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毎年、決まって冬になると体調を崩す人がいますそういう人は、冬に栄養が不足しているのかもしれません。■冬になるとこんな症状がありませんか?・まぶたがピクピク動く・口内炎が良くできる・傷が治りくい・髪の毛が良く抜ける・外に出るとドキドキするこれは冬型の栄養失調の特徴です。寒さによって、身体の中の栄養分が使われることで、いつもと同じ食事では、足りなくなる栄養素が出てくるのです。冬の栄養失調は、脳、血管、心臓などに負担をかけるので気を付けなければなりません。どのような栄養分が不足し
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