メリハリ

数量限定、レフィル無しにつきサマーシーズンの買い置きしちゃいました​オールアワーズブラークッション瞬時にひんやり肌リセットを叶える、新感覚「お直し」クッションフェイスパウダー。瞬時にひんやり肌リセットを叶える、「お直し」クッションフェイスパウダーが数量限定で登場。ミストの水分感×パウダーのさらさら仕上げ、ワンタップで。いつでもどこでも、毛穴レス*1でフレッシュな肌印象へ。​パケがとにかく可愛い💕レフィル化希望！！使い心地も化粧持ちも最高！！お安いお買い物ではないけれど、今は

​◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「メリハリつけようよ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村昨日のあなたの睡眠時間は何時間でしたか？人によって適切な睡眠時間は異なるそうで、自分の一番良い睡眠時間を見つけ、また、実行できている人はとても幸せだと言えるでしょう。しかし、そんな人はごくわずか。夜、良い睡眠が取れず、なんだかパッとしない日中を毎日過ごす人が多いでしょう。

今晩は。クッキー&小太朗のコーギー式「今日の出来事」です。『こんばんは。小太朗です』4月21日(火)お天気は/とうちゃん5時45分起床今日もまずは田町に出勤だって今日の初仕事は目の治療『ママ～ボクは準備完了で～す』『良い子で目薬点眼で～す』目薬を点したら絆をつなぐ"朝ごパン"健康管理に燃えるかあさん今朝も「カリカリフード」を準備「兄ちゃん"モーニングセット"だよ」『今朝の"おふ"は極小粒ですね～』「小粒でも美味しい「アレ」公式"おふ

昨日のレッスンノートから。サカネダンススクールの髙橋祐貴先生にCS見て頂き、Cのスタート位置の確認をお願いしました。今日の目標◯Sスタート⭐︎静かな状態は無ではない・左脚を伸ばしてポーズ(修正)・アイコンタクトで合図〜バズーカの入りも同様・ボディは常に引き上げ・パンプアップからスタート・移動しながら両アームを広げる(修正)・4(R)で力強く立つ◯冷凍・解凍・オンカウントで足が床をキャッチ・胸を開く↑アクセント・ウェイト載せる途中の中間バランス・アームは伸び切る途中

規則正しい生活をちゃんとしんさい！って小さい頃から親御さんからよぅ言われたんじゃないでしょうか？若い頃は夜更かししてみたり昼まで寝てみたりってある意味、生活リズムを崩すコトが楽しかったりしたもんですが、齢、50にもなってくると生活リズムを守る大切さが身に浸みて分かるようになってきました。これって年を重ねると変化に弱くなっとる証なんかもね｡｡｡動物の身体には概日リズムって呼ばれるいわゆる体内時計が備わっとります。24時間の周期で寝て、起きてというリズムを

「一度止まった勢い」はなかなか簡単には戻らないので・・・。こんばんは！いつもブログをご覧頂きまして、ありがとうございます（＾_＾）一つ新しい仕事（イベント）が終わって早速次の仕事（今度は大規模セロテープアート®展の準備）取り掛かり出していますが、やりかけでずっと止まってしまっていた本の執筆のお仕事がなかなか勢いが戻らないので、とりあえず本の執筆業務が終わるまでは一日の仕事の流れをルーティーン化した方が良いかなと感じまして、早速次のような流れを心掛けて少しずつ取り組み出して

職場の社食が無くなり数日。賑やかだったかつての場所が(人の会話やテレビの多少の音はあったとしても)静かな空間に変わってそれに慣れてきました。同じ慣れる、でも違いは明らかで休憩時間にしっかり休めた感覚があるのは明らかに今の静かになった方。午後の仕事のスッキリ感もなんだか違います。持参したお弁当でも購入したものでもシンプルに食べることに集中するからですかね。頭も休まる気もしますし、時間の質が変わるってこういうものなのか、と感じました。良い発見です♪最後まで

精神疾患と肺癌と闘病中の50代男。ブラック企業から怒りの脱出！新たな人生を歩みつつ♥ヘルプマーク♥の家族を救うため😤世界の平和を守るため🏍️💨ゴーゴーレッツゴー！おもしろおかしく☺️活きます！みなさん、ごきげんよう🌫️レアボイルドです。我が家のアイドル、みかちゃん。(男の子です😊)久々にみかちゃんをお迎えしたホームセンターに行ってみたら、なんと…小鳥🦜が一羽もいなくなってました😩あるのはケージとご飯のみ。あのプロフェッショナルな美人店員さん👸もいなくな

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。「運」はその人の思考や行動にかかってきます。付け焼刃ではない思考や行動、いつも一定しています。＊無理しない＊ちゃんと休む＊メリハリのある行動＊意識づけどんなことにもアンテナを張ってチャンスが来たら迷わず飛び込む。精神的タフさも必要ですね。**いつも読んでくださり、ありがとうございます。ランキングに参加しています。応援のクリックをいただけると、とても励みになり

精神疾患と肺癌と闘病中の50代男。ブラック企業から怒りの脱出！新たな人生を歩みつつ♥ヘルプマーク♥の家族を救うため😤世界の平和を守るため🏍️💨ゴーゴーレッツゴー！おもしろおかしく☺️活きます！みなさん、おはようございます🌞レアボイルドです。昨日、子供にせがまれてブックオフに行ってきました。近所のブックオフはかなり大きなお店で、とても見応えがあります。中途半端な田舎ゆえの立地に感謝です。じっくりといろいろ見ました。プレ値もあれば、定価割れを起こしている商

昨日は定休日でしたが仕事が溜まっており、出社しました。定休日はお店は開けず、電話も鳴らず、社員もいないので事務仕事が捗ります。そのつもりでしたが、朝になって子ども達が保育園に行きたくないと言い始めました。元々疲れも溜まっている感じだったので、できれば水曜日仕事をしなくて済むようにして休ませたいと思っていました。妻は病院で大事な検査があるので、子ども達を休ませて一緒に出社することにしました。やらなければいけないことが結構あったので、「パパは仕事しないといけないから一緒には遊べない

やっぱりメリハリって大事だと思うんです。母もよく言います。勉強してばっかりも×遊んでばっかりも×テストが終わったら友達とめいっぱい遊ぶゲームする動画見るそれを楽しみに勉強にも身が入ります。思いっきり遊ぶとまたそろそろ勉強するかって気になります。メリハリ何においても大事ですよね！お友達と遊ぶときはなるべく公園でｗｗｗこれがまたお金も使わないし楽しいのよ青春って感じｗｗｗ↓これこれ♩やってみるとほんと楽しい！バットお得セット

精神疾患と肺癌と闘病中の50代男。ブラック企業から怒りの脱出！新たな人生を歩みつつ♥ヘルプマーク♥の家族を救うため😤世界の平和を守るため🏍️💨ゴーゴーレッツゴー！おもしろおかしく☺️活きます！みなさん、おはようございます🌞レアボイルドです。今日は休み。この時間でもゴロゴロできています。…というのも、家族が私を軸にするのではなく、自分たちでそれぞれ動いてくれるようになったからです。長女は息子をＢ型事業所に送りに。妻は次女を特別支援学校に送りに。これま

いつもお読みくださり、ありがとうございます😊今日は何名かの相談者様に共通していたことなので、今回はそのことについて書きたいと思います。すごく頑張っているのに、成果が出ない。何が足りないのか？と思い、さらに頑張っているのですが…とご相談がありました。先生はその方たちは、オーラも赤🟥でやる気も気力も体力も十分だったそうで、少しだけ、自分に余裕をあげて、ずっと全力でいかないで、やる時はやる、やらないときはリラックスするようにして、メリハリをつけることを大事にすれば、自分が見えてくるので必ず伸びる

精神疾患と肺癌と闘病中の50代男。ブラック企業から怒りの脱出！新たな人生を歩みつつ♥ヘルプマーク♥の家族を救うため😤世界の平和を守るため🏍️💨ゴーゴーレッツゴー！おもしろおかしく☺️活きます！みなさん、ごきげんよう🌫️レアボイルドです。今日は、いつになく静かな心で、強い集中力をもって仕事ができました。時折襲ってくる抑うつ症状も流せました。最初に、深呼吸で精神統一。恐怖をねじ伏せる。感情を支配する。ミッションディスク(外部メモリー)で、脳の負荷を

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。2026年4月５日は二十四節気のうちの5番目の節気、「清明」です。花が咲き、蝶が舞い、空は青く澄み渡り、爽やかな風が吹く頃という意味。我が家地域ではツバメが飛来し、巣作りの場所を探しているようです。「清明」の期間は4月19日までです。ツバメが飛来したり、満開の桜から葉桜となり、最高気温夏日の観測も例年より早くなりそう。季節はどんどん進んでいきます。やらないこと

のんべんだらりと読み方:のんべんだらりと何もせずに、ぼんやりと時間を無駄に、、、⇒続きはこちらへ

こんにちは長い1週間が終わりました最後にお花見🌸散歩に行きたかったのに結構な雨☔今日は一日ダラダラ過ごします​さて私自身、10年前くらいまでは旅行に散財し、貯金ほぼ0人間でしたがコロナ禍から少しずつ投資を始め現在は、使う所💸引き締める所をしっかり意識して生活しているつもり（まだまだ資産は少なめです）先週は職場で昼の懇親会がありお弁当代🍱（ぼかしますが）2,000円弱集金用に小銭を作るため残業で仕方なく自販機でお金を崩す（無駄）お弁当は美味しくないしゆっくり食べれ

Hip-Hop踊るのが好きな自分ダンスにおいてメリハリのある動きができるひとはダンスが上手に見えるものだそもそもメリハリって強弱差緩急差高低差・・・いろいろヘアスタイルとかファッションメイクに至ってもメリハリって感じられたりもするし。。。ボン・キュ・ボンもメリハリ日常の生活とかでも食事や家事仕事中でもメリハリってたしかに感じられる緊張すればからだも硬くなるしね突然のできごととかで硬直状態驚きのあまりフリーズなんてこともあったり

ときはきた。それだけだ。青野原オートキャンプ場青野原オートキャンプ場組合―相模原市緑区水と緑の清流の里で本格派アウトドアライフを楽しもう！相模原市緑区の本格的オートキャンプ場です。春は桜と鯉のぼり、夏は青空の下で川遊びにBBQ、秋は紅葉、冬はランタン片手に星空観賞、1年を通してご利用いただけます！www.aonohara-acl.jpに行ってきました。ここは桜が有名なキャンプ場。しかもチェックインが8時、チェックアウトは13時という、最大29時間も滞在できるキャンプ場です。

編集長の富田志乃です。美容院を経営している知人のお話し。マラソン大会、トレイルランニングレースなどによく参加していました。日頃からトレーニングのためと自宅から美容院まで走って通勤。私が知り合ったのはすでに３０年近くなりますが、当初の彼の風貌は、「ザ・美容師」そのものでしたが、いまでは、すっかりアスリートっぽくなっています。ただ、最近、レースに出ても棄権することが多く、ちょっぴり、どんよりしていました。「足がつるんだよね」「脱水症状にな

今回はタイトルを「ハットリくん」スタイルにしてみましたいちおがフォローしている方のサザエさん風に触発されましたこんばんは🌠いちおです本日午後から年休消化で来週火曜まで休みのいちおです年度末慌ただしく動いていたのはこの休みのこともありました✨️さて、以前投稿したコレ↓↓↓『64万円【毎月分配型投信受取日】』こんにちはいちおです年度末相変わらず慌ただしく投稿が不安定です本日は私の主投信インベスコの分配日でした最近の下落相場により取得価額＞基準価額となったため【…ame

今日は牡羊座７度牡羊座６度～１０度までは・・・直感に優れていて、数字や図形、シンボルといった抽象的な概念の理解力が高くなります。しかし、言葉に置き換えて説明したり、共同作業は苦手な傾向があり、世俗に適応しずらいです。子供のような純粋な感受性を伸ばすところです。牡羊座７度のサビアンは『２つの領域でうまく自己表現している男』です。昨日は、制限のある中でも多くを学ぶでした。今日は、「メリハリのついた生活を送る」です。男性は・

今週の月曜日、薬局で実施している生活指導的なものに個人参加した一日の流れ、食や運動、睡眠問われ以前から氣に掛かったことへの取り組みを始めた朝食は起床後１時間入浴は就寝前１時間良く噛み食間を開けて適度な運動し早めの就寝基本中の基本だが…これがなかなか出来なかった私順調に軽快に実施中メリハリになる今朝届いた食材刻んだり夕食下準備したこの２時間楽しく満足夕方からは♪歌レッスン花粉症状の要因の一つ悪玉菌優勢ゆえに炎症起きるこの時期はいつものスキンケアでピリピリ毎朝晩何かを減

昨日のレッスンノートから。サカネダンススクールの髙橋祐貴先生にCSRP見て頂き、Rのメリハリの確認をお願いしました。今日の目標○ネックライン・頭を吊り上げる・そのまま後ろに引く・気持ち顎を出す・視線は水平・この姿勢を死守・正対する時はアイコンタクト○ウェイトシフト・リーディングフットの上にウェイトを乗せ切る↑中間で止めない・送り脚を伸ばし切る-----ここまでメイン-----○ポジション・スタートのオープンカウンタープロムナードポジションは拳2個分近づいて立つ・

おはようございます✨693回目は「ポモドーロテクニック」についてです🍀私たちが人生でなし得る最も効果のある、ただひとつの投資は「自分に対する投資」です。それは私たちが人生に取り組み、貢献することのできる唯一の手段です。豊かな人生を歩み続けるためには、常に「自分という斧を研ぐ時間を欠かさない」ということの重要性を認識する必要があります😊斧を研ぐ手段はたくさんありますが、例えば読書、勉強、仕事や作業、自分を見つめるというときに、何となくダラダラと時間を過ごしてしまったり、集中力を欠いてしま

日々の中に楽しみをセットしておくことは、メリハリある毎日を過ごすために必要なことだと感じます。日々の中では、苦しいことや嫌なことも乗り越えないといけません。でも、それらばかりではいざという時にモチベーションが上がらず、高いパフォーマンスは発揮できないものです。具体的には、・趣味に没頭する時間・お気に入りの場所へのお出掛け時間・推し活など、自分の楽しく過ごせる時間を定期的にセットしておくことが大切です。その日程に向けて日々頑張っていくことが可能となるものです。頑張る時、自

ゆっくりさせてもらいましたご訪問いただきありがとうございます一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザー、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事フジモトヒトミです💕メニューはこちら💕先週の日曜日は体操教室の発表会その後も新規のお客様の来店でずっと仕事が続き昨日は久しぶりの休みなのでゆっくりすることにこの言葉にもあるように休む事でパフォーマンス向上出来たり頑張りすぎはダメ🙅‍♀️ゆったりダラダラ先日筋肉についてお客様と話をしてて筋

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。新しい一週間の始まり。年度末で多忙な時期。1日24時間は誰にでも平等に与えられています。効率よく充実感のある1日を過ごすためには、メリハリのある生活をすること。メリハリがあるということは、無駄に過ごしていた時間(時間ドロボウ)を自分のための時間として生み出すことができるのです。1日の振り返りの中で、時間ドロボウを見つけてみましょう。スマホやパソコンで調べものを