メンタルプロデュース

キツイことを言われて悲しい…誰にもわかってもらえなくて寂しい…今のままが続くと思うと怖い…人に何か言われたり、冷たくされたり、わかってもらえないと感じたり。そういうのって、続くとつらいですよね…・そんな状態が、いったいいつまで続くのか…怖くて直視したくない。それの何がよくないかって。人は肉体的、精神的に強い衝撃を受けたり、自分でも承認できない感情を感じた時…その感情をなかったことにしようと「抑圧」してしまうんです。

いつもお読みくださってありがとうございます💕五十嵐えみです「辛い時、ダメだと思った時こそあなたは試されているよ」あなたは何か新しいことを初めて先が見えないなと思って・もうダメだー・あきらめようて思ったりしたことありませんか？最後まであきらめなければ人生は必ず好転するよということについて話します。実は私は小さい時からダンスが好きでずーとやりたいと思っていました。でも私の母は、私が体が弱かったので勉強をやらせる母でした。

個人セッションのクライアント様の声をいただきました。どうもありがとうございます。^^＜髙橋真理子さま40代女性＞１．個人セッションを受ける前はどんなことに悩んだり、困ったりしていましたか？（ビフォー）子供にイライラしてしまう自分がイヤなこと２．個人セッションを受けて、どのように変化されましたか？また、どんな感情が増えましたか？（アフター）自分は自分、子供は子供ということが頭ではなく感情でわかる（自然にそう感じてい

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです今日のランチ、何食べたい？今日、どこに行きたい？そう言われたときに、すぐに答えられます？？「うーーん・・・何でもいいよ」「みんなと一緒でいいよ」そんな風に周りの人に合わせて、自分の意見や気持ちを言えないことが私はよくありました。自分の気持ちを言えない、人の顔色を見てしまう、雰囲気を壊してしまわないか。嫌われたくないな・・・そ

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみ東京はまたコロナの感染が増えて、またTVもそういう話が続いています。ここ数ヶ月テレビをつけると、疲れた感じを受ける様になりました不安などの色々な感情を、感じてしまうからかもしれません。自分で自分の感情をコントロールしないと、日常生活を送るのが大変だなって感じています。不安というのはそのままにしておくと、増えることはあっても減るということはありません。今

こんにちは、高橋いづみです＾＾最近、ちょこちょこと新しいことを始めているのですが…つい、結果がはやく欲しくて、自分を焦らせたり、もっともっととお尻を叩いてみたり。自分のことを焦らせてしまってましたそんなことばかりしていると、なんだか疲れてきてしまうんですよね…そういうことってありませんか？？何だって最初はできない所からのスタート。徐々にできるようになって行くのに、「もっともっと」ってつい言ってしまう。

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみですさすが梅雨ですね。昨日は晴れたのに、今日は雨。この時期の楽しみは、私にとっては紫陽花をみること。色とりどりでとても癒されます少し前のことなのですが。エネルギー的によくないものを見てしまったけれど、家に連れてきてしまっていないか？と視える方に相談したことがありました。その時にその方に言われたことは、ネガティブな波長を出していたから同じ様なものを引き寄せたんだよでした。確かにそうかも・・・わかる気がしました。自分

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです今日はお気に入りのカフェへ自分の好きだな〜と思う場所がある。そしてその場所へ行ける。幸せなことですよね。以前は早く死にたいと思っていたのに…だから余計に、今がありがたいと思うのかもです今日書いていこうと思っているのは、ネガティブな感情についてです「ネガティブな感情」っていうと、どういうことを思い浮かべます？？私は以前は、ネガティブってよくないものと思ってました。というのも、当時読んでいた本やブログで、「

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです昨日、高幡不動尊へ行ってきました〜紫陽花祭りをやっていて、色々な種類の紫陽花が咲いていました。それもキレイでしたが、この色の紫陽花が可愛くて。ここ最近の中で一番のお気に入りです今日は「人の悩み」についてお話しますねでは早速ですが、一つ質問です。人の悩みとは、どういうものが多いと思いますか？？・・・・↓◆答えになりますが…人の悩みの90％以上は「人間関係」なんです。そうだな〜と思われる方も、いらっしゃる

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです久しぶりにパフェを食べました夫はマンゴーパフェ。私はベリーチョコパフェ？？だったかなフルーツとクリームの量がいい感じで、美味しかったです私、このパフェを食べながら、色々思うところがあったんですよね…いきなりでなんですがあなたは、人と食べ物のシェアをするのに、抵抗がないタイプですか？それとも抵抗ある感じですか？？

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみですお気に入りのカフェに行きましたここのカフェの、「ジンジャーハニーラテ」がお気に入り。優しい味で好きなんです他にはレモンジンジャーもオススメです。めちゃくちゃ酸っぱくていい感じです（笑）◆「生きづらさを感じている人」に共通することとは？先に結論を話してしまうと、「両親との関係において、強い未完了の感情がある」ということです。どういうことかというと・・・幼少期に「とても辛い経験」をしたとします。でも、その時に感じた

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみですお気に入りの場所に行ってきました〜そこは私のホッとできる大事な場所。癒される、というのもありますが、気分の切り替えもできる場所です。そういうお気に入りの場所ってありますか？（↑大好きな近所の竹林）今日は「ネガティブを和らげること」について４つのコトをオススメしたいな〜と考えていますネガティブな状態が続くのって、ものすごく疲れますよね。辛さ、悲しさ、怒り、怖いこととか。頭が混乱しすぎていて、何から手をつけた方

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです夕方の買い物で、すごく悩みに悩んで買ったもの。「おはぎ」5つ入りしか売っていなくて、5つはちょっと多いんだけどな・・・と思いつつ。結局は食べたいな〜という気持ちが勝って、「ホッと一息、お茶時間」になりました〜今日は、あれもやろう！これもやろう！と考えていたことをやるのを止めることにしました。本当は「少し休みたいよー」って、自分が言っていたのを感じていたのに、それを聞かないフリをしてました疲れたな〜って

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです今日のホッとひと息、のお供は、あわあわココアです牛乳3／4くらいとお水1／4くらいで、ブレンダーでガーってかき回すと、すごくあわあわココアになります〜泡も結構長持ちするし、ちょっとテンションが上がります実は昨晩からすごく眠くて、朝もなかなか起きれないくらいで。眠いし、雨だしでちょっと憂鬱感があったけれど…ココアを作ることを楽しめて、好きなココアも飲めて、それだけでなんだか気分が変わります。憂鬱な状態が悪いわ

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです今日は朝起きて米糠クッキーを作りました。お米を玄米で買っているのですが、精米機を使うと糠がたまります。なので時々、作るんですよね。今回は初、黒糖で作ってみました私は、あまり上手ではないけれど、お菓子や料理を作るのが好きですその他には・・・編み物やアクセサリー作りも好きです。だけどこの私の好きっていうのは、「得意」とか「できる」とはまた別のものです。褒められたらもちろん嬉しいけれど、そうでなくても黙々と一人でも

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです今日は夫と一緒の休日でした。朝5時半くらいから起きている夫に、7時前に起こされまして朝8時過ぎに家をでて、井の頭公園に行ってきました〜朝の公園は、犬の散歩をしている人ジョギングしている人ウォーキングしている人散歩をしている人で賑わっていました9時前だったけれど暑くて、日陰を歩くのがすごく気持ちいい。ほんと、いいお天気でよかったですそして今日はモーニングに行くのも目的の一つでした。井の頭公園を散歩後、コ

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです雨が降って少し涼しいですね。長靴を引っ張り出して、雨の中散歩に行ってきました。葉っぱにのっているしずくがきれいで。じーっと眺め、写真も撮ってきました雨の楽しみも少し見つけられるように私もなってきたのかも私、雨の日はどちらかというと苦手なんですよね。少ししんみりしてしまうというか…雨だと家にいることが多いし、ふと寂しいな〜って感じることが多くて体を動かしていないから、余計に色々と考えてしまうのでしょうね。小さい

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです今日はお昼に、「チョコミントモンブラン」を食べました〜お昼はもっとちゃんとしたもの食べないと…という気持ちもあったのですが、ずっと食べてみたくて仕方がなかったので、お昼だけれど食べることにしたんですよね外側のクリームがミント味で、スースーする感じ。中がチョコレートで、外側と一緒に食べるとチョコミント想像していた通りの味で、とても美味しかったです。あぁ、美味しいな〜嬉しいな〜と思いながら食べていたら、あっとい

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです今日は午前中に髪を切ってきました〜約3ヶ月ぶりです髪も気持ちもスッキリ。こういう日常がとてもありがたいな〜って感じがしますねいきなりですが・・・今、あなたには、ホッとできる時間が、1日の中でどれくらいありますか？？もしかしたら、私たちは日常で、「ホッとする時間を作ること」をあまり意識していないかもですよねつい、色々頭の中で考

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです今日も暑かったですね。でもなんか、嬉しいです季節が変わっていく感じって、いいですよね〜それを楽しめるのって、生きていることを楽しめている感じがします。（↓また行きたい、お気に入り白浜海岸）毎日なんか楽しいな。特に何もないんだけど、なんか楽しい今はそんな日が増えたけどそれまではずっと「はやく寿命が来ないかな…」と思いながら生きていました。遡れば20歳前後には、すでにそう思っていたんですよね…私は約20年近くも

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです今日は梅雨の晴れ間〜待ってました！！って感じただ思っていたより、ムシムシと暑かったです（笑）ここ数日、立て続けに耳にしたこと。セッションをしてみて思うこと。自分自身を振り返って思うこと。一瞬で人生が変わったらいいな〜って思うけど、そんなことは、ほぼないな〜ってこと。「簡単に」「一瞬で」「1回で」以前はそういう言葉に、ものすごく惹かれていました。焦っていたんですよね。ずっと変わりたいのに変われなくて。

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです梅雨に入って、不安定なお天気ですよね。気持ちも不安定になりがちですけど、接触的に自分を喜ばせたいと思っていますということで、人が少ない時間にモーニングへ行ってきましたネガティブなことって、放っておいても出てくるんですけど、ポジティブは、自分で積極的に取りに行かないと感じにくいんですよね。なので、自ら取りにくことをオススメします私がメンタルのことを学んで一番興味を持ったのが「ビリーフ」についてでした。ビリーフとは

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみ昨日は夫も私も仕事に使いたいものがあり、買い物に行ってきました。持ち運びできるキーボード。スマホで文字を打つことが多いのですが、今まで使っていたものが調子が悪くて…やっと買い換えられて嬉しいです昨日は新宿へ買いに行ったのですが、雨なのに思ったより人が多かったなぁ、という印象でした。ただ、家族連れはやっぱり少なく感じました。私は家族連れを見ると、いつもザワザワしていたんですよね…親からの愛情をもらっている子を見ては、

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみ東京は今日も雨です。本当に梅雨入りしたんだなーって実感します。もうすでに梅雨の晴れ間が待ち遠しいです昨日、ビリーフについて書きました（▶︎記事はこちらです）『ビリーフ（思い込み）って何？？』いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです梅雨に入って、不安定なお天気ですよね。気持ちも不安定になりがちですけど、接触的に自分を喜ばせたいと思…心の根っこの繰り返している問題と向き合い本当の自分を取り戻そう！～人に左右

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです今日は早く起きたので、いつもより早い時間に散歩に行きました。人も少ないかな、と思って今は、少し歩くと紫陽花がキレイ昔よりもいろいろな種類があって見ていて嬉しくなりますよね〜今日は『思うように行動できない理由』についてです〇〇したいのにな・・・目標を決めてもなんか動けない・・・そういうことって、ありませんか？

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみです今日は家のことも、仕事もしな〜いだらだらといこうということにしました朝は布団の中で漫画読んで、起き出したのは10:30。掃除もせず、ご飯も食べず…汗をかきたいと散歩に出て、帰ったら真っ昼間だけどお風呂に入って紫陽花を見ては写真を撮り、また歩く。そんな感じでしたでも、何もしないって、意外と勇気がいることだったりもします。「私には価値がない」「〇〇ができないと価値がない」「私はダメだ」そんな思い込みがあると、

いつもお読みくださりありがとうございます😊💕五十嵐えみです『人生の分かれ道を選ぶ時』いつも私達はいろいろな選択をして毎日を過ごしています●今日のご飯はハンバークにしようかカレーにしようか●明日美容院に行こうかな●あそこのオシャレなカフェに行ってみようかな●あの洋服買おうかなと日常的なことから●子供の学校はどこにしようか●どこに家を購入しようか●会社を辞めて起業しようか人生での大きな選択まで自分で決めて前に進ん

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみですさて、いきなりですが、今日は昨日の続きを書こうと思います。昨日のブログはこちらですーーーーーーーーーーーーーーー「勇気」を出すから人生が変わる『「勇気」を出すから人生が変わる』いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみですおとといから、GLAYのグロリアスが、頭の中を巡っています10代の頃だったかなぁ…？？懐かしいです〜…心の根っこと繰り返している問題と向き合い本当の自分を取り戻そう！～人に左右されず、自分の

いつもありがとうございます。メンタルコーチ・高橋いづみですおとといから、GLAYのグロリアスが、頭の中を巡っています10代の頃だったかなぁ…？？懐かしいです〜歌って、聴くとその当時を思い出しません？曲に紐付けされている記憶が、ぶわ〜っと思い起こされます。私は夫とカラオケに行くと、付き合い始めた頃に歌ってくれた曲を歌ってもらうんですよね。そうすると、付き合い始めた頃の、ドキドキ感がまた感じられると言うか・・・付き合い始めのあの独特なドキドキ感って、時間が経つとなかなか

theanswerメンタルコーチ三國佐和子です^^地球にはたくさんのルールがあっていつも私たちはそのルールを当然のように守っている決まり約束ルールは守るべき守らなければいけない・・・確かにそうですよね当然ですよ！そんなこと！