メンタルノイズ心理学

【最近の発見】セッションを提供するとおなかがへる。エンプティチェアやったあとは、白米をいつもの3倍くらい食べる。そしてよく寝る。夏休みプールいったあとの子供のように。短期や、タイミーでちょこちょこお世話になってた飲食店に、このお盆も行ってる。時給いいしね、6時間以上働くとまかないが食べられるんだよ。・・・って、なんだこの疲れ方は！？こんなにしんどかったっけ！？って。やることは同じなんだけど・・・、すごくへばる。年齢が上がって体力が落ちたというより、体の感じ、疲れた、しんどい、に敏感

昨日も知り合い、発達障害の自助会仲間に来てもらい、エンプティチェアの練習してきました。なんかね、回避と向き合うを繰り返しながら、「そのときそこにいて、自分が感じた本当の感情」を見つけたときって本当に感動します。その出来事に紐づくノイズ、禁止令を書き換えたときのあの美しさ。非常に苦しいプロセスに自分で向かう姿は本当に尊敬に値します。クライアント役のかたの、必死な姿は本当に尊いなとしみじみ感じました。感じるようになれました。一緒に泣いて、私も流れ弾をもらうという・・・。この手法

【感情消化であくび】【なんかズレる】昨日、リアルでエンプティの練習してきました。しりあいの人です。悲しいのあとの怖いで、あくびがすごかったです。泣きながら鼻水たらしながら、ときどきせき込みながら、あごが外れそうなくらいのあくびを連続。みぞおちのところを抑えて、内臓が出そうな勢いでした。現地では、出てくるものは出せ！と思い、終わるまで見ていました。法隆寺五重塔北面塑像の羅漢さんや、・・・、、祖母が肺を悪くして、床についてた時の顔を思い出しました。正直ちょっとこわささえ感じる

えっと昨日の話をあれだけ長く書いて、書ききれなかったことがある。まず、糖尿病については、私が入院したとこが糖尿、腎臓、肝臓の棟だった。22歳当時、大学操業直後、私は体重が75kg以上あって、十分に肥満で、日赤に電話したら入院できるっていうから、入院した。電話して、そこで電話の人がカレンダーみたいなのめくって、入院日が決まった。当時はそんくらいゆるかった。前橋市朝日町（当時）にあった日赤の3号病棟での2週間は強烈で、味のほとんどしない食事とか（カロリー制限のほか）、1日10000

予定どおり昨日16：00過ぎ？に布団入り、そのまま寝て今起きました。途中口開けて寝てて、口の中が乾いて目が覚めたり、しましたが、よく寝てたんだなと思います。ちなみにこれからまた寝ます。エンプティチェアもマインドセット統合も、もちろん傾聴も、養成講座以外の人にもやってみていい、って山根先生からOK出たってことは話したと思うけど、勇気を絞り出して頼んでみたよ。以前自助会に参加してくれてた常連さんに。4人声掛けしてみて、3人が練習に付き合ってくれるって！8月の初旬に日時設

私に親友がいたことがあって、最近どうもよく彼女を思い出す。理由はいろいろあるんだろうけど、今までの人生で私を「のりえちゃん」と呼んでた唯一の人物だった、というのも大きいような気がする。ところが、養成講座だと「のりえちゃん」て呼ばれることがしょっちゅうあるんだよね。クライアント役でさ。一方私はSちんとか呼んでいることもあって、それもそういう呼び方をするのは私だけだった。今統合でGに「親友ができる」を設定してみたけど、ちょっと違うんだよね。で、「統合ナラズ」だった。途

#50減ったものではなく、得たものに目を向ける山根洋士さん（メンタルノイズ心理学）のショート動画を見ていたら、助手の目黒さんの旦那さんがとても良いことを言っていました。「お金がなくなったわけじゃなく、別のものを手に入れ豊かになった」確かに、この考え方は素敵ですね。何かを失ったとき、つい「減った」ことばかりに目が向いてしまいがちです。でも、何かを手に入れていることに気づければ、それが新たな豊かさになるのだと思いました。https://youtube.com/shorts/JvCo6KDN

#42「めんどくさい」ととっさに思ったときの練習、やってみました！2021年1月、山根洋士(メンタルノイズ心理学)さんが「めんどくさいを細かく感じる（本物の感情を感じる）といいですよ」と教えてくれたメモが出てきましたずっとやらずにいたので、さっそくやってみることに！例えば1）めんどくさいな～と感じたとき俺のほうが悲しいよ俺のほうが怒ってるよ俺のほうが怖いよ2）偉そうにされてむかつくと感じたとき俺は怒っている俺は悲しいこんな風に、自分の感情を「分解」してみると、本当の気持ち

信じてるよ〜！今日も自分にまる○！ご訪問いただきありがとうございます初めましての方へもっちゃんはこんな人・北海道在住・50代女性・第一子長女（弟がいます。）・メンタルノイズマスターカウンセラー（山根洋士先生認定）・いちお、臨床検査技師・筆文字練習中（己書教室受講中）・つい自分にダメ出ししちゃうドMなとこあり・頑張って我慢して自分がやらねば！の頑張る教出身・繊細さん（エンパス・HSS型HSP）の傾向あり！周りに合わせていい人してる

こんにちは😃次回gentleの出勤は土日になります〜月曜は休みです。昨日は鍼と波動治療行ってきました。鍼も頭熱いねと。波動でも頭つかれてるね、色々考えすぎてるねーと。行きたかった玄米カフェ⏬色んな流れがきてるしなー色々なやんでるさーって事で久々に占いにも行ってみた。だいたい私が感じてた通りやった。一番気になってたお金の事もうまいこと回してるから大丈夫やって😅ちょっとホッとした。とにかく自分の機嫌取りをやり続けたらいいとの事。すぐのめり込むから悪い方にのめり込んで

こんにちは。【かなで】です🌼メンタルノイズマスターカウンセラーと家庭教師の仕事をしています。Twitter上や一部の方には【おでんちゃん】【おでんさん】と呼ばれています笑皆さんに少しでも私のことを知ってもらいたいと思い、自己紹介を書くことにしました。長くなるので何回かに分けて書いていきます。・私のこれまでの人生・なぜ心理に興味を持ったのか・私が悩んでいたこと・メンタルノイズ心理学との出会い・私の人生がどう変化したか・なぜカウンセラーをしているのか…この辺りを中心に

＼現実は思いのまま／🌸🌸🌸現実が変わるメンタルノイズマスターカウンセラーさつき🌸🌸🌸気になることは片づけておくやりたいことがたくさんあるのに気にかかることがあって集中できない事ってありませんか？例えば机に向かって作業に集中しようとするけどまだやっていない衣替え床のほこりトイレットペーパーが切れてる支払いしないといけないものがあるなどなどほんの些細な事でも心の片隅に陣取っているものがあると本当にやりたいことをちく

ラベンダー香る〜仕事の休憩時間〜😍