メンタライゼーション

イベント参加報告です。前編で学んだ「傾聴・共感」と治療との関係についての解説でした。【メンタライゼーションとは】「どんな人のどんな行動にも、その人なりの理由が存在している」という前提で相手を理解しようとする姿勢のことです。動物に育てられたヒトは一切のメンタライジング機能がありません。ではなぜヒトはメンタライジングできるようになるのでしょうか？母親をはじめとした他者にメンタライジングしてもらうからです。人として当たり前のような概念ですが、メンタライ

今月のイベント紹介です。医療は知的労働・肉体労働であり、かつ感情労働でもあります。私たち医療者は学生のときから「傾聴・共感が大事」と言われますが、「どういう人に」「どんな目的で」ということまではあまり教わらなかったのではないでしょうか。「患者中心」が叫ばれる中、患者や家族のご機嫌取りに疲れ果て、燃え尽きてしまうことも少なくありません。「傾聴・共感」の目的はどこにあるのか、どんな人がその適応なのか。最近よく聞くようになった「メンタライゼーション」の概念から紐解いて

イベント参加報告です。人から話を聞いたとき「よく分かった、助けてあげよう」と思ってつい意見を言っていませんか。精神科診療では、「意見を言いたくなったら質問せよ」といわれます。傾聴の場においては「私はあなたのことを全く分かっていない（NotknowingStace）」と自覚し、意見する前に立ち止まって、どうして相手がそのようなことを言ったりやったりするのか理解することに努めよ、ということです。その際、相手の「そうなんです！」（ラポートマーカー：感情を

心で心を思う事心を見渡す事この力をメンタライズと呼びます。私の専門は愛着障害、アダルトチルドレンですが、両者ともメンタライズの力が弱いのが特徴です。「私は何故怒っているのか」「私は今、どう思っているのか」「何故、今モヤモヤしているのか」「何が不安なのか」「何故、涙が出るのか」このような心の状態を広く、明確に見渡す事が出来ないので、混乱や葛藤が生じます。メンタライズには自己の心のみならず、他者の心を見渡すことも含まれます。愛着障害、アダルトチルドレンの方は、他者のネガティ

「メンタライゼーションとは、相手の気持ちを考えること」と、カウンセラーは言っていた。検索をしたら、下記のような事が書かれてあった。『心でもって心を思うこと・包むこと』『1990年代に境界性パーソナリティ障害の治療アプローチの一つとして考案された、「自分自身（及び他者）のある行動の背後にある精神状態に注意を向け、それを認識すること」を意味する考え方です』『顕在化している行動の動因として、自身や他者の心の状態を想像して想定する能力を指す』

共感されるとスッキリする。共感【看護】共感しよう「どしたん？」って最強の共感スキル。精神科看護でもどんどん共感しよう！！youtu.be共感の教科書子育てハッピーアドバイスAmazon（アマゾン）1〜5,305円0~3歳のこれで安心子育てハッピーアドバイスAmazon（アマゾン）30〜5,594円3~6歳のこれで安心子育てハッピーアドバイスAmazon（アマゾン）1〜5,546円忙しいパパのための子育てハッピーアドバイスAmazon（アマゾン）1〜5,335

子育てハッピーアドバイス知ってますか？読むと心が救われるようなメチャクチャかわいいイラストにも癒されてまた育児頑張ろう、って気持ちになる本です。精神科の看護師になってやっぱりこの本はすごいなって思います。共感の効果についてこれ以上にわかりやすく、伝わる本はないと思います。私の中では共感やメンタライズの教科書です。Kindleでも買えるので親御さんにはもちろんのこと、共感が必須スキルのすべての対人援助職の方にオススメです！子育てハッピーアドバイスAmazon（アマゾン）1〜

こんばんは。今日は、外部の心理療法の１dayセミナーに自主参加してきました〜昨日と打って変わって勉強モードな日ですメンタライゼーションといって自分自身や他者の行動の裏側にある思考や感情を、観察したり推測する能力を表す概念を提唱した第一人者であるFonagy先生が来日されて登壇される英語（通訳付き）のセミナーでした。メンタライゼーションの理論（MBT）を基にした心理療法について学んできましたこちらの本を勉強用に現地で購入メンタライゼーションでガイドする外傷的育ちの克服A

人は常に、自分と他者のこころに思いを馳せたり、自他の言動をその人のこころと関連づけて考えたり（メンタライジング）しています。Aさんが怒った表情をしている。自分は何か気に障ることでもしただろうか。しかし、こうしたメンタライジングが正しいとは限りません。当然ながら、人の（もっと言えば自分も）こころを正確に言い当てることはできないからです。大事なことは、一つの視点に縛られないこと。・あの人は怒っているのではなく、机の角に小指をぶつけて、痛みをこらえているのかもしれない・自分が何か悪いことし

言われるとごくごく単純なことに思われるかもしれませんが・・・「心の理論(theoryofmind)」というものがあります。これは、自分や相手にそれぞれ心があるということを認識している状態、と言えます。最近心理療法や精神分析などで盛んに言われているメンタライゼーションというのもこの辺りと遠くないと思います。たとえば子育てするとき、相手に心があると「設定」することで、心を育てていくことも可能になります。よく「心ない」という表現があったりしますが、ま

EQWELチャイルドアカデミーの浦谷です。新刊出版が1か月後に迫ってきました。現在、表紙デザインの制作中。タイトルや表紙デザインが決まったら、またお伝えします。さて、今回は「子どもの心が強くなる感情コントロール法」について。子どもの感情はちょっとしたことで、上がったり下がったりと日々忙しくしています。目まぐるしく変わる子どもの感情ですが、その感情に合わせて一つひとつ丁寧に、「悲しいね」「うれしいね」「つらかったよね」と、子どもの気持ちを言葉にし

日本メンタライゼーション研究会が2022年度から会員を募集することとなりました。徐々に広がり定着しつつある、メンタライジングの実践についての情報交換の場として、「開かれた学術集会」を定期開催していきたいと思います。２０２３/２月に予定している第２回学術集会では、会員からの一般演題を募集し、また特別講師として、MBT創始に大きな役割を果たしたお一人、ジョン・アレン先生をお招きする予定です。ぜひ入会をご検討ください。入会募集のお知らせ(pdf)http://mentalization

こんちゃ犬猫です！Bateman&Fonagy(2016)はメンタライジングのコンセプトは、その人自身の精神状態が、親切で、注意深く、脅威のない大人によって十分に理解されたかどうかに依拠するという考え方に基づいている」（p5)と書いている。その際、大人は子供に対して、単純に気持ちを映し返すのではなく、快であれ不快であれ、その気持ちに対処することと同時に、子供の気持ちを理解していることを伝える必要がある。少し簡単な例をあげると、子供が楽しそうであれば「楽しいんだね」と伝えるとか、嫌そうだった

こんちゃ犬猫です！どんな母親でも子供の感情を理解できるのはせいぜい50％くらいだろうとFonagyという人は書いてる。仮に私はできるという人がいたらそれは幻想であり、自分の気持ちを強制しているに過ぎないだろう。Bateman＆Fonagy（2016）は臨床家は誤解をすることを認めないといけないみたいなことを書いているのだけれど、まさにその通りだと思う。Bateman＆Fonagy（2019）では、ちょっとした誤解やそれを調整することで理解をアップデートしていくんだ見たいなことを書いている

メンタライジングというのは、人間のイマジネーションの一側面なんだろうけど、そこには自分や他の人の気持ちや考え、信じていること、望んでいることなどの知覚や解釈も含まれるのだそうだ（Bateman＆Fonagy2019)。じゃぁもう心じゃんって言う話だけど…アンタッチャブルな様子。①私②相手③私と相手との関係性っていう三つがあって、メンタライズするということはこの3つのことを行っていることをさすっぽい。別段目新しさはないけどねwwwそのメンタライジングには、明示的なメンタライジ

冬になり。季節は寒くて乾燥していて夫の体調はますます悪くなり病院で検査しても結果に納得できず夫は文句たらたらで皮膚にも出始めた不調に全身クリームを塗ってやりながら話をしたり。ふいにドリカムの未来予想図IIをなんとなく口ずさんでいるとグスンと鼻をすする音が聞こえて泣いてるようだなと思って当たり前だ。死と思う。こんなに尽くして、優しくして涙するのは当たり前それは私の喜びにはならなかった。外に出ると意外に優しい人がたくさんいてそれはビジネス的な人間関係をうま

不思議だなぁと思うあの人を好きなんて変だなと思う拒絶されて利用されて避けられて悲しくて苦しくて辛いのになんで好きかなぁと思うみんなに受け入れられて好かれてることを当然に享受してそれなりに楽しくやってる姿がそんなに憧れなのかなと思うとどれだけ自分が忌み嫌われて社会から断絶した場所にいるのか受け入れられたいと願っているのかをまざまざと見せつけられるようで本当にキツいあの人になりたかった夫との仲が良くなれば良くなるほどなんか不安定になる自分がいてあの人に会いた

知る人は知ってる。ぶんか社。結婚式で殺された主人公が式の前に生まれ変わって殺されないようにいままで酷い目に合わせてきた周りに謝罪したり心を打ち明けたり他人の不倫問題に首を突っ込んだりしながら殺されないルートを探していくストーリー時をかけて。周りから嫌われて恨まれてる主人公がなんとか殺されないように努力してやり直す姿に自分を重ねてしまいます。がんばれ主人公！！！（名前覚えられない）

モンズースー著「発達障害と一緒に大人になった私たち」２枚目の人がわたしには一番共感性があった。全部嫌い！絶対にこの世の何物とも相容れない！そんなトゲトゲしい攻撃性がわたしによく似てたと思う。この本を読んで本当に安心した。いろんな乗り越え方といろんな傷つき方を次々と読むことができて本当にほっとした自分にもきっと何かやり方があるはず。そう思えた。

子供たちの運動会がなくなってかわいそう修学旅行がなくなってかわいそうそんな声を聞くと「いや、私は楽しみにはしてなかった」という思いがフツフツと湧き上がって人に共感できなくなります運動会＝親が私をみすてて、来ないのではないか修学旅行＝友達に嫌われるのではないかできるだけ距離をとっていれば急に嫌われることはないし最初から親が来ないと思っていれば来なくてもがっかりしない。運動会で楽しかった思い出はありません。いつも怖かった。いつもと違うことをするのですそれだけでそもそ

皆さんこんにちは。たくさんの方にご参加いただいた、第2回ベーシックトレーニング、第1回学術集会から4か月が経過しました。その後も様々なところから、様々な形で、メンタライゼーションのトレーニング、臨床実践、オンライン研修会が活発に行われているようですね。そんな中、来年、第3回ＭＢＴベーシックトレーニングの開催が決まりました。今回はベーシックトレーニング実行委員会による開催形式となり、近日中に募集を開始いたします。今回もベイトマン・フォナギー両教授が講師を務めてくださいます。第2回同様、オ

夫婦とはなんぞや？くまぴのサレ妻日記より。このリス夫とリス妻リス妻がいうにはチンコが結婚の決め手だったそうです。ええのぅ…笑浮気にもいろんな種類があるなぁと、思う今日この頃不倫にもいろいろあるけどさ夫婦の形が星の数ほどあるように浮気の形も星の数ほどあるんだろうな夜。カーテンを開けて誰もいない駐車場に向かって○○さん、おやすみ。と心の中で告げる。そこに彼がいたことなどないのだけれどもう、そうするのが、習慣になってしまった。どんな時も思う。心の中で「彼ならど

※タイトルでホッコリな記事内容を想像させるのにすごく鬱な内容の記事です※夫が帰宅子が幼稚園の近くで下痢してしまった話をする「外でしてしまったの！？可哀想！！」→ブスっとして不機嫌①（私にどうこう出来た話ではない）ファイナンシャルプランナーさんと会って契約した話をする→ますますブスっと。不機嫌②（私の祖先からもらったお金を住宅ローンの返済にあてろ！という夫）（それを夫の了解を得ずに運用したので非常に怒る）（あとＦＰさんと仲良くしてるのが気に入らんのだろうね）すごく不機嫌

10年くらい前になりますか結婚前は定期的に心療内科に行ってました母親同伴で←←←親がそばにいたらなにも打ち明けられないのになんで先生は親を同席させてたのかサッパリわからないです。（お母さんは同席されますか？と聞かれましたが、判断にまよい、一応同席してもらうことにしていたのですが医者の判断で同席させないようにしてほしかったです）「私はなんていう状態なのでしょう？」みたい尋ねると先生は「うーん、適応障害かな」と言いました。帰宅後「適応障害ってなんだろ？」と言ったら母親は意気

なんでだろうな女性にとても嫌われますとてもです。不思議です。↑あらいぴろよ「虐待父が死んだ」より。私なら……「あんな母親でまともに心が育つわけないじゃん！もっとわたしに優しくしてよ！！！」かな？あらいぴろよってこんな風に話をたくさん聞いてくれる友達がいて本当に良かったなと思つそんでもって友達に聞かせられるようなエピソードでうらやましいわたしのされたことってホント薄っぺらくて、つまんないからさエピソードとして話せるような内容じゃないんだよね心理的ネグレクトって。

頭おかしすぎて笑える夢うつつの中大好きだったあの人を自分の自我に取り込むことを決意して妄想と現実を切り分けることにする。そんで結婚しました笑笑笑ピアスの穴が塞がりこれを開けるまでに10年近くウダウダ言ってた自分を思い返して「やっと勇気を出したのにな」「やっぱり私がオシャレしようとか、ピアスとか、身の丈に合わないのかな」「頑張って自分を変えようとか、無理があったのかな」「どうして何やってもうまくいかないんだろ」「どうして失敗しちゃったんだろ」「あぁ、どうせ仕事も。きっと

前ブログで何かのきっかけで落ち込む→いい思い出で胸いっぱいになる（幸せ気分）→また落ち込むっていうのを一人で延々と繰り返している自分の残念な頭のことを書いて今日しんどくてしんどくて眠くて仕方なくてソファで寝て起きてまだ心がしんどくてボヤ〜っとしながら恋愛ってなんだろう恋愛依存って失礼だよな、ムカつく。でも依存ってなんだろう……って思っていたらあれ？これってアルコール依存とか薬物依存とおんなじじゃん？ってなる。脳の中が快楽ホルモンを欲しくて欲しくて仕

私の名前を優しく呼んでくれる人がたった一人でもいてくれたらいいのに夫が私を呼び捨てにするとに本当に「呼んで捨てる」みたいな偉そうだし声は汚いし優しさ感じられない。本当は優しさで呼んでくれていたとしても。夫の愛は愛ではなかった。条件つきの愛は愛ではなかった。私が仕事ができないことを恥ずかしく思ってコンプレックスに感じているのに仕事から私を遠ざけて、私のケアを免れ自分のストレスを減らそうとするのはそれは愛ではないのだと。本当の愛ではないから、私はそれを受け取れず、なん

泣きまくって泣きまくってその後に。鼻から息を吸って吐くときその吐息を聞いていると言いようのない安らぎを感じます。子供の頃、よくそうやって机の下で眠っていました。この安らぎがほしいがゆえに自分を追い込んで無理に泣かせているんじゃないかと思えるほどに。安全基地の作り方のメソッドを自分なりに何度も想像していてなんとなく身につくような気もするのですが。子供の頃の私にとっては机の下で泣き喚いて寝ることがソレだったように思います。泣き喚いて眠りにつく、という安全基地は本当に