メンタルコンディション

今日のテーマは『つらさを感じた時に思い出したい考え方』についてです。こんにちは。直感力ナビゲーター天宮きらりです。私たちは人生の中で学校や会社などの閉ざされた世界で過ごすことがあります。特に学生時代は学校が日常の全てになりやすく、場合によってはつらい経験をなされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。学生に比べ、大人は広い視野を持ち、開かれた世界で過ごしやすくなります。ですが、職場の環境や人間関係を起因としたメンタルの不調を招いてしまうケース

「あがり症」や「話し方」のお悩みそれをきっかけにヒアリングしていくと思わぬ所に辿り着くことがある。「メンタルコンディションを整える」これは人間関係においても仕事においても必須。コンディションを乱す考え方の「クセ」これに気づいて、緩めていくためにからまった糸をほどくように丁寧に、敬意を持って話を聴く。世の中には無意識にこの作業ができる天才がいる。それが「こども」だ。(特に「第１子」)親の中にある「不安」を見事に体現したり嘘をついている「本音」を吐き出させるために

大阪、梅田の心理カウンセラー、井手耕心です。今日もご訪問くださいまして、ありがとうございます。今日は魔法のお話し。あなたは、今の自分自身に満足していますか？満足できずに変わりたいと思っていますか？「○○になりたい！」綺麗になりたいモテたいお金持ちになりたいあなたはどんな人に変わりたいですか？綺麗って、どんな風に？モテるって？お金持ちって、いくらあれば？具体的にイメージできたら大丈夫です。そうなれます。ダイエットなら何キロをいつまでに落とす？と具体的であれ

大阪、梅田の心理カウンセリングルーム、マインドレスキューシェーズ代表の井手耕心です。今日もご訪問くださいまして、ありがとうございます。人から怒られたりするのは辛い。呆れられたりガッカリされるのは辛い。みんなに認められて褒められたい。みんなに好かれたい、嫌われたくない。「みんな」の中には、あなたの嫌いな人や苦手な人はいませんか？みんなに好かれるということは、自分を嫌いになるということです。嫌な人に合わせて我慢する自分のことは好きになれないですよね。嫌われることを恐れて我

大阪、梅田の心理カウンセリングルーム、マインドレスキューシェーズ代表の井手耕心です。今日もご訪問くださいまして、ありがとうございます。あなたはご自分のことが、好きですか？嫌いですか？嫌い！と即答されましたか？では、嫌いな理由を考えてみましょう。「○○じゃないから」『○○になりたい』と願っているのに、今は違うから、そんな自分が嫌いなんですね。お金持ちじゃないから…パートナーがいないから…生き甲斐がないから…やりたい事が見つからないから…太りすぎ(痩せすぎ)てるから

大阪、梅田の心理カウンセリングルーム、マインドレスキューシェーズ代表の井手耕心です。今日もご訪問くださいまして、ありがとうございます。心は安心感を求めます。ところが多くの人は不安を抱えています。今、何も問題がなくても、これから悪いことが起こる。いや、むしろ悪いことしか起こらない。今は手の中にあるものが、近い将来、なくなってしまう。人の心は「損をする」「失う」という言葉に強く反応してしまいます。根拠のない思い込みに心が縛られます。根拠のない思い込みに気づくためには心

大阪、梅田の心理カウンセリングルーム、マインドレスキューシェーズ代表の井手耕心です。いつもお読みくださいまして、ありがとうございます。今日は心と体の関係について、あなたにお伝えいたします。心と体は繋がっているという話は聞いたことがあると思います。心のバランスを崩すと、体調にも様々な影響が出てきます。心の状態が悪くなると、ストレスまみれな日常を生きることになります。心臓に負担がかかったり、他の内臓疾患にかかるリスクも上がります。男性に多い痛風も、ストレスが関係して

大阪、梅田の心理カウンセリングルーム、マインドレスキューシェーズ代表の井手耕心です。最近、無料のメール相談に「アンガーコントロール」や、「アンガーマネージメント」についてご質問をたくさんいただきます。書籍やネット上にも情報がたくさんあります。学ぶことや気づくことは、人生の質を向上させますね。興味を持って調べる人は成長する人です。ここでアンガーコントロールについて、私の意見を書かせていただきます。私は怒りの感情はコントロールできないと思っています。怒りだけでなく「嬉し

大阪、梅田の心理カウンセリングルーム、マインドレスキューシェーズ代表の井手耕心です。幸せになりたい…来年こそは幸せになりたい…あなたは思っていませんか？「○○さえあれば…」「○○じゃなければ…」本当に、そうなれば幸せですか？恋人がいても大金があっても、幸せじゃない人もいます。恋人やお金は幸せを感じるパーツではありますが人を幸せにする条件ではありません。恋人にどう愛されて、二人でどう過ごすのか？お金で何を買って、どう生きるのか？大切なのはあなたです。あなたの心です。

こんにちは！セルフラブメンターの藤本みゆきです╰(*´︶`*)╯♡前回の記事...3ヶ月前ですが...(^_^;)パートナーシップの４つのステップについてお話ししましたが、今日は、パートナーシップを楽しむために男と女の違いについてお話ししようと思います！(*゜▽゜*)パートナーシップの４つのステップについてはこちらの記事をご覧ください↓↓↓『パートナーシップの楽しみ方♪』お久しぶりです！というか、ほとんど更新していなかったこのブ

片手にふれるだけ３分で１個心のブロック解除マインドブロックバスター直伝インストラクター江口智子です。初回限定！遠隔ブロック解除オンライン体験会はこちら【ライブ配信に対する心のブロック解除】側から見ればとっても楽しくハイテンションで配信されてる感じでも♡可愛さがゆえに妬みをかってしまったりということも...そんな時はライブ配信に対するブロック解除で、事前に潜在意識レベルからメンタルコンディションを整えておくこともできます！！！しだいに前向きな発言にもなってきます♪ーー「配信が、

こんにちは。春らしい気温の大阪から、今日もお伝えいたします。さて、前回までは絶対、幸せになるために大切なこととして、1自分に頑張ることを強制しない頑張り続けないと幸せになれないという間違いについて2たどり着きたい目的地の明確化「お金持ちになる」とか「幸せな毎日」のようなざっくりした感じではなく具体的に！3たどり着くための行動への考え方ノーミスを求めていては動き出せない微調整をすることを前提にして行動を始めるというお話しをいたしました。今日は最終回です。貴方が

感情に飲み込まれ精神的に落ち込んでいるときの対処法。１．深呼吸する。感情に飲み込まれないようにする。少し落ち着きを取り戻す２．現状を把握する。緊急かつ即対応できることならば物理的な対応を優先する。そうでなけれぱ感情のケアをしていく３．感情を味わう。強い感情は焦りも生むから感情に翻弄されてしまう。感情を味わうことは感情と自己を切り離す最初の一歩でもある４．感情を言語化する。言葉に出す。セルフワークであれば紙に書き出す。ここに正解はないから書き殴りでも乱暴な言葉でも構わない

・マスクかぶれ・運動時のマスク障害・代謝不良・水分不足・メンタルコンディションの変化・過敏症新しい生活様式という名のもと、さまざまなコトが急に変化しました。分かっていたことが浮き彫りになったような気もするし、危険すぎる状態になっていたのかもしれないし、そういうのじゃ無い次元で事が進んでいるのかもしれない。いろんな要素や状態があるのだろうけれど、なによりも、自分の心身は保っておきたいものであります。餅は餅屋、プロはやはりプロ。そこが言うことを聞かず、自分の状態

おはようございます吉井雅之です今年も、残り167日ある今日は、予定がキャンセルになりました自分自身の「在り方」を見つめ直す一日にします◇◆◇◆◇『今日の一言』死の間際に人間は、しっかり人生を振り返るのだそうです今日が人生最後の日だったら、私はどんな後悔を口にするかな？◇◆◇◆◇【今日のメッセージ】ナースが聞いた「死ぬ前に語られる後悔」トップ5をご紹介してきました人生最後の時を過ごす患者たちの緩和ケアに数年携わった

おはようございます吉井雅之です今年も、残り173日ある雲の上から、おはようございます7:00福岡発で8:40羽田着事務所に直行オンラインで習慣形成トレーニング初級編間に合いますように(￣▽￣)◇◆◇◆◇『今日の一言』小さな一歩を実践する習慣を身につけよう脳の恐怖反応は解除され、理性的な思考と創造的な遊び心が刺激を受けるよ◇◆◇◆◇【今日のメッセージ】私たちは、好ましい変化でも、人は変化におびえるあのね過激な

おはようございます吉井雅之です今年も、残り174日ある◇◆◇◆◇『今日の一言』事実は一つその事実に感情を付けているのは私自身ですよ自分の元気は自分で作る自分の元気を他人に委ねないコトだよ◇◆◇◆◇【今日のメッセージ】毎日の自分自身のメンタルコンディションの上下の波を無くそうぜTwitterやられている方ぜひこの方の投稿読んでみてください↓青山アサ@asaaoyamaイライラを解消するために他人を傷つ

先日の日曜日は、豊橋「脳と心の情熱教室」でした。大変な盛り上がりでした！午前の部が満席となり、午前と午後に分けての開催三河のアカデミー受講生もどんどん増えています脳と心の情熱教室は、可能性アカデミーが定期開催しているカリキュラムの説明会。同時に、受講生の学びの場でもあります。角田統括の講義内容は、毎回最新のものへと更新されるため、データフィールドのアップに、多くの方が参加されます。今回も、コロナ脳に陥らないための意識を改めて見直せる、大事なお話でした。

トレーニングって色々あると思う。トレーニングっていう言葉にどんな感覚や価値観、概念を持っているか、も人それぞれだし、立場や環境でも変わる。健康維持のため、アスリート、ストレス発散、心身のバランスのため、ダイエットのため、暇つぶし、会社の健康診断に引っかかった、好きだから。。などなど。。上記どんなシーンでも、辛いけど頑張るぞ！とか、楽しいなぁ♪とか、無（黙々）とか色んな感覚でやっている人がいると思う。トレーニング中に、身心に不具合が生じる場合もある。人それぞれ骨格や関節、筋肉にも個性

片手にふれるだけ3分で1個心のブロック解除マインドブロックバスター直伝インストラクター江口智子です。90分で216個解除！お金と人間関係のブロック解除スペシャルセッションこちらPayPalクレジット払い個人セッションも可能になりました【これで大丈夫と思いました！今まで霧のようなモヤがかかっていたのが流れ出ていきました】「笑顔が大好きです！」と投稿をご覧頂き、今日はじっくりとヒアリングしながらの６０分セッションにご参加でした。私の過去と全く同じ共通点があり、それがあったからこそ糾え

今日、18:00配信予定のメルマガでは、・5月にあった大きな気づき・水のエレメント多めの、弱くて重くてネガティブなわたしが自分を保つためにやっているメンタルコンディションを整える習慣・昨日ハイヤーセルフから言われたことを配信します♩読みたい方はhttp://www.mag2.com/m/0001691827.htmlこちらからご登録ください〜☺️💓他では出さない情報です。登録されたら、ぜひ「登録したよ」と教えてくださいね♩

片手にふれるだけ3分で1個心のブロック解除マインドブロックバスター直伝インストラクター江口智子です。90分で216個解除！お金と人間関係のブロック解除スペシャルセッションこちらPayPalクレジット払い個人セッションも可能になりました【資格試験前のメンタルコンディションを整えるのにもブロック解除】ブロック解除は資格試験前のメンタルコンディションを整えるのにも、また英語など語学を学び身につけるという時などにも役立ちます。「勉強するのがめんどくさい、やりたくない...」という気持ちに

もうね、寒くって腹立つわ！こんにちはアロマ＆メンタルハーブティーのル・クールなかのともみです。大阪市、めっちゃ寒い。さて、心の持ちようの1つのコツメンタルを（できるだけ）いい状態に保つためには「一喜一憂しない」ってのがあります。しかしね今のこの時世では、日々いろいろと一喜一憂させられて、ほんと、心が疲弊してる人たくさんいると思う。振り回されていますから。でもね、誰も悪くなくて、誰もある意味責められないから、一喜一憂した結

こんにちは。いつもありがとうございます。アロマ＆メンタルハーブティーのル・クールなかのともみです。ル・クールではいわゆる通学（ご来店）での授業はGW期間があけるまで中止といたします。※5/7更新5/15の大阪府の発表により再開の時期などお知らせいたします。なお、オンラインでの受講やお買い物（メールでご注文）は営業しております。どうぞよろしくお願いいたします。胸がはりさけそうです笑ご質問やお問い合わせがあれば遠慮なくこのお問い合わせ

明日は春分の日ですよこんにちはアロマ＆メンタルハーブティーのル・クールなかのともみです。久しぶりの開催。メンタルハーブティーのワークショップをしますメンタルハーブティーとは不安、悲しみ、怒りの三つのメンタルコンディションからそれにリンクする内臓や不調に対応するハーブを選定して病気を予防する理論です。特に今は不安が蔓延してる状態です。ストレスがとっても多い。昨日も数名の方に会ったのですが皆さん、口々に、不安げな発言をされていました

久々に、武道の世界に戻させて頂き忘れてしまっていた大切なことを思い出し日々、動けない出来なくなっている葛藤の中で自分のチューニングをしている毎日。心道流空手に出会ってからというもの幼い頃から楢崎師範のお膝元にいたにも関わらずいつしか競技になってしまっていて…もっともっと楢崎先生から武道としての剣道を学ぶべきだった…。と思っています。今はこの心道流空手に出会い沢山のハッとして目が覚める事ばかりです。『武道では、失敗は許されない失敗は、死を意味する』まさに、そうです

ブログを引っ越しました尾道市の学習塾広学の新ブログはこちら思った以上にメンタルが大事メンタルコンディションが結果に影響する自分に自信がないと本来の力を発揮できない。ということを、経験している大人は多いと思います。たとえばスポーツの試合などで、精神面がパフォーマンスに影響するのを経験している人は多いと思います。それが実は勉強の世界でもあるのです。あれ？俺って意外と出来るんじゃん？と思うキッカケがあるとグングンのびていきます。でも、そのキッカケをどう作るのかが迷うところな

無料カウンセリング受付中🌻こんばんは😄くるみです今日は、わたしが普段自分のメンタルコンディションの目安としている自己肯定感の低下のサインをご紹介しています😊あくまで目安なので参考にしてみてくださいね✨

気を許せない親戚の集まる季節到来？私は葬式でひと悶着ありそうな感じですが…禅の本を読み…捨活に整理整頓、掃除と…メンタルコンディションも整えた今、心に決めたのは…聞き流すこと。やっぱり…💡鉄板テクで！否定も肯定もせず…そうなの〜で通そうと思います。そうなんですね、そうなんですか〜バリエーション付けて全力で流そうかと。頑張って（耐えて）自分の意見は言わない。助言も求められるまでしない。意識して気を付けたいポイントです。火の粉が降り掛かってきませんように。私が火を吹きま