メンタルボディケアトレーナー

ボディケアレッスンからスタート開始前にいつも履いているブーツで歩く動画を撮影そしてレッスンへどんなポーズも体を伸ばすこと、こちらをテーマに全身くまなく動かしましたそして最後に呼吸のふくよかさを確認し、再び歩く動画を撮影その違いは歴然一緒に確認し、視覚からもインプット来年に繋がるレッスン納めになりましたそして前回お約束していた予算¥330でのクリスマスプレゼント交換会準備も楽しんでくれて嬉しい限り私は3coinsで購入のバランスボールをチョイス¥330とは思えないクオリティは

いつものスタジオに移動〜機材庫に預けているヨガマットを取り出してボディケアレッスン2週間の気付きや変化、現在の調子を伺いながら今日も美姿勢、スタイルアップを目指しましたより細かく、更に深く体に効かせて、全身の巡りもアップ呼吸は深まり、安座も立ち姿もスッと伸びている事を確認ブーツを履いての立ち姿の確認も伸ばしたいところが伸びました鏡で見れば一目瞭然ここに至った良い体感、良いイメージを目視でもインプット

いつものスタジオにてボディケアレッスン前回から今日までの体の変化や気付きをお話して、レッスンスタートお仕事で履いているヒールのあるブーツを持って来てくれて、先ずはそれを履いて立ち姿の確認ヨガマットに安座の姿勢で座り姿勢、呼吸の確認この瞬間で、今日の内容ポイントも絞りますそして1時間後、これがどのように変化するのか嬉しいのは毎回この変化がしっかりハッキリ現れること最後の安座での確認先ずはフェイスラインがスッキリ、表情がパッと明るくなり、呼吸は勝手にふくよかに入ってくるそして再びブ

ボディケアレッスン季節の変わり目、呼吸と身体の変化を感じながら、縮こまっている身体をじっくりほぐして伸ばしていきました今日はビフォーアフターの姿を写真に収めて確認も私はいつも終了後のフェイスライン&表情のスッキリ感、背が明らかに伸びてシュッとした立ち姿を目視してますが、写真を見比べて生徒さんも実感とっても効果的でした

ボディケアレッスンヨガブロックも使ってコアトレもメニューに取り入れてみました今日は唯一女性のスタジオスタッフ本当に気配りが行き届き、彼女と会えることも楽しみだったのに、今月でお別れとっても淋しい〜のですが、彼女にとっては幸せの門出、また新天地での新たな挑戦目出度い久しぶりにゆっくり話をする事も出来て良かったです依頼を受けて、先日プレゼンした歌詞ストーリー1発をいただいたのを受けて、昨日、コマを進めるべく歌詞叩き台を書き上げました帰りに社長&マネージャーさん分をコピーし、資料作成

いつものスタジオにてボディケアレッスンちょっと来ない内にまたレイアウトチェンジのロビー自販機が一つ撤去されてました午前中の生徒さんにお裾分けいただいた、鳥取の二十世紀梨銀杏の葉のような鮮やかな黄色、見るからに美味しいそう今夜早速、有難くいただこうと思いますボディケアレッスン、今日はメリハリのある内容を展開体の余分な力を取り除き、しっかり伸ばして、今の定位置を確認その中での気付きの感想も嬉しかったです終了後のスッキリ感、呼吸の深まり、姿勢ビフォアアフター確認も毎回の楽しみです

ボディケアレッスン呼吸と体を合わせて、汗にして、しっかり動かしました素足で、持ってきてもらったヒールを履いて、履いて来たペタンコ靴、全てを美姿勢にレッスン終了後、明らかにスッキリほっそり、スリムになっている生徒さんの姿今日も一巡り出来ました

午前中から先ずは呼吸と発声トレーニングレッスン今日も車椅子がスムーズに入れる、自宅リビング風のスタジオへ〜2週間に一度、着実に進化されています先頃、旦那様はJIGEN君のベースレッスンを受講され、継続されることにご夫婦でそれぞれ、モモナシレッスンの生徒さんにそのご主人が選んで下さったマスクをプレゼントして下さいました流石の目利きにびっくり私の好きな暖色カラー、今日の服装にもぴったりな色味ありがとうございます大切に使わさせていただきますそしていつものスタジオに移動〜ボディケア

2時間枠での集中発声レッスン＋歌唱レッスンからスタートJIGEN君のベース教室の生徒さんからご希望いただき、前に一度単発にて、基礎発声のレッスンをさせていただきましたが、今回再びのご用命をいただきこの曲が歌えるようにこの1曲に向けての集中レッスンの運びとなりましたではその曲をメインにとイメージしてましたが、始まってみると、最初のレッスンを経ていることが宿っていて、発声がとても良い状態に変化、コレは！と基礎からしっかり積み上げる内容にそして歌唱へと繋がる、終わってみたらめちゃくちゃ濃厚な

本日、午後からレッスンデーしかも2つのスタジオ行き来してボディケアレッスン、呼吸と発声トレーニング、発声レッスン生徒さん、それぞれの前回からの変化もグッと感じながら、充実の1日となりました

ボディケアレッスンこの時間を単体で受講の生徒さんと一緒に、ボディケア、良い姿勢を保つ為の筋力アップ目指して、心身も晴れ晴れの時間となりましたコンスタントに重ねてもらい、徐々にインストラクトを細かく、深く目に見える着実な変化も感じ、嬉しい限りです

ボディケアレッスン、そして発声レッスンにてスタジオへ〜ボディケアレッスンでは今日の湿度もあって、良い汗流して一巡り発声レッスンでも今日という日を整え集めて発声、歌声にするという良い流れを生徒さんと共に過ごしましたその後、殊の外、受講料のペイペイ払いは生徒さん皆さんには響かずですが前回に続けて2回目のペイペイ払い(受け取り)を体感個人間での送金となるので「ペイペイ」を聞くこともなく、瞬く間に完了してしまいます。たまたまペイペイだけアプリを入れていただけではありますが、慣れると便利、びっ

本日のレッスン午後からボディケアレッスン、そしてダブルレッスン(ボディケア＋発声)、無事終了午前中にディーラーに電話するも、警告灯が灯ったラパンを見てもらえるのは日曜日となり、、、それまでは電車移動スタジオに到着するまでに汗がしたたる今日の暑さ汗だく覚悟のボディケアレッスン、生徒さんにもその旨伝えてましたが、やはり自分で体を動かし巡らせての汗は違いますねスッキリ爽快の一言続くダブルレッスン、2ヶ月振りのレッスン再開となりましたが、体と呼吸、そして声の今を確認することが出来ました

今月よりレッスン再開初日の今日はボディケアレッスンこちらのレッスンを単体で受講の生徒さん待ってました！と早速連絡が明後日からのお仕事再開にも合わせて、2ヶ月半振りのレッスンどれくらい体がかたくなっているかと、ほぐしのイメージを膨らませていましたが毎日、1時間半は自宅で体を動かしていたとのこと素晴らしい大好きなお仕事が出来なくなるも、ずっと再開するその日を見据えて、ボディケアを続けてくれていました動かしている上でのほぐし、ブランク無しで、これまでの続きへと向かう内容姿勢もスッと

ボディケアレッスンこんな時こそ体を動かして、前を向きたいですそのおもいに応えたい効かせたいポイントも伝えながら、動かした感が満載となるメニュー。一巡りさせてからの、一呼吸深く入って、全てが柔らかくなる心身スッキリ、表情明るく日々移ろい、先の見えない状況の中、次回のレッスンを、再会を願いながら送り出しました

今日は発声レッスン、ボディケアレッスン、双方合わせたダブルレッスンと全種類織りなすレッスンデー午前中の発声レッスンから快調スタートお昼休憩しつつ、続いてボディケアレッスンに入ります

あっという間の2時間の講座を終えて、スタジオに移動〜相変わらず、めちゃくちゃ面白かったです前回、ファイルを3冊用意して下さいとのことだったので今日持っていきましたが、何故3冊なのかも納得自宅からも遠ければ、スタジオにも遠い距離感ですが、車移動の方がスムーズな面もあり、車通いアリだなと判断出来ましたスタジオにも無事到着ボディケアレッスンお尻周りに意識集中下半身をより強く、安定させ、上半身はよりしなやかにバランスポーズのポイントにも繋げていきました

本日のレッスン発声とボディケア双方のダブルレッスンからスタート久々に風邪を引いたとの前情報をもらいつつも、かなりの回復力一つ安心しながら、今日をじっくり確認ボディケアレッスンでしっかり体をほぐし、下半身の筋力強化を軸にした内容。呼吸も深くなっての発声レッスンこちらは基礎を徹底的にそれが出来たのも、今日の声の集まりが良かったからいつも以上に押し進められたこと良かったです続いてはボディケアレッスンを単体で受講の生徒さんお仕事中、お客様に姿勢を褒められたとのこと嬉しい報告から、今

スタジオに移動して、ボディケア&発声のダブルレッスン発声をより支えられるよう、そしてスタイルアップもほぐし〜脚力アップ＋上半身の柔軟性と丁寧に積み上げる内容に最後の安坐、骨盤がまた一つ立ち上がり、呼吸も深まる続く発声レッスンもよりスムーズに、こちらも又一つ内容を押し進めていき〜締めは歌での確認今日は無理のないピッチ感の曲をセレクトそこに潜む留意点、バンドサウンドでの歌唱を見据えて進めてみました

今年のディランカバー曲の英語歌詞カタカナ化も早々に完了〜今年で5年目、英詞に慣れてきたのと、今回の選曲の妙のスピードかとそして夕方からスタジオへ今日のレッスンスタート発声レッスンを終えて、最後はボディケアレッスンボディケア単体受講の生徒さん夜になって冷えてきましたが、お仕事終わりの体をほぐして柔らかく、巡りを促し内側からぽかぽか今夜のぐっすり快眠まで〜誘いたいと思います

今月のレッスンスタートボディケアレッスン昨日、新車でドライブがてら箱根の温泉に行って来たという生徒さん今日は身体をほぐし、ストレッチからの筋トレボディケアレッスンにて、全身ほわ〜んとなる中温泉のおすそわけのお土産いただいてしまいました嬉しい心遣いありがとうございます浴槽も痛めず、浴槽内の汚れも取ってくれて、残り湯は洗濯にも使える天然湯の花早速、堪能したいと思います

本日のレッスン終了今日はボディケア＋発声のダブルレッスン×2ダブル、ダブルレッス〜ン最初のボディケアレッスンにて呼吸を合わせて、ほぐし、ストレッチ、筋トレを織り混ぜながら、健やかな発声を支える身体作り同時にスタイルアップも呼吸、体幹に姿勢が整った身体で味わう発声歌唱での確認も実感がより増します今日もしっかりじっくりの積み重ねが声に歌唱に現れていたこと、嬉しくなりました

制作スタッフさんとの新年早々の打ち合わせより深くの見解&意見交換、とっても良い時間となりました打ち合わせ終えてからの〜ボディケアレッスンこのレッスンを単体で受講してくれる生徒さんとのレッスン初め身体の調子がとても良いんですこのレッスンも一つお役に立ちたい今日はいつもより果敢にチャレンジポーズを多くしてみましたが終了後は表情明るく気分スッキリ体ポカポカ一巡りバッチリ完了です

ボディケアレッスン終了年末年始を挟むとやはり身体がかたくなっていて、じっくりゆっくり解して、徐々に鍛える方向へと基本に忠実にスタートさせてみました普段用にと衝動買いした眼鏡何の変哲もない黒縁眼鏡なのですが1番、形が気に入ったものがスターウォーズでした朝、鏡に映る生徒さんの顔もボヤけると焦りましたが、先のボディケアレッスンでは復活続いて発声レッスンへと向かいます眼鏡でレッスンデビューするかどうかはスタジオ入ってから決めようと思います

現在、開講してますレッスン発声レッスンボディケアレッスンそれを併せてのダブルレッスン今日はこの3パターン全て網羅のレッスンデーここまでで、ダブルレッスン、ボディケアレッスンが終了しました〜今年のレッスン納めもどんどん佳境に入る中、今日の状態を整え、来年を見据える内容となってますボディケアレッスンでは普段10cmヒールを履いてお仕事している生徒さん運動不足解消、リンパの流れを良くしたいのが始めたきっかけですが、今日はそのヒールも持って来てもらい、立ち姿勢をつかさどる筋力も強化レッ

ボディケア＋発声のダブルレッスン終了今日はお話もしながら、ボディケアレッスンにて呼吸を整え、身体の柔軟性を高め、そして力の元が自然と宿るよう、少し長めの内容にしてみましたすると続く発声レッスンでは効果的面発声の時には起こらず、歌う時だけに起きている発声がより把握出来て、修正へとイメージも豊かに双方のレッスンがガッツリ絡み合い、最後、歌での確認へと繋げてもらえました

いつものスタジオに移動そしてボディケアレッスン終了珍しく昨日に続いてボディケア単体でのレッスン呼吸と共に体を確かに動かして、ほぐして鍛えて、あったまる肩甲骨と背骨の辺り、上半身の上がポカポカするほぐし、すると胸も呼吸も柔らかく、この時期とっても効果的で皆さんにオススメしてます

寒さ増す雨の今日ダブルレッスン(発声＋ボディケア)からスタートですが体の内側からポカポカ、呼吸も柔らかくボディケアも発声ももう一声、深く細かく〜の2時間集中力も高まり、果敢にチャレンジ一つ指針となる声質が聞けたこと、また扉が開きそうです

ダブルレッスン(発声とボディケア)終了どんどんウッディ化していくスタジオロビー終了後は早速、作り立ての張り出しテーブルにて、お話しつつ、来月のレッスン日を決めました突然、ギックリ肩ギックリ肩甲骨が勃発した生徒さんこれはとすぐさま行きつけの整骨院を紹介。これまでずっと不具合を感じていた腰までも良くなり、最後に残った首の痛みも経過観察まで辿り着いたことを聞いて一つ安心ボディケアも発声も歌も、全てが繋がる、濃い内容を展開出来ました日常でも肩甲骨の使い方を意識し、活かしてくれてるとのこと

発声レッスン終了この後、続きましてはボディケアレッスンお仕事終わりにエクササイズで、1日を巡らせて、ぽかぽかリラックスしていただきます