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猛威をふるうコロナウィルスに怯え不安な日々を過ごしている毎日ですが、今は現状を受け止め自己免疫力を上げる事しか考えられません。色は不思議なもので、私たちの精神や身体に大きな影響を与えてくれます。赤や橙の暖色を身につけると体温が1〜4度上がる事が立証されています。青色は気持ちを落ち着かせ心を穏やかにする効果があります。少しでもストレスレスな毎日にしたいですね。
明日のレッスンはNAOもMENOもお休みさせて頂きます。ご了承ください。名刺には確かに肩書きが4つ?薬剤師、メノポーズカウンセラー、メノポーズケアインストラクター、ピンクリボンアドバイザー。「フラ講師もしてるんです」と言うと「いろんな事やってるなぁ〜」と言うお言葉を頂くことがあります。女性がいつまでも健康で(これは身体もココロも)いられる事を発信、お伝え。そこからチョイス、ピックアップしてご自身の生活に取り入れていただければ良いと思ってます。フラレッスンもこれに当てはまるんですよ
40代以降の女性の「運動」に関してはご自身の認識を新たにしなければならない所があります。信じられないかもしれませんが、自分で思っている以上です。よく運動会の父母競技で、気持ちが先走って足が付いてかなくて転んじゃうお父さん、あの感じに近いかも。(今も父母競技あるんですか?)若い頃からずっと続けていたので有れば別ですが、昔やってたからと言って激しい動きは関節や筋肉が追いついていきません。「40歳からのからだケアMENO」は無理なくそんな身体を労わりながら行う運動教室です。ラフィラで本格始
今日はMENO(40歳からのからだケア)の日。毎週来てくれるなぎちゃん、連休中に旦那さんと8ヶ月ぶりくらいにゴルフに行ったそうな。「毎年あんまり行かないんで、プレイした数日後は身体が必ず動かなくなるんですよね」筋肉痛でね。「それが今年は全然なんともないの!毎週コレに通ってるからだと思うんですよね!」ホ〜、それは良い事だ。筋肉ムキムキになったり、毎回筋肉痛にはならないのに、ジワジワと確実に良い方へと向かってる。頼むからそれ誰かに言ってよね〜、もっとMENOってスゴいんだ!って広め
ご案内していました「女性の健康ワークショップ」は残念ながらご参加の方がいらっしゃらなかったため、11月分中止とさせていただきました。その代わりと言ってはなんですが、さっぽろ市民カレッジご近所先生企画講座で「フラエクササイズdeからだケア〜ホルモンゆらぎを楽しく整える!」募集が始まってます。20代30代から知っておきたい女性の身体の変化。40歳から出てくるかもしれない体調変化。自分では気付かないホルモンバランスのゆらぎ。どうしたら楽になるのか、何が効くのか。辛い辛い…と口
フラ講師もしていますが、メノポーズケアインストラクターの資格も持っています。長い事開店休業中だったラフィラ「40歳からのからだケアMENO」先月お問い合わせを頂き、昨日15時より始動致しております。踊りはちょっと苦手…という方はこちらで身体を動かしてみてはどうでしょう。40歳を過ぎると筋力はどんどん落ちていきます。何か始めなくちゃ!でもみんなと同じフィットネスでは何だか疲れて…「MENO」ではお悩みを聞きながらからだもケア低体力の方には低負荷の運動がオススメ。曲はハワイアンなん
3月下旬、デイケアさんからのご要望で「薬のお話」をして参ります。今回、バリバリ薬剤師っぽい話題です内容が決まったらまたご報告しますね。聞いてくださる方々は今回は60〜80歳位でしょうか。プラスリノでは、こう言った「薬の話」や「女性の健康」「更年期について」「婦人科検診の重要性」「乳がんについてと自己検診」などのお話をさせて頂いてます。+LINOは●薬剤師●メノポーズ(更年期)カウンセラー●メノポーズケアインストラクター●ピンクリボンアドバイザーの資格を持っています。
【各施設のレッスンのご案内】淀川教室←詳細はこちら藤井寺教室←詳細はこちら阿倍野教室←詳細はこちら住之江教室←詳細はこちら北畠スイムANDヘルス←こちら和泉教室←詳細はこちらパーソナルレッスン←こちら出張レッスン・講座←こちらカキラをご存じない方はこちらKaQiLa〜カキラ〜HPはこちらお問合せ・お申込みはこちらあなたのお近くのKaQiLa
女性のカラダと健やかな毎日を応援!+LINO本日お知らせ9/30に「大人女性のためのKiraKira会vol.1」開催女性の健康を支援するハイジア主催のイベントです。今の貴方をKiraKiraさせるためのスタイルを提案。40代50代60代…その時の貴方がキラキラする事が重要‼️内側からと外側からKiraKiraを考えるこの企画。(KiraKiraがイイよね〜「LINO」ってハワイ語のキラキラなのよ!ピッタリ)女性に良いと噂の大豆、それもスーパーイソフラボンのお話を薬剤師の私が
メノポーズカウンセラー、薬剤師、ピンクリボンアドバイザー、そしてそしてフラ講師の+LINOです。今日は「メノポーズケアインストラクター」の+LINO第3土曜なのでパティオさん。6月7月の「からだケア」はストレッチ&筋トレを習慣づける。加齢とともに固くなる筋肉。血管も筋肉で出来ているので動脈硬化や高血圧のリスクが高まります。血流が悪くなると冷えや肩こりなどにもなります。筋肉や血管を固くする原因の一つに「コラーゲンの糖化」があります。ストレッチで筋肉を伸ばせば、糖化で固くなったコラー
メノポーズカウンセラー、薬剤師、ピンクリボンアドバイザー、そしてそしてフラ講師の+LINOです。先日「ウィメンズヘルスケアアドバイザー資格認定講座」のご案内をしましたが、今一つ「それ何?」って方もいるんじゃないでしょうか。「更年期以降の女性に起こる様々な事柄に対してお話し出来る人」とでも言いましょうか…「女性の健康に助言出来る人」健康に過ごして行くには何に注意すれば良いのかが総合的に学べる講座です。①更年期とはどういうものか。②更年期症状とはどんなものか(症状が出ない人もいますから