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【あと4日】遺伝は関係ない‼️美脚になるためには、〇〇を変えること!脚だけ痩せないことを遺伝のせいにしていませんか?お母さんと同じ脚の形しているし、、家系的にこうなんだよね〜などと言って、『しょうがない』と自分に言い聞かせようとしていませんか?諦めたくても諦められないからこれを見ているのだと思いますが・・・そんなあなたに私がお伝えしたいのは、遺伝は関係ない!!ということ!親子で体型が似るのは、同
【あと5日】ズボンにゆとり欲しくない?3月に入り、いよいよ春が近付いてきましたね🌸日中は少しずつ薄着になってきている方も多いのでは?!春がきたら夏はあっという間!!夏前にやばい💦💦と、慌ててダイエットしたくない方は今すぐ動き出しましょう😊ーーーーーーーーーーーーさて、ここからが本題!あなたは自分が思い描いた通りに自分の好きな服を着れていますか?履いてみたら、思ったよりパツパツだった💦なんて経
【思っているより、脚やせは難しくない❣️】何歳になっても美脚でいたい!自分史上最高を更新し続けたい!そんな風に思いませんか?😊でも、ツラいダイエットはなかなか続けられないですよね。。脚やせって難しいイメージがあると思うのですが、思っているより難しくないんです❣️私も悩んでいた時は一生脚やせできないんじゃないか・・・なんて思っていましたが、自分にあった方法を学び、毎日コツコツやることでどんどん変わっていく🌟
【脚やせのポイントは〇〇!】昨日は柔軟性が大事だよ〜!って話をしましたが、(👇まだ読んでいない方は先にこちらを)『体が硬いと痩せにくい』【体が硬いと痩せにくい⁉️】突然ですが、、皆さんは体柔らかいですか?✔️若い頃は体が柔らかかったのに、年齢とともに体が硬くなった✔️昔から体が…ameblo.jp特に脚やせのポイントとなるのは股関節‼️と言われても何をやったらいいのかわからない〜💦😱ってこ
まずは、バストが大きすぎる悩み。うらやましい限りではありますけど(笑)こちらもね、あまり大きな声では言えないであろう深刻な悩みなのです。その気持ち、わかる。。私は栄養素も取り入れられなくて呼吸もまともにできないカラダになったとき、痩せてはいたけど、ミイラのようで必要なとこにお肉ほしい。。そんな願いは贅沢だけど。今はこの贅沢を叶えつつある♡信じられん😍ご飯を食べるのも疲れるほどの体質は何もしなく
【体が硬いと痩せにくい⁉️】突然ですが、、皆さんは体柔らかいですか?✔️若い頃は体が柔らかかったのに、年齢とともに体が硬くなった✔️昔から体が硬い体が硬くても普通に生活は送れるし、何も支障がないように思うかもしれません。ですが‼️ダイエットと体の柔軟性には深い関係があると考えられます!ダイエットを頑張っているのに中々痩せなかったり、一時的には痩せてもリバウンドしてしまう。。そんな方の原因
産後って本当に腰にくるんだよね💦整体に行きたいけど・・・マッサージを受けたいけど・・・赤ちゃんの子守は誰がする??と考えると、なかなか行けなかったりするんじゃないかな。私も現在産後5ヶ月。産後を3回経験しても毎度のように腰痛はあります!でもね、腰痛はあるけど腰痛を緩和する方法をわかっているからその対処法を実践してすればスッキリするし、軽やかに家事育児で動けるようになるの!その腰痛の改善方法はね、①腰を使いすぎなら、ほぐす&緩める!②腰痛を改善した
【衝撃】食事制限による体重減少の落とし穴😱よし!!今日からダイエット!!そんな時、まず何からしますか?筋トレや運動が苦手な方は、食事制限から始めていませんか?置き換えダイエットやファスティング、夜は外食だから朝昼は少なめになど、やっていませんか??↑実はこれら、私も昔やってました💦食事制限をした分、最初は体重が落ちるかも知れない。でもこれ、落ちてい
【忙しい方は〇〇で脚やせ成功🌟】毎日仕事や家事などに追われ、時間がない💦ってなっていませんか?脚やせしたくても、何をしようかYouTubeなどで探しているうちに時間だけがすぎてしまい結局できなかった・・・なんてことありませんか?ウェアを着なくてもマットを引かなくてもわざわざ時間を作らなくても出来ることはたくさんあるのは知ってる。でも、何をやったらいいかわからない。それが現状ではないでしょうか?
おはようございます今朝の三男君はパジャマのトップスの着替えを嫌がりましたなのでそのままダウンを着せてバスに🚌兄達の頃なら無理にでも着替えさせてたなぁなんてさて、リングフィットを再開して今日は背筋が痛すぎ問題太ももも痛い運動不足を痛感しています目指せ後ろ姿美人お尻がキュッと上がってメリハリボディになりたいですあとは体力向上昨日からアンナチュラル観てます石原さとみさんの服装と雰囲気がめっちゃツボ最近は恋愛ものより医療系とか👮系とかサスペンス要素入ったものが
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】メリハリボディを手に入れたいですよね('-^*)/でも、寝る前に、ラーメンやお菓子などの高カロリーなものが欲しくなり、体重が増えて悩むことはありませんか(*^ー^)ノということで、今日は、そんなあなたのために、「寝る前の★食欲を抑える方法」につい
【頑張っているのに変わらない。負のループに陥っている方必見‼️】もう2月も終わり!!あっという間に3月になって、薄着の季節はやってきます!!✅暖かくなったら、ショーパンやミニスカを履きたい!✅夏には自信を持ってビキニを着たい!そんな方は今すぐ決断を❣️↓↓↓🔽体験レッスンに申し込むhttps://o2qck.hp.peraichi.com/ーーーーーーーーーーーーーーあなたはもうどのくらい脚
骨盤底筋は知らないいつもブログを読んで頂きありがとうございます♪石川県能美市みなさまのからだ元気サポーター中嶋佳奈恵です。昨日金沢市健康福祉財団からの依頼による「おとな健康大学ひめトレでメリハリボディをつくろう!」の講師に金沢市泉野福祉健康センターへいってきました。日本コアコンディショニング協会ひめトレインストラクターとして講師を務めさせていただきました。23名の方の参加。たくさんの女性の方が興味もち参加頂きました。「骨盤底筋のある部位は知っていま
【残念ながら、こんな人は脚痩せ成功しません。】あなたは脚やせ成功する人?それともしない人?この記事を読んでチェックしてみてくださいね☺️▼▼▼早速ですが、脚やせ成功しない人の最大の理由はコレです‼️ダイエット期間とそうでない期間の生活習慣がかけ離れていること!!✔️脚やせのためにダイエット始めよう!と最初は意気込んでいたのに三日坊主。。✔️痩せた!と思って、これまでの我慢を解放したらリバウンドした
プロテインで美しいボディラインをつくる!は常識ですが摂り方を間違えて、もったいないことになっている場合も。特に女性は、男性とは元々の体の組成が違うので、同じように取り入れてもダメなんです。プロテインドリンクも普通に買えるようになりましたがどれがいいのかわからない方も多いですよね。実は私、プロテインドリンクの置き換えダイエットシェイクのメーカーで12年ほど、治験や開発にも携わっておりました。プロテインについても、その人に合うか合わないかが
【追加募集開始】30分でスッキリ脚を体感しませんか?ただいまから追加募集開始‼️本日から3日間先着2名です!※満員になり次第募集締め切りになりますので、悩んでいる方はお早めに☺️🔽詳細・お申込はコチラ体験レッスン申込フォームforms.gleーーーーーーーーーーーーーーさて、ここからが今日の本題!30分のケアでどれくらい体は変わると思いますか?普段からご自身でほぐしやストレッチをしている方は
【私が楽やせ美身術を伝える理由】突然ですが、あなたは今の自分に満足していますか?満足できていない。変わりたい。ほんの少しでもその気持ちがあるから、このブログに辿り着いたのだと思います。色々やってきたけど、変われなかった。体重が落ちても脚だけは痩せなかった。遺伝や骨格のせいにして諦めたいけど、諦めきれない。私は20歳そこそこから、稼いだお金はエステやサプリ、ファスティングドリンクなど、脚やせのためにかなり
【あなたの脚やせが成功しない理由はコレ‼️】YouTubeやインスタなどで今の時代は“無料“でたくさんのセルフケアやダイエット情報を得ることが出来ます。でも、何年も悩み続け、やってもやっても悩みが解決しなかったり、リバウンドを繰り返してしまうのはなぜでしょう?答えは簡単!!/やり方が間違っているから!\脚痩せしたい!!そうなった時、SNSでたくさんの情報を集めて、食事制限をしたり、
【お客様の変化】外食が増えても、LからSサイズになりました!✅気付いたらサイズアップしてた、、、✅アラサーになって、より痩せにくく、脚がパツパツ、、✅なんとか入っても弾けそうで出かけられない💦そんな思いしていませんか?LからSサイズになるためには毎日の食事制限やきつい筋トレは必要ない‼️・月に5日間の食事調整・1日15分程度のセルフケア(ほぐしメイン)たったこれだけ🌟
40代からのダイエットは呼吸が1番!キツイ運動は不要!たった10秒の呼吸を変えるだけでぽっこりお腹にサヨウナラキレイにやせる❤️呼吸リリースメソッド考案者の池田朋ですいつもブログを読んでいただきありがとうございます「口角UPな笑顔美人はもれなくお腹が凹む」お腹と口繋がっていないようだけど、実はとっても繋がっているそもそも口角がきゅっと上がって笑顔が素敵な女性って魅力的40代からのお悩みダントツな
【衝撃】食べてないのに痩せない本当の理由!今日は寒いですが、だんだんと暖かい日も増えてきましたね🌸桜の開花予報も例年より早く、薄着になる季節も早く訪れそうですね!ということで‼️2/25〜2/273日間限定で追加2枠出すことにしました!!✔️前回悩んでいて申し込めなかった✔️暖かくなったら、スカートやショーパンに挑戦したい!そんな方は今回のチャンスを逃さないでくださいね😊✨ーーーーーーーーーーーーーーーーー
𑁍𓏸𓈒𓂃❁⃘𓈒𓏸𓂃◌𓈒𓏲𓆸𓂃𓈒𓏸𑁍宮崎市痩身&バストケアサロンaimer【エメ】のオーナーです👉🏻💗̖́-👙ふわっと憧れの上向きバストを作ります👙平均3カップUP最高BカップからHカップにUP👙圧倒的な体感と即効性の痩身はリピート率100%👙スタイルに自信がない方へ自分史上最高のメリハリボディへ👙肌質改善エルモサハーブ取り扱いサロン💚公式LINEご登録で『2カップアップするブラジャーの着け方』をプレゼント🎁こ
【アラサーでもミニスカ履きたい‼️】脚を出すとなると気になるのは、膝周り🦵膝周りは年齢が出るともよく言われますよね😕膝上のお肉がぼてっとしてると元々細身の方でも何だかメリハリのない脚に見えてしまう、、😭ということで‼️今回は膝上のお肉撃退ワークを2つご紹介🌟前ももの張りにも効くので一石二鳥!!▼▼▼暖かくなってきたら、生足でミニスカ履きたい‼️安室ちゃんみたいにいつまで
【太ももパツパツ】痩せない原因はコレ‼️太ももパツパツでデニムが綺麗に履けない😭😭コレ、私もめちゃくちゃ悩んでました!!私は昔からデニム×Tシャツ×ぺたんこ靴のシンプルスタイルが大好き!!でも可愛い!と思ったデニムは太ももがパツパツ😱😱😱思い描いた通りに着れずオシャレを楽しめない。。少しでも脚を細長く見せようと高いヒールで必死に誤魔化していました💦💦デニム
40代からのダイエットは呼吸が1番!キツイ運動は不要!たった10秒の呼吸を変えるだけでぽっこりお腹にサヨウナラキレイにやせる❤️呼吸リリースメソッド考案者の池田朋です結果発表です!!!ぽっこりお腹を撲滅2週間チャレンジ呼吸リリースメソッドぽっこりお腹撲滅2週間チャレンジを行いましたウエストマイナス1センチお腹まわりマイナス2センチやったーーチャレンジ内容は・・全4回・30分オンラインレッスン
【本当は辞めたいのに辞められない!そんな習慣ありませんか?】突然ですが、皆さんは1個だけ食べよう!と思ったのに結局全部食べちゃった!!とか甘いものとしょっぱいものをエンドレスで食べてしまうとか本当は飲まなくてもいいのになんとなく毎日晩酌しちゃうとか脚やせのためにも健康のためにも本当はやめた方がいいとわかっているのに辞められない。。そんな経験はありませんか?辞めたいのに辞められないのにはちゃんと理由があるんです!
【満員御礼】あの時、不調を手放しておいてよかった!✨✔️これまで色んなダイエットをしてきたけど、脚だけなかなか痩せない😭✔️多少細くはなっても、膝のぼてっと感や太もものパツパツ感など、見た目の印象が変わらない。。そんな脚だけ痩せない人には必ず『不調』があります!!・前ももが張る・ふくらはぎがパンパン・むくみがある・末端冷え性・疲れが取れにくいなど、不調があるのが当たり前になっていませんか?当たり前になりすぎ
ひめトレまたまたの投稿です。午後からは金沢市大手町総合健康センターにておとな健康教室のひめトレ講師として行ってきました。10名の方の参加70歳代の女性の方の参加がほとんどでしたね。写真が横になりましたが・・・ポールを利用して骨盤底筋群に意識ができます。インナーユニットに意識がもたれます。ひめトレ前とひめトレ後では腹囲測定もし5センチ細くなった方もいました。喜んでいましたね。いえいえ骨格が整ったんです。ひめトレを挟む意識ができたらピラティスをしました。
【脚やせに遺伝や骨格は関係ない!!】遺伝や骨格のせいにして、諦めようと、自分を納得させようとしていませんか?先に言っておきます。脚やせに遺伝や骨格は関係ない!!それらは自分を納得させるための『言い訳』にすぎないのです。脚だけ痩せない理由は、主に姿勢や体の使い方!!一言でいうと『生活習慣』普段どんなものを食べて、どんな姿勢で過ごしているのかそこを見直さないと根本改善にはなりません。骨の形や太
40代からのダイエットは呼吸が1番!キツイ運動は不要!たった10秒の呼吸を変えるだけでぽっこりお腹にサヨウナラキレイにやせる❤️呼吸リリースメソッド考案者の池田朋です手足は細いし顔も小さいじゅうぶんキレイなのに、何でダイエットなの?2週間、呼吸リリースメソッドのお腹やせチャレンジ中の方達はみんなキレイサービス提供しながらも「何でダイエットしたいの??」ってこっちが聞きたくなったので皆んなに聞いてみた手