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整骨院なので多くの方がケガの治療の為に来院されていますが、アスリートの方がメンテナンスの為にも通われています。この度、竹村理駆選手がマッスルゲート東京大会において●メンズフィジークジュニア部門・・・・優勝●メンズフィジーク新人172㎝以下新人部門・・・・優勝●メンズフィジーク172㎝以下・・・・3位という素晴らしい結果を獲得し12月の本大会への進出が決まりました。スポーツの知識が豊富なスタッフが多数おりますので競技向上の為にもお待ちしております。
こんにちはQUADE+m宮木です先日のお客様ですしっかり強めのオーダーでプードルパーマに最近じわじわ出ております!クルクルふわふわで触りたくなるパーマですプードルパーマは大体2か月位はカールを感じやすいので頻繁に美容室にいけない方でもお手入れは楽なスタイルになります
いつもご利用いただいてる会員様ありがとうございます。すでに4月に来館いただいた会員様にはご案内させていただきました通り5月以降の営業時間と月会費額に変更がございますのでご案内致します。5月から朝は8時から営業となります☀️土日祝日営業日23時までとなります💪5月スタートの方募集しております!是非ご来館ください!また、会員様に配布させていただきました同伴ビジターチケットも是非ご利用ください💪【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalg
筋トレって意味がないのか?
桜が見頃を迎えています🌸2024/04/082024/04/07夜24時くらいまで電気が付いている為、本日のジム帰りに是非💪【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
思い起こせば2018年は過去最高体重からのスタートでした。2017年にコンテストを1年お休みして自分に甘い生活を送っていたからです。ただトレーニングはしっかりとやってました!結局この年は80kgから62kgへと18kgの減量を9ヶ月でする事になりました💦この大会時はまだ甘く65kg位でしたので今一つの結果でしたので、悔いが残り1ヶ月と少しで更に3kg落としここまで仕上げて横浜オープンメンズフィジークで3位になる事が出来ました!パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁NSCA認定パーソナ
桜が咲き出しています🌸週末見頃だと思います🌸ジム帰りに是非💪【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
4月もよろしくお願い致します💪休館日のご案内となります↓【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
3月もあと少しで終わりです💪4月頭スタートご希望の方は是非お問い合わせください!【公式】ContinentalGYM|トレーニングジム|君津市|パーソナルトレーニング君津市外箕輪にあるフィットネスクラブ・トレーニングジム【ContinentalGYM】です。月会費制(会員制)でジムを自由に使うことができます。パーソナルトレーニング(個別指導)も行っております。君津木更津袖ケ浦富津鴨川勝浦館山南房総鋸南町i市原勝浦御宿スポーツフィットネス個別指導パーソナルトレ
今年度のJPA選手登録がスタートしています。新たに登録される方はジムまでご相談ください💪5月12日に開催されるベンチ大会今年は新たに3名チャレンジされる予定です!場所は袖ヶ浦臨海スポーツセンター午前中はセコンドとして参加する為、店舗には正午過ぎに戻る予定です。よろしくお願い致します🙇♂️【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
3月ですがパーソナルトレーニングの空き枠がございます💪特に昼の時間帯、新規の方も是非お問い合わせください!本日より入会キャンペーン開始しました💪今日は寒いですが段々と暖かくなっていきます。正しいボディメイクを習って今年こそ理想の体に近づきましょう!見学・入会申し込み・体験お待ちしております!【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
3月もよろしくお願い致します🙇♂️2月もありがとうございました😊会員様から毎年ありがとうございます😊久留里のいちごもありがとうございました!最近の食事クリーンな食べ物で体調も良くなりますね😃あと1ヶ月もすれば暖かくなり皆さんボディメイクに力が入ってくる時期に差し掛かりますね!3月も頑張りましょう!【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
遅くなりましたが2月もよろしくお願い致します🙇♂️2月に入り食事をクリーンにしています🍽️ライス250g鶏胸肉キムチ目玉焼きブロッコリーマルチビタミンミネラルオートミール80gホエイプロテイン40gアーモンド5粒マルチビタミンミネラルクリーンな食事にしてトレーニングが最優先になるように心がけてます。自分の場合、有酸素運動メインだと体の張りやトレーニング強度に影響する可能性がある為、通勤の自転車程度に取り入れて食事を2番目の優先順位としてます。有酸素運動は朝イチがトレー
聞き間違いで連休明けから暖かくなったらしいただ午前中は寒いは寒いそれでも全身トレで2Kg❌8レップルーマニアンデッドリフトナローブルガリアンスクワットシーテッドサイドレイズダンベルプレス椅子があったのでシーテッドサイドレイズをやってしまったけど、気づいてさらにシュラッグ見る分にはサムソンダウダかアンドリュージャックドとか言えるけど、自分がやるとなるとメンズフィジークも大変前はメンズフィジーク、背中はスタローンを目指す2024懸垂への憧れ
残り1週間ちょっととなっております💪2月からスタートを検討されている方は是非お越しください😃↓↓↓【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/こちらからお問い合わせいただけます!
今日明日と天気が悪いようで、雨が断続的に降っており残念な週末となっております。導入から1週間経ちましたBULLのフライマシン大胸筋の収縮を強くかけられるマシンで刺激の入りも良くかなり好評です💪最大進展はダンベルフライ最大収縮はBULLフライマシン筋肥大や神経系強化ならベンチプレス大胸筋上部から肩前にかけての強化ならスミスインクラインベンチプレスやインクラインダンベルベンチプレス(共に設定角度注意)ジムのレイアウトも大幅に変更致しました。2月からスタートご希望される方はジムホームペ
現在、ジムのフロントに募金箱を設置させていただいております。能登半島地震義援金皆様のご協力をお願い致します。【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
会員様より韓国のお土産をいただきました🇰🇷スタッフで分けさせていただきます😃ありがとうございます!昨日、館内リニューアル作業後に木更津アウトレットに行った際にフードコートからナイキに向かっての通路で、抱っこと駄々をこねる息子を優しく見てきたチーズケーキ屋の店員さんが話しかけてきてくださり、話が盛り上がって息子と娘にプリンをくれました。帰りの車中、2人とも大事そうにプリンを持っていました。1月中に必ず買いに行きたいと思います😃【ContinentalGYM公式HP】https://
本日朝から館内リニューアル作業を行いました💪朝からいつもお世話になっている業者様の協力もあり、びっくりするような変貌を遂げました😃次に来館される時はきっと驚くと思います!楽しみにご来館ください!【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
今週の休館日に新たなマシンを導入+レイアウト変更を行わせていただきます。それに伴いマシン配置も多少変更となります。NewマシンBULLフライマシン大胸筋+三角筋後部を効果的に鍛えられます💪胸のトレーニング日肩のトレーニング日にご活用いただくと効果的です👍【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
2024年はもしかしたらフィットネス業界に29年ぶりに革命が起こるかもしれない。アンドリュー・ジャックドがMrオリンピアになった場合。去年5位だったのが布石だったのかどうか。世間受けを狙うならこういう体型になる。メンズフィジークも体重制限が導入され、メンズフィジ➡️クラシックフィジーク➡️アンドリューフィジークという分かりやすいシステムになる。とは言えこういう体型が好きな業界だ。もしかしたら彼らより10cm以上背が高いアンドリューがこれぐらい巨大化するかも
2024.1.4(木)昨年までメンズフィジークジュニア選手だったお二人さん年末年始、お正月も関係なくトレーニング現在はオフシーズンで筋量アップへ頑張られています。地元加古川で10代の頃からトレーニングJBBFメンズフィジークでも活躍されているお二人さんトレーニングも身体もカッコ良いです。MAXGYMではジュニア応援価格(10代の方)月額3800円で営業時間内使いたい放題です。※レギュラー会員さま月額5800円になります。※詳しくはマックスジムのHPにてご確認ください。10代と
あけましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願い致します🙇♂️本日から営業スタートさせていただいております💪昨日、身体のメンテナンスも行ってきて身体が凄く動きます!また1年よろしくお願い致します!【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
2023年も本日の営業が最後となります💪日頃ご利用いただき本当にありがとうございました。12月会員様より差し入れやお土産などもいただきましたお気遣いいただきありがとうございます🙇♂️年末年始の営業について↓↓↓年末年始は皆様お忙しいと思いますが、1月3日10時〜20時までの営業となります。4日から通常営業となります。よろしくお願い致します!【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
今年も残り4日の営業となりました💪パーソナルトレーニング90分・120分の予約も受付できますので、お気軽にお問い合わせ下さい!1月のパーソナルトレーニング予約も受付しております。先日、会員様からゆずをいただきました😃ゆず湯にして身体がかなり温まりました♨️湯船が浸かることは睡眠の質向上やストレス軽減や代謝アップに効果的ですね!【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
2023年も残りわずかとなってきました😃皆さん忘年会シーズンから年末年始とあっという間に来年になりそうですね!さて、2024年から私が完全にパーソナルトレーニング担当+LINEによる完全サポートプランを準備しました💪完全サポートとは食事の内容から全て指示を出させていただきます。米のグラム数、タンパク質量、脂質量や食材の指定にサプリメントの量など全て指定させていただきます。また、事前に外食が決まっている際などその飲食店のメニューを前日までに送っていただければ食べていただくメニューを指定
来年1月14日館内リニューアルとなります🏋️♀️予定では休館日に館内レイアウト変更を行います。マシン配置等含め変更がございます。※予定変更があった場合また告知致します来年よりパワーアップして行きたいと思います!よろしくお願い致します🙇♂️【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
遅くなりましたが12月もよろしくお願い致します💪寒暖差が激しい毎日で体調を崩しやすい時期だと思います。咳が出る方はマスク着用をお願い致します。健康状態の方は未着用で大丈夫です!前職場時代からのお客様から心も身体も温まりそうな差し入れいただきました😃いつもありがとうございます💪今月もしっかり動いて食べてボディメイク頑張りましょう💪【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/