メンタルヨガ

こんにちはYOGA'sLIFE主宰の佳子です豊田市ほっとかん内にてヨガ教室を毎週日曜日・木曜日に開催をしています。・心と体のリフレッシュ・身体の体調改善・心のステージアップ毎回のレッスンで〝参加して良かった〟と実感して頂けますように心を込めてレッスンに取り組んでいます​柔らかな心と、幸せへと転換のできる思考の余裕​疲れにくい身体この2つを手にすれば〝鬼に金棒〟です！頭で色々考えるよりまずは感じる（気持ちいい〜）からスタートです😊YOGA'sLIFEでは、初心者

ヴォイスヨガの堀井康代です。2022年いよいよ締めくくりの12月。新しい年にむかって心楽しく断断捨離捨離とすすめてまいりましょう！さて今回、《チャクラバランス・ヨガレッスン》日生中央教室を体験参加された方から、早速ご感想をいただきました。***********************************************************30代女性今日は駅まで歩かなきゃと、ちょっと重い腰を上げて向かったヨガ教室でしたが、帰り道は

ヴォイスヨガの堀井康代です。ひと月早く12月下旬の気温らしい…冬の到来、まずは体調を崩さぬように。さて、11月24日（木曜日）は、【7:58】～『射手座の新月』を迎えます。ここから,さらに変化と飛躍が加速するタイミング。エネルギーに満ちあふれる新月に願いごとを！■ベストな時間新月を迎えて8時間以内が一番エネルギーが満ちていますから、出来れば8時間以内に。無理な場合は48時間以内に行います。■今回のボイドタイム（月の働きが弱まる

こんにちは。ひとみです昨日の対面レッスンは１５名の方に参加いただきました。いつもありがとうございます✨※マスク着用、個人に消毒完備でコロナ対策しております私のレッスンでは無理はしない、自分の心地よいを意識して動いていくことをテーマにしています。夏の経絡を意識する経絡って聞いたことありますか？”経絡とは、身体内外に拡がる道路、或いは連絡網のことを指します”季節によって適切にこの通り道を意識して滞りをよくしてあげることで体の中の循環をよくしてあげることができま

自分でも気づかないうちに、自分の許容範囲を超えて活動しすぎて、身体や心が疲れ切ってしまう…なんてことありませんか？「自分のペース」ってどうやって決めてますか？周りを気づかいう優しい人…何でも全力投球で頑張る人…そんな人こそ数分でもいいので、一旦周りからの刺激を遮断して自分の内側を観察してみてください。自分にも優しくする時間を作ってあけてね🥰ほっと一息新鮮な空気を全身にじわぁ〜っと届けよう💓#メンタルヨガ#自分のペース#心の健康#元気になる#リラックスする

避けたいけどやるべきことが、人生を変える。本日は、エリック・ベルトランド・ラーセン「HELLWEEK最速で『ダントツ』に変わる7日間レッスン」を拝読しました。私がメンタルトレーナーとして生きていこうと決めたきっかけになった人です。ベルトランドさんの1冊目の本で、「メンタルトレーナーとして生計を立てている人がいるんだ」と驚かされました。あのときの衝撃が、今でも忘れられません。私にとって、メンターの存在です。P.158勇気とは、自分の強さを結集させ、『避け