メンタルケアヨガ

にっちもさっちも行かない日もあるさ。そんな時はヨガろう！

ヨガレッスンの帰り道自分の影を踏み踏み歩いて改めて思った。“誰かに影を見るときはそれは自分の影なんだよだから最も見たくなくて嫌いなんだよ"って。やっぱりヨガすると整うね。ブレが修正されて大切なことを思い出す。今宵も「一日おつかれ私。本当に良くやってるよ。ありがとね。そして生かしてくれる皆さまのおかげ様ありがとう！」そう唱えてヨガ終了。さあもう寝る！おやすみなさい。。

こんにちは。ヨガセラピストの二木ひろえです。さて、今日はメンタルケアヨガセラピーのセッションお部屋からクライアントさんとのやりとりなど。クライアントさんの中には男性もいらっしゃいます。ク：個人的に心理学やさまざまな文献を読みあさりメンタルケアの勉強もしてきました。でも書いてあることは理解出来ても、それをどうやって自分に落とし込めばいいか分からない。一番聞きたい「どうやって」を誰も教えてくれない。そうそう。わかる〜。