メンタルを強くする

昨日の「言語化する力」について、それを磨く実践をしていて感じた嬉しい変化を、もう少し補足！『歳を重ねたら、勝手に成長するわけじゃない』2024年に立てた目標の中に『自分軸を丈夫にする』という項目があるのですが、それを達成するためのさらに細かい目標の中に自分の考えをできるだけそのまま表現する…ameblo.jp仕事でも人間関係でも、どんなジャンルでもそうですが＊イライラしている＊不安になっている＊気になっている＊ひっかかっているみたいな、そういうモヤモヤした

私がいつもお世話になっている方で稀に見る「メンタル鋼系女子」でいらっしゃる人がいまして。気持ちの切り替え方や物事の捉え方、解釈の仕方などなど話す度に面白い視点が増えていくから自己啓発本を出してほしいくらいの”特級鋼メンタル”の持ち主なのです学生時代とかの話を聞いた感じでは生まれつきの性質もありそうだけど社会人になって働き始めてからさらに鍛えられていったことで今の強靭な鋼が完成されていった模様。その方は美容系のお仕事をされているのですが

おはようございます水曜日ですねッ今日は夜勤です・・・憂鬱夜勤は食欲が出たり、逆に何も食べたくなくなったりと、自律神経が狂うのか、身体にかなりのダメージを受けるんですよねー（私だけかしらん）私の場合ですけど、最近はサプリとプロテインを飲んで、夜勤を乗り切ってます仮眠明けは、お菓子じゃなくて、プロテインを飲んで、朝までほぼ何も食べずに乗り切ることができてますよ心なしか、夜勤後のダメージが減ったような、、、栄養って本当に大事だと感じることがあって、精神疾

●ゲッターズ飯田さんが言っていたポジティブになるためには♡姉妹ブログ♡「投資初心者が資産を効率よく増やす海外投資講座」毎日開運♪開運コンサルタントの富田朝美です。今日、たまたまテレビを見ていたら、占い師として有名なゲッターズ飯田さんがある男性からのどうしたらポジティブになれますか？という質問に対して、「ま、いっか。何とかなるやん」と考えてみてください、と仰っていました。ちなみにこれは、これまでも私がお伝えしていたことと同じです

ヘッセは昔から変わらず大好きな作家のひとり。おそらく、入手できる彼の本の大半は持っているかも知れない。（全部読んだとは言ってない😂）物心ついた時から本の虫だった。裕福ではなかったけれど本なら大抵買ってもらえた、家の方針のおかげでもあったと思う。高校一年生の夏、既に『デミアン』も手に届くところにあったのに、わたしが夏休みの読書感想文の課題に選んだのは『車輪の下』だった。そして、自分の置かれた環境に、ハンスを重ね合わせて自己憐憫に浸っていた😅一方、生まれてこの方、読ん

リブログさせていただきましたm(__)m

敬老の日！84歳の母と２年ぶりで、登山をしました。60歳から百名山を制覇した母も、最近は趣味の畑仕事に忙しくて、あまり歩いていなそう。昔、大好きだった山の魅力を思い出して欲しいのもありました。久々の登山で、不安そうな母。筋肉を柔らかくする働きのある精油が数種類入ったブレンドオイルで、足をマッサージしてあげました。最初は恐る恐る登る母も、途中から登り方を思い出して、サクサク！帰宅後も、乳酸がたまらないように、足と腰をトリートメントしてあげました。腰が少し硬くなっ

こんにちは(*´꒳`*)マンガ「メンタル強め美女白川さん」を紹介します周りのひがみや陰口、どんなネガティヴも跳ね返す！激強メンタル白川さんに励まされる一冊です♡メンタルが強くなりたい、自信を持ちたい、もっと可愛くきれいになりたい、元気を出したい。。。☕️🫖🍰✨そんな人におすすめな漫画♡📗とても面白くて、元気がもらえます(*´꒳`*)最近のおやつ。。☕️🫖おなかの調子を良くするために、小麦粉をなるべく控えてグルテンフリーにしてます✨おなかの調子随分良くなりました😊生活の木「ル

人生が楽に！軽く！楽しくなる！図太いメンタルの作り方４つ！宮本真由美さま

アラフィフナースいいなみです♡今日もありがとうございます😊初めての方はこちらをどうそ→🌈今年で看護師28年目の私47歳をすぎて、体調が一気に変化して体力、気力、持久力、判断力、瞬発力いろんなものが落ちたダダ下がりだけどできなくなった自分50%まだできる自分50%アラフィフは揺れる微妙なお年頃若い頃のキレッキレな自分ではないがまだ絶対的に負けないのがルート確保(点滴をするため)採血ももちろんだけどルート確保の失敗は今なお、ほぼナシ若い看護師が何人か失敗し

単語を暗記しないテキストを勉強しない身体にしみこませるメソッドで！アラフォー以上でも英会話ができる自分になる！実践が楽しい英会話講師はたのひろみです今日はお朔日詣りで白山比咩神社へ実は募集前なのですが急ぎのご要望がありHappyになる【チェンジメソッド英会話講座】8月よりスタートします生徒さんには早く話せるようになりたいご事情があり週1レッスンをやっても埒が明かないと

こんにちは、奥田優子です。今回は「頑張らなくてもメンタルの弱さを克服して人生を一気に好転させる秘訣」というテーマでお伝えします。メンタルが弱い自分をなんとかしたい、、といったお悩みを時々いただくんですが、そういう方はどんな会話をしても最終的には、「私には無理そう」「やっぱり怖い」「不安だらけ」といった状態になってしまうことが多いんですよねだからどんな時でもネガティブ感情が勝ってしまい不安や心配から抜け出せませんそ

量り売りシャンプー代を出す勇気を持ったのは、最近コーヒー断ちしてコーヒー代が浮いたからもあります。『メンタルを強くする食習慣』を読んで、やってみようと思ったのがきっかけです。カフェオレが好きで、毎日２杯は飲むのが習慣でした。それさえあれば満足できる、みたいな、ちょっと依存的なところもありました。でも、読書のおかげで「精神を強くしたい、やってみよう！」という意欲が勝って、思いの外あっさり、やめられました。節約にもなるし。コーヒーがなくても毎日を耐えて生きられている！それだけでちょっと強くな

おっはようございます今日もおかげさまで心も身体も健康で感謝ここのところエンゼルスが連勝中なので嬉しい〜今日も勝つよーさてさて昨日の夜から次男への接し方を変えてみた🐯メンタル強くなってほしいのでちと荒療治今までのやり方をぶっ壊してみる♪オカンの気迫に押されたのか少しは効果があったみたい末っ子にはどうしても甘くなってしまい優しく寄り添い親身に話を聞いてあげるのがイイと思い込んでいたけれどそれだけではダメだったみたいズバッと思いを伝えましたメンタル

本当に頭がいい人のメンタル習慣100[齋藤孝]楽天市場1,430円本当に頭がいい人のメンタル習慣100Amazon（アマゾン）356〜6,077円「メンタルの不調」を訴える人が増えていると言います。周囲の評価を気にしすぎるからなのでしょうか。しかし、かといって一人で生きていく訳にもいきません。一方で同調圧力は強い。では、どうしたらいいのでしょうか。この本ではちょっとした習慣を積み重ねることで、自分のメンタルにバリアを張ることができると

ズバリ『直感を使う』今までと真逆で頭を使う→心を使う時代にガラッと変わっていますね「何となく…」「分からないけど…」「理由はないけど…」という感覚ほど信じて進め、やってみようのサインなのでしょうね

良くも悪しくも生成AIが注目さえていますね。前回はchatGPTに聞いた（→「良いゴルフ場とは？」）ので、今回はGoogleのBardに聞いてみました。Q：パット上達の秘訣を教えてください。A：ゴルフでパット上達の秘訣は、以下のとおりです。毎日練習する。パッティングは、ゴルフのあらゆるショットの中で最も練習量が必要なショットです。毎日練習を積むことで、ストロークの精度と距離感を向上させることができます。自分のストロークを理解する。自分のストロークの長所と短所を理解するこ

セラピスト養成コンサルタント高橋満美です＼毎月、無料で開催しています／【勉強会】🌿ツキ読み勉強会第一火曜日21:00〜・5月2日（火曜日）21:00〜ツキ読み勉強会のFBグループはこちら☝️・運を味方にする勉強会です❗️【オンラインイベント主催】🌿新月ヒーリングマルシェ終了・4/2020:00〜🌿スピリチュアルフェスティバル終了・4／8・4／9（2日間開催）20:00〜お陰様で大盛況でした。ありがとうございました。=========

スピ好きさんのやりたい！なりたい！を実現に導きあなたをもっと輝かせる仕掛人♪スピリチュアル界の裏方仕事人さっきーです。強化するのに弱いままって。。。矛盾しているようで、まさに！なのだ謎にシンクロを起こしているもはや奇跡！と、言ってしまおうか。笑こちら↓の記事なんですがねブログにもコメントもいただいていますがFB投稿したら『まさにこれー！！』とコメントいただいたの↓↓↓まさしく今！必要だったそうです。。。え、これ私の話し？？と、頷いたって笑笑今朝思ってたところ！だそ

今晩はなちですいよいよ来週の火曜日からゴルフ場内のレストランでのお仕事がスタートしますと嬉しくないタイミングで、レディースデイが来てしまいました3日目なので、大丈夫だと言い聞かせますましてや皿洗いからスタートだもの気負いしないで、頑張ろうその前に、水曜日に主人が送ってくれたルートを再確認するために、明日歩いて行ってきます当日、緊張しすぎて行けなくなるのだけは避けたいなので、メンタルも鍛えるためと一度行ってみた方が気持ちにゆとりも出てくるだろう

こんにちは😊たちばなふゆかです✨SATORI電話占いで鑑定士をしてます。昨日はYouTubeライブありがとうございました☺️途中、緩くなりすぎて、グダグダな部分もありましたが、セレーネはアットホームで、上下関係もなく？笑楽しくやらせてもらってます😂みんなの夢を占わせてもらって、楽しく配信しました！こんな感じだった☺️今日は【恋愛ばかりで仕事が手につかない】ときの対応についてお話します😊恋愛のことばっかり考えて、仕事が疎かになる。だめですよね？って言われることがよく

お知らせ健幸・ライフイベント案内～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～3/21（火・祝）『なりたい自分になる』しつもんメンタルトレーニングzoom開催１９時～小学４年生～中学３年生まで講座詳細はこちら===============================================『なりたい自分になる個別コーチングセッション』体験無料受付中！時間：約45分通常『なりたい自分になる個別コーチングセッション』１時間１

本日も読んで頂きありがとうございます😊子どもが自分の強みを発揮して社会で活躍するために、自分で決断できるように導いていくコーチ‼︎ヒロです🤗☆考える力を伸ばす子育て講座☆みずのＳＣ流子育て講座peraichi.com☆音声配信☆最高の家族と最高の人生を送っちゃおう|stand.fm一般社団法人みずのスポーツクラブ代表の水野寛之です。幼児〜小学生のべ3000人以上に体操やサッカーを指導してきました。そこでの気づきや自分が学んできたことが色んな所で役立つのだと気づき発信することに

ようこそお越しくださいました平和な家庭から平和な世界をつくる田中隆子です。あなたは我が子にどんなふうに育って欲しいと思っていらっしゃいますか？子供が小さい頃は元気が一番と思っていたのに大きくなるにつれて友達と仲良くできる子になってほしいとか勉強ができた方がいいかなとか運動ができた方がいいかなとかどんどん願いがエスカレートしがちでも、ちょっと待って！その願いはお子さんの幸せに繋がっているでしょうか？

2023年2月21日（火）の今日のことば、です。アレックス・ラミレスのことば、です。◆平常心。明日京都府では公立高校の前期入試の合格発表です。前期入試は倍率が高く、合格が難しいのですが、受験した人は緊張して発表の時を待っているはずです。ただ、この前期入試から2週間後には中期入試というものが行われるので、確実に合格していると思える受験生以外は勉強し続けなければなりません。これが結構難しいのです。前期入試日から合格発表まで約1週間あります。その後2週間で

車イステニスの国枝さんが引退して、ここ数日話題になっています。国枝さんといえば「最強メンタルのつくりかた」や「俺は最強だ！」とラケットに貼ってあって、メンタルを鍛えて試合に臨んでいるというイメージがあります。ところが、TVインタビューでは国枝さんはあっさりと「僕はメンタルは鍛えられなかったですね」と言います。意外な顔をしたアナウンサーに「鍛えても強くはなりませんでした。メンタルが落ちてきたときに『俺は最強だ！』をみて、なんとかメンタルを強くあげてがんばってきました」と言

ブログを書くようになって「起業家に向けての…」とか「○○すれば集客UP」みたいな案内がよく届きます。どの世界でもそうだけど基礎は大事メッチャ大事！そして、基礎があるのは大前提でその上にいろんな技術が乗っかってくるわけです。でもねどれほどスキルアップしてもトレーニングをしてもなかなか劇的な変化を起こすことが難しいのが「メンタル」スポーツなら「絶対に勝つ！」とか「優勝しか考えていません」

今でこそメンタルが強い私ですが、少々のことでは動じません！最初からそうだったわけではありません。こんなに強くなったのはいろんな経験をしてきたからこの仕事を始めた当初、気になるのが周りの目「こんなこと書いたらなんて思われるかな～」とまだ、フォロワーが100人もいないのにびくびく。だって、そのころのフォロワーってほとんど知り合いだったから。発信しようとすると誰がみているのか顔が思い浮かぶほど（笑）それでも発信していかない状況だったので、めげずに発信していった

cheeseです💕今回ご紹介するのはこちらの一冊📙（ロン毛メガネ『漢方養生の本』大和書房、2022年）人気YouTuberロン毛メガネさんのご著書です💕🌸🌸🌸前期課程で通った大学は留学生さんが多く所属するゼミはcheese以外全員外国の方でした😊一番仲の良かった友人は台湾からの留学生さん✨スタイルがよくて肌はすきとおるような美しさ💕「才色兼備」という言葉がぴったりの素敵な女性です。ある日、彼女から「ch