メリハリ

2024.1.24あいらちゃん達の学年(小2)が街探検の日。昨年の終わり頃にもあって、引率ママをした。その時はあいらちゃんのいるグループだったし、知ってる子も多くてワイワイ楽しかった。今回もお手伝いで手を挙げたけど、残念ながら我が子のいないグループの引率となってしまった。引率手伝いで来たママは4人。そのうち私も含めて3人があいらちゃんのいるグループに自分の子がいたからね。仕方ない。引率の女性の先生が子供達に対してずっと怒ってる感じの口調で、なんだかなぁ…と思った。まぁ移動で道路に出

今朝、諸々家事や食事を済ませると久しぶりに瞑想がしたくなった目を瞑り深呼吸してゆっくり瞑想…しばらくするとおじさんの顔が正面にみえたあなた誰？直ぐに「フクダ総理」と名前が出てきた､わかった「日本の未来を変えてください」この様なことを言われていかれたフクダ総理､､確かいらっしゃったよね？調べて見ると福田赳夫総理(67代)福田康夫総理(91代)しかも親子メガネやシワの感じが福田総理(91代)に近いみえた時は顔が近く、いつの時代のおじさんなんだろうか？と見た目では誰だかよ

🌸かがやけ！徳永１年生🌸今年も始まったばかりだと思っていましたが、今日から２月に入りましたね！早いものです…。今年は4年に１度の貴重な閏年だそうです✨さて、第12回はいつもニコニコ瀧本が担当いたします😊最近は患者様からたーくさん！素敵なお花をいただきました🌷私はスイートピーとカスミソウをいただき、花瓶に入れてお家で飾っています♪色鮮やかだけれど、どこか儚い雰囲気のある色味に家に帰るたびに癒されています。５月の自己紹介の時に掲げた「登録販売者試験に挑戦する！」と

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：人生メリもハリも大事メリハリつけるっていう時、今までの価値観だとアッパーな気分が大事で、休みはおまけみたいな言われ方をするけど、アッパーな時があればあるほど、お休みをとるのも大事なことなのだ。メリがあってのハリだからね。メリを軽視してメリハリなんてつけらんないぞ。頑張った後はだらけたって当然。人間頑張れない時があったって当然なのだ！今日も読んでくださってありがとう。いいねもしてくださってありがとう！

ご訪問ありがとうございます♪〜個性を引き出す〜✻たった1つのYourデザインアクセサリー✻長野市グルーデコ教室〜M.j.fille〜（エム・ジェイ・フィーユ）中山久美子です♪細い土台も残せばメリハリ❣オシャレで美しいデザインになります💕グルーデコのグルーとは粘着力のある特殊粘土ですが、その発色とツヤも大きな魅力❣それを活かせば、クリスタルの輝きとのメリハリが付き、オシャレな作品に仕上がります✨こちらは↑↑コースレッスンにご参加中の生徒さまの作品です💕「この

これは？熱田神宮に初詣に行って来ました。手水舎コロナ開け後どごも復活しています。本宮まで進んで参拝樹齢1000年と言われる大楠上知我麻神社熱田神宮と言えば宮きしめんお腹すいてないのに早めの昼食。ほうれん草、しいたけ、かまぼこ、はなかつを濃い目のおつゆにきしめん美味しかった〜(^^)1月末、平日並ばず食べれたし参拝もすんなり。正解でした。お伊勢参りも行きたい気分。最近、出不精になりつつあります。ウォーキング、自転車散歩、スポーツセンター、福祉会館、車に乗るのは畑

２０２４．１／２９（月）⭐星のメッセージ⭐⁡⁡⁡【星の動き】⁡月＆牡牛座♉天王星、⁡月＆山羊座♑水星、月＆山羊座♑火星、⁡山羊座♑水星＆牡牛座♉天王星、⁡山羊座♑金星＆牡牛座♉木星が１２０度トラインの角度をとります。⁡⁡⁡月、天王星、水星＆火星でグランドトライン。⁡月は引き続き乙女座♍で⁡細かいところにも目が行き届き⁡物事も丁寧に⁡そして集中して取り組めそう。⁡ON-OFFとメリハリをつけて進めるのがオススメ！⁡また⁡身の回りを整えるのにも良い時にです。⁡整える

長年荷物部屋となっていたのを一念発起、かたづけてから早４ヶ月。それまでは自分の居場所といえば、リビングダイニングのテーブル。パソコン置いて、目の前にはテレビ、そしてリビングが家の真ん中なので、昼夜問わず、電気をつけないと暗かったのです。今は片付けて部屋に昇格した玄関横の部屋にパソコンを置いて、朝活したりとその部屋で過ごす時間が増えました。窓際なので、昼間は電気をつける必要もなく、電気代の節約にもなってるかな？だらだらとテレビを見つつパソコンも操作していた当時と違って今はさっさと

今週の「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」は少し控えめな内容にして、気楽にお読み頂けたらと思っています。今週は本番で力を出すために「普段通り」「いつもと同じ」「できるだけ考えない」なんて書きましたが、その理由の部分を深堀りしたいと思っています。■昔の僕自身を振返ります昔の僕は本番が近づくと、気合いを入れていることが多かったです。これはマラソンだけでなくて、日々の仕事、家族での旅行とか、「やってやろう」と思う気持ちと連動していたように見えます。例えば、Hollywoodでプレゼンテ

みなさま、こんにちは昨日保育園にお迎え行ったらめっちゃ暑くてビックリ！カーディガン＆ダウンジャケットの完全防備で行ったから汗だく！んで、明日は雪らしい…寒暖差でキーンなりますねさて恒例先週末の散財祭り〜❕じつはうちから電車でいける街では早くもバレンタイン祭り開催中楽しそうだし興味津々♪でしたが…やはり、子連れ＆激人混み想像しただけで疲れますネ…なので車でちょっと田舎の空いてるデパートにてバレンタインチョコゲット街よりはかなりの小規模催事ですがバレンタ

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。ものごとに対して切り替えやメリハリはとても大切。時間に追われて毎日を過ごしている人は、今は何をする時間なのかがはっきりしていない。はっきりしていないから、他に気になることを考えたり途中で違うことに手をつけたりしてしまう。こうなると、今やるべきことが当然疎かになってくる。余計なことに時間にかけてしまったがために、あとになって時間に追われるようになる。今、この時

今月アクアバー草加店営業始めてから月末まで1日だけ他の日に休む予定でしたが本日休みにしました！休む予定の日が営業になりそうなんで暇な日曜日に休んでおきます！1日仕事しないでいいなんて本当に贅沢ですね！何もしないで家でゲームして映画でも観ようと思います！バーの作業はキッチンカーに比べたら体力的には本当に超楽過ぎなんで体力的には休み無しでずっと働き続けられますが面倒なお客さんの接客とかで精神的にはストレス溜まってキッチンカーより大変です！なので3週間に1日くらいは休んでもいいですね！もう

ゆるくミニマムな暮らしをしてます.節約と家計管理.暮らし.日々のできごと.のんびり綴ります.aikaのroom1月になってからフリマアプリが3件も売れてウキウキなaikaです.ずいぶん前に出品して放置してたモノが売れると嬉しい.https://lite.tiktok.com/t/ZSNvbWeeE/TikTokLiteにログインをしてお友達と一緒に報酬をGETしよう！lite.tiktok.comまだ始めてない方はTikTokLiteログインすると4,000円分のポ

自分への甘やかしができるようになってきた。嬉しい。ずーっと鞭打ち続けるんでなく。メリハリ。【追記】フディクの先生から教えていただいたショーソンの歌曲聴いてみた。Apaisement。フランス歌曲ってかんじ。笑けど、ラヴェルとかプーランクみたいな私のちょっと苦手なフランス歌曲のかんじじゃなく、(w)クリスタルの中みたいなショーソンらしいかんじ。私にとっていい方面のフランス歌曲っぽさ。w儚さというか、時が止まったみたいな空間の中。のイメージ。【恋味】明

1/17(水)頭の中であれしよう、これしよう、あれしたい、これしたい、と思っていること日々の忙しさで後回しにされがちなことを書くことで「行動」につなげていく自分の行動を管理する、というよりは自分を動きやすくさせてあげる、みたいな意識が変わることで行動が変わることもあるけれど具体的な行動が意識を変えてもいくのだなと非常に実感している今日この頃です思う通りに動かなくてもよし予定を変えたりサボったりしてもよしただ書く以前の自分より確実にやろうと思ったことを日々少しず

アクアデザインシステム(株)製の自走式浄水装置自走式テキパキバラモンディーゼル取扱説明動画（日本語版）災害用逆浸透膜浄水装置（海水対応型）自走式テキパキバラモンディーゼルの取扱説明動画となります。※アクアデザインシステム株式会社（OME製品）：品番ADS-SW900（自走式シーアクアディーゼル）youtu.be

1月４日から、珠洲市で給水活動をしているアクアデザインシステム(株)武田社長の思い“浄水装置”で砂防ダムの水をろ過、避難所で飲み水や生活用水を提供…高知の企業の社長が見た“能登半島地震”と“南海トラフ地震”に備えるために訴えたいこと|TBSNEWSDIG能登半島地震で被災した人たちの多くが厳しい避難生活を送っています。ライフライン、中でも「水」の確保が深刻な課題となっている中、発災直後から自社の浄水装置を使って現地で給水支援にあたった男性が、被災地…newsdig.tbs.co.

「余裕」というものは、「ある」ものではなくて、「創る」もの。ですから、口癖のように、「余裕がない」「余裕がない」と愚痴るひとは、計画性とメリハリがない、ことと全く同じなのです。ね、愚痴をやめれば、そこにだって、余裕はうまれる。感謝、合掌慈永

気持ちの整理て大変こんにちは。今日の気分は喜怒哀楽が何%でしたか？喜びや楽しみに満ち溢れていれば、とても充実感のある1日だった事でしょう。逆に怒りや悲しみが占めていたら、不満の多い1日になってしまいましたね。何も感じる事がない方も居るのではないでしょうか？それだと日々の変化を感じないので、つまらない時間を過ごす事になります。些細な事でも楽しむ様に心掛け頑張ってみて下さい。少しずつ過ごす時間の質が改善していきます。何れにしても、行動時に好ましくない

みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回は、筋トレ時の呼吸法についてお話します！みなさんは、筋トレをする際どういう風な呼吸法をすれば良いんだろう？と疑問に思ったことはありませんか？私は、これを知るまではずっと思っていました！最大の力を出すためには呼吸も止める、それとも呼吸をしながら行う。あなたはどちらが正しいと思いますか？また、この呼吸法を意識するだけで筋肉がより多くのパワーを発揮したり、カロリーの消費量を増やしてくれる役割を持ってい

こんばんは一応、覚悟はしていましたが昨日はキツかった会社に１２時間居て帰宅が２１時過ぎだとホントにどうでもよくなって（どうでもいい訳はないんだけど）とりあえず今日は３０分早く会社を出れたので帰宅してご飯食べてからブロッコリーを茹でる疲れてると野菜を切って茹でるのさえ億劫になる昨日も今日も臨時の派遣社員さん含めてみんな目いっぱい自分が出来る事を改めて説明されなくても全体の流れや優先

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。メリハリ（減り張り）さまざまなシーンで「ものごとをはっきりさせる」という意味で使われる。＊時間の使い方では、集中する時間・何もしない時間＊お金の使い方では、お金をかけるところ・シメるところ＊メンタルでは、適度な緊張感を持ち続ける・解放する場所やコトの存在etc.意識の中にメリハリがあるか無いかとでは、態度や顔つきまでが違ってくる。メリハリ、境界線は常に必要だと思う

こんばんは、辰ノオシゴトです。さあ、連休も明けてしっかりとした日常がはじまってしまいましたね昨晩はひじょうにデリケートな精神状態に追い込まれうーーん生きていけるのか？などと本気で悩んでおりました（社会人何年目だ😕？って話ですが💦）そして今日。まあ思い悩んだほどは辛くなくふつうに日常がはじまっております。でも、いつも以上に？センシティブな気持ちになって思ったこと。それは1日1度は、ちゃんとスイッチをオフにしないとねということでした。ともすると寝てる時まで悩

上半身フワッと下半身タイトにカジュアルならトップにかなりゆったり目のトレーナーボトムにピタ系スキニーパンツカラーはダントツモノトーンでこれがいちばんシンプルで着痩せする😍おしゃれ感は控えめに✨活字中毒(katsuji-junkie)わたぼうでした！ではまた来る日までばいばーい✋オリゴ糖で罪悪感ゼロ🥺甘いヨーグルトはやっぱり旨いよ😋チョコレート好きの為のヘルシーおやつ🍫⬇️⬇️⬇️オールブランデトックチョコバー700gチョコレートチョコオールブラ

日を追うごとにニュースでもさまざまな現場を見れるようになり、最初にニュースで穏やかな輪島港を見て楽観視していたものとは雲泥の差だった能登地震。亡くなられた方や行方不明の方、家の崩壊や焼失、突然降りかかった現実に気持ちが追いつかないでしょう。日航機・海保機の事故も、なぜ？元旦から信じられないことが続いています。でも日常は過ぎていき、まだ電車の空いてる4日。今日から仕事でした。6連休なんてあっっっと言う間だった。初日からガッツリ仕事。今年は色々組織も変わったし今まで以上に、

おはようございますお立ち寄り痛みありがとうございます✨『初詣には初おろしのNewBalanceで夫婦お揃い』こんにちは『新年のおみくじ引いてみた』明けましておめでとうございます✨今年もどうぞよろしくお願い致しますおみくじ引いてみましためちゃくちゃイイ事書いてある…ameblo.jp箱根駅伝に備えて、テレビ📺の前でスタンバイしてますさて、２０２４年は去年以上にきちんと？家計簿を付けたいと思いますカルディの紅茶バッグの中の、砂時計⌛がオシャンでした♡去年は、食費・雑費・その他

まだ多段式水槽で育成中の3センチ弱のオセロ×ジャイアンの子供達ですが普段は水槽奥のブロックの下に隠れててなかなか写真を撮れないのですが今日は1匹撮りやすい場所に居たのと私の直感が良い変化をすると思ったので記録用にblogにもあげる事にしましたしっかりとしたメリハリと黒の質感もサイズの割には良いんですが何と言っても背びれ等写せませんでしたがオセロリアル？メガ？の特徴が出てますので期待度はかなり上がってます以前のblogでもこの腹は期待出来る子が多いと書きましたがあと1センチ程成長したら1200

こんにちは。メンタルセラピストのあいなです。【サービスのご案内】セッションは、30分、60分、90分のコースをご案内しています。お問い合わせは→こちら【現在、受付中】12月のレイキヒーリングとセッション同時体験会詳細は→こちら1月のレイキヒーリングとセッション同時体験会詳細は→こちら本日のメッセージはメリハリ動くときと休憩するとき、メリハリをつけていきましょう。この時期に、切り替えを身につけておくと同じ状況になっても対応できるようになります

◇◆◇◆◇◆◇◆「折衝能力を身につける」心の扉メンタルカウンセリひング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ↑応援クリックお願いします。相手が黙ると「ヤバィ！何か話さなくちゃ」と焦る人は多いと思います。真面目な人ほど、雑談のさなかに話題が途切れて気まずい沈黙が訪れると、「どうしょう」とあわててしまいがちです。そうした焦る心理の裏には、沈黙を「相手が会話を楽しんでいないから」とマイナスのサインと考え、「この沈黙を避けるには、何でもいい

ヒーズ株式会社の岩井徹朗です。仕事においても、遊びにおいてもメリハリをつけることは非常に大切です。特に仕事においては、意識してメリハリをつけないと「なんだかいつもバタバタしている」という状況に陥ります。一人で仕事をしている時にはご本人がそれでよければ問題ありません。けれども、社員を雇って仕事をしている場合、「なんだかいつもバタバタしている」のは、どこかに無理が生じています。土日祝日も働くのが「イケてる」と思う人もいれば、休みの日は家族で旅行に出かけたいという人や家でのんびりしたいと考え