メンタルスタイリスト

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。はじめましての方はこちらからhttps://profile.ameba.jp/me(プロフィール)✤✤✤✤✤今日は、「記憶力を上げる学習方法⁉」についてです何か新しい知識を増やしたい時や、「これ、覚えておきたい‼」って時に使えるテクニック‼その方法は、「記憶の精緻化(せいちか)」。精緻化とは、覚えたい知識に関連する情報を付けくわえるというもので、794ウグイス平安

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。はじめましての方はこちらからhttps://profile.ameba.jp/me(プロフィール)✤✤✤✤✤今日は、「～しなければ‼」の心理学的見解‼についてです「仕事にいかなければ」「ごはんつくらなきゃ」「掃除しなきゃ」「勉強しなければ」「お金稼がなきゃ」「美しくいなければ」いろーんな「～ねばならない」という、この苦しさ。辛さ。それぞれ、どこか

どうも、おはようございます。こんにちは。こんばんは。はじめましての方はこちらからhttps://profile.ameba.jp/me(プロフィール)✤✤✤✤✤内側から幸せを創りだすこと。とても大切なこと。外側の現実に求めても、それはほんの一瞬。満ちたか満ちないかのほんのちょこっとのスパイス。そのエッセンスも人生には大事。でも、なんか違う。満たされない。掴めそうで、掴めないもの。どれだけの量を得ても、満た

どうも、おはようございます。こんにちは。こんばんは。はじめましての方はこちらからhttps://profile.ameba.jp/me(プロフィール)今日は、うお座満月ですね(*^^*)風遠しが良くなるみたいですよ、何事も🎵✤✤✤✤✤今日は、「軽やかに動くマインド設定‼」についてです動こうとしても、動けない、みたいなことないですか？脳の中で堂々巡りになってしまうことってよくありますよね。そんなとき、大切なのは、

どうも、おはようございます。こんにちは。こんばんは。まだまだ暑い日が続きますねはじめましての方はこちらからhttps://profile.ameba.jp/me(プロフィール)✤✤✤✤✤今日は、「やらなければ‼」「なんとかしないと‼」の前にやって欲しい事‼についてです「やらねば‼」「なんとかしないとヤバイ‼」こういうこと思ってないでしょうか？僕は、多々ありますでも、これって、実は、めちゃくちゃセルフイメージや効率面でも悪い

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。はじめましての方はこちらからhttps://profile.ameba.jp/me(プロフィール)✤✤✤✤✤今日は、やさしい覚悟のすえかたについてです中々、一歩踏み出せないとき、やるといいのはわかってるんだけど、一歩勇気がでないとき。そういう局面、あると思います。また、どこか、恐れから誤魔化してしまったり、、、こんな時に活躍するのが、「さくらこさん理論」こ

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。はじめましての方はこちらからhttps://profile.ameba.jp/me(プロフィール)✤✤✤✤✤シェイクスピアの名言でこんなものがあります🎵「望み」や「願望」に対する考え方。僕自身の経験でも、外にあるものを躍起に必死に一生懸命に追っていた時期がありました。得ても、満たされない。得られなくても、得たいという執着になる。じゃあどうす

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。はじめましての方はこちらからhttps://profile.ameba.jp/me(プロフィール)✤✤✤✤✤今日は、「好きなことが分からない⁉/人生が切り開けない」時には、ジャッジしてみましょう♪についてです自分は何が好きなんだろう？人生が何故だか開かれない‼と感じる時ありませんか？こういうときに、探すも、探すも、探し物はなんですか状態で、大抵、見つからないも

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。はじめましての方はこちらからhttps://profile.ameba.jp/me(プロフィール)✤✤✤✤✤これは、美輪さんの名言です素敵です🎵エネルギーが落ちてるなぁダウナーな気分だなぁと思う時こそ、自分の身の回りを良く見渡してみて、些細な些細なものや当たり前のものへの感謝をしてみよっ♪どんな、想いがあろうが、好きな人がいるって、僕は素

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。はじめましての方はこちらからhttps://profile.ameba.jp/me(プロフィール)✤✤✤✤✤今日は、「“モヤモヤ”“やる気が起きない”を解消する簡単な」方法⁉についてです何やろうとしても、やる気が起きず、モヤモヤする日ってありますよねやる気になろうとしても、中々集中できなかったり、頭の中がまとまらなかったり、、、そんなときの解消方法についてお伝えします

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。はじめましての方はこちらからhttps://profile.ameba.jp/me(プロフィール)✤✤✤✤✤今日は、「ストレスとの上手な付き合い方‼」についてです今の時代は、スマホや情報が溢れていて、知らず知らずにストレスや疲れがたまりやすいと思います。それに加え、お仕事上のストレス、家事や家庭でのストレスと色んな場面で、「はぁ～あっ」とついついため息を吐い

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。Instagramやってま～すhttps://www.instagram.com/a.k.a_keyFacebookはこちらhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100041100390952✤✤✤✤✤今日は、“仕事で折れない”しなやかな心の作り方‼です仕事で、落ち込んだり、凹んだりすることって、よくあると思います。でも、すぐに立ち直る

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。Instagramやってま～すhttps://www.instagram.com/a.k.a_keyFacebookはこちらhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100041100390952✤✤✤✤✤今日は、“劣等感”の根本原因と対処法‼【折れない自信】についてです劣等感って辛いですよね「ここぞ」という時に、動けなかったり、

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。Instagramやってま～すhttps://www.instagram.com/a.k.a_keyFacebookはこちらhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100041100390952✤✤✤✤✤今日は、「かわいいと思えば、かわいくなる⁉」人間の意識は凄い❢についてかわいいと思えば、可愛くなる。かっこいいと思えばかっこ良くなる

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。Instagramやってま～すhttps://www.instagram.com/a.k.a_keyFacebookはこちらhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100041100390952✤✤✤✤✤「夢と悩みのメカニズムは、実は一緒説⁉」です悩みのメカニズムは、現実と理想のGAPから起こる。「思い通りにいってない‼」って

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。Instagramやってま～すhttps://www.instagram.com/a.k.a_keyFacebookはこちらhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100041100390952✤✤✤✤✤9月のスタートですねは、はやいという訳で、今日は、“人生のこじらせ回避術”についてです僕は、高齢者の介護の仕事も

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。Instagramやってま～すhttps://www.instagram.com/a.k.a_keyFacebookはこちらhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100041100390952今日は、“嫌よ嫌よも好きのうち⁉”好きなことの見つけかた🎵についてですよく『嫌よ嫌よも好きのうち』なーんて、言われることがありますよねまた、美

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは今日は、“人生の質が上がる⁉“”行動習慣‼についてです日々、生きてる中ですね、「なんかこうモヤモヤするなぁ」とか「充実感が薄いなぁ」とか喜びが少ない時ってあると思います。そういう時、心の中は混沌していたり、不快感があったりすっきりしない感じがありますよね。これの、原因はと言うと自分の中の本当に大切にしたいことと、

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。今日は、“応援される人”になるには⁉です応援されたいと思うなら、自分がまず先に応援してみること‼この地球ってのは、先に差し出して受け取るという原則みたいなのがあるんだよね。で、応援できないって人は、心の中でＤＩＳってる場合が多い、、、(;´･ω･)同業者とか、ライバルとか、同僚、上司とかね、、、「あの部分がイケテナイ」とか「あのサービスはイケテナイ

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは(気品の漂うネコちゃんだなぁ🎵)今日は、“朝、すると作業が2倍はかどること⁉”につてです🎵「あれしないといけない‼」「めんどくさい‼」「なんかやる気がわかなーい。」っていうときあると思います。こういうときに、効くのが、、、「自分に対して、ちょっといい気分になるものをプレゼントする」ことですこれは、キャンディ効果って呼ばれるもの。

どうも、みなさん、おはようようございます。こんにちは。こんばんは今日は、果てしなく雨がふっていますが、、、(僕が住んでいる地域だけかも知れませんが"(-""-)")今日はこのテーマ“成功したい”と思うほど、から回る時、、、についてですよく、成功法則を学んだり、こうやるといいよーってアドバイス受けて、実行するんだけど、「うまくいかなーい」「なんで」って言う人多いかもしれませんそういう時に陥りがちな罠

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは段々と、肌寒くなってきて、夏が終わりそうですね暑いのは、僕も嫌いなんだけど、いざ、終わりを迎えると、寂しいですよね('Д')という訳で、今日のテーマは、「モチベーションをゆるーく、“グッ”とあげるコツ⁉」についてです僕は、そもそも、あまり「モチベーション」って言葉が好き」じゃないんですよね、、、モチベーションややる気って、無理してるような感覚があるからねそういう人も多いんじゃないで

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。「現実を変えたい‼️」と思うとき、いつも、邪魔なのは「まじめ」さ。それが、対象に向かって、距離を詰めて執着になっちゃうんだよね。大切なマインドは、「愛とユーモア」。おもーくしないで、軽く、ゆるーくね「ヒッヒッヒッ」てな具合の、悪巧みや、いたずら心。視野を大きくして、そんな茶目っ気たっぷりなユーモア忘れず根底には愛を持って育んでいきましょ🎵いつも、いいね、フォローありがとうございます。では、素敵な１

どうも、みなさん、おはようようございます。こんにちは。こんばんは。今日は、土曜日ということもあって、少し考えさせられる動画、MVの紹介ですストーリーは、このYoutubeのコメント欄のひろりんさんという方が、書かれていますので、見てみるとおもしろいですよ(*^_^*)たったの9分なのに、2時間の映画を見たような満足感🎵フィリピンの子供達の笑顔とか見ると、今の日本と比べて、どうだろう？って考えさせられます。心の奥

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。今日は、気分良くいるコツ「効果のある方法を探さない」です効果のある方法、、、効率、、、どうやったら、もっと早くなるのか？と考えることはとても素晴らしいことだと思います。でも、時として、それが逆に回ってしまうことがあります。そうなると、苦しく辛くなってきますよね。この違いってなんなのでしょうか？わたしは、2種類の人間がいると思い

どうも、みなさん、おはようござます。こんにちは。こんばんは。今日は、「究極の幸せとは⁉」宇宙との一体感が大事❔についてです(*^_^*)幸せってどこにあるんだろう？どんなこと、何を手に入れたら幸せになるのか？一度はみなさん考えたことがあるかと思います。という訳で、今回はアドラー心理学が考える「究極の幸せ」とは何かをお伝えしていきます(*^_^*)アドラーの考えとしては、『人が全体に貢献している時に抱く感情を共同体感覚』と呼びました

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。今日は、「持続的な幸福」に欠かせない5つの要素とは⁉についておつたえしていきます。自分の幸せが何か分からない。いつも、つぎはぎの幸せを追い求め、なんだか自分が分からない。そんなことを思ったことはないでしょうか❔その時に、指針となるものがあった方が、どう行動したらいいのかが明確になりますので、お伝えしていきます。持続的な幸せのための5つの要素ＰＥＲＭＡ(パーマ)とは❔

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。今日は、「プライベートの充実感を上げる3つのC」について、おつたえしていきます仕事は特に嫌じゃないけど、プライベートが充実していない。そんな、お悩みを感じた事はないでしょうか⁉プライベートの充実が薄いと、「あーまた明日は仕事かぁ～」と憂鬱な気分になりやすいもの。よく遊ぶ人ほど、仕事もできる。なんてよく言われますよねそれが何故なのか、お伝えさせていただこうと思います。

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。今日は「結果」をのこせるようになる「在り方」⁉を、おつたえしていきますよく、人生は「楽観的」になるとうまくいく。なんて言われますよね。以前は『鈍感力』という本も流行りました。生きていく上で、人はできるだけ良い感情でいたいもの。なるべく、いやーな感情は避けて通りたい。そう思うのは、人として当然なことだと思います。しかし、物事に引っ張られたり、引きづったり、くよくよ悩ん

どうも、みなさん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。今日が、連休最後の日という人も多いかも知れませんね🎵そこで、今日は、休み明けの憂鬱を解決する方法について、お伝えしていきます。土日や連休で休んだ後、「明日仕事だな～」と頭で考えてしまうと、どうしても憂鬱になってしまう。そんな気持ちを抱いたことはないでしょうか？大なり小なり感じたことがあると思います。そもそもなぜ？そのような感情を抱いてしまうのでしょうか