/8(日)開催∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴以下の項目でセルフチェックしてみましょう。いくつ該当するでしょうか？・なぜか怖いと感じる人･物事がある・どうしても避けたい人･物事がある・同じ問題

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です運河の街として有名なアムステルダム（オランダ）。運河沿いには家々が林立していますが運河に浮かぶ家「ハウスボート」もあり、このハウスボートに泊まる機会がありました。ハウスボートの中の様子や裏庭、揺れ具合など少し長くなるので詳しくはこちらをご覧下さい実はハウスボートは住居としてオランダ人にかなり人気があります。【関連記事byMegumi

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)ですグループセッション６月は◉過去の傷を癒しトラウマを解放する◉オンラインで開催します∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴以下の項目でセルフチェックしてみましょう。いくつ該当するでしょうか？・なぜか怖いと感じる人･物事がある・どうしても避けたい人･物事がある・同じ問題が繰り返し起こる・忘れたいのに忘れられないことがある・よく後悔す

こんにちはMegumiPiel（ドイツ在住）です。近年、瞑想がとても注目されてきていますね。とはいえ、瞑想＝難しそう、時間がかかりそうというイメージを持たれている方もいらっしゃると思います。私自身は20年以上前にタイでお寺に１ヶ月間寝泊まりして黄色い袈裟(けさ)を着たタイ人のお坊さん(高僧)から指導を受けながら段階を追って瞑想を深めていけるよう毎日朝から夜まで一日中ヴィパッサナー瞑想の修行をしたことがあります

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です過去にあった経験でつらかった・苦しかった・怖かったなど誰にでもあると思います。以下の項目でトラウマ･セルフチェックができるので興味のある方はセルフチェックしてみてください。いくつ該当するでしょうか？・なぜか怖いと感じる人･物事がある・どうしても避けたい人･物事がある・同じ問題が繰り返し起こる・忘れたいのに忘れられないことがある・よく後悔することがある・許せていないことがある・

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です先日、近所を散歩していたら公園や野原に生えているクローバーがもりもり元気！ふと四つ葉のクローバーがあるような気がして足元を見てみたら･･･わお！ありました！！一瞬で見つかって嬉しい驚き(^-^)/写真：野原で見つけた四つ葉家へお連れして愛でさせていただくことにしました今まで知らなかったのですがクローバーの葉は夜になると閉じて朝になると開

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)ですグループセッションの後日に行なっているフォローアップ会そのご感想をいただきましたのでご紹介いたします◉グループセッションご感想◉＜ヨーロッパ在住・女性＞先日はフォローアップ会をありがとうございました。フォローアップの時間を頂いたおかげで何となく理解した気になっていた点を質問できて、理解を深めることができました。～～～～～は平和につながる面もあるので、決して欠点ではな

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)ですイースター(復活祭)が明けて春真っ只中のドイツ日に日に新緑が芽吹いて目にも嬉しい季節がやってきました。そして今年も近所の野原で摘んできたのが･･･Bärlauch(ベアラオホ)野生ニンニクこの時期限定の旬の野草で風味はニラに似ています。茎はシャキシャキして葉は柔らかくすぐに火が通ります。ドイツでは日本にあるような細長いニラを入手するとしたら

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)ですグループセッション６月◉過去の傷を癒しトラウマを解放する◉早割は4/20(日)までのお申込みです∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴今回のグループセッションでは一人一人がそれぞれ◆Q＆Aワーク◆掘り下げワーク◆エネルギーワーク◆ショートカウンセリングなど多面的ワークを安全に優しく深く行ないながら

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です。先日、ふとしたきっかけで私の周りの外国人(主にヨーロッパ人)に日本の家の中の写真を見せたところとても感動していました。その写真が↓こちら写真：実家の仏壇※私の実家も私自身も特に信仰心が厚いわけではありませんが仏壇や神棚はそれとなく大切にしていますこの写真を見た皆さんから"Itlooksamazing!"(凄いじゃないの！）

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です。３月のグループセッションについてご案内いたします∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴【オンライン･グループセッション】◉心の痛み･ストレスを癒して自分を満たす◉∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴以下の項目で心のストレス度をセルフチェックしてみましょう。いくつ該当するでしょうか？☑心がモヤモヤする☑気持ちがよく揺れる☑不安や心配ごとが多い☑落ち込みやすい

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です。今日は旅の話題エジプト編をお送りします。エジプトでは南部のアスワンから北部のギザまで約750㎞を途中で寄り道しながら長距離バス・クルーズ船・タクシーなどを乗り継いで北上しました。あちこちに点在する遺跡へと足を運んでいたのですが人里離れた場所が多く移動にはなかなかの手間暇がかかりました。そんな中でもエジプト第三の都市ルクソールは面白い街でした。

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です。心が疲れたとき負のループから抜け出す方法について今回お伝えしたいと思います。心は目に見えないので・変化に気付きづらい・後回し／放置されやすい・深刻度／重要度の判断が難しい・許容できる範囲が分かりづらい・因果関係が分かりづらい・何をしたら良いのか分からないということがよくあります。そのため・ある日急にドーンと落ち込んだり・つらい気持ちが長引いたり・解決の糸口が見つか

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です。３月開催のオンライン･グループセッション◉心の痛み･ストレスを癒して自分を満たす◉早割は2月16日(日)までのお申込です∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴☑心がモヤモヤする☑気持ちがよく揺れる☑不安や心配ごとが多い☑落ち込みやすい☑気分的に消耗しやすい☑八方ふさがりに感じている☑思い出すとつらい過去がある☑自分を責めることがよくある☑毎日の生活が単調／退屈に感じる

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)ただいま日本一時帰国中です。先日、日帰り温泉に行ってきました。写真：お正月の門松が飾られた門ドイツやヨーロッパ各国にもたまに温泉はあったりしますがどこも水温はぬるく水着着用なので「温水プール」といった雰囲気。なので海外生活が長くなると特に冬場には日本の温泉が無性に恋しくなります。今回入った日帰り温泉の施設では露天風呂が充実していて泡風呂、壺風呂、電気風呂、サウナ、水風呂

明けましておめでとうございますMegumiPiel(ドイツ在住)ただいま日本一時帰国中です。久しぶりに日本で迎える年越･･･大晦日は引きつづき実家の大掃除をして夜は紅白歌合戦を観ながらみかんやお菓子を食べ年を越す頃に近所のお宮の火焚きへ行きました。地味ではありますが、日本らしい風情のある年越でスッキリとした年明けです。ドイツでは花火がドンパチヒューヒュー鳴り響くけたたましい年越ですから･･･。旧年中

才能発見カウンセリングとは「自分には才能などない」「才能は特別な人に与えられたもの」と思っていませんか？･･････実は自分の本当の能力にまだ気づいていないだけというケースがほとんどです。才能発見カウンセリングでは自分の才能は何？気づいていない才能を発見したいやりたいことがまだ見つからない才能を何にどうやって活かすの？今の仕事で才能を発揮したい本当に好きなことを仕事にしたい自分はどんな分野に向いているの？好きなことが

こんにちはMegumiPiel(ドイツ在住)です。ただいま日本へ里帰り中なのですが実家には畑があり、現在も主に母が百姓仕事をしています。私自身、子供の頃から百姓仕事を一通り見てそれなりに手伝っていたので【関連記事byMegumiPiel】◆自給自足１･･･畑仕事＆毎日の食事◆自給自足２･･･お茶仕事（お茶刈り～番茶づくり）◆自給自足３･･･保存食づくり（漬けもの・干しもの等）◆自給自足４･･･ジビエ料理など（野生鳥獣･昆虫･天然魚)鍬(く