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午後からトレーニング、更衣室で自分の隣で見たことがあるような?選手?そうですJBBFFITNESSJAPANGRANDCHAMPIONSHIPS2連覇JBBFメンズフィジーク伊吹主税選手ご縁あって色々お話しさせていただきました背中トレしてましたパラレルバーのこの握り柔軟性がないと握れないせっかくなのでツーショット撮影肩がエグい、何もかもエグいフィジーカーにボディビルのサイドチェストをお願い左日本マスターズメンズフィジークチャンピオン右、現メンズフィジーク日本チャ
現在入会キャンペーンを行なっております💪嫌でも体重が増える季節…管理が必要な季節に入ってきましたコンチネンタルジムでは・初めてトレーニングを行う方・ダイエット目的の方・セルフジムで頭打ちになっている方・成長を感じれない方・本格的にトレーニングしたい方などに対して適切な指導を行います💪新規入会+パーソナルトレーニングも是非お問い合わせください!【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
筋トレって意味がないのか?
先日肩に違和感があった為、いつもお世話になっているあおば整骨院さんに行ってきました。午前10時30分くらいで先客4名先生が一人一人しっかり見るので1時間ちょい待ちでした。ジムの会員様もかなりの人数が先生を頼りにしているみたいでたまに会員様と会うこともたまにあります。左肩が外れていて、施術当日は好転反応で筋肉痛のような痛みが増しました。翌日になると前日動かなかった可動域まで肩が動くようになり2日後には肩を動かす重量を使ったトレーニングが出来ました!年始ですが1月3日から指導開始とさせて
まさか、この私が、メンズフィジークの大会に出場するなんて、考えてもいませんでした。私の人生、何でもチャレンジですから、色々なものにチャレンジします。尚巴志ハーフマラソンを走り終え、開催会場であるユインチホテル南城に向かいます。駐車許可書のお陰で南城市役所駐車場に停められました選手控室になりますユインチホテル南城のスポーツ館ペアーレでシャワーを浴び、身を整えます。13時に打ち合わせがあり、私は11時からのリハーサルに参加していないので、特設会場に移動して、動きの確認をしました。たった
11月5日に、尚巴志ハーフマラソン大会交流イベントとして、今年は尚巴志大交流祭を、ユインチホテル南城の駐車場で開催されます。その中で、「2023年ハッピーコンテストオータムコンテストin南城」の、メンズフィジークMrダンディ60代の部に、初出場する私です。11月2日現在の、私の仕上がり状態をお知らせします。ベンチプレスは50kgを2回連続×20回55kgまでは持ち上げられる様になりましたダンベルは14kg肩と胸はこんな感じ背中はこんな感じ着ているタンクトップは、セカンドストリート
今年も残り2ヶ月となりました!年末年始営業のご案内をいたします↓年末30日まで年始は3日から時短営業※開放営業4日から通常営業となります!よろしくお願い致します💪【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
2023.10.26(木)初心者さん向けセミナー大会出場を検討されている方に向けたセミナー男女に分けて開催します。*ビジターさんも大歓迎です!11/12(日)11:00〜大会出場を検討されている女性の方へボディメイク&ポージングセミナー①JBBFの進行やカテゴリーの違いポージングもお伝えさせて頂きます。11/19(日)11:00〜大会出場を検討されている男性の方へボディメイク&ポージングセミナー②JBBFの正しいルール、進行とポージングお伝えさせて頂きます。11月26
本日もよろしくお願い致します💪パーソナルトレーニング内容について・自主トレに活かす知識向上の為のトレーニング・お任せで行うトレーニング・部位を指定してメニューを事前に作成して行うトレーニング※部位を指定して事前にメニュー作成する場合は予約一週前には部位の指定をお願い致します。パーソナルトレーニングは追い込むだけがパーソナルトレーニングではありません。自主トレの質を高める上で学びの時間としてその技術や知識をご自身の身に習得できるように種目数を絞ってやり込むことも出来ます。どのよ
本日はパーソナルトレーニングを受けに町田へトレーナーの資格や解剖学だけでは得ることが出来ないのがトレーニング技術の習得パーソナルトレーナーになり15年くらいになりますが、まだまだ覚えることが多いと本日も実感致しました。教科書に書いていない、一般的な指導では習得できない内容はかなり有益な情報です。その有益な情報は自ら掴みにいきたいと思います。本日もありがとうございました。12月はパーソナル受講やNSCAカンファレンスに出席する予定です。今後も引き続き技術向上+知識底上げに努めます💪
札幌市白石区菊水美容室あなたの髪を最高に丁寧に心を込めて美しくします♪☆僕の「美容師としてのスタンス♡」☆高待遇♡楽しく美容師したいスタッフ募集♡☆ホットペッパー予約終了♪予約の取り方☆oldmainlodgeの料金改正しました!☆ー10歳♡エイジレスカット♪☆グレイヘア♪応援いたします♡☆☆☆☆☆☆「oldmainlodge」(オールドメインロッジ)ブログをご観覧いただき、ありがとうございます
10月に入りました💪今月もよろしくお願い致します。9月は自分の中でもまた過去最高に忙しくさせていただきました!多くの方へ指導する中で、自分自身も指導技術や知識向上に引き続き努力していきます。全ての基準値を上げ、目標より高い水準を求め取り組んでいきます。私の指導枠10月は残り9枠ございます。希望日時のお問い合わせはご連絡ください!よろしくお願い致します。【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
9月は怒涛の忙しさにより更新する時間があまり取れませんでした。更新できる時にしていこうと思います。11月12・13日は海外のコンテスト帯同がある為、パーソナルトレーニングの予約数を一部制限させていただきます。該当のクライアント様にはパーソナルトレーナーより直接ご案内させていただきます。よろしくお願い致します。【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
こんにちは!梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム「HAGANEATHLETEGYM」代表の金岡です!今回は10か月間の私の身体の変化についてあなたにシェアします📝今シーズンは年明けから4月頭まで増量期間を設け4月から9月まで減量期間という増量期間が短いタイトなスケジュールでした📝✅2022年11月・フルマラソンボディ・福知山マラソン3時間13分・年末にはHAGANE駅伝大阪→東京の500㎞を7日間で
10月8日(日)日本1のメンズフィジーク選手を決めるJBBFgroundchampionships2023応援TVにて配信決定でございます。我々の出番は11時25分辺りからです。我々が第一部第二部は日本1のボディビルダーを決める日本男子ボディビル選手権大会も開催されます。現地で応援に来てくれる方や応援TVで応援してくれる方々の為に最高峰の大会で最後まで妥協せず過去最高の自分を魅せて今シーズンを終えたいと思います!
こんにちは!梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム「HAGANEATHLETEGYM」代表の金岡です!先日、9月10日㈰に宇都宮市にて開催されましたJBBF主催のオールジャパンフィットネスチャンピオンシップス「メンズフィジーク180㎝超級」部門に参戦して参りました。先に結論より、結果は、、、、『予選敗退』。。。とても悔しいですが、今シーズン目標にしていた「全国大会出場」を果たすことができました💡今シー
こんにちは😃台風の季節がやってきましたね🌪気温の変化・気圧の変化が多い月ですので体調には気をつけましょう💦そんな中、現在減量中である【サクラフィットネスの筋肉番長】こと・中嶋トレーナー9/18(月)にボディメイクコンテストメンズフィジークに出場いたします‼️本日は大会10日前の中嶋トレーナーの身体のコンディショニングを特別に許可をいただき投稿しています!10日前で上の写真のようなコンディションでしたら、、当日はどうなってしまうのでしょう😏とても楽しみです!1年前は
先日行われたJBBF千葉オープンメンズフィジーク172cm以下級に出場した古屋さんからサポートのお礼をいただきました。※画像左側が古屋さん今回はコンディションもしっかり作って出場出来ましたが44名から6名の決勝に残ることが出来ませんでした。私としても残念で申し訳なく思います。ただ、本人から年内もう一戦という打診があり急遽11月11日に開催されるJBBF北区オープンを目標にしていくことになりました。その大会までしっかりサポートさせていただきます!【ContinentalGYM
9月3日からジム設立12年目を迎えることが出来ました。ご利用いただいている会員様に感謝申し上げます。11年目は非常に安定した1年となり、12年目はさらに頑張って行きたいと思います💪今後ともよろしくお願い致します😊※画像はホームページの10周年の画像【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
「きっかけが人を強くする」。その例が、たった1年の本格的なトレーニングで、SHAPEFITFESTIVAL(SFF)のOneShape女性部門Shortクラスで優勝した室永彩七さんです。室永さんは以前はトレーニングをあまりしておらず、SFFの主催者であるなーすけさんの影響で本気で筋トレを始めました。筋トレを始めたことで、メンタル面でも大きな変化があり、毎日を前向きに過ごせるようになりました。彼女は看護師の忙しい職業柄であるため、トレーニングを続けることに苦労もありましたが、家族の支えや
8月も残りわずかとなりました💪9月ですが人気の日曜日に空き枠がございます。日曜日ご希望の方はお問い合わせください。平日18時以降は埋まってしまっている為、キャンセル待ちを受け付けていますのでお問い合わせよろしくお願い致します。平日の昼から夕方にかけて空き枠がございますので是非ご依頼ください。【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
ALOHAカードがないから現金おろしてCostcoにCostcoでクレジットカード作ったら即使えるってどうなん?紙のバーコードみたいなんくれて使えましたさて、日本でTokyoproが行われるのでネットで観戦なかでもメンズフィジークはよく知らない私でも知ってる選手が出るのでオリンピアに出れるのは1人だけなかなか厳しいです最終的に、日本人選手が5人中4人なかでも寺島遼選手子供①がパーソナル受けた事もあり応援してます大健闘の4位おめでとうございますカネキンは
最近は右肩関節の痛みと相談しながら、重量に挑んだり回数を増やして追い込みをかけたりしてます✨日々自分を更新していく🙌
先程、新たなマシンの導入が完了致しました💪シッシースクワット大腿四頭筋に最大限の負荷を与えるマシンレッグエクステンションからのスーパーセットで…ヤバいことになります。早速、指導にも取り入れていきます!【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
8.19の三重県オープンメンズフィジーク大会の様子の写真を載せていなかったので、いくつか載せておきますメンズフィジーク−172cm参加者【予選審査】フロントポーズぼくは左から3番目です。サイドポーズバックポーズサイドポーズ近くで見るとこんな感じ。※左から三番目です日焼けしっかりとしたつもりでしたが、並んでみると白いですね下の写真は、声援の掛け声が面白くてニヤニヤ笑ってるとこですね笑そして、予選審査が終わった後に、同着だった方との一騎討ち。前面のボコボコ感が
理想はメンズフィジークの上半身にスプリンターの下半身。涼しくなったら、上半身週2回、スクワットともも上げのHIIT週1回軽重量全身トレとどう組み合わせるか。月は普通にやって、アームベントはスーパーセットの間に入れて、木はまた考える。
自分にだけは絶対負けない!明日の自分が絶対に後悔しないように!今日も今日とて追い込みました🔥
本日は腕トレの日🔥最近はニ頭筋に力を入れていて、ダンベルの握り方であったり力の入れ方について意識しながらトレーニングを行っています👍今日もいい感じに追い込めました!!
今日は背中トレの日、背中と胸は基本的にジムでトレーニングするから昼頃ジムに行ってきました。ジムは扇風機しかないから、ものの数分で汗だくになります💦水分補給などをこまめにしながら、追い込む事を忘れずトレーニングして来ました👍