メロピーヨガ

今日はメロピーヨガのレッスンについてのご紹介です。基本的にすべてのクラスに共通することは「フロー」クラスであるということです。フロー＝FLOW「フロー」とは英語で「流れ」という意味。ヨガ・フローでは、ひとつひとつのポーズを静止して取るというよりも呼吸に合わせてスムーズにポーズを移行していきます例えば：息を吸いながら腕を上げる→吐きながら前屈→吸って背筋を伸ばす→吐いてチャトランガへといった具合に、呼吸のリズムに合わせて動きをつなげま

アクセスバーズボディプロセスとは何でしょう？！アクセスバーズが脳（頭）の断捨離だとしたら、ボディは身体にしみついた思考や固定概念、くせなどの断捨離。アクセスバーズについてはこちらをどうぞ。【Melopyyogaのアクセスバーズとボディセラピー】|三重県伊賀市のメロピーヨガ(ameblo.jp)私も今回講座をしていただく綾ちゃんからボディプロセスの施術を受けていますが、こんなにも身体にたくさんのいらないものをまとわせていたのかと毎回衝撃を受けます。

皆さんは坂爪圭吾さんをご存じですか。今回、坂爪さんの書く文章が好きだという理由だけで、会いたいという理由だけで、三重県まで来ていただけませんかとお願いしたところ、快諾してくださいました。知らない方は是非、彼の文章に触れてみてください。ピンときたのをいくつか読んでみてください。【坂爪圭吾さんについて】https://note.com/keigosakatsume/https://www.facebook.com/keigosakatsumeどうでしたか

先日1月7日㈯に三重県伊賀市でアクセスバーズの１DAY講座をこんな感じでさせていただきました！その講座をさせていただくと決めた時から、その講座から1か月後にギフレシ会をしよう！と決めていました。先日講座に参加してくださった方はもちろん、最近してなかったなーという方から普段から生活に取り入れてすごく活用してまーす！という方までご参加をお待ちしておりますので、ぜひお越しください！【日時】2023年2月18日(土)10時～15時【場所】新居公民館（三重県伊賀市西高倉46

明けましておめでとうございます旧年中は大変お世話になりました。本年もどうぞよろしくお願いしますお正月如何お過ごしですか？食べ過ぎ、運動不足ではありませんか？！そんな方はぜひメロピーヨガにお越しください皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしていますメロピーヨガはおかげさまで7年目を迎えることができました。感謝の気持ちを込めて、1月中、下記のキャンペーンを開催します1月のキャンペーンのお知らせキャンペーン：その1グループレッスン1,000円

三重県伊賀市を中心にヨガをお伝えしていますMelopyyoga（メロピーヨガ）です。メロピーとは英語をもとにした造語ですMellow＋Happy＝MelopyMellow＝心地よい・リラックスしたHappy＝うれしい・楽しいMelopy=この二つが詰まった素敵な空間楽しくて心地よい、また帰ってきたくなるようなほっこりできる場所を目指しています。ヨガを通して心と身体を一緒にほぐしてみませんか？！レッスンはグループ、プライベート、セミプライベート

みなさん、こんにちは！私の尊敬する方、画家の堀内亜紀さんのアトリエでキールタンをさせて頂けることになりました❤️夢のようです🥰というのも、亜紀さんのアトリエ自体がパワースポットのような雰囲気でとにかく素晴らしい空間なのです！そしてこの作品にはここしかない！という場所に鎮座される神秘的で力強い絵画たち。全ての調和が取れた小宇宙のようなアトリエ。当日は亜紀さんから直接作品を見せていただきお話もして頂きます。全国で開催される個展とはまた違った雰囲気漂うアトリエの中で作品たちに出会い、会話

こんにちは！みなさんに大人気のあずさ先生のトゥリヨガ90分クラスの開催が決定しました【あずさ先生のトゥリヨガ】日時:10月27日(木)10:00-11:30場所:メロピーヨガ料金:3,000えん今回は平日開催🌈平日組の皆様お待たせしました🍀土曜日組の方は来年1月に予定しているので楽しみにお待ちくださいね💕いつもただそこに居てくれるだけで、癒しと安心感を下さるあずさ先生🌸それでいてしっかりと自分や身体を感じることができるヨガ。私も毎月通わせていただいています。そ

こんにちは！前回のブログでお伝えさせていただきましたが…今年、人生初のチャレンジします！ずっとやってみたいなぁと思っていたリトリートを企画しましたその名も…自分を愛し慈しむリトリート心を身体に連れ戻す2DAYSリトリートって？調べてみると…仕事や生活から離れた非日常の場所で自分と向き合い、心と身体をリラックスさせるためにゆったりとすごすこと普段頑張っている自分へのご褒美忙しい日常からのリセット&リフレッシュ自分にゆっくりと向き合う時間と出てきます毎日朝から晩まで仕事

みなさん、こんにちは！朝夕涼しくなり、セミの鳴き声から、秋の虫の鳴き声が聞こえる季節になりました。秋の気配を感じる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。さて今年も11月がやってきます😊そして今年もやります！KULAYOGAFEST2022今までは先生をお呼びしてヨガをしていただき、私が呼吸やキールタンを担当してきましたが、今年人生初のチャレンジをするために2時間私のヨガとキールタンのクラス、そして私の大好きなカフェ碧さんでランチをセットにしたイベントにさせていただこうと思ってい

みなさま！ギリギリ過ぎる告知ですが…そして若干名様の募集ですが、ご予約お待ちしていますレッスンに来てくださってる方々が皆様多彩すぎて、どんどんと夢とワクワクが膨らみ当初の予定時間を大きくオーバーして2時間のイベントになりましたわーい！まずシンギングボールを演奏してくださるのは佐伯さんというとっても素敵な女性ですとても女性らしく美しい方で、どんな人も素敵な音色で包み込んでくださいます私は佐伯さんご本人も大好きですが、その奏でられる音色の大ファンでもあります！参加の仕

少し前になりますが、自分の今の生活の中で自分のキャパシティを超え、心身ともに疲れてしまうという事態に見舞われました今回はいつも元気そうなこんな私でもしんどい時あるんやーってみなさんに思ってもらう事で、みんな色々あるよな、でも私は私らしく頑張ろう！って思ってもらえたらうれしいなぁとこのブログを書きました！去年の5月ぐらいから感じていたいっぱいいいっぱい感。私の為にとこの世界は前歯を折ってくれたり、人間関係に不協和音を幾度となく奏でてくれたり、頭のてっぺんに円形脱毛症を作っ

もう何年も何年も前の事のように感じます。この写真、KULAYOGAFEST2018の様子です。翌年2019年の開催を少し迷いましたが、結局皆さんのおかげで楽しく開催することができました。その時、私は妊婦でした。妊婦検診の間に会場の手配をしたり、ランチの場所を決めたり、先生方と打ち合わせしたり。楽しかったなぁ。ただただ楽しかった。たくさんの方に支えられ助けられているこのKULAYOGAFESTその楽しさがやっぱり忘れられなくて。二年間お休みしていまし

クラス名を迷いに迷った挙句、何のひねりもない直接的なクラス名になりました。でも音がかわいくて気に入っていますFemininityyogaFemininityとは「女性性」という意味があります。私の中で数年前から気にはなっていたワードでしたが、最近になって何か行動を起こしたい！という思う出来事にたくさん出会いました。そして自分の中の女性性をもっと開花させていこうと決めました。自分でもよくわかりきってないのですが、やると決めました。そんな私と一緒に学びを深めてく

今月のヨガTime✨あっという間にひと月経ってしまってるんだなぁと、日々の流れが早いことを感じながら✨スタートはいつも通りのシンギングボウルでリラックス🌸今日も身体をゆっくりと伸ばして心地良い〜♪無理のない動き💕身体の体幹はしっかりキープ✨佑子先生の身体の柔らかさ〜😆✨素敵すぎる🦋終わりに再度、シンギングボウルの音色でゆったりとしていただきました💓来月も楽しみ❣️Iam大切な毎日✨のmyPickオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配お

そしてそしてヨガプライベートレッスンの後は友達がご飯作ってくれましたー実は前日にtomarigicafeに来てくれてたから前日は私のランチ食べて翌日は友達のランチ食べてというランチ交換笑彼女のご飯初めて食べたのですが噂には聞いていたけどすごかった！！！これはカフェできるよーお品書きまで作ってくれて(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)スープ最高に美味しかった♡お野菜もお庭の♡盛り付けも天才メインのブリカマ♡これに土鍋で炊いたご飯に黒豆にお漬物もありました

久しぶりすぎるブログです。4月から一番下の子供、侑浬（あり）が保育所に行きはじめて2か月がたちました。毎日「保育所いくー」といいながら楽しく通う姿に安心するとともに、先生方には感謝の気持ちでいっぱいです。この写真、ありの保育所の下駄箱の写真です。出席番号順に下の方に名前とシールを張ってくれていたにもかかわらず、毎日一番上の右端に靴を入れたいあり。それをここだよ！と先生も私も促すのですが、全く聞き入れず一か月が過ぎたある日、朝行ってみるとシールが右上に張り替えられているではあ

今日は月に一度のメロピーヨガ🧘‍♀️プライベートレッスンの日✨✨✨💓毎月、とても楽しみにしている✨ヨガの始めと終わりに１５分ほどシンギングボウルを奏でさせていただいてます😊✨毎回、ちょっとずつ違う音色✨今日は皆さん(私も？！)お疲れモード〜天候の変化に身体がついていかない感じ😂💦スタートは少し高音で元気がでるようにハートチャクラに働きかけ〜♪終わりはじっくり丹田に〜✨気持ちよく夢の中へ〜😌✨メロピーヨガの佑子先生さすがに皆さんの体調を把握してくれてゆっくりと身体を伸ば

今日は前々からクラスでは告知させていただいているNatsumi先生のトゥリヨガ特別クラスのご案内です。笑顔が素敵すぎるその前に皆様にお礼を…早いものでみなさんのお陰でメロピーヨガも4周年を迎えることが出来ました。本当にありがとうございます。第三子の妊娠出産があったので、5か月ほどお休みをいただいていましたが、その間もいつ再開するの？！家でもヨガ続けているよ！待ってるよ！という皆さんからのお声があったから前向きに産後リセットされた身体と向き合いレッスンをスタートさせる

あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いします。今年の年賀状はみんなで令和の目標を掲げてみました今もキッチンの壁に全ての色紙が飾られています今年、私は飛躍とチャレンジの年にしたいと思っています何となく自分で設定している安全地帯から一歩出てみる。こんなこと出来るのか？！ということにトライしてみる。そして精神面ではすべての意味で受容するということが少しでも出来るようになりたい。それは自分に対しても、他者に対しても。…とはいえ、まだまだ一

今日から毎週木曜日の10：45～11：30まで、サンピア伊賀にあるメディカルフィットネスビタレーザ（https://dreamgate-inc.com/saraya-vitalezzanews/）でヨガのクラスを担当させていただくことになりました。数か月前にお声掛けいただいて、数年ぶりに用意した履歴書に職務経歴書…正直、ドキドキでした。でも面接は楽しくて…自分の出来ること出来ないこと、したいこと、目標などを熱く語ってしまったことを昨日の事のように思い出しながら、スタジオに向かい

なんだかブログ、久しぶりに書いてみたいなという気分になりました(笑)今年の1/29に第三子の侑浬（あり）を産んでからほぼ何もしていないのに、あっと言う間に10か月。思うようにヨガの時間が取れなくて。段取り通りに家事がすすまない。家の中は荒れ果てる(笑)そして過食正直そんな日々を過ごしていたりしました。でも、妊娠中にキールタンを学んでいたお陰で少し、自分の精神バランスを保てる手助けになっているように感じます。お友達がとっても素敵な写真を撮ってくれました。

今日ヨガのクラスに伊賀市にあるクライミングジムBAMBOOの竹内君が参加してくれました。火事があり、色々とバタバタしている中で来てくれたこと、嬉しかったです。私に出来ることはなんでもさせてもらいたいけど、結局ヨガでそれを実行していくことしかないのかなと思いました。心と身体を整えるお手伝いをさせてもらうこと。ランチに行っても私たちの口から出ることは前向きな言葉や計画ばかり。そしてそれは夢ではなく目標。私の中ではもうすでに新生BAMBOOが、そこに集う素敵な皆さんが容易に

今日から少しづつレッスンをスタートさせました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございます！自分の心も身体も一緒に整えながらのヨガでじっくりと進めさせてもらいました。最初と最後のオームの響きが違うのが嬉しくて幸せで。心身共に軽くなったレッスン後のティータイムもやっぱり楽しくて。みなさんから、まだ子供も小さいし無理はしないでほしいけど早く始めてほしいという気持ちもあったから嬉しかったとの有難いお言葉を頂き、また久しぶりに元気なお顔を拝見したことが嬉しくて、やっぱりこの時間が私は大

みなさま、お久しぶりです。この前出産したと思ったら、あーーーーーーーっという間に3か月半が過ぎてしまいました。早い、早すぎる！ありはすくすく成長し、笑顔も増えて家族の癒しですお食い初めも無事に終了しました。出産前はパパっと生んで4月ごろから～なんてお話していましたが…出産後の自分の身体の変化？退化？！に愕然とし、これではクラスができない！と焦りました。コア、体感、筋力、バランス。なんだかやっと手にしたものが全てなくなったような、お腹にぽっかり穴が開いてしまった

ものすごく遅くなってしまいましたが、2019年1月29日に第三子となる元気な男の子、侑浬（あり・ARI）が無事に生まれてくれましたご心配や励ましのメッセージ、お祝いのメッセージを下さった皆様、顔を見に来てくださった皆様、ありがとうございます。そしてブログでの報告を待ってくださっていた皆様、なかなか報告できずにすみません。現在1か月半、家族に囲まれ愛情をいっぱい受けながら毎日すくすく元気に大きく成長中です第一子、第二子がとっても安産だったので油断していたら、まさかの24時間

でもその分、めいいっぱい、動き、感じたあとのシャヴァアサナ時間はまた格別で。私もみなさんのリラックスされている姿を見つめながら癒されました。そして初めてドゥルガーのマントラを穏やかでささやくように歌うことができました。いつもは母のマントラを歌うとこみ上げてくるものがあるので、なんだかどこかでストッパーがかかったような気がしてきました。でもこの日はみんなが私の子供に思えて、このまま気持ちよく眠ってねっていう気持ちが自然に子守歌のような歌い方になりました。いまま

そして次はnatsumi先生のチャンドラナマスカーラ。最近一段と身体が絞れている彼女。でもムキムキなのではなく、まさしく「しなやか」という言葉がとてもしっくりくる。女性の憧れですよね、柔らかくでもしっかりと軸がありしなやかな身体。彼女を進化させた月礼拝を丁寧にゆっくりと指導してくれましたもう、カーリー神にしか見えない(笑)一見シンプルに見える動きやポーズが逆に難しく感じたり。自分の思わぬ左右差に気づいたり。いつもとは違う動きをすることで見え

年に一度のお祭り、KULAYOGAFEST2018。みなさんのお陰で無事に終了することが出来ました。本当にありがとうございます。来てくださった方はもちろん、先生、出店下さった方々、そして来ることはできなかったけど、最後まで前向きに参加を考えてくださった皆様、そして快く送り出してくれたご家族の方々。KULAYOGAFEST2018にかかわってくださった全ての方々に心から感謝します。少しでも楽しくリラックスした時を過ごしていただけたなら、本当に幸せです。

今月は10月、偶数月偶数月のお寺ヨガはシンギングボールとのコラボをさせていただいています。今日もお天気が良く、本堂を開け放しての解放感溢れる空間でとても気持ちよかったです。しかも今日はスペシャルで、シャバアサナの時にシンギングボールを一人一人のお腹の上において身体全身で音の響きを味わうという体験をさせていただきました。身体中が音に包まれて身体が振動すると同時に手先足先までじんわりとあったかくなりました。身体の中の水分が真ん中から波紋を描いて先端まで通じていく感じがとても