メンタルフードマイスター

睡眠😴

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めまいを起こしていないか確認深呼吸をし、ゆっくり起き上がる白湯を飲むこのセットは欠かせない

体調が崩れやすく戻すことに時間がかかるので寝過ぎないようにしています朝ほぼ決まった時刻に起床起きてからの時間を有意義に使える

悩んでいても仕方ない前向きに行動していく少しずつでも👍

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